Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Teil 2 des erfolgreichen Gefühlstagebuchs für Kinder
100 Fragen für mehr Erkenntnis und Nähe
Undatierter Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Achtsamkeitsbasiertes Schlaftagebuch für gute Routinen und tiefe Erholung
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
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Elisa (Verifizierter Besitzer) –
Ich liebe die Kalender! Die vielen Tipps und Reflektionsanstöße motivieren und unterstützen im Alltag. Mittlerweile verschenke ich den Kalender regelmäßig, um auch Freunde und Familie auf den Geschmack zu bringen. Danke für eure wertvolle Arbeit!
Fiona (Verifizierter Besitzer) –
Habe es mir zu Weihnachten gewünscht und bin echt begeistert! Super Qualität und obwohl ich erst am Anfang bin, die Reflexionen auszufüllen, bin ich jetzt schon super zufrieden. Kann es kaum abwarten achtsamer und mit einem guten Gefühl in 2021 zu starten!
Laura (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe diverse guter Plan Produkte zigmal gekauft. Ich nutze sie selbst, verschenke sie gerne und empfehle sie meinen Patienten/Klienten.
Ich selbst bin ein großer Fan und als Geschenk kommt es, nicht zuletzt, aufgrund der hochwertigen Erscheinung super an.
Irina (Verifizierter Besitzer) –
Das Buch hatte ich 2020 das erste Mal gekauft und bin sehr zufrieden! Nun habe ich mich auch für 2021 für euren Kalender entschieden. Gefällt mir!
Claudia Brunner (Verifizierter Besitzer) –
Ein Geschenk für eine gute Freundin! Damit sie ab 2021 achtsamer mit sich umgeht.
Ilona (Verifizierter Besitzer) –
Ich war bereits 2020 total begeistert von eurem Planer/Reflexionsbuch; es tut einfach gut. Nur weiter so. 2021 wird gerade begonnen und bearbeitet.
Jaqueline (Verifizierter Besitzer) –
Mit euch bzw. “Ein guter Plan” an meiner Seite fühle ich mich bereit und gewappnet für 2021, komme was da wolle. Es ist ein großartiger Kalender, der aber in Wahrheit viel mehr ist als ein reiner Kalender, sondern mich immer wieder mir Selbst ein großes Stück näher bringt und es schafft, dass ich mich selbst besser verstehe und kennenlernen darf. Großes Kompliment!
Lotte (Verifizierter Besitzer) –
2020 war mein erstes Jahr mit “Ein guter Plan”. Noch nie hat ein Kalender mir so viel Struktur gegeben und mich so motiviert ihn auch zu benutzen! Zudem ist er noch nachhaltig und vegan! Ich bin total begeistert und freue mich auf das nächste Jahre mit ein guter Plan!
Tabea (Verifizierter Besitzer) –
Ich liebäugele schon länger mit dem Planer und dieses Jahr hab ich ihn mir gewünscht für 2021.
Ich war so begeistert ihn in den Händen zu halten! Wunderschönes Design und qualitativ hochwertig. Ich habe die ersten Übungen und Reflexionen gemacht und möchte am liebsten voller Vorfreude ins neue Jahr starten. Danke!!
Mark (Verifizierter Besitzer) –
Das dritte Jahr in Folge ich freu mich jetzt schon. Und Ja vor 3 Jahren wusste ich auch noch nicht so viel über Achtsamkeit und Eigenhilfe. Heute ist es fester Bestandteil einmal am Tag, in der Woche oder wie jetzt einmal im Jahr ein Buch über mich selbst zu gestalten.
Tina & Alex (Verifizierter Besitzer) –
Einfach all eure Produkte sind der Hammer. Danke!!! Immer immer wieder – jedes Jahr aufs Neue 🙂
Claudia (Verifizierter Besitzer) –
Das beste Weihnachtsgeschenk von mir für mich! Ich liebe den Planer, seit ich ihn das erste Mal aufgeschlagen habe. Allein der Einband und die Prägung auf der ersten schwarzen Innenseite wirken unheimlich edel und machen mich schon glücklich. Im gesamten Buch spürt man so viel Liebe zum Detail, das ist wundervoll Die Reflexion im ersten Teil ist sehr hilfreich und hat mich schon jetzt dazu gebracht, dass ich weiß, worauf ich im kommenden Jahr meinen Fokus legen möchte und was mich doch aber auch jetzt schon sehr glücklich macht. Ich kann es kaum erwarten, die ersten Seite im Wochenplaner auszufüllen und die sehr coolen Sticker zu nutzen. Ich bin jetzt schon sehr verliebt. Dieses Buch zu kaufen war wirklich “Ein (verdammt) guter Plan”!
Marla (Verifizierter Besitzer) –
liebe die Selbstreflexionen! die helfen mir, achtsam im Moment zu bleiben
Jasmin (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe das Buch geschenkt bekommen. Vorher hatte ich ein tägliches Tagebuch, was ich immer mit mir geführt habe, dazu noch ein großes Notizbuch um meine ständige Veränderung uu notieren und zusätzlich überall verschiedene Zettel mit Dingen die ich mir beantwortet habe. In dem Planner ist einfach alles mit eingebunden. Für mich war es unvorstellbar, dass so viele Sachen in ein Büchlein to go passen. Besonders gefällt mir die Fronten, sie ist aus Leinen und fühlt sich so gut an. Es werden witzige Sticker mit versandt und es gibt auch Tipps und Tricks um das Buch zu führen.
Jetzt muss es sich nur noch im Alltag beweisen, ich bin ziemlich optimistisch, da es mir einiges erleichtern wird. Danke für diese schöne Idee!
Florian (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin seit 4 Jahren mehr als zufriedener Nutzer des mehr als guten Plans! Ein sehr gut strukturierter Jahres-, Monats- und Wochenplaner gepaart mit super Tipps, interessanten Sichtweisen und kreativen Anregungen. Macht weiter so!
Ela (Verifizierter Besitzer) –
Es macht einen sehr guten ersten Eindruck. Habe es geschenkt bekommen und freue mich auf die Begleitung in 2021.
Es ist ein stabiles Buch, leicht zu lesen, mit Liebe fürs Detail. Humor blickt schon in der Einleitung durch. Genau mein Geschmack.
Michelle (Verifizierter Besitzer) –
Selbst mir hektischem, sprunghaftem Menschen gelingt es ganz flüssig und automatisch durch diesen Kalender zu mehr Bewusstsein für mein Empfinden und vor allem Missempfinden zu gelangen. Mittlerweile habe ich auch meinen Freund zu einem Versuch ermutigen können und ihm geht es ganz ähnlich!
Wirklich ein Gewinn für mein Leben.
Susanne Steiner (Verifizierter Besitzer) –
Super Kalender!
Ich jetzt schon den 3. oder 4. Guten Plan und bin, wie jedes Mal, begeistert!
Und das er JEDES Jahr ausverkauft ist, spricht für sich 🙂
Leonie (Verifizierter Besitzer) –
So ein wunderschöner, nachhaltiger Planer. Freue mich jetzt schon aufs Reinschreiben. Würde ihn mir immer wieder wünschen oder auch selbst kaufen. Der Preis ist absolut fair!!! Leider fehlt mir ein Teil für meine Adressen. Ansonsten würde ich ihn auch gerne mal verschenken.
Kerstin (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe “Ein guter Plan” gesehen, gekauft und bin total begeistert. Wunderschön die Aufmachung. Liebevoll verpackt. Unheimlich toll der Aufbau des Planers. Ich freue mich auf 2021 um zu reflektieren und um mich besser kennenzulernen. Vielen Dank das Ihr es gewagt habt ein Unternehmen zu gründen.
Grüße aus dem Schwarzwald