Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2024
Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner
Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Tipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.
»So richtig, so weise, so aktuell, so hilfreich und therapeutisch so unfassbar gut.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. In der Monatsplanung definierst du dann Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Achtsamkeit ohne Kitsch und Klischees
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und stellt dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit zur Verfügung. Frei von Zeigefingern und Plattitüden.
Achtsamer Aktivismus: Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar unserer neuen Sea Shepherd-Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik (Rest: recycltes PET, Acrylbeschichtung auf Wasserbasis). Der Umschlag wird in traditioneller Handarbeit und vegan verklebt.
Hinweise: Das weichere Kunststoffmaterial dieser Sonderedition ist etwas anfälliger für Stoß- und Kratzspuren. Die Prägung des Sea Shepherd-Logos kann evtl. nicht alle Details (Umrandungen der Tiere) korrekt abbilden. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold. Die Spende an Sea Shepherd Deutschland e. V. erfolgt in unserem Namen, du erhältst keine Spendenquittung.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Einer der ökologischsten Kalender überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.
Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück
Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:
Datiert von 11.12.2023 bis 05.01.2025 |
Horizontale Wochenansicht |
52 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion |
56 Tipps für mehr Achtsamkeit |
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch |
13 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung |
Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 24/25 |
Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.) |
12 Seiten Notizen |
… und vieles mehr! |
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung |
Inkl. Postkarte und Lesezeichen |
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
Zwei Lesezeichen-Bändchen |
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
Einband aus Leinen mit Goldprägung |
264 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g |
Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag |
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
… und vieles mehr! |
Ausgezeichnet
Ein guter Plan ist einer der meistprämierten Kalender überhaupt. Große Awards gab es für die Gestaltung abseits von Klischee und Kitsch. Aber auch die gesellschaftliche Wirkung, die ökologische Produktion und die Innovation in der Verlagsbranche wurden von diversen Jurys ausgezeichnet.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Ein guter Plan ist in 13 Farben lieferbar
Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen.
Häufig gestellte Fragen
- Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
- Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
- Ich habe keinerlei Erfahrung mit Achtsamkeit und Co. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
- Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Aber Achtsamkeit basiert natürlich ursprünglich auf buddhistischen Praktiken. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen gelegentlich unser Konzept. Die Ganzheitlichkeit dieses Ansatzes könnte vielleicht als spirituelles Lebenskonzept verstanden werden, bewusst forciert wird diese Sichtweise aber wirklich nicht.
- Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
- Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Nein. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Manche passen nicht zu dir, aber manche holen dich vielleicht genau da ab, wo du gerade stehst und wirken auch isoliert. Jede Minute Selbstreflexion ist heilsam, jede Sekunde im Hier und Jetzt ist wertvoll. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist definitiv nicht nötig.
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Bewertungen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Jette –
Der Kalender kam sehr schnell per Post und wurde sehr gut verpackt, so das er einwandfrei ankam. Ich habe ihn jetzt seit einer Woche und freue mich ihn jeden Tag zu öffnen.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Vanessa –
Ich liebe dieses Buch, sowohl optisch als auch inhaltlich. Es hilft unfassbar gerade in depressiven Phasen. Das tägliche Tracking der Gewohnheiten und die Monatsreflexionen sind für mich am hilfreichsten. Es tut gut am Ende des Jahres zu sehen, wie sehr man gewachsen ist. Und die wöchentlichen Weisheiten sind auch super!
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Chrissi –
Love it!!!!
Durchdacht von vorne bis hinten und dazu noch super schön!
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Manuela St. –
Der Planer ist schön schlicht gestaltet, das lenkt nicht ab. 🙂 Mir fehlt allerdings ein kleines Aufbewahrungsfach für Sticker etc. am Ende des Planers. Besonders gut gefallen mir die wöchentlichen „Inputs“/Weisheiten auf der rechten Seite des Wochenplans.
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Laura –
Ich hab 3 Exemplare bestellt. Alle Farben sind sehr schön, sie sehen genau so aus wie auf den Bildern. Auch den Leinen Verband und die goldene Schrift finde ich mega schön und sind sehr hochwertig😍
Finde auch super dass Sticker und ein Dankbarkeitstagebuch mit dabei sind. Die Lieferung hat leider etwas länger gedauert als gedacht. Kann aber am Weihnachtsmarkt liegen. Sonst alles super! Weiter so! ☺️
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Melissa Kemmler –
Alles top👍
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Helga –
Eine geniale Idee! Ich habe “Ein guter Plan” zufällig im Oktober bei Thalia auf der Mariahilfer Straße in Wien entdeckt und mich sofort in das Konzept verliebt. Eine wunderbar gestaltete Inspiration, die Lust und Mut macht, sich mit sich selbst auseinander zu setzen, ohne Selbstoptimierungsdruck, fast schon spielerisch-freundschaftlich…. Einfach Spitze, wird definitiv wieder gekauft!
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Cherry –
Ich habe „Ein guter Tag“ und „Ein guter Plan“ on Berlin bei Dusselmann gekauft.
Es ist anders als alle anderen, mir haben die vielen kitschigen viel zu kleinen mit kaum Platz was zu schreiben nie gefallen.
Jetzt bin ich endlich fündig geworden.
Jetzt fehlt mir nur noch die Motivation auch täglich reinzuschreiben:-)
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Alina –
Viertes Jahr in Folge mit diesem tollen Kalender. Er hat echt mein Leben verändert, so durchdacht und ganzheitlich und sinnvoll! Ich liebe die Tracker, die kleinen Tipps, die Reflektionen für Monate und das Jahr und die wunderschöne nachhaltige Gestaltung. Ein liebes Dankeschön außerdem an das Team, das bei einem Problem mit DHL echt extrem nett und schnell reagiert hat.
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seda –
Kann mich den Bewertungen nur anschließen, bin sehr zufrieden!
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Jule –
Dies ist der zweite Gute Plan, den ich mir angeschafft habe und mein Mann bekam auch gleich einen geschenkt. Wir sind beide äußerst begeistert, weil er uns dabei unterstützt uns besser zu strukturieren und zu fokussieren und die wichtigen Dinge im Leben wie Freundschaften/soziale Kontakte, Sich-selbst-Gutes-tun usw. nicht ständig hinten anzustellen. Außerdem ist der Gute Plan super schön!
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Gesa –
Mein zweiter guter Plan wird aktuell von mir aufs kommende Jahr vorbereitet 🙂
Ich liebe die Haptik, die Details und die Möglichkeiten aber auch Freiheiten die einen der Planer zur Wochen- / Monats- und Jahresplanung gibt und einen immer wieder daran erinnert auch an sich selbst zu denken und einem hier Möglichkeiten zur Selbstfürsorge aufzeigt.
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Alex –
Tolles Geschenk 😍
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Hannah Engel –
Einfach großartig! Toller Kalender mit tollen Habit-Trackern, Reflexionen und allem, was man sonst das Jahr über braucht.
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Andi –
Habe das Buch in einem Buchladen gekauft und bin durch und durch zufrieden damit. Gerade arbeite ich mich noch zum Terminkalender vor, da das Buch auf wunderbare Art und Weise hilft, den Status Quo zu analysieren. Ich freue mich jeden Tag darauf, das Buch zu benutzen.
Bisher hatte ich immer ein Bullet Journal geführt. Ein Guter Plan ist eine gute Alternative!
Abgesehen davon gefallen mir die Werte des Unternehmens und die Tatsache, dass das Buch nicht in Plastik gehüllt wurde.
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