Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Undatierter Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
300 Tipps und Zitate aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie
100 Techniken aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
Du kannst uns auch auf diesen Kanälen besuchen:
Wir versenden ca. 12 Newsletter im Jahr. Du kannst der Verwendung deiner E-Mail-Adresse jederzeit widersprechen, z. B. über einen Link im Newsletter oder via E-Mail an hallo@einguterplan.de. Mit dem Abonnieren akzeptierst du unsere Datenschutzbestimmungen.
Nic (Verifizierter Besitzer) –
Nachhaltig, toll und ansprechend geschrieben, liebevoll gestaltet, tiefsinnig und inspirierend – allgemein ein außerordentlich empfehlenswertes Buch!
Marie (Verifizierter Besitzer) –
Das ist jetzt mein dritter Planer und ich bin immer noch hellauf begeistert! Jetzt bin ich für 2021 gewappnet!
Klaus (Verifizierter Besitzer) –
Hallo zusammen,
bin ein Wiederholungstäter, habe einen undatierten Kalender für 2020 geschenkt bekommen und bin froh für dieses Jahr noch einen ergattert zu haben. Ich finde die Änderungen sehr gut und freue mich auf das neue Jahr.
Heide M. (Verifizierter Besitzer) –
Rundum ein wunderbarer Jahresbegleiter für Ermutigung und Reflektion.
Vielen Dank und bleibt gesund und zuversichtlich!
Lorella (Verifizierter Besitzer) –
2021 wird für mich das zweite Jahr mit “einem guten Plan” als Begleiter. Ich bin gerade dabei die ersten Seiten auszufüllen und freue mich sehr auf die Zukunft! Besten lieben Dank und einen guten Rutsch!
Hannah (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe mir den guten Plan nun schon zum zweiten Mal zu Weihnachten benutzt, denn er hat mir letztes Jahr sehr gut gefallen. Besonders der erste Teil mit den Reflexions-Anregungen und Fragen zu Werten, Identität etc., sowie die Montasreflexionen gefallen mir sehr gut. Das Ausfüllen bringt Freude und Klarheit und hilft mir, den Fokus auf die wichtigen Dinge in meinem Leben zu bewahren.
Danke dafür und alles Gute für euch!
LG , Hannah
Mika (Verifizierter Besitzer) –
Bin mit der Jahresreflexion 2020 fast fertig und übertrage einige neue Erkenntnisse aus 2020 in den 2021 Planer. Dieses Mal in der schönen Farbe Petrol.
Es ist wirklich unglaublich nutzer:infreundlich aufgebaut. Mit sehr vielen Fragen zum Nachdenken, Unterstützung bei neuen Gewohnheiten, genug Platz für eigenes Brainstorming (finde die Seitenaufteilung in 2021 wunderbar) und liebevollen Details wie die jeweiligen Uhrzeiten für den Sonnenaufgang sowie -untergang, Zitate und Fokus der Woche, nur um einige zu nennen. Ich merke, wie gut es mir tut den Planer zu nutzen. Ganz besonders liebe ich die mitgegebene Einstellung nur das zu nutzen, was einem hilft.
Mein Freund und ich freuen uns das Jahr 2021 mit dem neuen Planer zu starten. Ich habe es weiterhin als Weihnachtsgeschenk einem Freund gegeben und sein Zitat: Ich glaube ich habe noch nie – und ich weiß, dass dies ein starkes Wort ist – so ein passendes Geschenk für meine aktuelle Lebenssituation bekommen.
Also dreimal großen Dank an euch!
Bitte unbedingt weiter machen.
Angela (Verifizierter Besitzer) –
Toller Kalender, wunderschöner Einband, super Qualität.
Ein Teil meiner Bestellung, Ideenheft mini, war beschädigt – Kontakt zum Shop war sehr nett, schnell und kundenfreundlich – vielen Dank.
Darya (Verifizierter Besitzer) –
Ich finde diesen Kalender einfach nur wunderbar genial.
Die Farben, das Design, die Nachhaltigkeit und den fetten “grünen Stempel” auf dem Buch (im übertragenen Sinne), die Aufteilung des Kalenders und natürlich nicht zu vergessen der Teil des Buches, der wirklich nur über einen selber ist. Wie ihr so schön sagt: Das wichtigste Buch im Leben, sollte über einen selbst sein.
Im Ernst jetzt: ich liebe es sowieso, mich mit Werten Wünschen und Zielen auseinander zu setzen, mich in Ideen und Gedanken zu verlieren. Aber dieser Kalender hat mich nochmal auf ein ganz anderes Level gehoben. Ich dachte, ach das macht bestimmt Spaß und jetzt am Ende des Jahres merke ich wie viel er mir gebracht hat !! Das ist der Wahnsinn! Ich liebe den Kalender und danke euch tausendmal für eure Arbeit.
Auf ein gutes 2021,
ein riesengroßer Fan 🙂
Annika (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe diesen Planer nun schon zum vierten Mal und bin nach wie vor begeistert von ihm. Besonders toll und nützlich finde ich die Monatsreflexionen und den Reflexionsbereich zu Beginn. Auch die freien Seiten am Ende sind gut, um den eigenen Gedanken und der Kreativität freien Lauf zu lassen.
Marissa (Verifizierter Besitzer) –
Habe 2020 das erste Mal Ein guter Plan verwendet und war sofort begeistert. Die Kombination aus Terminplaner und Achtsamkeit/Selbstwahrnehmung ist perfekt für mich. Habe mir im Oktober dann noch Ein guter Tag dazugeholt und direkt einen neuen Planer für 2021 bestellt (das beige innen ist viel hübscher als das grün 😉 ).
Meine Therapeutin findet das Konzept übrigens auch super 🙂 der Planer hilft mir also nicht nur beim Leben und Alltag organisieren, sondern unterstützt mich auch sehr bei der Behandlung meiner psychischen Erkrankung. Einziger Kritikpunkt: Die Gestaltung der Habit-Tracker fand ich bei der 2020-Version besser als bei der 2021er, vielleicht ist es auch einfach nur eine kleine Umstellung und Gewöhnungssache. Macht weiter so!
Ines Arntz (Verifizierter Besitzer) –
Der Planer ist optisch, haptisch und inhaltlich exzellent.
Micha (Verifizierter Besitzer) –
Es war ein Geschenk und kam prima an! Etwas Einarbeitung war nötig aber es lohnt sich 🙂 Sehr schön gemacht.
Jacqueline (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin absolut begeistert von der neuen Version für das Jahr 2021! Wunderschöne Farbauswahl(Kaufexemplar: Petrol) und insbesondere die Monatsreflektion und Auswahl der vorgefertigten Listen lässt keine Wünsche offen. Ich bin insgesamt sehr zufrieden und freue mich auf das Jahr mit dem neuen Begleiter.
Elisabeth (Verifizierter Besitzer) –
Nachdem ich 2020 mit einem im Endeffekt verstaubten Bullet Journal verbracht habe, stand der gute Plan ganz weit oben auf meiner Wunschliste und e voila – ich hab ihn bekommen. Ist bestimmt eines der wertvollsten Weihnachtsgeschenke für das Jahr 2021 und wird bestimmt ein treuer Wegbegleiter – danke!
Elena (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe mir den Guten Plan zum ersten Mal gegönnt und bin schwer begeistert. Ich führe ein Business und brauche somit eine ganzheitliche Jahresübersicht als auch monatliche, wöchentliche und tägliche Pläne. Perfektes Platzmanagement ist ebenfalls geboten.
Der Lebensplaner setzt dem ganzen noch das Krönchen auf.
Der Planer ist unglaublich liebevoll und mit einem Auge fürs Detail gestaltet. Zitate, Achtsamkeitstexte, sogar Sonnenauf- und untergang. Respekt.
Matthias (Verifizierter Besitzer) –
Der “Ein guter Plan” ist für mich seit drei Jahren ein ganz wichtiger und unverzichtbarer täglicher Begleiter durch das ganze Jahr geworden. Dieses Werk ist eben viel, viel mehr, als nur ein einfacher Terminkalender. Ganz wunderbar ist u.a. die Achtsamkeits-/Stresssampel, die zum regelmäßigen Innehalten einlädt. Auch die vielen kleinen Anregungen und Impulse sind sehr inspirierend. Herzlichen Dank!! ♥️
Kristina (Verifizierter Besitzer) –
Mein aktuelles Exemplar ist schon mein dritter Planer von “ein guter Plan”. Die Bücher sind wunderschön und die besten Planer, die ich je hatte! Besonders gefällt mir auch, dass sie mit der Zeit immer nachhaltiger geworden sind.
Zoe (Verifizierter Besitzer) –
Ich benutze den Plan seit zwei Jahren und freue mich auf das Dritte.
Es hilft mir in meinem Alltag, den Fokus auf das Wichtigste in meinem Leben zu richten: Mich.
Das kann man leicht vergessen, aber jedesmal, wenn ich mich mit dem Plan beschäftige, lerne ich mich ein Stückchen besser kennen.
Luna (Verifizierter Besitzer) –
Wunderschön und gut durchdacht! Vielen Dank 🙂