Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2024
Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner
Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Tipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.
»So richtig, so weise, so aktuell, so hilfreich und therapeutisch so unfassbar gut.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. In der Monatsplanung definierst du dann Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Achtsamkeit ohne Kitsch und Klischees
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und stellt dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit zur Verfügung. Frei von Zeigefingern und Plattitüden.
Achtsamer Aktivismus: Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar unserer neuen Sea Shepherd-Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik (Rest: recycltes PET, Acrylbeschichtung auf Wasserbasis). Der Umschlag wird in traditioneller Handarbeit und vegan verklebt.
Hinweise: Das weichere Kunststoffmaterial dieser Sonderedition ist etwas anfälliger für Stoß- und Kratzspuren. Die Prägung des Sea Shepherd-Logos kann evtl. nicht alle Details (Umrandungen der Tiere) korrekt abbilden. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold. Die Spende an Sea Shepherd Deutschland e. V. erfolgt in unserem Namen, du erhältst keine Spendenquittung.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Einer der ökologischsten Kalender überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.
Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück
Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:
Datiert von 11.12.2023 bis 05.01.2025 |
Horizontale Wochenansicht |
52 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion |
56 Tipps für mehr Achtsamkeit |
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch |
13 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung |
Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 24/25 |
Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.) |
12 Seiten Notizen |
… und vieles mehr! |
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung |
Inkl. Postkarte und Lesezeichen |
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
Zwei Lesezeichen-Bändchen |
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
Einband aus Leinen mit Goldprägung |
264 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g |
Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag |
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
… und vieles mehr! |
Ausgezeichnet
Ein guter Plan ist einer der meistprämierten Kalender überhaupt. Große Awards gab es für die Gestaltung abseits von Klischee und Kitsch. Aber auch die gesellschaftliche Wirkung, die ökologische Produktion und die Innovation in der Verlagsbranche wurden von diversen Jurys ausgezeichnet.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Ein guter Plan ist in 13 Farben lieferbar
Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen.
Häufig gestellte Fragen
- Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
- Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
- Ich habe keinerlei Erfahrung mit Achtsamkeit und Co. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
- Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Aber Achtsamkeit basiert natürlich ursprünglich auf buddhistischen Praktiken. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen gelegentlich unser Konzept. Die Ganzheitlichkeit dieses Ansatzes könnte vielleicht als spirituelles Lebenskonzept verstanden werden, bewusst forciert wird diese Sichtweise aber wirklich nicht.
- Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
- Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Nein. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Manche passen nicht zu dir, aber manche holen dich vielleicht genau da ab, wo du gerade stehst und wirken auch isoliert. Jede Minute Selbstreflexion ist heilsam, jede Sekunde im Hier und Jetzt ist wertvoll. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist definitiv nicht nötig.
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Wenn du drei oder mehr Bücher mit dem Mengenrabatt-Hinweis bei uns bestellst, reduziert sich der Preis pro Exemplar um 2 €. So sparen wir Versandkosten und du mindestens 6 €. Egal welcher Titel, egal welche Farbe!
Bewertungen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Julia –
Ein guter Plan begleitet mich jetzt schon das zweite Jahr und ich bin immer noch begeistert. Er hat die perfekte Mischung aus Achtsamkeit/Selbstreflektion und Kalender. Die Reflektion am Ende des Monats ist genau die richtige Menge. Außerdem finde ich es super, dass der Kalender beim Thema Achtsamkeit nicht in eine esoterische Ecke abdriftet.
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Janna –
Bester Kalender! Tolle Qualität und inhaltlich sehr durchdacht. Inhalte wirken gut recherchiert, sind leicht verständlich, manchmal witzig, immer hilfreich. Sehr zu empfehlen!
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Luca –
Sehr liebevoll gestaltet. Die Haptik ist klasse und im Buch findet man immer wieder Kleinigkeiten die darauf verweisen wie durchdacht dieses Buch aufgelegt wurde.
Es ist mein erstes, daher kann ich zur Nutzung nur sagen, dass ich mich sehr darauf freue damit zu beginnen.
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Isa –
Ich liebe den Kalender, habe ihn schon das 3. Jahr!
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Leni –
Schon seit 2 Jahren mein täglicher Begleiter und ich freue mich schon auf das neue Jahr mit meinem persönlichen Glückstagebuch.
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Andreas –
Ein mega schöner und haptisch sehr edler Planer für jedes Projekt – bin einfach begeistert! Werde ihn für viele Kreativprojekte im kommenden Jahr nutzen! Ein wirklich tolles Geschenk!
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Claudia –
Mich begleitet ein guter Plan seid 4 Jahren und ich bin immer noch Fan. Das Produkt und der Inhalt überzeugen, selbst nach 11 Jahren eigener Achtsamkeitspraxis freu ich mich hier auf Anregungen und Kontinuität im Alltag dank der Monats- und Wochenübersichten. Merci!
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Victoria –
Ich liebe, liebe, liebe “Ein guter Plan”. Nirgendwo sind Gedanken und Reflexionen besser aufgehoben (und auch nicht schöner!). Befülle gerade mein 2. Buch im schönsten Blau, in der Sonne auf Madeira sitzend, wo ich wahrscheinlich nicht wäre, wenn mir dieses wunderbare Buch nicht – zusammen mit ein paar anderen mentalen “Gehilfen” -zurück ins schöne Leben und endlich wieder der Sonne zugewandt, geholfen hätte. Danke! Und Danke für Eure Liebe und Euren Einsatz für dieses fantastische Projekt. Vegan, Ökofarben, klimaneutral…so können wir doch alle die Welt etwas besser machen. Das kostet Mühe und Kraft, die Ihr nicht scheut. Wow! Seid geherzt!
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Tami –
Ist bei uns ein alljährliches Weihnachtsgeschenk geworden, auf das ich mich jedes Jahr freue wie ein kleines Kind. Mama darf die Farbe aussuchen und ist somit auch happy.
Mit so viel Herz und Liebe gestaltet, wie nur noch wenige Produkte unserer Zeit.
Danke und weiter so! 😊
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Sophie Eleonore –
Er begleitet mich nun schon das vierte Jahr in Folge und ich möchte Endungen Tag ohne ihn verbringen (und das über einen Planer der mir meine lästigen Termine erzählt) weil er eben so viel mehr ist. Danke für Eure Arbeit! Öko fair, großartige Qualität, minimalistisches angenehmes Design und der rundum Begleiter zu jedem Anlass, ob im Alltagstrott oder wenn der mentale Gesundheitszustand mal wieder nachlässt.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
AB –
Ich hatte bereits Ein guter Plan 2020 und 2021. Die 2020er Version habe ich von einem sehr lieben Menschen zum Jahreswechsel geschenkt bekommen, zu einem Zeitpunkt als ich so ein wertvolles Buch am meisten gebraucht habe – mitten in einem Burnout… Alle beiden Versionen haben mir sehr geholfen, mich selbst zu reflektieren, besser kennen zu lernen und wertzuschätzen.
Natürlich habe ich auch den Planer für 2022 schon bei mir – tolle Farben standen zur Wahl und ich habe ihn gleich zweimal verschenkt – an die liebe Person, die mich damit beglückt hat und einen Menschen zu dem es passt und der es evtl. auch gut gebrauchen kann.
Macht weiter so – ihr macht das grandios – danke euch für eure Impulse und auch für die tolle Dankbarkeits App.
Frohe und achtsame Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue achtsame Jahr
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Marina –
Ich bin gerade mitten im Ausfüllen meiner ersten Seiten und musste kurz abbrechen um meine Begeisterung hier weiterzugeben. Ich bin jemand, dem ein guter Planer sehr wichtig ist und das einzige worüber ich mich ärger ist, dass ich diesen nicht schon früher entdeckt habe. Der zeigt einem was man wirklich möchte! Vielen Dank dafür und bitte im nächsten Jahr wiederholen! Toll!
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DinoDrache –
Ich finds super 🙂
Mit sehr viel Liebe zum Detail gestaltet.
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Maren –
Schöner, schlichter aber sehr umfangreicher Kalender mit vielen tollen Details für ein achtsames Jahr. Ich freu mich darauf, den Kalender zu gestalten und mein Leben gleich mit! Danke
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Alexandra Kuptz –
Ich habe den Kalender von meinem Team geschenkt bekommen. Tolles Design, super Inhalte und die Sticker als süßes kleines Extra. Das Bild mit eurer Bitte hat mich sofort überzeugt hier und jetzt die Bewertung abzugeben. Ihr beiden seid toll und habt nur die beste Bewertung verdient. Danke für euer Sein!
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