Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Achtsamkeitsbasiertes Schlaftagebuch für gute Routinen und tiefe Erholung
300 Tipps und Zitate aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie
Gefühlstagebuch für Kinder
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter. Mehr zur Echtheit unserer Kundenrezensionen liest du hier.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
Du kannst uns auch auf diesen Kanälen besuchen:
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FrauFips (Verifizierter Besitzer) –
Ein guter Plan ist so liebevoll gestaltet. Sowohl das Design, als auch der Inhalt ist sehr gut durchdacht. Der Planer hilft Termine zu managen, aber auch Gedanken zu notieren und er gibt Hilfestellungen für einen achtsamen Alltag. Jedoch wirkt das ganze nicht abgedroschen oder esoterisch.
Ich habe ihn nun im dritten Jahr und möchte ihn einfach nicht mehr missen. Für mich die perfekte Kombination aus “Gedankenbuch” und Terminkalender.
Lilian (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe den Kalender 2018 von einer Freundin geschenkt bekommen, die genau gewusst hat, dass ich sowas brauche. Seitdem nutze ich ihn eifrig und habe ihn mir für 2019 direkt wieder bestellt. Ich freue mich aufs “nein sagen” 🙂
Danke für die großartige Arbeit, ich empfehle euch fleißig weiter!
Britta (Verifizierter Besitzer) –
Herzlichsten Dank für diesen wundervollen Achtsamkeitskalender! Er ist haptisch- und formschön, hat eine gute Größe, in sehr ansprechenden Farben, schlüssig gegliedert, motivierend, lädt zur Selbstreflexion ein, macht Spaß, ein gutes Geschenk für der Achtsamkeit gegenüber offenen Menschen, ist jeden € wert (!), enthält viele hilfreiche Impulse, ist von mir uneingeschränkt zu empfehlen.
Ich freue mich mindestens 365 mal im Jahr, es zur Hand zu nehmen und damit (an mir) zu arbeiten. Namasté
Gabriele (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe “Ein guter Plan” zu Weihnachten bekommen und freue mich sehr darüber! Danke für die achtsamen Ideen – sie werden mich das ganze Jahr über begleiten 🙂
Katrin (Verifizierter Besitzer) –
Ein wundervoller Kalender mit vielen schönen, unaufdringklichen Möglichkeiten zum Reflektieren und zum Steigern und Fördern des Lebensgefühls.
Das zweite Jahr, dass mich der Ein Guter Plan begleiten wird.
Lisa (Verifizierter Besitzer) –
Ich verwende “Ein guter Plan” erstmals und bin begeistert. Das Design ist wunderschön, die Tipps hilfreich und ich freue mich schon, auf das Ausfüllen der Reflexionsseiten. Bin gespannt, welche Erkenntnisse das Jahr mit Hilfe des Planes kommen. Danke für das Produkt!
Sara (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe “Ein guter Plan” bereits 2018 genutzt und war total begeistert. Daher habe ich sowohl mir auch auch meinem Mann eine Ausgabe für 2019 geschenkt. Die Tipps sind wirklich hilfreich und unterstützen für mehr Achtsamkeit. Gerade in Zeiten wie diesen, mit Terminoverload und ständiger Erreichbarkeit, sind Entschleunigung und “gesunder Egoismus” ganz wichtig.
cleo (Verifizierter Besitzer) –
auf angenehme, undogmatische Art und Weise viele psychologische Theorien und Erkenntnisse komprimiert und leicht anwendbar verpackt und dargestellt. Macht Freude, sie auszuprobieren und umzusetzen
Dörthe (Verifizierter Besitzer) –
Leider hatte ich schon einen Familienplaner als ich “Ein guter Plan” geschenkt bekam. Ich hätte mir sofort den Familienplaner dazu bestellt und werde es mir für das nächste Jahr vormerken. Nun liegt “Ein guter Plan” an meinem Bett und ich beschreibe ihn in 2019 nur für mich. Freu mich schon sehr.
Katrin (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe heute erst meinen „Ein guter Plan“ angefangen und bin schon ganz verliebt. <3
DirkStr (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin dem einfach dankbar.
Felicitas (Verifizierter Besitzer) –
Gefällt mir sehr gut: das Design, die Aufmachung, der Inhalt – ich freue mich auf das Jahr mit diesem Kalender!
Daniela (Verifizierter Besitzer) –
eine wirklich gute sache!
Felix (Verifizierter Besitzer) –
Nun das dritte Jahr in Folge und ich bin nach wie vor so dankbar und froh, diesen Planer entdeckt zu haben, denn er bereichert meinen Alltag. Ich finde es super, dass immer wieder auch Nutzer-Feedback in die Überarbeitung der neuen Auflagen einbezogen wird und jetzt z.B. an die Quartalsreflexionen erinnert wird. Alles in allem möchte ich meinen Guten Plan nicht mehr missen und empfehle jedem/r den Kauf, die/der mehr Achtsamkeit im Alltag kultivieren will.
Viel Liebe <3
lisa (Verifizierter Besitzer) –
Passt perfekt zum neuen ereignisreichen Jahr 2019. Einer dem es nicht nur um geschaffte Termine geht 😉 !
Rune Lange (Verifizierter Besitzer) –
Überragend! Nicht perfekt, aber größtenteils super und vielfältig bereichernd und unterstützend im Alltag.
Jürgen (Verifizierter Besitzer) –
Das ist ein ganz toller Kalender. Ich habe Ihn mir bereits in der Vorweihnachtszeit gekauft, allerdings hat er bis heute unangetastet auf dem Schreibtisch gelegen. Ich glaube, er kann einem zu einem insgesamt achtsameren Leben verhelfen und ist bestimmt ein guter Begleiter durch das Jahr. Ich finde es allerdings schade, dass gefühlte 95% der Kommentare von Frauen kommen – oder sind die Kommentare der Männer unter Pseudonymen verfasst? Gerade die Herren der Schöpfung sollten sich mal mehr Achtsamkeit antun.
Nicole (Verifizierter Besitzer) –
Ein wunderbares Produkt, dass den Alltag begleitet und das Bewusstsein schärft. Ich liebe den ersten Teil mit all der Reflektion und auch die Habit-Tracker. Es ist mein erstes Jahr mit „ein guter Plan“ und ich freue mich sehr.
Jana (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe den Ein guter Plan – Planer jetzt das erste Mal, bin durch meine Schwester darauf aufmerksam geworden, und bin schon ziemlich begeistert. Fühlt sich sehr gut an, toll verarbeitet und die Farbe ist auch super (dunkles Rot, Feige glaube ich). Ein guter Plan bietet viele tolle Zusatzmöglichkeiten und wird mir 2019 bestimmt zu mehr Achtsamkeit im Alltag verhelfen. Ich bin gespannt, aber der erste Eindruck und die Übungen, die ich bisher gemacht habe, sind gut!
Christina (Verifizierter Besitzer) –
Es ist wirklich zu merken, wie viel Liebe und Arbeit in diesem Kalender steckt. Ich freue mich sehr darauf, ihn nun zu meinem täglichen Begleiter zu machen.