Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Undatierter, kompakter Terminkalender für mehr Achtsamkeit
Ökologischer Bullet-Planer mit Punkteraster
Selbstliebe- und Dankbarkeitstagebuch ohne erzwungene Positivität
Nachhaltiges Notizbuch mit Blankoseiten
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
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Annelie (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin absolut begeistert. Der Workbookteil ist gerade in Bearbeitung und hat mir schon jetzt geholfen, mich selbst besser kennenzulernen und hat mir über wichtige Dinge Klarheit gebracht. Ich würde den Planer jedem empfehlen.
Michaela (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin beeindruckt von der Verarbeitung und der Liebe zum Detail. Ich freue mich auf das kommende Jahr und darauf, dass mich dieses tolle Buch begleiten wird! Vielen Dank
Christina (Verifizierter Besitzer) –
Ein sehr schöner Planer, um sich auch mal mit sich selbst auseinanderzusetzen!
Conni (Verifizierter Besitzer) –
Ich nutze den guten Plan jetzt das zweite Jahr und bin echt begeistert.
Ich hattet dieses Jahr auch was bei der Bestellung verpeilt und das Team war ganz unkompliziert und schnell in der Kommunikation!! Ich bin ein Fan! Ihr seit toll!! Danke euch.
Tierfreundin (Verifizierter Besitzer) –
Ein wunderschöner Kalender, alles perfekt.
Hanna (Verifizierter Besitzer) –
Ein wirklich toller Kalender! So macht planen Freude!
Lotte (Verifizierter Besitzer) –
Hat mir bereits im Jahr 2019 hervorragende Dienste geleistet und ist einfach etwas ganz besonderes!
Annika (Verifizierter Besitzer) –
Der Kalender ist heute angekommen und ich bin total begeistert. Man merkt richtig, wie viel Arbeit und Liebe Jan & Milena hinein gesteckt haben. Ich selbst erlitt vor ein paar Jahren ein Burnout mit daraus entstandenen schweren Depressionen und bin immer noch auf dem Weg der Genesung. Daher kommt mir dieser Planer sehr gelegen, um mich mehr mit Achtsamkeit zu beschäftigen und den Planer gleichzeitig quasi als “Burnout-Prophylaxe” zu haben. Vielen Dank für dieses tolle Buch!
Sabine Dolfen-Wassong (Verifizierter Besitzer) –
Sehr schönes, hochwertiges Design mit tollen Impulsen für zur Selbstreflektion, für mehr Zufriedenheit und Zielrichtung im Alltag. Gefällt mir sehr gut !!! Danke
Sarah (Verifizierter Besitzer) –
Super hochwertiges Design und toller Inhalt. Ich bin gespannt, wie gut ich den Planer im Alltag nutzen kann. Aber der erste Eindruck ist mehr als gut
Maria Bethge (Verifizierter Besitzer) –
Heute kam mein “Ein guter Plan” in Bonbon Rosa an und was soll ich sagen: Schockverliebt!
Ich kann es kaum erwarten, denn 2020 ständig in der Hand zu haben, zu schmöckern, meine Gedanken treiben zu lassen und auch auf jeden Tag mehr zu achten und was diesen Tag zu einem guten Tag gemacht hat – DANKE!
Julia (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe mir das Buch für das nächste Jahr gekauft und bin schon sehr gespannt darauf es zu nutzen, insgesamt sieht es sehr hochwertig aus.
Nadja (Verifizierter Besitzer) –
Ich finde eure Produkte so schön und habe schon öfter bei euch bestellt und empfehle euch immer gerne an Familie und Freunde. Persönlich hilft mir der gute Plan, mich besser zu verstehen und mir meine Ziele und Wünsche zu vergegenwärtigen. Und ich fühle mich immer bestens betreut, wenn ich Fragen zu euren Produkten habe.
Martina Winkenjohann (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe dieses Buch zum ersten Mal für das nächste Jahr gekauft und schon darin gestöbert. Ich denke, dass es mir ein guter Begleiter sein wird. Es ist qualitativ hochwertig und sieht gut aus.
Name (Verifizierter Besitzer) –
ein schöner Kalender!
Luca-Paulina (Verifizierter Besitzer) –
Super !vielen Dank
Madleen (Verifizierter Besitzer) –
Mit Liebe erstellt! Bin stolze Besitzerin des Planers!
Melanie (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin hellauf begeistert von diesem Planer! So viele tolle Methoden und Reflektionstools, die leicht umsetzbar sind. Eine super Möglichkeit mehr Achtsamkeit im eigenen Leben zu fördern.
Dieter (Verifizierter Besitzer) –
Habe den guten Plan schon letztes Jahr täglich benutzt und freue mich auf 2020. sehr gute Alternative zu den digitalen Kalendern. Ein gutes Stück von Hand gemacht….
Beate (Verifizierter Besitzer) –
Bereits mein dritter „Ein guter Plan“ und garantiert nicht mein Letzter! Love it