Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
100 Fragen für mehr Erkenntnis und Nähe
100 Techniken aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie
Selbstliebe- und Dankbarkeitstagebuch ohne erzwungene Positivität
Gratitude journal for daily self-love
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter. Mehr zur Echtheit unserer Kundenrezensionen liest du hier.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
Du kannst uns auch auf diesen Kanälen besuchen:
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Pauline (Verifizierter Besitzer) –
Was soll ich sagen – ich liebe diesen Kalender und bin einfach dankbar, dass es ihn gibt. Er hat mir schon oft wertvolle Denkanstöße gegeben und ich kaufe ihn jedes Jahr wieder!
Catherine (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe die Entscheidung getroffen mein Leben bewusst & reflektiert in Selbstliebe, Dankbarkeit & Vertrauen zu leben. Dabei unterstützt mich Ein Guter Plan perfekt!
Inhaltlich gehaltvoll, aber nicht überladen, top gestaltet, nachhaltig – Besser gehts nicht, absolute Empfehlung.
Julia (Verifizierter Besitzer) –
Sehr schön verarbeitet, wirkt edel und qualitativ hochwertig. Den Einband und dessen Handling finde ich sehr angenehm, dasselbe gilt auch für das Papier. Es lässt sich sehr gut darauf schreiben.
Ich habe lange nach einem passenden Kalender für mich gesucht. Bisher hatte ich Kalender und Journal getrennt voneinander, das störte mich aber immer, da man immer beide Bücher “rumschleppte”. Jetzt habe ich beides in einem und bin wirklich zufrieden.
Besonders hilfreich finde ich: Ziele&Wünsche, Gewohnheiten tracken und generell die Burnout-Seiten. Da wird einem das Stress-Level auch endlich mal bewusst und rennt nicht völlig blind von Termin zu Termin.
Schön finde ich die beiliegende Broschüre für mehr Dankbarkeit, aber auch die Sticker sind super süß!
Was mir fehlt/mich stört: ich hätte wirklich gerne einen Stifthalter an dem Kalender. Damit der Stift, den ich immer dafür verwende auch immer dabei ist. Dann kann nichts schief gehen. Auch eine kleine Einstecktasche oder Folie hinten fehlt mir leider. Ich verliere ständig die Sticker in der Handtasche/im Rucksack oder andere Zettel, die ich im Kalender aufbewahre.
Die Wochenansicht könnte für mich noch ein bisschen größer sein, aber ich denke das ist Geschmackssache. Vielleicht entdecke ich die Aufgabenseite im Laufe des Jahres für mich, allerdings plane ich meine Aufgaben gerne für jeden Tag. Und auf der Aufgabenseite ist das ein bisschen unordentlich, was mich leider etwas stört. Wer weiß? Vielleicht ist das in wenigen Wochen aber auch genau mein Ding 😀
Ich bin trotzdem sehr, sehr zufrieden und denke, dass ich den Kalender auf jeden Fall weiter nutzen werde. Die Verarbeitung, das Handling und das (beinahe) allumfassende Konzept überzeugen einfach auf ganzer Linie. Danke dafür!
Marie L. (Verifizierter Besitzer) –
Wunderschöner Kalender. Sehr liebevoll gestaltet! Ich freue mich auf das Jahr mit ihm 🙂
Anna (Verifizierter Besitzer) –
Den Plan 2021 starte ich natürlich erst – bewerten möchte ich den guten Plan aus 2020.
Er war anders aufgebaut als der aus 2019; zuerst war es umständlich, dann hatte ich mich nach zwei Wochen an die neue Aufteilung gewöhnt. Der jetzige 2021 ist wieder anders aufgebaut. Mittlerweile sehe ich es Erhalt meiner Veränderungsbereitschaft, mit verschiedenen Organisationsdesigns zurecht zukommen. 🙂
Mir gefällt in 2021 der Stoff, die Farbvielfalt und das gute Gefühl , ein nachhaltiges Produkt übers Jahr zu benutzen. In 2021 gibt es mehr Vorlauf, bevor der Kalender beginnt, mehr Zeit für generelle Wünsche im Leben, im Alltag, für mögliche Gefahren, in das Hamsterrad zu rutschen. Ich genieße es und danke den Autor*innen herzlich.
Karoline (Verifizierter Besitzer) –
Im Jahr Zweitausendzwanzich hatte ich den allerersten Guten Plan in Benutzung. Durch Corona war er zwar leider nicht durchgängig aber dennoch immer mit Freude und bester Struktur in Benutzung. Ich liebe den Planer, die übersichtliche Gestaltung, die hilfreichen Tipps und Listen und die sinnvollen Denkanstöße. Nie wieder ohne! Wenn sich meine Planungsbedürfnisse irgendwann ändern sollten, werde ich definitiv einen der anderen Planer aus dem Sortiment aber unbedingt vom Guten Verlag bestellen. Absolut empfehlenswert und ein großes Lob an Milena und Jan für die Mühe und das Herzblut, das in diesem Projekt steckt!!
Anne-Catherine (Verifizierter Besitzer) –
Ich liebe es organisiert zu sein. Leider verliere ich dadurch schnell mal den Fokus auf mich selbst oder auf meine wirklichen Bedürfnisse. Ich feiere euren Planer und freue mich darauf, ihn endlich in diesem neuen und noch ungeschriebenen Jahr 2021 ausprobieren zu können.
Ich finde es toll, dass wirklich auf alles eingegangen wird und jedes noch so kleinste Detail durchdacht wurde.
Ich denke das wird auf jeden Fall nicht mein letzter Planer gewesen sein ☺️
Vielen Dank an euch !
Rena (Verifizierter Besitzer) –
Für mich einfach der Beste Kalender. Vielen Dank!
Paul (Verifizierter Besitzer) –
Ein toller Planer! Umfangreiche Möglichkeiten zur Planung und Selbstreflexion.
Und dabei noch nachhaltig, weiter so!
Rebecca (Verifizierter Besitzer) –
Niemals hat sich jemand mehr Gedanken über einen Terminplaner gemacht. Danke für dieses in vielerlei Hinsicht wunderbare Buch!
Georg (Verifizierter Besitzer) –
Großartiger Planer mit sinnvoller Struktur, aber auch genug Freiheit. Die vielen Anregungen zur gesunden Psyche und Seele sind auch für einen rationalen Menschen wie mich sehr hilfreich. Meine Selbstreflexion hat sich dadurch sehr positiv weiter entwickelt. Danke dafür!
Moritz (Verifizierter Besitzer) –
Die Kombination aus Achtsamkeit und Nachhaltigkeit in einem Planer vereint zu haben ist einfach der Wahnsinn!
Carina (Verifizierter Besitzer) –
Ich finde den Planer toll konzipiert, ich bin nur skeptisch, ob mir der tägliche Platz reicht. Bisher hatte ich Kalender mit einer ganzen Seite für einen Tag…
falls Ihr also noch weitere Alternativen überlegt… täglich mehr Platz, dafür den Teil 1 evt. als Extrabüchle (weils sonst so dick wird), weil man Teil 1 oder wenigstens die Erklärungen und Tipps nicht jedes Jahr innerhalb des Kalenders braucht…
das wäre mein Vorschlag. 🙂
Alexandra (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin bereits seit Jahren Fan von Ein guter Plan. Ein wertvoller Begleiter für meine Tage!
Nicole (Verifizierter Besitzer) –
Seit dem Crowdfunding bin ich ein Fan von „Ein guter Plan“! Es ist so toll zu sehen, wie der Verlag und der Kalender sich in den vergangenen Jahren entwickelt haben: Danke, dass ihr uns mitnehmt auf diese gute Reise! Diesmal freue ich mich über das neue Layout, das so schöne Papier und das neue Motto! Alle guten Wünsche für euch!
Adela (Verifizierter Besitzer) –
Ich liebe diesen Planer, danke ans Team!
Jess (Verifizierter Besitzer) –
Bin durch Zufall auf EinGuterPlan gekommen, hab eigentlich nicht nach sowas gesucht 😉 Fand die Beschreibung sehr ansprechend und so wurden welche zum verschenken bestellt sowie für mich selbst. Seit zwei Wochen beschäftige ich mich nun damit und Arbeite mit/in dem Plan.
Bin total begeistert. Morgens beim Kaffee wird als erstes der Plan aufgemacht. Wird ganz sicher nicht mein letzter gewesen sein.
Miriam (Verifizierter Besitzer) –
Sehr, sehr zu empfehlen. Benutze den Planer 2021 dann im zweiten Jahr und werde wahrscheinlich nie wieder zu einem anderen Kalender wechseln! Das neue Design gefällt mir gut und auch, dass neue Techniken hinzugekommen sind.
Damit bin ich jetzt für 2021 gewappnet!
Annika (Verifizierter Besitzer) –
Es ist mein erstes Mal und ich bin schon jetzt begeistert. Durch die vielen Reflexionen und Inputs ist der Kalender definitiv mehr als nur ein Kalender. Wie das nächste Jahr wird, liegt in meinen Händen. Den perfekten Begleiter habe ich jetzt. 🙂
Debora Fedele (Verifizierter Besitzer) –
Mein liebster Planer seit letztem Jahr! Super hübsch und praktisch sowie resistent (Kaffee über den Leinen planer einfach gleichmäßig verteilen und man erhält eine völlig neue Farbe). Mit dem neuen warmen Design umso schöner, bringt mich jeden Tag zum lächeln und inspiriert immer wieder aufs Neue. Eine bessere Begleitung durch das Jahr kann ich mir nicht vorstellen.
Liebe Grüße