Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Nachhaltiges Notizbuch mit Blankoseiten
100 Fragen zur Selbstreflexion für Eltern
Selbstliebe- und Dankbarkeitstagebuch ohne erzwungene Positivität
Stressfrei große Projekte in 100 Tagen umsetzen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter. Mehr zur Echtheit unserer Kundenrezensionen liest du hier.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
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Kerstin (Verifizierter Besitzer) –
Wie wunderbar, dass ich doch noch einen der begehrten Exemplare erhaschen konnte! Mit großer Vorfreude habe ich den sorgfältig verpackten Planer ausgepackt und gleich die Postkarte mit dem wunderbaren Spruch zur Selbstfürsorge hat mir gezeigt, dass sich mit dem Kauf genau richtig lag. Beim ersten Stöbern in den Seiten begeisterten mich die durchdachte und ansprechende Gestaltung. Ihr habt was Tolles geschaffen und ich wünsche Euch, die uns so viel Freude schenken, und Eurem Verlag alles erdenklich Gute weiterhin!
Susi (Verifizierter Besitzer) –
Seit gerade mal 2 Wochen nutze ich diesen Kalender jetzt, aber ich kann bereits sagen, dass er mir ordentlich gut gefällt. Angefangen beim schnörkellosen Design über die hochwertige Qualität bis hin zu den zahlreichen Denkanstößen. Ich gebe zu, dass ich anfangs skeptisch war, ob dieser Kalender der richtige für mich ist. Vor allem aber auch für meinen Partner, den ich damit zu Weihnachten beglückt habe, der allerdings nicht so der Typ für innere Einkehr ist. Meine Skepsis rührte daher, dass das Schlagwort Achtsamkeit zum einen in der heutigen Zeit sehr inflationär gebraucht wird und zum anderen für mich nicht unbedingt nach Lebensgenuss klingt, sondern mehr nach spassbefreiter Askese. Nun aber habe ich vor 2 Wochen aufgehört zu rauchen und den Entschluss gefasst, für mindestens 3 Monate keinen Alkohol zu trinken. Ich habe einfach beschlossen, mir selbst ein guter Freund zu sein, auf mich zu achten und meinem Körper wohlwollend zu begegnen. Und ich gehe jeden Tag spazieren und merke bereits, wie gut mir diese drei neuen Gewohnheiten tun. Außerdem freue ich mich unheimlich auf die Klarheit, die ich mir von meinen Umstellungen erwarte. Vielleicht haben mich diese Umstellungen zum Kauf dieses Kalenders bewogen, einfach weil die Zeit dafür reif wahr. Oder es ist umgekehrt. Vielleicht hat mich alleine die Beschreibung des Kalenders auf dieser Homepage dazu gebracht, mir Gedanken darüber zu machen, wie ich mein Leben verträglicher gestalten kann. Wie rum es auch gewesen ist, der Kalender ist mir seit den letzten zwei Wochen ein treuer Begleiter, den ich sehr gerne aufschlage und der ganz hervorragend zu meiner momentanen Lebensgestaltung passt. Er hilft mir dabei, meine Befindlichkeiten festzuhalten, zu reflektieren und vor allem mich mit den wichtigen Fragen des Lebens zu beschäftigen, die ich ansonsten gedanklich vielleicht mal kurz streife, die aber dann gleich wieder von anderen Gedanken verdrängt werden.
Als gelernte Buchhändlerin kann ich Euch nur bestätigen, dass man in der heutigen Zeit in der Tat ein bisschen wahnsinnig sein muss, um noch einen Verlag zu gründen. Umso schöner, dass Ihr diesen Schritt gewagt habt! Vielen Dank dafür, denn ich glaube, dass ein Verlag wie der Eure in der heutigen Zeit wichtiger denn je ist. Und ich bin mir sicher, dass er ganz vielen Menschen dazu verhilft, sich selbst ein besserer Freund zu sein. Mein Partner ist übrigens auch sehr angetan von seinem neuen Kalender. Und ich bin schon gespannt, wie sich unser Leben in den kommenden 12 Monaten verändern wird!
Anna (Verifizierter Besitzer) –
Der Planer ist wirklich hilfreich, wenn man mehr Struktur in sein Leben und Alltag bringen will und dabei noch etwas Gutes für sich selbst tun möchte. Es macht einfach Spaß darin zu schreiben und der Planer enthält viele gute Achtsamkeits- & Selbstliebetipps.
Elisabeth (Verifizierter Besitzer) –
Ich nutze den Planer schon seit letztem Jahr und habe ihn auch für dieses Jahr sofort wieder bestellt. Er hilft mir (zum ersten Mal) Jahresziele und Wochenziele zu setzen und von den ewig langen frustrierenden ToDo Listen wegzukommen. Das ganze unterstützt durch hilfreiche, motivierende und ermutigende Tips, die das ganze Buch durchziehen. Und auch die Aussage, dass man nicht alles immer ausfüllen muss, bzw. nicht alle Seiten im ersten Teil ausfüllen muss, ist hilfreich. Es geht darum achtsamer zu sein und sich selbst zu entlasten und nicht noch mehr zu stressen. Das kommt in diesem Planer sehr gut rüber
Laura (Verifizierter Besitzer) –
Schon im dritten Jahr mein täglicher Begleiter! Ich finde die kleinen neuen Feinheiten toll, allerdings gefällt mir die schwarze Rückseite des Einbands nicht so gut. Die war bisher fröhlicher. 🙂
Franziska (Verifizierter Besitzer) –
Das Design ist natürlich wirklich super,
was mir aber am Wichtigsten ist: der Inhalt!
Und der stimmt bei diesem Planer allemal. Er schafft es, dass ich mich durch verschiedene Anregungen auf unterschiedlichen Ebenen mit dem Thema Achtsamkeit beschäftige und gibt mir somit ein großes Stück mehr Lebensqualität. Weil ich beim Planen achtsamer mit mir selbst bin, artet die Erfüllung meiner TO DO Listen nicht in Stress aus. Super Sache! Danke Euch!
Julia Lammerding (Verifizierter Besitzer) –
Verliebt auf den ersten Blick! Habe mich schon lange nicht mehr so sehr über etwas Materielles gefreut! Der beste Planer, den ich je hatte. Perfekt, um etwas achtsamer durch den Tag zu gehen, zu reflektieren und den Stress fallen zu lassen. Jeden Tag eine große Freude, den Planer weiter zu füllen!
Natalie Schuh (Verifizierter Besitzer) –
Schon im letzten Jahr war ich super happy mit Ein guter Plan! Ich bin sehr froh, ihn damals geschenkt bekommen zu haben und bin mit dem neuen Planer schon sehr organisiert ins Jahr 2019 gestartet! 🙂
Alexander (Verifizierter Besitzer) –
Mit einem wirklich guten Plan durchs Leben zu gehen macht einfach glücklich.
Swantje Zimmermann (Verifizierter Besitzer) –
Danke für diese tollen Anregungen zu mehr Achtsamkeit und Zeitmanagement. Eine runde Sache! Weiter so.
Josefine Barg (Verifizierter Besitzer) –
Sehr praktischer Planer mit vielen Tipps und Möglichkeiten, seine kurz- und langfristigen Ziele und Termine zu planen und auf dem Schirm zu behalten. Schönes Design!
Jani (Verifizierter Besitzer) –
Täglich wurde ich über Instagram mit kleinen Achtsamkeiten inspiriert mein Leben etwas intensiver und fröhlicher zu gestalten. Die positiven Glücksmomente sind da, dennoch sehen wir gerne das Negative…durch „Ein guter Plan“ konnte ich mein Jahr 2018 jeden Tag, jede Woche und jeden Monat wunderbar übersichtlich etwas achtsamer gestalten und das Positive intensiver wahrnehmen, danke dafür! „Ein guter Plan 2019“ begleitet mich nun seit Beginn und ich bin wieder begeistert…tolle Übersicht, einfache Handhabung, genug Platz für Termine, Inspirationen und Glücksmomente definitiv wird für 2020 ein weiterer guter Plan bestellt.
Pia (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe ganz gespannt – und zugegeben etwas ungeduldig – auf mein Exemplar gewartet (ich wollte einfach so gern loslegen). Heute kam mein guter Plan an und ich wurde nicht enttäuscht. Es macht Spaß, die ersten Fragen auszufüllen, das Design ist toll und die Texte sind liebevoll geschrieben. Normalerweise lasse ich meine Kalender nach ein paar Wochen links liegen. Ich glaube nicht, dass mir das mit meinem guten Plan passiert. Die Fragen/Aufgaben werden mich motivieren immer wieder reinzugucken und weiter Achtsam zu sein
Sabina (Verifizierter Besitzer) –
Ich kann mir keinen besseren Kalender vorstellen! Schon das zweite Jahr begleitet mich Ein guter Plan und ich freue mich einen so schönen Lebensbegleiter zu haben, der mir wie ein Leuchtturm am Ufer des Lebensmeeres Orientierung gibt. Liebes Ein guter Plan-Team, macht weiter so!
Vivien (Verifizierter Besitzer) –
Unglaublich toller Kalender. Würde ihn nicht mehr missen wollen!!! Das Design ist klassisch schön und es werden einem viele Anregungen gegeben achtsamer zu sein und sich und seinen Alltag zu reflektieren.
Vroni (Verifizierter Besitzer) –
Dass dieser Planer mit viel Liebe gestaltet ist, merkt man sofort, wenn man das Buch aufklappt. Die Sprüche im Buch sind mit sehr viel Bedacht ausgewählt und regen zum Nachdenken an, nehmen dabei aber nicht viel Platz ein. Insgesamt bietet der Planer viel Raum für eigene Einträge, gibt aber auch mehr Denkanstöße als ein herkömmlicher Jahresplaner und unterstützt hier und da Kreativität und Selbstreflexion. Ich bin begeistert!
Ilsemarie (Verifizierter Besitzer) –
Es war schon letztes Jahr mein Wunsch dieses Buch zu kaufen und
jetzt halte ich es super glücklich in meinen Händen.
Mein Glück kennt keine Grenzen
martin (Verifizierter Besitzer) –
ich bin nun das zweite jahr sehr glücklich mit diesem terminkalender.
hätte nie gedacht das ich mal wieder auf eine totholz-kalender-variante umsteige aber dieser kalender hat mir wirklich geholfen mein jahr positiver zu machen. die achtsamkeitsreflexionen kann man bestimmt auch woanders machen aber alles so schön in einem qualitativ hochwertigen buch zu vereinen ist wirklich seinen preis wert
Eva Klostermann (Verifizierter Besitzer) –
Ein toller Planer! Freue mich darauf, ihn endlich in Betrieb zu nehmen!
Martin (Verifizierter Besitzer) –
Mein Kalender ist heute angekommen und ich bin sehr begeistert davon. Die Zahlung war einfach und der Versand schnell. Der Planer fühlt sich in der Hand schön an, die Aufteilung der einzelnen Bereiche im Planer finde ich gut, ich finde einfach alles daran gut. Es war guter Plan ihn mir zu holen 😉