Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2024
Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner
Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Tipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.
»So richtig, so weise, so aktuell, so hilfreich und therapeutisch so unfassbar gut.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. In der Monatsplanung definierst du dann Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Achtsamkeit ohne Kitsch und Klischees
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und stellt dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit zur Verfügung. Frei von Zeigefingern und Plattitüden.
Achtsamer Aktivismus: Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar unserer neuen Sea Shepherd-Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik (Rest: recycltes PET, Acrylbeschichtung auf Wasserbasis). Der Umschlag wird in traditioneller Handarbeit und vegan verklebt.
Hinweise: Das weichere Kunststoffmaterial dieser Sonderedition ist etwas anfälliger für Stoß- und Kratzspuren. Die Prägung des Sea Shepherd-Logos kann evtl. nicht alle Details (Umrandungen der Tiere) korrekt abbilden. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold. Die Spende an Sea Shepherd Deutschland e. V. erfolgt in unserem Namen, du erhältst keine Spendenquittung.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Einer der ökologischsten Kalender überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.
Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück
Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:
Datiert von 11.12.2023 bis 05.01.2025 |
Horizontale Wochenansicht |
52 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion |
56 Tipps für mehr Achtsamkeit |
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch |
13 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung |
Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 24/25 |
Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.) |
12 Seiten Notizen |
… und vieles mehr! |
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung |
Inkl. Postkarte und Lesezeichen |
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
Zwei Lesezeichen-Bändchen |
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
Einband aus Leinen mit Goldprägung |
264 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g |
Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag |
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
… und vieles mehr! |
Ausgezeichnet
Ein guter Plan ist einer der meistprämierten Kalender überhaupt. Große Awards gab es für die Gestaltung abseits von Klischee und Kitsch. Aber auch die gesellschaftliche Wirkung, die ökologische Produktion und die Innovation in der Verlagsbranche wurden von diversen Jurys ausgezeichnet.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Ein guter Plan ist in 13 Farben lieferbar
Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen.
Häufig gestellte Fragen
- Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
- Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
- Ich habe keinerlei Erfahrung mit Achtsamkeit und Co. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
- Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Aber Achtsamkeit basiert natürlich ursprünglich auf buddhistischen Praktiken. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen gelegentlich unser Konzept. Die Ganzheitlichkeit dieses Ansatzes könnte vielleicht als spirituelles Lebenskonzept verstanden werden, bewusst forciert wird diese Sichtweise aber wirklich nicht.
- Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
- Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Nein. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Manche passen nicht zu dir, aber manche holen dich vielleicht genau da ab, wo du gerade stehst und wirken auch isoliert. Jede Minute Selbstreflexion ist heilsam, jede Sekunde im Hier und Jetzt ist wertvoll. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist definitiv nicht nötig.
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Bewertungen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Jules –
Großartiges Buch, liebe es wie auf dem Boden geblieben und gesund die Anstöße und Ratschläge sind, fern von Hustle-Culture und Selbstoptimierungs-Zwang.
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Amelie –
Ein guter Plan begleitet mich jetzt schon im zweiten Jahr und ich liebe den Planer! Alles ist übersichtlich strukturiert und ansprechend gestaltet. Ein guter Plan bietet mir jede Menge Inspiration, Raum für Reflektion und Planung.
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Nicole –
Ganz toll strukturiert und gestaltet! Macht Spaß, ist kurzweilig und hilft einem selbst sehr weiter! Der erste Planer den ich wirklich, immer wieder und ausführlich ausfülle.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Kathi –
Hilft mir sehr in meinem Wunsch, bewusster, achtsamer und gesünder zu leben – die fundierten Tipps weiß ich umso mehr zu schätzen, weil ich im letzten Jahr ein Burnout hatte.
Das ist mein erstes Jahr mit “Ein guter Plan”, und ich liebe ihn jetzt schon!
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Veronika –
Begleitet mich treu seit vielen Jahren und ich bin immer mehr begeistert. Eine gute Unterstützung für meine Routinen. Nutze ihn auch als Dankbarkeitstagebuch 🙂
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Anja –
Schon beim Auspacken fühlt man, dass man etwas Besonderes in den Händen hält. Liebevoll verpackt, mit diesem herrlichen Duft nach frisch gebundenem Buchwerk! Die Sinne werden alsgleich auf neugierige Entdeckungstour geschickt. Man öffnet die Banderole, liest die ersten Botschaften, nützliche Zugaben purzeln entgegen …
Ein guter Plan wird mich nun schon im dritten Jahr begleiten und Hilfe leisten, wenn Organisatorisches gebändigt werden muss, die guten Vorsätze vom Jahresanfang in Vergessenheit zu geraten drohen und der Wald vor lauter Bäumen außer Sicht gerät.
Nicht immer diszipliniert, hat es dieses Büchlein stets geschafft, mich auf‘s Neue zu motivieren und mit ihm – am Ende also mit mir selbst – zu kommunizieren.
Die Herausgeber nehmen Anmerkungen und Rückmeldung der Nutzer auf und setzen diese in den Folgeausgaben um. Auch wenn man denkt „Das Ding ist einfach perfekt!“ – im nächsten Jahr ist es noch besser! Ein großes Danke.
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MG –
Der beste Kalender, den ich je hatte – hier stimmt einfach alles! Tolles Design, super Aufteilung, mit Liebe gemacht.
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Stefan –
Ich verwende Ein guter Plan jetzt schon im 2. Jahr. Tolles Buch viel mehr als ein Terminkalender. Das Buch hat viel guten Imput zum Thema Achtsamkeit, bietet die Möglichkeit Gewohnheit zu etablieren und zu beobachten, Platz für Reflexion (Tag, Monat, Quartal) und noch vieles mehr
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Julia –
Sehr schön gestaltet, tolle Ideen und schön geschriebene Texte.
Motiviert mich auch öfter an mich selbst zu denken.
Vielen Dank für das tolle Buch
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Susanne –
Auf dieses Buch habe ich immer gewartet. Vielen Dank für die inspirierenden und wertvollen Anregungen .
Ich bin gerade einfach nur froh😊
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Nina –
Der Achtsamkeitskalender, der einfach mit Liebe gemacht wurde! Er enthält tolle Fragen & Übungen und gibt den Eindruck „alles kann, nichts muss“. Das ist mal eine erfrischende Art & Weise, Achtsamkeit näher zu bringen!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Anna –
Dies ist bereits mein dritter Guter Plan und ich bin immernoch restlos zufrieden. Es steckt einfach viel Liebe in jedem Detail und ich schaffe es fast jeden Tag, ihn auszufüllen 🙂
Vor allem der Lebensplaner am Anfang ist sehr umfangreich, hier habe ich noch nie alle Seiten ausgefüllt, aber jedes Jahr andere (je nachdem wonach mir war). Auch die Sprüche und Zitate in den Wochenansichten regen immer wieder zum Nachdenken an. Am Ende des Jahres ist es toll, alles noch einmal durchzublättern und zu sehen, wie ich mich entwickelt habe und welche Ziele ich erreicht habe. Vielen Dank für diesen tollen Planer, der den Alltag bereichert und mich entschleunigt.
Liebe Grüße,
Anna
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Lyna –
Ein wunderschöner Kalender mit vielen tollen Anregungen. Ich bin sehr froh, dass ich für dieses Jahr einen ergattern konnte – letztes Jahr war ich zu spät – und freue mich nun, ihn mit Leben zu füllen.
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Lisa –
Habe “Ein guter Plan” zum ersten Mal gekauft und bin sehr begeistert. Das Konzept ist zwanglos und hilft mir schon jetzt, mich auf Wesentliches zu konzentrieren. Außerdem ist der Planer hochwertig produziert.
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Charlotte –
Liebes Ein-guter-Plan-Team.
Ich habe gerade zum ersten Mal mit Eurem Planer angefangen und freue mich sehr darauf ihn zu nutzen. Mir gefällt der ganze Aufbau in seiner Vielfalt, Konsequenz und Tiefe, v.a. auch die Texte, die ihr jede Woche platziert habt und die viel Weisheit enthalten.
Gefehlt haben mir bisher nur die Wochentage in der Jahresübersicht 😉
Liebe Grüße, Charlotte
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