Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Gratitude journal for daily self-love
100 Fragen zur Selbstreflexion für Eltern
Undatierter, kompakter Terminkalender für mehr Achtsamkeit
Achtsamkeitsbasiertes Schlaftagebuch für gute Routinen und tiefe Erholung
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter. Mehr zur Echtheit unserer Kundenrezensionen liest du hier.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
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Fabie (Verifizierter Besitzer) –
Einfach ein super Kalender mit vielen Inspirationen und tollen Techniken für einen achtsameren und glücklicheren Alltag. Ich bekam den Kalender 2017 von einer Freundin zu Weihnachten und habe ihn mir nun wieder gekauft – ich bin begeistert!
Thomas (Verifizierter Besitzer) –
Ich verschenke in den nächsten Tagen dieses Buch, habe mir das ein bisschen durchgelesen und wünsche mir eine online-Version von diesem Buch! Vielleicht gibt es die bereits, aber ich bin dabei eher der digitale Typ. 🙂
Aber: Ich habe mir die ganzen Texte und Aufgaben durchgelesen und muss zustimmen: Verdienter Gewinner des Awards und allen, die noch folgen werden! Werde das Buch wohl nächstes Jahr wieder verschenken. 🙂 Dann natürlich für das Jahr 2020! 😉
Sandra (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin sehr zufrieden mit dem Planer (Desgin, Aufteilung, Tipps,..) 5 Sterne würde es von mir geben, wenn es den Planer auch als Softcover wie Mein Planer pro und wenn auch eine Dokumententasche enthalten wäre z.b. für Zettel , Visitenkarten, Postkarten.
RS (Verifizierter Besitzer) –
Für mich ein wundervolles und persönliches Weihnachtsgeschenk mit einer tollen Perspektive für 2019.
Acar Dagmar (Verifizierter Besitzer) –
Das Buch ist klasse, habe es von meiner Freundin zu Weihnachten bekommen und freue mich immer darin zu schreiben!
Britta Bergner (Verifizierter Besitzer) –
“Ein guter Plan ” begleitet mich jetzt schon das zweite Jahr und ich bin nach wie vor begeistert vom Design, von den Anregungen und Inhalten.
Christian (Verifizierter Besitzer) –
Sehr schöner Kalender, der einen immer wieder daran erinnert, an sich selbst zu denken. Ein Hoch auf die Achtsamkeit!
Sophie Schermer (Verifizierter Besitzer) –
Absolut verdient Gewinner des reddot award! Die Leinenhülle, die Typo, das Design, der Inhalt.. Freu mich auf die kommende Zeit! 5/5
Kathrin (Verifizierter Besitzer) –
Glücklicherweise noch ein Exemplar in der Buchhandlung ergattert. Ein praktischer (und dazu auch noch sehr hübscher) Planer.
Christina (Verifizierter Besitzer) –
Der beste Planer den ich je hatte! Nutze ihn jetzt für 2019 zum ersten Mal und bin begeistert! Macht mir Spaß ihn zu benutzen!
Kim (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin wirklich sehr glücklich mit diesem Planer. Zum einen wurden hier nahezu alles vorgedruckt, was ich sonst selbst in meine Kalender eintrage und zum anderen hilft mir die tägliche Habit-Tracker-Ampel wirklich mich selbst im Auge zu behalten. Ich trinke mehr, bewege mich mehr. Und ich fühle mich wirklich organisiert. Nebenbei ist der Kalender wirklich sehr schön und kommt ohne Kitsch aus. Ich halte ihn gerne in der Hand und freue mich jedes Mal, wenn ich etwas reinschreiben darf.
Sabine (Verifizierter Besitzer) –
Zum Glück habe ich noch kurz vor Weihnachten ein letztes Exemplar bekommen! Jetzt kann es losgehen! Das Buch ist top gestaltet und ich bin gespannt, was mich erwartet! Ich fände ein Gummiband , damit es in der Tasche nicht verknackt,und vielleicht auch ein Upgrade aus Leder noch toll. Schließlich soll mich das Buch ja das ganze Jahr begleiten und auch dann noch manierlich aussehen.
Klara (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe so viel Freude mit meinem “guten Plan”! Die Farbe gefällt mir so gut (ich finde es wichtig, auch optisch glücklich mit einem Produkt zu sein) und es macht Spaß, sich mit den Übungen zu befassen. Vielen Dank!
Josephine (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe dieses Buch nicht gekauft, sondern zu Neujahr geschenkt bekommen. In puncto Zeitmanagement und Achtsamkeit habe ich persönlich noch einiges zu Lernen, das dachte sich auch meine beste Freundin – seitdem arbeite ich täglich in diesem Buch und es macht mir (überraschenderweise) wirklich Spaß! Und ich muss an dieser Stelle wirklich betonen, dass ich zuvor Terminkalender und Bücher über Achtsamkeit nie berührt, geschweige denn genutzt, habe! (Wirklich!) Mal sehen wo es mich am Ende des Jahres noch hinführt – dann braucht man mir das nächste Buch nicht schenken, sondern ich kaufe es mir selbst 😉 Touché!
Liebes gute Team – Ihr macht tolle Arbeit, ich danke euch!
Sandrina (Verifizierter Besitzer) –
Effektive Gestaltung, tolles Matrial und kein Firlefanz! Genau das richtige! Vielen Dank für dieses tolle Produkt!
Julie (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin zufällig auf diesen Planer gestoßen und finde ihn genial. Eine schöne Sache sich mit sich selbst zu beschäftigen und den Fokus auf die wesentlichen Dinge des Alltags zu legen.
Silke (Verifizierter Besitzer) –
Auch dieses Jahr wieder ein super schöner Planer. Ich freue mich schon drauf, ab morgen damit so richtig loszulegen und neben meinem Unternehmen auch mich selbst im Blick zu behalten. Vielen Dank für die vielen tollen Impulse und den Ideenreichtum und die Unterstützung die ‘Ein guter Plan’ mit sich bringt.
Anni (Verifizierter Besitzer) –
Schon nach wenigen Tagen der Benutzung habe ich viele nützliche Tipps gewinnen können. Ich bin sehr gespannt, was im neuen Jahr noch alles kommt 🙂 Mit dem Kalender fühle ich mich auf jeden Fall für alles gerüstet und glaube an mich selbst!
Isabelle (Verifizierter Besitzer) –
Ein großartiges Geschenk an sich selbst!
Es war mir 20Achtsam ein treuer Begleiter und auch 20Nein10 möchte ich nicht mehr auf ihn verzichten :)!
Sabrina (Verifizierter Besitzer) –
Ein guter Plan begleitet mich nun schon das dritte Jahr und hilft mir meine Termine zu organisieren und meine Gedanken zu sortieren. Der Planer ist übersichtlich, motivierend und inspirierend – nie wieder ohne!!!