Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2024
Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner
Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Tipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.
»So richtig, so weise, so aktuell, so hilfreich und therapeutisch so unfassbar gut.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. In der Monatsplanung definierst du dann Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Achtsamkeit ohne Kitsch und Klischees
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und stellt dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit zur Verfügung. Frei von Zeigefingern und Plattitüden.
Achtsamer Aktivismus: Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar unserer neuen Sea Shepherd-Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik (Rest: recycltes PET, Acrylbeschichtung auf Wasserbasis). Der Umschlag wird in traditioneller Handarbeit und vegan verklebt.
Hinweise: Das weichere Kunststoffmaterial dieser Sonderedition ist etwas anfälliger für Stoß- und Kratzspuren. Die Prägung des Sea Shepherd-Logos kann evtl. nicht alle Details (Umrandungen der Tiere) korrekt abbilden. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold. Die Spende an Sea Shepherd Deutschland e. V. erfolgt in unserem Namen, du erhältst keine Spendenquittung.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Einer der ökologischsten Kalender überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.
Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück
Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:
Datiert von 11.12.2023 bis 05.01.2025 |
Horizontale Wochenansicht |
52 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion |
56 Tipps für mehr Achtsamkeit |
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch |
13 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung |
Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 24/25 |
Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.) |
12 Seiten Notizen |
… und vieles mehr! |
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung |
Inkl. Postkarte und Lesezeichen |
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
Zwei Lesezeichen-Bändchen |
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
Einband aus Leinen mit Goldprägung |
264 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g |
Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag |
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
… und vieles mehr! |
Ausgezeichnet
Ein guter Plan ist einer der meistprämierten Kalender überhaupt. Große Awards gab es für die Gestaltung abseits von Klischee und Kitsch. Aber auch die gesellschaftliche Wirkung, die ökologische Produktion und die Innovation in der Verlagsbranche wurden von diversen Jurys ausgezeichnet.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Ein guter Plan ist in 13 Farben lieferbar
Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen.
Häufig gestellte Fragen
- Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
- Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
- Ich habe keinerlei Erfahrung mit Achtsamkeit und Co. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
- Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Aber Achtsamkeit basiert natürlich ursprünglich auf buddhistischen Praktiken. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen gelegentlich unser Konzept. Die Ganzheitlichkeit dieses Ansatzes könnte vielleicht als spirituelles Lebenskonzept verstanden werden, bewusst forciert wird diese Sichtweise aber wirklich nicht.
- Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
- Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Nein. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Manche passen nicht zu dir, aber manche holen dich vielleicht genau da ab, wo du gerade stehst und wirken auch isoliert. Jede Minute Selbstreflexion ist heilsam, jede Sekunde im Hier und Jetzt ist wertvoll. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist definitiv nicht nötig.
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Bewertungen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Elena –
Ich habe mir den Planer für 2022 gekauft. Schon das äußere Design ist sehr schlicht und ansprechend. Der Planer wirkt hochwertig. Auch die Produktionsbedingungen haben mich überzeugt. Bisher habe ich mich nur mit Teil 1 “Lebensplaner” beschäftigt, doch der hat mich überzeugt. Die verschiedenen Aufgaben sind gut durchdacht und bringen einen wirklich zum Nachdenken. Ich bin mir sicher, der Planer wird mein treuer Begleiter für das kommende Jahr.
Er eignet sich auch hervorragend als Geschenk.
Ich bedanke mich bei dem Verlag für diese Idee und die hochwertige und nachhaltige Umsetzung des Projektes. Weiter so!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Finja –
Ich habe von dem Thema “Achtsamkeit” immer nicht so viel gehalten. Im letzten Jahr dann aber euer kostenloses Angebot “Ein guter Winter” ausprobiert auf Empfehlung. Es hat mir sehr geholfen, dennoch war ich ehrlich gesagt skeptisch, was den Planer anging.
Absolut unbegründet! Schon beim Auspacken habe ich mich gefreut über den schönen Einband, die ganze Haptik und das Papier.
Beim Lesen habt ihr mich dann völlig überzeugt. Diese reine Ehrlichkeit, dass es sich um einen Werkzeugkasten und kein Lösungsbuch handelt, die Tipps und das Zugeben der Mängel von z. B. einem Leineneinband finde ich einfach nur super. Es motiviert, dass ihr selbst diese übermäßige Selbstoptimierung und den Druck dahinter nicht lebt.
Ich freue mich schon richtig auf den 13.12. wenn ich endlich mit der Wochenplanung loslegen kann. Bis dahin hilft zum Glück “Ein guter Tag Mini” und ein paar Übungen aus Teil 1.
Danke, das ihr euch getraut habt, einen Verlag zu gründen.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Rieke –
So schön!
Der Kalender ist so wundervoll! Zum einen die edle Aufmachung ( ich entschied mich für seegrün, sieht einfach toll aus), als auch der Inhalt. So kann man sich und seinem Leben bestens Wertigkeit schenken! An alle, die an diesem tollen Produkt beteiligt sind, geht meine größte Wertschätzung. Herzlichen Dank!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Peggy –
Ein toller Planer
Schon beim Auspacken sieht und fühlt man, dass es sich um etwas besonderes handelt und es wird einen ein Lächeln ins Gesicht gezaubert. Sehr sehr schön in Papier geschlagen und liebevoll verpackt.
Der Planer ansich sehr wertig und schön anzusehen. Der Inhalt verspricht sehr viel.Es ist mein erstes Exemplar aber vermutlich wird er mich ‘bewusster’ durch das kommende Jahr begleiten.Ich freue mich drauf und bin sehr gespannt.
Vielen lieben Dank für die tolle Arbeit, die dahinter steckt…und allen ein gutes neues Jahr mit einem GUTEN PLAN!!!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Nadine –
wunderbar!! Ein ganz toller Kalender!!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Helena –
Über das Thema “Achtsamkeit” bin ich auf EGP aufmerksam geworden. Der Kalender kam sehr schnell bei mir an und ich habe mit großer Freude und Neugier bereits angefangen die ersten Seiten im Teil 1 (Lebensplaner) auszufüllen.
Ich freue mich auf das kommende Jahr mit diesem Planer und darauf, mich anhand der Aufmachung mehr und immer wieder an meine Ziele zu erinnern und mich deshalb weniger vom Alltagsstress ablenken zu lassen.
Besonders gefallen hat mir auch, dass eine kostenlose Leseprobe von “ein guter Tag” mitgeliefert wurde und ein separates Lesezeichen nochmal einige Punkte des Lebensplaners aufgreift.
Vielen Dank für dieses wundervolle Produkt!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Cornelia –
Ich werde diesen Planer meinem Patenkind schenken: als Student ist er zur Zeit nicht nur mit dem Studium sehr belastet sondern auch die Folgen der “sozialen Abstinenz” machen ihm sehr zu schaffen. Der Planer hilft ihm hoffentlich, für sich einen guten Weg zu finden.
Von den Inhalten und der Aufmachen war ich aber so begeistert, dass ich für mich selbst gleich einen Planer mitbestellt habe!
Ein wunderschönes Buch, das sich sehr gut anfühlt, wenn ich es in die Hand nehme. Die Texte sind so wunderbar “unaufdringlich”, dass es mich inspiriert über das Gelesene nachzudenken. Auch die planerische Seite ist gut durchdacht – ich bin gespannt, wie gut ich damit arbeiten kann. Auf jeden Fall freue ich mich schon darauf!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Arthur –
Ich habe Ein Guter Plan tatsächlich über Werbung auf Instagram entdeckt und dachte mir erst mal ‘ja die Einbandfarben gefallen mir und einen Planer für 2022 brauche ich sowieso’.
Der bestellte Planer kam heute an und beim Durchblättern ist mir nicht nur die hier bereits vielfach gelobte Gestaltung positiv aufgefallen. Nein, ich habe bereits einige Punkte entdeckt, die mir definitiv zu mehr Selbstreflektion verhelfen, was für mich als chronischen Zerdenker von simplen Problemen wirklich hilfreich ist.
Ich freue mich schon darauf, mich im Dezember in EGP einzugewöhnen und das kommende Jahr mit ihm zu verbringen.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
K. Schmitz –
Extra-Klasse! Hochwertige, schöne Qualität und inspirierend.
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Fran –
2022 wird mein erstes Jahr mit “Ein guter Plan” und ich habe bereits ein bisschen durchgeblättert und mich mit einigen der “Aufgaben” im Lebensplaner beschäftigt, die wirklich zum Reflektieren und Nachdenken anregen. Das Layout finde ich toll gestaltet, allerdings finde ich den hellsten Beigeton etwas zu hell und finde es schwierig, z.B. die Punkte des Rasters klar zu erkennen. Was meinem inneren Sheldon wirklich gut gefallen würde, wären ganz sachte Linien auf den Kalenderseiten – oder vielleicht auch ein Punkteraster wie auf den Seiten für die wöchentlichen Aufgaben. Ansonsten bin ich aber schonmal überzeugt und vielleicht probiere ich nächstes Jahr die Pro-Version.
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Lena –
Ich nutze diesen Terminkalender bereits seit 3 Jahren und ich liebe ihn. Der ganze Planer ist super hübsch, durchdacht und mit so viel Liebe hergestellt. Er bringt mich immer wieder dazu zu reflektieren und kurz innezuhalten. Alles kann und nichts muss in diesem Kalender.
Einfach eine tolle Idee und super umgesetzt. Genau das Richtige, wenn man sich mehr mit sich selbst beschäftigen möchte.
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Sonja –
Mein erstes Mal mit “Ein guter Plan” ist ab 2022 geplant. Man kann schon Mitte Dezember anfangen, das finde ich super zum Reinkommen in die Nutzung.
Ich habe mir den Plan gewünscht in Indigo, die Farbe ist toll und ich habe mich sogleich eingelesen. Die ersten Einträge sind gemacht und 2022 wird achtsamer.
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Christin –
Ich habe EGP jetzt das erste Jahr und bin gespannt, was wir gemeinsam im kommenden Jahr erleben. Der Einband und das Layout überzeugt mich schon mal sehr
<3
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Martina M. –
Ich war ein Glückspilz, denn den Planer habe ich kurz vor dem Lockdown 2019 entdeckt. Dank EGP trug ich keinen psychischen Schaden während dieser Zeit davon. Ich gehe dank euch sogar (immer noch) stärker heraus als rein. 🔥
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Jan –
Klasse Idee, klasse umgesetzt. Ich kann den Plan nur Jedem/ Jeder ans Herz legen, der/ die Struktur in die eigenen Ziele und Wünsche bringen will.
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