Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Teil 2 des erfolgreichen Gefühlstagebuchs für Kinder
Ökologischer Bullet-Planer mit Punkteraster
Undatierter Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
100 Fragen zur Selbstreflexion für Eltern
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter. Mehr zur Echtheit unserer Kundenrezensionen liest du hier.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
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Niousha A. (Verifizierter Besitzer) –
Wollte unbedingt eins in Fuchs haben waren aber alle ausverkauft. Als ich auf der Facebook Seite gefragt habe , hat mir das Team geantwortet und es gab nach der Inventur doch noch welche hab am Mittwoch bestellt und mein Planer ist am Freitag schon angekommen. Super schnell alles super 5 Sterne !
Hen (Verifizierter Besitzer) –
Wenn der Kopf explodiert vor lauter To Do’s, Don’t forget’s, Terminen, Planungen, Träumen und Träumchen – dann sammle ich alle Einzelteile ein und pack sie in Ein guter Plan: Alles im Griff.
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Grandios schönes Buch, danke!
Ronja (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe mir den Kalender zu Weihnachten geschenkt. Er sieht nicht nur gut aus und fühlt sich toll an. Er ist übersichtlich und hilft auch dabei, die kleineren Dinge im Auge zu behalten. Ein toller Kalender.
Marie Heuberger (Verifizierter Besitzer) –
Schön und wertig verarbeitet, aber bleibt leider nicht offen liefen! Ihr solltet euch mal Inspiration von Aquarellskizzenbüchern holen, die haben oft eine spezielle Bindung, mit der sie offen liegen bleiben… Der Habittracker für jeden tag ist auch nicht so meins, aber die Monatsreflexion, die wöchentlichen Tipps und die Bestandsaufnahme finde ich super 🙂
Simone (Verifizierter Besitzer) –
Auch diesem Jahr wieder wunderschön – liebevoll verpackt mit vielen kleinen Extras, tolle Haptik, ich liebe die Tipps und Texte, die Aufteilung und nutze den guten Plan nun bereits im zweiten Jahr! Vielen lieben Dank Milena und Jan für das tolle Produkt – ich kann es nur weiterempfehlen!
Antonia Neitz (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe mich nach einem guten und Praktischen Kalender gesehnt, in den ich gerne jeden Tag etwas reinschreibe um organisiert zu bleiben und hatte fast die Hoffnung aufgegeben. “Ein guter Plan” ist meine Rettung, ich liebe diesen Kalender!
Michelle Susan Bahr (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe gerade erst angefangen meinen Guten Plan zu benutzen und finde ihn schon jetzt fantastisch!
Lisa (Verifizierter Besitzer) –
Mir gefällt das Design des Kalenders sehr gut und ich bin mit der Qualität ebenfalls sehr zufrieden. Die Aufteilung ist passend und es gibt genügend Platz für Termine und to-dos. Sehr zu empfehlen!
Barb (Verifizierter Besitzer) –
Chapeau für diesen tollen Kalender!!
Ich habe den guten Plan bestellt, damit er mich im täglichen Alltags-Bewerkstelligen immer wieder an meine Werte und Ziele erinnert, die für mich wichtig sind und die sich doch bitte ein bisschen besser in meinem Leben wiederfinden mögen.
Und: Es wirkt! Der gute Plan ist für mich genau an dieser Stelle super hilfreich – z.B. mit den Übungen am Anfang, die sich viel genau mit meinen Werten und Zielen befassen; mit den Monatsreflexionen und natürlich mit den Habit-Trackern – perfekt!
Danke für diesen toll durchdachten und wunderschönen Kalender!
Max (Verifizierter Besitzer) –
…. der Plan geht auf!
Jeden Monat, jede Woche und fasst jeden Tag! Eine toller Plan und Begleiter fuer ein selbstzufriedeneres Jahr – I love it!
Julie (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe selten so gerne in einen Kalender geschrieben! Bin froh mir diesen hier für das Jahr ZweitausendNEINzehn gekauft zu haben!
Lena (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin viel produktiver und nutze die einzelnen Tage besser, seit mich der “gute Plan” begleitet.
Ich werde ihn nächstes Jahr auf jeden Fall wieder kaufen. Für mich gibt es keinen anderen mehr 😉
Feli (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe diesen Planer in einem Coaching zu Hochsensibilität und Achtsamkeit empfohlen bekommen. Auf diese Weise kann ich das gelernte einfach und klar in meinen achtsamen Alltag integrieren. Außerdem ist er einfach wunderschön und individuell anpassbar.
Chris (Verifizierter Besitzer) –
Eine klasse Idee und ein tolles Produkt. Habe es als Geschenk zu Weihnachten bekommen und seitdem in Benutzung. Unbedingte Kaufempfehlung.
Eve (Verifizierter Besitzer) –
Mein Partner hat für mich einfach einen “guten Plan” mitbestellt, als er seinen bestellt hat.
Ich finde das Buch an sich qualitativ sehr hochwertig. Die Tipps und Weisheiten halte ich für sehr wertvoll, des Weiteren gibt es gaanz viel Platz und viele Möglichkeiten, um seine To-Dos, Notizen, Wünsche, Termine, … einzutragen.
Rabea (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe den “guten Plan” von meinen Kommilitoninnen zum Geburtstag (Mitte Dezember) bekommen und war auf Anhieb begeistert, auch wenn ich natürlich brav bis Januar damit gewartet habe, ihn aufzumachen.
Der Plan war für mich das perfekte Geschenk, da ich keine überflüssigen “Sachen” geschenkt haben wollte und der Plan ist wirklich das genaue Gegenteil. Er ist praktisch, hübsch und bringt Freude.
Als Psychologiestudentin bin ich mit den meisten Ideen, die im Plan aufgegriffen werden vertraut und trotzdem betreibe ich z.B. Achtsamkeit im Alltag sonst nie, da man einfach “keine Zeit hat”, es “vergisst”, usw. Durch den Plan bekomme ich einen Rahmen, der mich einerseits dazu anhält, die Übungen tatsächlich zu machen, der aber gleichzeitig flexibel genug ist, dass er auf mein oft hektisches Leben noch übertragbar ist.
Ich bin jedenfalls völlig begeistert, freue mich schon auf den Rest des Jahres mit dem Planer und hoffe, dass meine Freundinnen ihn mir nächstes Jahr einfach nochmal schenken.
Ein tolles Projekt!
Jutta Bliesener (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe den “guten Plan” von einer Freundin empfohlen bekommen und ich finde ihn sehr ansprechend. Ich habe 3 Exemplare gekauft (zwei davon weitergeschenkt) und konnte im Nachhinein noch einen 4ten bestellen. Was mir schon auf Seite 5 geholfen hat, war die Aufforderung die Fläche vollzukritzeln. Denn der erste Strich/Eintrag ist irgendwie immer der schwerste. (Zumindest für mich) Ich bin auf das Jahr 2019 in Begleitung mit meinem guten Plan gespannt. Und ich denke, ich werde jeden Tag etwas neues in ihn für mich entdecken. Sehr wertvoll! Danke für für diesen Begleiter!
Elena (Verifizierter Besitzer) –
Ein toller Kalender, mit dem man sich gerne beschäftigt. Die horizontale Gestaltung der Wochenansicht ist etwas knifflig zum Termin planen, aber wenn man zweigleisig fährt (digital) ist der Planer einer super Begleiter, den man gerne aufschlägt. Beim organisieren und Achtsamkeit hat er mir in den ersten Januarwochen schon sehr geholfen. Ich gehe bewusster an meine Aufgaben ran und weiß genau was mich als nächstes erwartet. Dabei versuche ich mehr auf meinen Körper zu hören und ihn genauso zu pflegen und hegen. Der Planer hat sich definitiv bei mir ausgewirkt!
Daniela (Verifizierter Besitzer) –
Schon im letzten Jahr war ich begeistert. Ich fiel mir sogar schwer, den Kalender vom letzten Jahr gegen den neuen zu tauschen, weil ich ihn so liebe. Aber die Einstimmung auf das kommende Jahr im ersten Teil und die tolle und liebevolle Gestaltung, haben den Trennungsschmerz schnell verklingen lassen. Der beste Kalender den ich je hatte.
Leo (Verifizierter Besitzer) –
Wunderschön! Ich mag den angenehm entspannten und humorvollen Stil der Texte. Inhaltlich finde ich den kritischen Blick auf Selbstausbeutung und Beschleunigung super!