Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Nachhaltiges Notizbuch mit Blankoseiten
300 Tipps und Zitate aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie
Stressfrei große Projekte in 100 Tagen umsetzen
Teil 2 des erfolgreichen Gefühlstagebuchs für Kinder
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter. Mehr zur Echtheit unserer Kundenrezensionen liest du hier.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
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Diana (Verifizierter Besitzer) –
Ich liebe den Plan❤️
Karolin (Verifizierter Besitzer) –
Nach etlichen Monaten “drumherum schleichen” habe ich mir “Ein guter Plan” selbst geschenkt und bin richtig positiv in das neue Jahr damit gestartet!
Die Gestaltung ist wunderschön, Druck- und Papierqualität und der schöne Einband sowieso.
Viel wichtiger der Inhalt – ich habe gerade erst angefangen und bin begeistert. Das Thema Achtsamkeit und Selbstreflexion ist leicht zugänglich dargestellt, “gut verdaubar” und daher bin ich überzeugt dass ich es auch dauerhaft im Alltag verankern kann – neben der Terminplanung & Kalenderfunktion an sich.
Ich freue mich auf die Begleitung durch das Jahr mit “Ein guter Plan”!
Man merkt, dass sehr viel Arbeit, Erfahrung und Liebe in diesem Produkt steckt! Vielen Dank dafür!
Emily (Verifizierter Besitzer) –
Ich finde erst einmal toll, dass der Planer nachhaltig produziert ist! Zudem ist es kein Terminkalender, der bloß aufzeigt, was man zutun hat oder wo man wann zu sein hat. Es ist kein Mittel zum Zweck, sondern eher eine Hilfe zur Selbsthilfe. Dieses Buch ist wie ein guter Zuhörer, ohne Druck und man erreicht trotzdem oder gerade deswegen seine Ziele.
Katja (Verifizierter Besitzer) –
Ich beginne jetzt mein zweites Jahr mit “Ein guter Plan”, nachdem ich 2020 mit leichter “Verspätung” erst Ende Januar gestartet bin.
Ich hatte gezielt nach einem möglichst nachhaltigen Planer gesucht, der mehr bietet, als nur ein Kalendarium und bin nach ein wenig Recherche und vergleichen dann ziemlich schnell bei “Ein guter Plan” gelandet.
Nach diesem Jahr bin ich nun so begeistert davon, dass ich überhaupt nicht überlegen musste, welcher Planer mich durch 2021 begleiten soll.
Es ist die perfekte Kombination aus Planen, Reflektieren, Wünsche und Ziele bewusst machen und dann auch darauf hinarbeiten. Noch nie habe ich einen Planer derart ausgiebig und durchgängig genutzt, noch nie hatte ich das Gefühl, so viel Nutzen daraus ziehen zu können und noch nie habe ich einen Planer als so besonders und wertvoll empfunden, dass es einer Erwähnung wert gewesen wäre.
Das nachhaltige Konzept, die gute Qualität und die wunderschöne Gestaltung überzeugen schon für sich.
Das Thema Achtsamkeit war neu für mich, aber ich bin unglaublich froh, darauf aufmerksam geworden zu sein und mich damit beschäftigt zu haben, denn das war tatsächlich bitter nötig.
Ich würde wirklich sagen, dass das Arbeiten mit diesem Planer meine Lebensqualität verbessert hat, vielen Dank für dieses großartige Produkt! 🙂
Coco (Verifizierter Besitzer) –
Mein absoluter Lieblingsplaner! Nutze ihn dann bereits das 2. Jahr und überwiegend für die Arbeit. Bin totaler Fan 🙂
Sarah (Verifizierter Besitzer) –
Ein guter Plan Family begleitet uns nun das 2. Jahr. Wir können es allen Familien empfehlen.
Anja (Verifizierter Besitzer) –
Sehr schöner und hochwertiger Kalender mit cleveren Funktionen und ohne Schnickschnack. Soetwas ist schwer zu finden. Dass er noch dazu klimaneutral und umweltfreundlich produziert wird macht das Match perfekt. Danke für eure Idee!
Virginia (Verifizierter Besitzer) –
Als ich bei Seite 7 ankam und den Teil “Trau dich!” las, war ich überzeugt!
Ich bin sehr dankbar für diesen Planer und besonders dafür, mit wie viel Aufmerksamkeit und Liebe das Buch gestaltet wurde. Herzlichen Dank.
Celine (Verifizierter Besitzer) –
für mich persönlich der beste Terminkalender! Nicht nur, dass er optisch sehr schön gestaltet ist, sondern auch die Nachhaltigkeit mit der dieser Timer hergestellt wird.
Man hat in einem Buch alles, um strukturierter, reflektierter und achtsamer zu werden.
Ich kann ihn nur weiterempfehlen
Joachim (Verifizierter Besitzer) –
Nachdem ich den 2021er heute erstmals genutzt habe, hab ich erst gemerkt, dass er letztes Jahr “ab Corona” eigentlich nur im Schrank stand.
Ich freue mich, den Kalender jetzt wieder täglich zu nutzen! Ich weiß, es wird mir gut tun und helfen!
Florine (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe den super! guten Planer schon das dritte (oder sogar vierte?) Mal in Folge gekauft und bin wieder sehr zufrieden und glücklich mit meinem Planer. Auch, dass der Kalender klimaneutral und vegan produziert und der Verlag allgemein viel Wert auf Nachhaltigkeit legt wird find‘ ich super, da mir Umweltbewusstsein sehr wichtig ist.
Der Verlag ist einfach detailverliebt, motiviert, engagiert und echt sympathisch:-) man merkt, dass hinter den Produkten wirklich Überzeugung steckt, was sich auch im neuen Kalender widerspiegelt.
Ich freue mich schon auf Zweitausendmeinundzwanzig 🙂
Bettina (Verifizierter Besitzer) –
Habe diesen “Ein guter Plan”-Kalender als Weihnachtsgeschenk bekommen.
Ich liebe es!
Liebevoll, informativ, besonders.
Karla (Verifizierter Besitzer) –
Sehr schöner Kalender mit hilfreichen Denkanstößen, ich freue mich, ihn sieses Jahr zu benutzen 🙂
Lisa Simon (Verifizierter Besitzer) –
Für 2021 habe ich mir den Planer nun zum 3.ten Mal bestellt. Gerade hab ich ihn mir geschnappt um auch kalendertechnisch das neue Jahr zu beginnen und das Alte nochmals zu reflektieren.
Insbesondere die Monatsreflektionen rufen so viele gute Gefühle hervor, wenn man sich nochmal anschaut, was alles auch toll gelaufen ist und man sich nochmal darüber nen kopf machen darf, was nicht so geil war und was ich daran ändern kann.
Möchte echt nicht mehr ohne sein, fühlt sich manchmal wie eine warme kuschelige Decke an, die jemand einem über die Schultern legt, wenn man darin liest und schmökern.
Bereichert mein Leben! Danke dafür!
Alina (Verifizierter Besitzer) –
Ein ganz toller Kalender! Definitiv empfehlenswert!
Jennifer Hennessy (Verifizierter Besitzer) –
Sehr klug und weise aufgebaut, man merkt, was für eine Liebe darin steckt…vielen Dank!
Anna (Verifizierter Besitzer) –
Habe mir für 2020 den ersten Guten Plan gekauft und es war die beste Entscheidung überhaupt. Ein tolles Tool für mehr Achtsamkeit und Selbstreflexion im Alltag, die Monatsreflexionen sind super hilfreich und das ganze Buch ist mit so viel Liebe gestaltet. Freue mich schon auf 2021 mit Ein guter Plan!!
Leonie (Verifizierter Besitzer) –
Bereichert meinen Alltag absolut. Ich freue mich gerade zu darauf, jeden Tag reinzuschreiben. Hilft mir sehr mit mit mehr Mitgefühl zu begegnen, die Dinge gelassener und mit mehr Humor zu betrachten. Danke für eure Arbeit, der Planer ist ein echtes Highlight für mich.
Martina (Verifizierter Besitzer) –
Ich hab lange einen passenden Kalender gesucht. Ich habe den guten Plan 2020 das erste mal gekauft und war schon total begeistert. Ich verwende ihn jeden Tag und die regelmäßigen Reflexionen holen mich aus den Alltagstrott heraus. Die leichten Änderungen für 2021 gefallen mir sogar noch besser.
madeleine (Verifizierter Besitzer) –
eine rundum gute sache!
dankeschön an “das gute team” und allen viel freude mit ihrem guten plan für 2021.