Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2024
Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner
Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Tipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.
»So richtig, so weise, so aktuell, so hilfreich und therapeutisch so unfassbar gut.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. In der Monatsplanung definierst du dann Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Achtsamkeit ohne Kitsch und Klischees
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und stellt dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit zur Verfügung. Frei von Zeigefingern und Plattitüden.
Achtsamer Aktivismus: Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar unserer neuen Sea Shepherd-Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik (Rest: recycltes PET, Acrylbeschichtung auf Wasserbasis). Der Umschlag wird in traditioneller Handarbeit und vegan verklebt.
Hinweise: Das weichere Kunststoffmaterial dieser Sonderedition ist etwas anfälliger für Stoß- und Kratzspuren. Die Prägung des Sea Shepherd-Logos kann evtl. nicht alle Details (Umrandungen der Tiere) korrekt abbilden. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold. Die Spende an Sea Shepherd Deutschland e. V. erfolgt in unserem Namen, du erhältst keine Spendenquittung.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Einer der ökologischsten Kalender überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.
Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück
Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:
Datiert von 11.12.2023 bis 05.01.2025 |
Horizontale Wochenansicht |
52 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion |
56 Tipps für mehr Achtsamkeit |
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch |
13 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung |
Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 24/25 |
Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.) |
12 Seiten Notizen |
… und vieles mehr! |
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung |
Inkl. Postkarte und Lesezeichen |
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
Zwei Lesezeichen-Bändchen |
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
Einband aus Leinen mit Goldprägung |
264 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g |
Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag |
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
… und vieles mehr! |
Ausgezeichnet
Ein guter Plan ist einer der meistprämierten Kalender überhaupt. Große Awards gab es für die Gestaltung abseits von Klischee und Kitsch. Aber auch die gesellschaftliche Wirkung, die ökologische Produktion und die Innovation in der Verlagsbranche wurden von diversen Jurys ausgezeichnet.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Ein guter Plan ist in 13 Farben lieferbar
Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen.
Häufig gestellte Fragen
- Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
- Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
- Ich habe keinerlei Erfahrung mit Achtsamkeit und Co. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
- Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Aber Achtsamkeit basiert natürlich ursprünglich auf buddhistischen Praktiken. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen gelegentlich unser Konzept. Die Ganzheitlichkeit dieses Ansatzes könnte vielleicht als spirituelles Lebenskonzept verstanden werden, bewusst forciert wird diese Sichtweise aber wirklich nicht.
- Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
- Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Nein. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Manche passen nicht zu dir, aber manche holen dich vielleicht genau da ab, wo du gerade stehst und wirken auch isoliert. Jede Minute Selbstreflexion ist heilsam, jede Sekunde im Hier und Jetzt ist wertvoll. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist definitiv nicht nötig.
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Wenn du drei oder mehr Bücher mit dem Mengenrabatt-Hinweis bei uns bestellst, reduziert sich der Preis pro Exemplar um 2 €. So sparen wir Versandkosten und du mindestens 6 €. Egal welcher Titel, egal welche Farbe!
Bewertungen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Claudia G. –
Super Planer! Auf Empfehlung gleich 2 gekauft.
Freu mich auf 2024 mit einem guten Plan 😊.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Tatjana Leuzzi –
Ich habe Ein Guter Plan bei der Planersuche in dem Buchladen entdeckt und habe mich sofort in sie Haptik vom Cover verliebt… 😍 und als ich ein Ansichtsexemplar öffnete war es klar: ein Guter Plan zieht bei mir ein!
Ich habe die letzten 2 Jahre keinen Planer mehr gehabt weil ich nichts gefunden hatte was zu mir passte.
Hier passt alles: die nachhaltige Herstellung, die Werte der Gründer, der Gedanke zum Konzept und die Liebe die reingeflossen ist! Danke und ein fabelhaftes ZweitausendWIRundzwanzig🦋
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Marinus –
Ich habe schon den guten Plan 2023 gehabt, weiß garnicht wie ich mich kurz fassen soll. Auf jeden Fall bin ich mehr als zufrieden! Vor allem dieser lebensnahe und nicht perfektionistische Ansatz finde ich super! Und zumindest mir Hilft der Kalender sehr!
Der Kalender würde mir im übrigen auch mehr oder weniger von meiner Therapeutin empfohlen.
Und natürlich ist der so starke Nachhaltigkeitsaspekt auch noch ein wahnsinniger Pluspunkt! Und u.a. die damit verbundenen sehr starke Transparenz!
Es gibt noch einiges mehr was ich schreiben könnte, aber kurz und knapp,
werde ich ihn die kommenden Jahre weiterhin als meinen Kalender benutzen, weil es einfach im Ganzen passt!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Marinus –
Hab schon den guten Plan 2023 gehabt, weiß garnicht wie ich mich kurz fassen soll. Auf jeden Fall bin ich mehr als zufrieden! Vor allem dieser lebensnahe und nicht perfektionistische Ansatz finde ich super! Und zumindest mir Hilft der Kalender sehr!
Der Kalender würde mir im übrigen auch mehr oder weniger von meiner Therapeutin empfohlen.
Und natürlich ist der so starke Nachhaltigkeitsaspekt auch noch ein wahnsinniger Pluspunkt! Und u.a. die damit verbundenen sehr starke Transparenz!
Werde ihn auf jeden Fall weiterhin jedes Jahr als meinen Kalender benutzen.
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Km –
Das Buch kam schnell an und war sicher verpackt. Ich finde die Qualität des Buches ist wirklich sehr gut! Auch die kleinen Übungen am Anfang fand ich sehr hilfreich. Ich freue mich schon sehr das Buch dieses Jahr zu füllen. Ich glaube es wird mich mental gut unterstützen und mich achtsamer auf meine Gefühle und Energie im Alltag machen. Es ist wirklich sehr schön gestaltet! Und man merkt bei den Texten auch, dass jemand mit Fachwissen dahinter saß. Ich merke immer wie ich denke “ah das ist unangenehm” und dann steht da direkt ein Satz der das alles beruhigt und entspannter macht.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Natalia –
Ganz tolle Aufmachung! Sehr sensibler Umgang mit Achtsamkeit ohne toxische Positivität! Danke!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Simon –
Schon im dritten Jahr restlos begeistert. Danke für eure fantastische Arbeit!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Björn –
Ich habe ihn zum Geburtstag bekommen und bin gespannt wie er mich nicht nur durch meinen Alltag führt, sondern auch mein eigenes „ICH“ in Struktur, Selbstreflexion, und Achtsamkeit im neuen Jahr begleiten/ verändern wird.
Echt toller Planer!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Friederike –
Der erste Kalender den ich bisher tatsächlich das ganze Jahr durch nutze! <3
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Mirjam Trattner –
Sehr schön mit viel Liebe gemacht – schon das 2. Jahr gekauft – danke für die Inspirationen
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Nadine –
“Ein guter Plan” hat mich ein Jahr begleitet. Mittlerweile habe ich drei Personen damit beschenkt, weil ich selbst so begeistert davon bin. Es ist der erste Planer welchen ich wirklich konsequent ein Jahr genutzt habe. Er hat mir geholfen Dinge zu erkennen und kleine Erfolge zu feiern. Nächstes Jahr möchte ich auf keinen Fall auf dieses Format verzichten. Danke, dass ihr einen so tollen Planer entwickelt habt.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Helene –
Praktisch und alltagstauglich, zusätzlich schön anzuschauen und anzufassen – ein verlässlicher und ästhetischer Begleiter durchs ganze Jahr!
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Hannah –
Habe den Planer dieses Jahr zum ersten Mal verschenkt und mir dann direkt selber noch schnell gewünscht. Freue mich so, ihn auszuprobieren und bin schon nach den ersten Seiten total begeistert!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Tanja –
Ende Dezember – ich freue mich schon jetzt, das neue Jahr mit „Ein guter Plan 2024“ zu starten. Das gibt mir Fokus, Reflexion und Ruhe. Nix Überflüssiges, aber alles Wichtige ist drin. Schönes Papier, gute Haptik. Ich mache das Buch auf und fühle mich einfach gut!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Tanja –
Ende Dezember – ich freue mich schon jetzt, das neue Jahr mit „Ein guter Plan 2024“ zu starten. Das gibt mir Fokus, Reflexion und Ruhe. Nix Überflüssiges, aber alles Wichtige ist drin. Schönes Papier, gute Haptik. Ich mache das Buch auf und fühle mich einfach gut. Kann ich wirklich von Herzen weiterempfehlen!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen