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Ein guter Plan 2025

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Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress

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Beschreibung

Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.

Inhalt

Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.

Datiert von 09.12.2024 bis 04.01.2026
Horizontale Wochenansicht
40 Reflexionen für mehr Klarheit und Selbsterkenntnis
56 Tipps aus Psychologie und Burnout-Prävention
56 relevante Zitate, 0 Postkartensprüche
13 Monatsplanungen für mehr Fokus und Sinnerfüllung
Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 2025/2026
Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.)
12 Seiten Notizen
Inkl. App (optional)

Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.

Leseprobe Ein guter Plan 2025

Ausstattung

In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.

Hardcover
Einband aus Leinen mit Goldprägung
Zwei Lesezeichen-Bändchen
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier
32 Aufkleber zur Individualisierung
Postkarte und Lesezeichen
Mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl gedruckt
Inhalt Blauer Engel-Altpapier, 100 Jahre archivierbar
Komplett vegan, V-Label-zertifiziert
Nicht in Folie eingeschweißt
Klimaschutzbeitrag für CO₂-Emissionen geleistet
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen
264 Seiten | 14,4 × 22,5 × 2 cm | 490 g

Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.

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Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein

Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025

Blick ins Buch

Der Lebensplaner

Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.

Blick ins Buch

Die Wochenansicht

Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.

Blick ins Buch

Die Monatsreflexion

Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.

Blick ins Buch

Die Monatsplanung

Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.

»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«

Dressed like Machines

Die Details

Die Achtsamkeitsampel

Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.

Die Details

Selbstreflexion Psyche

Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.

Übliche Fragen zu diesem Produkt

Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?

Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.

Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?

Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.

Ich habe keinerlei Erfahrung mit oder besonderen Bezug zu Achtsamkeit. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?

Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.

Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?

Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.

Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?

Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.

Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?

Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.

Nachhaltigkeit

Ökologisches Handwerk

Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan (auch der Leim) und wurde mit dem V-Label zertifiziert. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.

Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.

»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«

Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis

Achtsamer Aktivismus

Sea Shepherd-Sonderedition

Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik. Das Material ist etwas anfälliger für Kratzer. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.

Für Kreative

Art-Sonderedition

Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.

»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«

Rat für Formgebung

Farbquiz

Das geheimnisvolle Farborakel

Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!

Zum Farborakel

Unsere Philosophie

Achtsamkeit auf Augenhöhe

Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.

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Bewertungen

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5.0 von 5

Basierend auf 2390 Bewertungen

2400 Bewertungen für Ein guter Plan 2025

5 von 5

Lisa (Verifizierter Besitzer) – 13. Oktober 2018

Der Kalender ist wunderschön und toll verarbeitet. Ich freue mich absolut mega auf all die vielen Ausfüll-Seiten, die einem helfen, Gedanken zu strukturieren und auch Dingen auf den Grund zu gehen. Und auf das achtsame Geplane des nächsten Jahres. Und ich hoffe, mithilfe dieses Kalenders zu lernen, immer öfter auch mal “nein” zu sagen 😉
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Antje (Verifizierter Besitzer) – 12. Oktober 2018

Tolles Produkt! Ich freue mich auf „Zweitausendneinzehn“ und den Einsatz meines neuen Kalenders.
5 von 5

Peter (Verifizierter Besitzer) – 12. Oktober 2018

Der Kalender ist enorm hochwertig verarbeitet und sehr schön strukturiert. Die Tipps und Übungen zur Achtsamkeit sind sehr hilfreich und werden so oder so ähnlich auch in Therapien gelehrt. Besonders gefällt mir der Fokus auf der Entwicklung von Zielen und Werten. Nutzt man den Planer mehrere Jahre kann man so auch sehr schön reflektieren, ob sich etwas im Leben geändert hat (neue Werte sind dazugekommen oder wichtiger geworden; Ziele haben sich geändert oder erfüllt usw.). Zu der Arbeit mit dem Kalender selbst kann ich noch nichts sagen (da wir noch nicht Zweitausendneinzehn! haben), aber der Kalender ist sehr gut strukturiert und auf das Wesentliche reduziert, d.h. nicht überfrachtet. Ich bin schon sehr gespannt in 2019 damit zu arbeiten!
5 von 5

Juliane (Verifizierter Besitzer) – 11. Oktober 2018

Ich kaufe Ein guter Plan nun schon seit einigen Jahren und verschenke jedes Jahr mehr davon. Der beste Kalender, den ich je hatte!!
5 von 5

Katja (Verifizierter Besitzer) – 10. Oktober 2018

Ich bin begeistert von dem Kalender. Es ist mein erster guter Plan und ich bin mir jetzt schon ziemlich sicher, dass der Kalender mich in 2019 enorm unterstützen wird. Die Qualität ist super, die Achtsamkeitstipps regen enorm dazu an, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen und es wird die perfekte Balance zwischen Terminkalender und Achtsamkeit gehalten. Ich freue mich sehr darauf, den Kalender im kommenden Jahr zu benutzen.
5 von 5

Sven (Verifizierter Besitzer) – 10. Oktober 2018

Ich bin nach wie vor begeistert!
Ich liebe diesen Planer und er ist mein ständiger Begleiter!!
Bitte, bitte macht weiter so!!!
5 von 5

Laura (Verifizierter Besitzer) – 8. Oktober 2018

Once you go Ein guter Plan you can never go back. Mein “Ein guter Plan” ist mein treuer Begleiter für alle Lebens- und Notlagen. Die Achtsamkeitsampel hat mein Leben definitiv zum Positiven verändert – ich nehme mir Zeit dafür, sie möglichst gut zu erfüllen und habe so mein Wohlsein deutlich verbessert.
5 von 5

Merle (Verifizierter Besitzer) – 7. Oktober 2018

Einfach toll!
Habe mir “Ein guter Plan (2019)” vorbestellt, die Vorfreude war groß und ich wurde definitiv nicht enttäuscht:
Hochwertige Verarbeitung und tolle Inhalte.
Jetzt kann ich 2019 kaum erwarten :).
5 von 5

Cornelia (Verifizierter Besitzer) – 7. Oktober 2018

Ein guter Plan ist nun schon zum zweiten Mal mein Kalender der Wahl und wird es sicher noch lange bleiben. Vom Lebensplaner über den Terminkalender, bis hin zu den Reflexionseinheiten ist er einfach perfekt.
Als Psychologin und Coach empfehle ich ihn auch immer gerne meinen KlientInnen.
Danke für dieses bereichernde Produkt!
5 von 5

Theresa (Verifizierter Besitzer) – 5. Oktober 2018

Ein guter Plan ist in diesem Jahr mein treuer Begleiter, denn dieses Buch bietet so viel mehr als einen Kalender. Die wöchentlichen Texte und Zielsetzungen für jeden Monat helfen mir enorm, wenn ich mal wieder Probleme habe, mich auf das Wesentliche zu besinnen und meine To-Do-Liste immer länger wird. Auch die hochwertige Verarbeitung und Gestaltung hat sich im Alltag bewährt. Umso mehr freue ich mich, jetzt Ein guter Plan 2019 in Händen halten zu können. Eine klare Empfehlung.
5 von 5

Andreas Fradinger (Verifizierter Besitzer) – 5. Oktober 2018

Diese Woche habe ich Ein guter Plan 2019 erhalten und war natürlich gleich neugierig was es an Veränderungen gegeben hat. Gefällt mir sehr gut. Ich nutze ein guter Plan seit einigen Monaten und habe in meinem Berufsleben schon viele Terminplaner ausprobiert. Ein guter Plan bringt die wichtigen Dinge des Lebens auf den Punkt und sorgt dafür dass man sich selbst vor lauter Terminen, Deadlines etc nicht selbst vergisst. Macht weiter so
5 von 5

Theresa (Verifizierter Besitzer) – 2. Oktober 2018

Mein guter Plan ist heute angekommen und nun warte ich sehnsüchtig auf das neue Jahr. Nachdem ich die letzten zwei Jahre Ein guter Plan Pro genutzt habe, bin ich nun wieder zurück beim Ursprung und ganz verzaubert, wie er sich die letzten Jahre weiterentwickelt hat. Ohne meinen unkreativen Kopf zu zerbrechen kann ich nun viele Elemente von Bullet Journals, aber auch der Achtsamkeit nutzen. Über die kleinen Texte freuen sich übrigens auch meine Kollegen jede Woche 🙂 Und mit dem Exemplar in anthrazit und dem neuen schicken schwarzen Innenteil fühle ich mich auf einmal ganz erwachsen 😀
5 von 5

Jill (Verifizierter Besitzer) – 1. Oktober 2018

Dieser Planer ist etwas ganz besonderes. Das Design ist sehr hochwertig, weshalb ich den Planer (das schaffte bisher keiner) täglich benutze und jedes mal wieder ein Lächeln auf den Lippen habe, wenn ich ihn aufschlage. Ich habe mir den Planer angeschafft, um eine Struktur in mein berufliches und privates Leben zu bekommen und mir darüber bewusst zu werden, was zu viel Raum einnimmt und wie ich meinen Alltag für mich wertvoller gestalten kann. All das ist eingetroffen! Danke für eure Ideen und euren Einsatz, vor allem aber danke dafür, dass ihr eure Philosophie mit uns teilt und wir alle wieder zu den wirklich wichtigen Dingen in unserem Leben zurück finden und das Planen endlich Spaß machen darf.
5 von 5

Anna (Verifizierter Besitzer) – 1. Oktober 2018

Durch den neuen schwarzen Einband erscheint “Ein guter Plan” 2019 direkt viel edler – definitiv gelungen!
5 von 5

Michael Gillesberger (Verifizierter Besitzer) – 30. September 2018

Ein toller Plan! Einen Besseren habe ich noch nie gefunden, weiter so!
5 von 5

Mareen (Verifizierter Besitzer) – 29. September 2018

Ich LIEBE “Ein guter Plan”. Letztes Jahr habe ich ihn für 2018 geschenk bekommen, da ich auf der Suche nach einem “Achtsamkeitskalender” war. Ich war sofort hin und weg. Ich kann meine Termine sortieren, meine ToDo Listen abarbeiten und mich daran erinnern mehr auf mich und meine Gewohnheiten zu achten und sie in gewisser Weise neu kennen und lieben zu lernen. Vor allem aber auch einmal Fünfe grade sein zu lassen und das es auch oke ist seine gesetzten Ziele zu verschieben und die Prioritäten neu zu sortieren. Niemand wird glücklich nur weil er akribisch alle Punkte abarbeiten, aber wir werden glücklich, wenn wir wissen was uns wichtig ist und was uns gut tut. Für mich mehr als perfekt.
5 von 5

Stefanie (Verifizierter Besitzer) – 28. September 2018

Ich nutze ein guter Plan 2019 im vierten Jahr und ich liebe diesen Planer einfach! Es gibt keinen besseren!
5 von 5

Tina Modric (Verifizierter Besitzer) – 21. September 2018

Hallo an das Team,
ich habe “Ein guter Plan” letztes Jahr 2x gekauft. Eines für mich und eines für meine Fraundin. Ich bin sehr begeistert. Leider werde ich es nicht mehr kaufen, weil es mir zu hart und zu schwer für meine Tasche ist. Ich möchte nicht Abends zuhause in das Buch schreiben, sondern immer wieder im Laufe des Tages. Ich würde mir dasselbe Format wünschen, weich und nicht sperrig/schwer in meiner Handtasche.
Ansonsten ein unvergleichlicher Kalender…
5 von 5

Andrea Hamm (Verifizierter Besitzer) – 8. Juli 2018

Ich nutze die datierte Version nun schon das 3. Jahr und möchte nicht mehr ohne sein. Ich habe gelernt, mehr auf mich zu achten und Dinge zu hinterfragen. “Will ich das wirklich?” “Muss ich das machen?” Nein, denn “Du musst erst mal gar nichts! ” Auch das habe ich gelernt. Vielen Dank an Milena und Jan, die diese tolle Idee hatten und natürlich auch vielen Dank an alle, die an der Umsetzung und Weiterentwicklung des guten Plans mitwirken!
5 von 5

Mari (Verifizierter Besitzer) – 7. Juli 2018

Nicht nur ein toller Terminkalender der optisch schön anzuschauen ist sondern Zeit zur Achtsamkeit und Reflexion gibt. Ich bin begeistert und hab ihn gleich schon einige Male verschenkt.