Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2024
Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner
Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Tipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.
»So richtig, so weise, so aktuell, so hilfreich und therapeutisch so unfassbar gut.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. In der Monatsplanung definierst du dann Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Achtsamkeit ohne Kitsch und Klischees
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und stellt dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit zur Verfügung. Frei von Zeigefingern und Plattitüden.
Achtsamer Aktivismus: Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar unserer neuen Sea Shepherd-Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik (Rest: recycltes PET, Acrylbeschichtung auf Wasserbasis). Der Umschlag wird in traditioneller Handarbeit und vegan verklebt.
Hinweise: Das weichere Kunststoffmaterial dieser Sonderedition ist etwas anfälliger für Stoß- und Kratzspuren. Die Prägung des Sea Shepherd-Logos kann evtl. nicht alle Details (Umrandungen der Tiere) korrekt abbilden. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold. Die Spende an Sea Shepherd Deutschland e. V. erfolgt in unserem Namen, du erhältst keine Spendenquittung.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Einer der ökologischsten Kalender überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.
Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück
Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:
Datiert von 11.12.2023 bis 05.01.2025 |
Horizontale Wochenansicht |
52 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion |
56 Tipps für mehr Achtsamkeit |
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch |
13 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung |
Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 24/25 |
Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.) |
12 Seiten Notizen |
… und vieles mehr! |
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung |
Inkl. Postkarte und Lesezeichen |
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
Zwei Lesezeichen-Bändchen |
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
Einband aus Leinen mit Goldprägung |
264 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g |
Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag |
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
… und vieles mehr! |
Ausgezeichnet
Ein guter Plan ist einer der meistprämierten Kalender überhaupt. Große Awards gab es für die Gestaltung abseits von Klischee und Kitsch. Aber auch die gesellschaftliche Wirkung, die ökologische Produktion und die Innovation in der Verlagsbranche wurden von diversen Jurys ausgezeichnet.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Ein guter Plan ist in 13 Farben lieferbar
Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen.
Häufig gestellte Fragen
- Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
- Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
- Ich habe keinerlei Erfahrung mit Achtsamkeit und Co. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
- Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Aber Achtsamkeit basiert natürlich ursprünglich auf buddhistischen Praktiken. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen gelegentlich unser Konzept. Die Ganzheitlichkeit dieses Ansatzes könnte vielleicht als spirituelles Lebenskonzept verstanden werden, bewusst forciert wird diese Sichtweise aber wirklich nicht.
- Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
- Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Nein. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Manche passen nicht zu dir, aber manche holen dich vielleicht genau da ab, wo du gerade stehst und wirken auch isoliert. Jede Minute Selbstreflexion ist heilsam, jede Sekunde im Hier und Jetzt ist wertvoll. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist definitiv nicht nötig.
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Bewertungen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Steffi K. –
Mir wurde der Kalender empfohlen. Da ich das so in der Form vorher noch nicht kannte, war ich ziemlich gespannt. Alleine die Optik/Haptik und der Aufbau sind super. Der Kalender ist noch besser, als ich gedacht habe und wird mir, gerade beim Thema „Selbstfürsorge“, eine echte Hilfe sein. Ich werde „Ein guter Plan“ auf jeden Fall weiterempfehlen.
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Lena –
Ich habe bislang in Eigenregie genau das gemacht, was in dem Planer gemacht wird: 10-, 5-, 3-, und 1-Jahresplanung, Monats- und Wochenplan und Reflexion, wichtige Vorhaben fokussieren, Dankbarkeit, Habittracker, usw. Als Familie haben wir einmal in der Woche außerdem Familienrat und tragen alles Besprochene in unser Familienbuch ein. Nun ist es voll und dieses Jahr habe ich mir zum ersten Mal ein guter Plan bestellt und auch den Familienplaner. Beides ist fantastisch: ich war eigentlich im Laden, aber da war es schon ausverkauft, weshalb ich hier bestellt habe. Schon das Packet zu öffnen ist so ein Genuss weil alles minimal und plastikfrei verpackt ist, die Bücher fühlen sich sehr angenehm an und sind wunderschön. Layout und Inhalt sind im genau richtigen Maße inspirierend wie übersichtlich, also nicht zu viel Input aber passend. I’m lovin it jetzt schon – mal gucken, was ich Ende des Jahres sage!
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Elisa L. –
Ich habe den Kalender gewonnen und mich riesig darauf gefreut. Er war mir vorher noch gar nicht bekannt. Meine Erwartungen wurden dann sogar noch übertroffen, er ist echt klasse. Es gibt super viele Seiten zur Selbstreflexion und “zwingt” einen, sich mal Zeit zu nehmen und über sich nachzudenken (wenn man denn möchte). Der Planer wird definitiv auch verschenkt.
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Kirsten Andreas –
Ich bin ganz glücklich über meinen timer , eine großartige Idee und eine wünsche wunderbare Bereicherung für den Prozess der Achtsamkeit,vielen Dank !!!
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Claudia –
Eine umfassende Selbstanalyse mit praktischem planer. Tolle Haptik des Einbands. Ist das Geld wert!
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Kiki –
Habe den Kalender geschenkt bekommen und finde ihn wirklich sehr gut. Es macht Spaß damit zu arbeiten! 🙂
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Juliane –
Habe mir den Kalender selbst geschenkt und bin sehr zufreiden. Mit dem Inhalt, der Haptik, dem Aufbau. Eine Sache fehlt mir allerdings: eine kleine Einschubtasche am Ende. Das gibt es z.B. bei █████-Kalendern, die ich früher immer hatte. Das ist das einzige was mir fehlt, aber ich werde sicher beim guten Plan bleiben. 2020 wird gut.
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Martin –
Erster Eindruck: toll! Viel Inhalt für faires Geld, schöne Aufmachung. Leider habe ich es noch nicht geschafft, den Kalender regelmäßig zu nutzen.
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Esther –
Der Kalender war ein Geschenk an mich selbst. Pure Selbstliebe. Ich mag, wie er sich anfühlt. Ich liebe es, meine Gedanken dort festzuhalten. Besonders schön finde ich das Papier und all die wunderbaren Aufgaben.
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Lisa –
Die Aufmachung des Kalenders ist so wunderschön, dadurch nehme ich ihn sehr gerne in die Hand und wende mich den Inhalten zu. Beim Einlesen in die Anwendung habe ich bereits gemerkt, dass in diesem Kalender an alles gedacht wurde. Ich bin absolut zufrieden und freue mich, dass mich der Kalender durch das kommende Jahr begleitet 🙂
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Michaela –
Habe nur noch Bonbon-Farbe bekommen. Habe beschlossen, mich mit der Farbe zu arrangieren.
Erste positives Ergebnis der Übungen! Mir wär es lieb, wenn die Zahlen der Tage größer bzw. deutlicher wären, sonst muss ich immer erst die Brille suchen. Viele gute Worte und Wortschöpfungen gefunden, die mir die Leidenschaft und Herzlichkeit vermitteln, die hier am Werke war. Schon fleißig mit dem Stift in Besitz genommen.
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Heike –
Ich habe das Buch geschenkt bekommen und freue mich darauf, jeden Tag damit zu arbeiten. Optisch sehr schön und hochwertig, gefällt mir sehr gut. Inhaltlich gibt es ja einige “ähnliche” Kalender, aber die Art und Weise wie man hier dabei angeleitet wird, ist einzigartig zu dem was ich sonst kenne. Großes Lob.
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Mila –
Hilfreich, zu Beginn war ich etwas erschlagen von den vielen Arbeitsblättern und Impulsen, beim Planer angekommen dann aber restlos begeistert!
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Barbara –
Ich hatte vergangenes Jahr mit einem Burnout zu kämpfen. Dadurch habe ich mich viel mit Achtsamkeit und meinen Ressourcen beschäftigt. Dieser Kalender hilft ungemein, sich selbst nicht aus den Augen zu verlieren.
Das Design ist sehr ansprechend und fein. Ein Genuss, den Kalender täglich in die Hand zu nehmen. Und Nachhaltigkeit ist mir auch wichtig!
Ich kann “Ein guter Plan” allen nur empfehlen!
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Sandy –
Ich habe vorher keinen Kalender in der Hand gehabt mit so viele Liebe zum Detail. Beim durchblättern spürt man förmlich die Leidenschaft der Autoren für “Ein guter Plan”.
Am Anfang habe ich mich schwer getan den Lebensplaner mit Worten zu füllen. Auch hier wurde ich direkt aufgefangen und zu meinen ersten Worten begleitet. Das beschäftigen mit sich selbst und seinen Ideen, Träumen und Wünschen ist für mich ein guter Vorsatz fürs neue Jahr.
Der Terminkalenderteil ist auch sehr übersichtlich gestaltet, mit motivierenden Sätzen und viel Platz für seine ToDos und Ideen.
Optisch… wie schön ist bitte der Kalender in Altrosa?! Hochwertig und gleichzeitig Klimaneutral… ich könnte noch länger schwärmen aber das sollte jetzt erstmal genügen.
Milena und Jan, ihr habt etwas ganz grossartiges in dieser schnelllebiegen Welt geschaffen!
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