Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
100 Fragen für mehr Erkenntnis und Nähe
Ökologischer Bullet-Planer mit Punkteraster
100 Techniken aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie
Undatierter Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
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Claudia (Verifizierter Besitzer) –
Eine umfassende Selbstanalyse mit praktischem planer. Tolle Haptik des Einbands. Ist das Geld wert!
Kiki (Verifizierter Besitzer) –
Habe den Kalender geschenkt bekommen und finde ihn wirklich sehr gut. Es macht Spaß damit zu arbeiten! 🙂
Juliane (Verifizierter Besitzer) –
Habe mir den Kalender selbst geschenkt und bin sehr zufreiden. Mit dem Inhalt, der Haptik, dem Aufbau. Eine Sache fehlt mir allerdings: eine kleine Einschubtasche am Ende. Das gibt es z.B. bei █████-Kalendern, die ich früher immer hatte. Das ist das einzige was mir fehlt, aber ich werde sicher beim guten Plan bleiben. 2020 wird gut.
Martin (Verifizierter Besitzer) –
Erster Eindruck: toll! Viel Inhalt für faires Geld, schöne Aufmachung. Leider habe ich es noch nicht geschafft, den Kalender regelmäßig zu nutzen.
Esther (Verifizierter Besitzer) –
Der Kalender war ein Geschenk an mich selbst. Pure Selbstliebe. Ich mag, wie er sich anfühlt. Ich liebe es, meine Gedanken dort festzuhalten. Besonders schön finde ich das Papier und all die wunderbaren Aufgaben.
Lisa (Verifizierter Besitzer) –
Die Aufmachung des Kalenders ist so wunderschön, dadurch nehme ich ihn sehr gerne in die Hand und wende mich den Inhalten zu. Beim Einlesen in die Anwendung habe ich bereits gemerkt, dass in diesem Kalender an alles gedacht wurde. Ich bin absolut zufrieden und freue mich, dass mich der Kalender durch das kommende Jahr begleitet 🙂
Michaela (Verifizierter Besitzer) –
Habe nur noch Bonbon-Farbe bekommen. Habe beschlossen, mich mit der Farbe zu arrangieren.
Erste positives Ergebnis der Übungen! Mir wär es lieb, wenn die Zahlen der Tage größer bzw. deutlicher wären, sonst muss ich immer erst die Brille suchen. Viele gute Worte und Wortschöpfungen gefunden, die mir die Leidenschaft und Herzlichkeit vermitteln, die hier am Werke war. Schon fleißig mit dem Stift in Besitz genommen.
Heike (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe das Buch geschenkt bekommen und freue mich darauf, jeden Tag damit zu arbeiten. Optisch sehr schön und hochwertig, gefällt mir sehr gut. Inhaltlich gibt es ja einige “ähnliche” Kalender, aber die Art und Weise wie man hier dabei angeleitet wird, ist einzigartig zu dem was ich sonst kenne. Großes Lob.
Mila (Verifizierter Besitzer) –
Hilfreich, zu Beginn war ich etwas erschlagen von den vielen Arbeitsblättern und Impulsen, beim Planer angekommen dann aber restlos begeistert!
Barbara (Verifizierter Besitzer) –
Ich hatte vergangenes Jahr mit einem Burnout zu kämpfen. Dadurch habe ich mich viel mit Achtsamkeit und meinen Ressourcen beschäftigt. Dieser Kalender hilft ungemein, sich selbst nicht aus den Augen zu verlieren.
Das Design ist sehr ansprechend und fein. Ein Genuss, den Kalender täglich in die Hand zu nehmen. Und Nachhaltigkeit ist mir auch wichtig!
Ich kann “Ein guter Plan” allen nur empfehlen!
Sandy (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe vorher keinen Kalender in der Hand gehabt mit so viele Liebe zum Detail. Beim durchblättern spürt man förmlich die Leidenschaft der Autoren für “Ein guter Plan”.
Am Anfang habe ich mich schwer getan den Lebensplaner mit Worten zu füllen. Auch hier wurde ich direkt aufgefangen und zu meinen ersten Worten begleitet. Das beschäftigen mit sich selbst und seinen Ideen, Träumen und Wünschen ist für mich ein guter Vorsatz fürs neue Jahr.
Der Terminkalenderteil ist auch sehr übersichtlich gestaltet, mit motivierenden Sätzen und viel Platz für seine ToDos und Ideen.
Optisch… wie schön ist bitte der Kalender in Altrosa?! Hochwertig und gleichzeitig Klimaneutral… ich könnte noch länger schwärmen aber das sollte jetzt erstmal genügen.
Milena und Jan, ihr habt etwas ganz grossartiges in dieser schnelllebiegen Welt geschaffen!
Karina (Verifizierter Besitzer) –
Sehr schöner Kalender, der rundum durchdacht ist und mir dabei hilft, meine Ziele in Bezug auf Achtsamkeit usw. endlich umzusetzen! Außerdem bin ich sehr begeistert, dass der Kalender kein bisschen esoterisch ist. Weiter so und vielen Dank!
Lena (Verifizierter Besitzer) –
Toller, zeitintensiver Kalender, der dabei hilft sich selbst zu reflektieren und eigene Gewohnheiten und Eigenschaften aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten.
Danke, die Erfahrungen damit sind sehr gut 🙂
Franzi (Verifizierter Besitzer) –
Den vorherigen Bewertungen schließe ich mich an! “Ein guter Plan” ist ein toller Kalender – und mehr als das. Er hilft dabei, den Fokus auf das wichtige zu setzen und sich selbst dabei nicht zu vergessen. Alles ist sehr durchdacht und das Buch ein absoluter Hingucker. Vielen Dank!
Julia (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin begeistert von diesem guten Plan. Er sieht wunderschön und hochwertig aus. Außerdem fühlen sich die Seiten und der Einband sehr gut an. Man merkt, dass die Entwickler großen Wert auf die Ästhetik legen. Was den Inhalt angeht kann ich noch nichts sagen, da ich mich heute zum ersten Mal in Ruhe mit dem Plan auseinandersetzen werde. Ich freue mich schon zu sehen, was das neue Jahr Zweitausendundzwanzich bringen wird.
Nico (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin sehr angetan vom Design und der Haptik des Buchs. Bin gerade am “Intro” durcharbeiten und es ist nicht leicht, aber auf jeden Fall sehr sinnvoll und erhellend, sich so mit sich selbst außeinander zu setzen. Ich freue mich auf die weitere Arbeit mit dem Planer!
Markus (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe Ein guter Plan geschenkt bekommen und bin bisher vollauf begeistert. Ich bin gespannt was das Buch noch auf Lager hat!!!
Magaretha (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe ” Ein guter Plan 2020″ von meiner besten Freundin geschenkt bekommen. Schon beim ” in der Hand halten” und später beim stöbern habe ich mich ganz doll über dieses wertvolle Geschenk gefreut. Ein wunderbar anregender Begleiter!
Clara (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe mich sofort in den Kalender verliebt, da mir sowohl die Optik als auch der Aufbau super gut gefallen. Da ich vorher immer alle Termine im Handy eingespeichert habe, dachte ich mir, dass es dieses Jahr mal Zeit für einen ‘richtigen’ Kalender wird. Außerdem beschäftige ich mich vermehrt mit dem Thema Achtsamkeit und Stressminderung; zwei Themen, die in diesem Kalender ganz weit vorn stehen. Nun bin ich gespannt auf das neue Jahr und wie mich der Kalender im Alltag unterstützen wird.
Annika (Verifizierter Besitzer) –
Schon Ein guter Plan 2019 hat mir sehr dabei geholfen, mich selbst besser kennenlernen – es war also gar keine Frage, auch das Jahr 2020 mit Eurem Kalender zu starten. Ich muss sagen: Ihr habt einen vorher perfekten Kalender NOCH perfekter gemacht. Ich liebe die neuen Tools und freue mich so so sehr auf 2020 mit Ein guter Plan! 🙂 DANKE!