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Ein guter Plan Zeitlos (undatiert)

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Achtung: Du kannst dieses Produkt nur vorbestellen. Die Lieferung erfolgt Anfang Februar. Deswegen kannst du es nicht mit sofort lieferbaren Produkten kombinieren. Aber du kannst Eine gute Frage dazu bestellen. Um die Zeit bis zur Lieferung zu überbrücken, kannst du jetzt die datierten Seiten vom 28.12.2020 bis 21.02.2021 aus Ein guter Plan 2021 kostenlos herunterladen (PDF, 1MB).


Das Buch, das dein Leben verändert! Ein guter Plan Zeitlos ist ein undatierter, ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Ganz ohne Postkartenweisheiten und gegen den wachsenden Zwang zur Selbstoptimierung. Lerne wieder auf deine Bedürfnisse zu achten, behalte Burnout-Faktoren im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück. Das Original seit 2015 und Deutschlands beliebtester Achtsamkeitskalender mit über 350.000 verkauften Exemplaren. Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein!


Versand in Deutschland kostenlos. EU je nach Land.

Beschreibung

Der Terminkalender für alle, die nicht nur Termine im Kopf haben


So funktioniert Ein guter Plan Zeitlos


Ein guter Plan Zeitlos hilft dir, Achtsamkeit zu etablieren, Dankbarkeit auszudrücken und deine Selbstliebe zu stärken. Und das Tag für Tag, denn ein Terminkalender ist perfekt, um nachhaltigen, positiven Wandel in dein Leben zu bringen.
Zuerst machst du eine große Bestandsaufnahme über dein Leben: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Was deine Träume? Was bereichert dein Leben und wie kannst du Probleme in den Griff bekommen?
Im undatierten Terminkalender-Teil etablierst du diese neuen Denkweisen dann, schaust in den Monatsreflexionen immer wieder zurück, wirfst in den Quartalsreflexionen regelmäßig einen großen Blick auf dein Leben und planst in der Monatsplanung dann Meilensteine und Ziele. Dazu kommen viele nützliche Inhalte, die in jeden Terminkalender gehören.

  • 50 Seiten Lebensplaner für eine große Selbstreflexion
  • Jahresübersicht für 2021 und 2022
  • Geburtstagsliste
  • Terminkalender (undatiert) mit je zwei Seiten pro Woche
  • Vier Seiten Reflexion und Planung pro Monat
  • Jahresreflexion und Jahresplanung
  • Viele Listen wie Verleihliste, Öffnungszeiten etc.
  • 22 Seiten Notizen

Unser nachhaltiges Konzept und die außergewöhnliche Gestaltung wurden bereits mehrfach ausgezeichnet. Mit dem Red Dot Design Award (2017), Die schönsten Deutschen Bücher (Longlist 2020), dem German Design Award 2021, den Eco Design Award 2021 und Finalist Deutscher Nachhaltigkeitspreis Design 2021.


Die Wochenansicht


Mit der Achtsamkeitsampel (1) markierst du mit nur einem Strich Faktoren, die Einfluss auf dein Wohlbefinden haben: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Wellness, soziale Kontakte und Stress. Unten (2) findest du ein Zitat und einen Habit-Tracker. Auf der rechten Seite kannst du den Fokus der Woche (3) bestimmen. Der Platz für deine Aufgaben (4) ist gepunktet. Die 1-2-3-Technik am Rand hilft beim Priorisieren. Jede Woche lernst du in den Achtsamkeitstipps (5) etwas über mentale Gesundheit und Burnoutprävention. Ganz unten kannst du Dankbarkeit artikulieren (6).
Beachte, dass der Kalender undatiert ist. Du musst das Datum und die Feiertage in der Wochenansicht und den Monatsreflexionen selber eintragen. Dies dauert ca. 15 Minuten.


Die Monatsreflexion


Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also einmal im Monat auf, was passiert ist, wofür du dankbar bist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war (1). Anschließend kannst du mit der Achtsamkeitsampel (2) nochmal alle Faktoren des Wohlbefindens für den gesamten Monat bewerten und Schlüsse daraus ziehen.
Dann folgt die anspruchsvollste Technik in Ein guter Plan Zeitlos: Die Schnellreflexion Psyche (3) gibt Hinweise auf deinen persönlichen Leidensdruck. Gerade die Entwicklung über das Jahr kann interessante Erkenntnisse liefern und dir so helfen, möglichst rechtzeitig positive Veränderung in dein Leben zu bringen. In dieser undatierten Version von Ein guter Plan findest du alle Monatsreflexionen gebündelt am Ende des Buches.


Die Monatsplanung


In der Monatsplanung definierst du zuerst Ziele und Wünsche für die vier großen Lebensbereiche (1): Arbeit, Soziales, Bewegung/Ernährung und Freizeit. Überlege dann, worauf du dich freust und was eine Herausforderung wird (2). Definiere bis zu sechs gute Gewohnheiten (3), die du dann in der Monatsübersicht (4) jeden Tag abhaken kannst.

Dies ist nur eine kleine Auswahl an Techniken. Eine Leseprobe kannst du hier herunterladen: Leseprobe als PDF.


Nachhaltigkeit und Materialien


Ein guter Plan Zeitlos wird in einer der ältesten Druckereien der Welt (seit 1593) in lokaler Handarbeit gebunden. Unsere gesamte Produktion samt aller Transportwege erfolgt klimaneutral. Unser CO2-Verbrauch wurde aufwendig von unserem Partner myclimate berechnet und durch eine Aufforstung in Nicaragua ausgeglichen.
Wir drucken ausschließlich auf 100 % Altpapier. Dieses verbraucht 60 % weniger Energie, 70 % weniger Wasser und erzeugt 88 % weniger CO2 als herkömmliches Papier. Damit ist unser Papier eins der ökologischsten überhaupt und wesentlich nachhaltiger als Recyclingpapiere. Es hat einen angenehmen Graustich, da keine chemischen Aufheller eingesetzt werden. Es eignet sich perfekt für Kugelschreiber, Fineliner, Textmarker, Bleistift, Gelroller und sogar Tinte.
Unsere Druckfarben sind auf Basis von Pflanzenöl, Cradle to Cradle-zertifiziert und damit sogar kompostierbar. Frei von Mineralöl oder anderen giftigen Chemikalien.
Bücher werden fast immer mit Glutinleim aus ausgekochten Hasen verklebt. Ein guter Plan hingegen ist komplett vegan. Das von uns entwickelte Zertifikat Veganes Buch samt Prüfprozessen bieten wir inzwischen sogar anderen Verlagen an und sind damit Vorreiter der Branche. Außerdem schweißen wir unsere Bücher nicht ein und haben so schon über 250.000 Folien gespart. Mit dem Siegel Frei von Folie setzen wir neue Maßstäbe in der Verlagswelt. Love books, hate plastic!

Alles zu unseren Bemühungen für eine ökologische Buchproduktion findest du hier.


Alle Fakten auf einen Blick


  • Undatiert für 53 Wochen
  • Über 30 Techniken für mehr Zufriedenheit
  • 53 Tipps für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe
  • 12 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung
  • Mit innovativer App-Unterstützung (kostenlos)
  • 53 inspirierende Zitate abseits von Kitsch
  • Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung
  • Inkl. Dankbarkeitstagebuch als Broschüre
  • Einband aus Leinen mit Goldprägung
  • Zwei Lesezeichen-Bändchen
  • Preisgekröntes Design
  • 264 Seiten (90-g/m²) | 14,4 x 22,5 x 2cm | 490g
  • Handwerk aus Traditionsdruckerei (seit 1593)

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Bewertungen

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249 Bewertungen für Ein guter Plan Zeitlos (undatiert)

  1. Johanna

    Hab’ bis jetzt nur durchgeblättert und doch schon so einen tollen Eindruck, dass ich richtig dankbar bin, auf dieses Buch gestossen zu sein! Freu mich schon riesig, damit anzufangen 🙂

  2. Klaudia

  3. Meike

    Liebes Team,
    ich bin ganz neu dabei, habe aber nach den ersten Seiten im Buch so ein großartiges Bauchgefühl bekommen, was ich lange nicht hatte. Dieses Buch sollte man von der Krankenkasse bezahlt bekommen. Danke!

  4. Stephi

    Ich bin immer wieder auf der Suche gewesen nach einem Zeitplaner/Kalender bei dem ich mich wohlfühle. Und jetzt endlich gefunden. Ich nutze “ein guter Plan” gerne und empfinde ihn als extrem hilfreich mich immer wieder zu sammeln und strukturiert vorzugehen. Dankeschön!!

  5. Ricarda Hofer

    Für die Heranführung an das Buchkonzept hab ich mich erstmal an der Nase nehmen müssen – aber wie bei so vielem setzt die Anspannung aus und die Entspannung ein, wenn man sich auf die Dinge einlässt. So wie bei “Ein Guter Plan” – nur, dass ich mich durch die schrittweise Heranführung nicht alleingelassen gefühlt habe, sondern im Gegenteil einiges an Ballast gleich niederschreiben und mich innerlich befreien konnte. Das Konzept ist super, würde ich jedem und jeder, die sich vor allem als Freischaffende beruflich oft allein und planlos fühlen (wie in meiner schönen, aber zurzeit auch sehr belastenden Situation) ans Herz legen – denn DEIN Plan zählt! 🙂

  6. Nina

    Nach dem Kauf dieses Buches habe ich erstmal bemerkt, wie wenig Zeit ich mir für Selbstachtung und Wertschätzung nehme. Danke liebes Team, das ihr euch so viel Mühe gegeben habt. Das Buch ist perfekt für den Alltag, egal wie stressig dieser erscheint.

  7. Marc

    Ein Guter Plan…. um an sich selber zu arbeiten.

  8. Jana

    Liebes Team, euer Name ist Programm – ihr habt durch und durch einen außerordentlich guten Plan erschaffen! Ihr macht eine großartige Arbeit, weiter so! Ich bin auf jeden Fall ab jetzt Fan von euren guten Plänen.

  9. Isabell

    Es ist so schön die Möglichkeit zu haben, ein bisschen mehr Achtsamkeit in den eigenen Alltag zu bringen. Komplett selbstständig vernachlässigt man das schnell, aber mit dem Buch hat man eine gute Gelegenheit dazu tatsächlich regelmäßig zu reflektieren. Macht total Spaß damit!!

  10. Christin

    Dies ist schon mein zweiter „guter Plan“. Ich liebe diese Bücher. Ich kaufe eigentlich nie das gleiche Produkt nochmal. Ich mag Abwechslung. Aber diesen Kalender möchte ich nicht mehr hergeben. Außerdem bin ich großer Fan von Milena und ich habe das Gefühl, dass mein Geld hier bei den richtigen Menschen ankommt. Vielen Dank für eure wertvolle Arbeit!

  11. Florian

    Habe den Plan auch endlich bekommen und freue mich schon so darauf, loszulegen. Tausend dank dafür.

  12. Greiner

    Ich habe den Plan nun endlich gestern erhalten – in der Schweiz musste ich viel Geduld haben :-). Nun bin ich aber schon total begeistert und freue mich immer riesig, auf die Zeit mit (m)einem guten Plan. Danke von Herzen.

  13. Lina

    Ich habe es im März auch endlich geschafft meinen Ein Guter Plan Kalender Zeitlos zu ergattern. Allein das auspacken macht wahnsinnig Spaß, weil an so viele Details gedacht wurde! Nicht nur ein tolles Buchdesign, sondern auch die Verpackung stimmt. Wunderbar um sich selbst oder Freunden eine Freude zu machen!!

  14. Pauline

    Einfach toll.
    Die Farben sind super die Aufteilung ist genial und das man im Alltag mal kurz innehalten kann und in dieses tolle Buch schauen, tief durchatmen und einfach ein bisschen Stress von der Seele schreiben!
    Me Likes a LOT

  15. Verena

    Einfach wow.
    ein super tolles und wunderschön gestaltetes Buch.
    Habe mich durch die Seiten gearbeitet und konnte danach schon direkt eine Erleichterung spüren.
    Es erinnert mich jeden Tag daran, durchzuhalten und nicht aufzugeben.
    Jedes Mal, wenn ich etwas in den Terminkalender eintrage, schaue und lese ich mir die Seiten vorher durch und gehe gestärkt weiter.
    Danke

  16. Martin

    War anfangs etwas skeptisch wegen dem Preis für einen Kalender, aber völlig unberechtigt! Super Qualität, schöne Bindung. Wegen Inhalt empfehle ich die Leseprobe, mich hats sehr angesprochen.

  17. Jana

    Ein mit viel Liebe gestaltetes Buch! Ich habe mich nach langer Überlegung entschlossen es zu kaufen. Grund der Skepsis war, dass ich bislang schon oft den Vorsatz hatte, ein entsprechendes Buch zu führen. Dies hat oft eine Zeit lang gut geklappt, bis halt mal was dazwischen kam und ich es wieder schleifen ließ.
    Mein Plan liegt nun an meinem Bett und ist mein täglicher Begleiter morgens und abends, weshalb Größe und Gewicht für mich kein Problem sind.
    Danke, dass es ein so tolles, liebevoll gestaltetes und hilfreiches Buch gibt!

  18. Sarah

    Super Kalender! Habe ihn noch ein bißchen individualisiert und schon ist ein tolles Geschenk fertig. Ich finde am tollsten die wöchentlichen Wissensinputs sowie dass der Kalender viel Platz für eigene Notizen und Gedanken ermöglicht.

  19. Hardy

    Ich bin durch Zufall auf diesen Kalender gestoßen, habe ihn sofort bestellt und super schnell erhalten und bin jetzt beim Erkunden der Inhalte. Hier schreibe ich meine Vorhaben gerne dazu und halte mir deren Umsetzung abrechenbar vor Augen.

  20. Jonah

    Ich habe dieses Jahr schon zum zweiten Mal diesen Kalender und bin absoluter Fan. Der Teil zur Achtsamkeit am Anfang ist super, um ihn am Anfang des Jahres in Ruhe oder eben wann es gerade mal passt durchzuarbeiten, es ost überraschend, wie sehr es eigentlich Spaß macht, sich so konzentriert mit dem eigenen Leben zu beschäftigen. Für jeden Tag bzw. jede Woche ist genug Platz auch für längere to do Listen, und wann immer man plant und aufschreibt, erinnert der Kalender daran, auch sich selbst und self care und Pausen einzubauen. Als Medizinstudentin kommt das gerne mal zu kurz, und so ist der Kalender eine wunderbare kleine Ergänzung. Große Empfehlung!

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