Wertschätzung ohne Stress!
Nur einmal am Tag oder je nach Bedarf zu mehr Zufriedenheit
So funktioniert Ein guter Tag
Ein guter Tag bietet dir jeden Tag eine Seite, um dein Tagebuch zu führen, aufzulisten, wofür du dankbar bist, und Platz für alles, was du besonders gut gemacht hast. So kannst du deinen Kopf erst von Ballast befreien, dann den Fokus auf das Gute legen und dich schließlich in Selbstliebe üben. Zitate, Tipps und Habit-Tracker runden die Tagesansicht ab.
»Das Buch reicht mir die Hand, ohne an mir zu zerren.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Monatsreflexionen bieten Raum für einen großen Schritt zurück. Zwölf davon findest du am Ende des Buches. Lass den Monat Revue passieren und schreibe auf, was besonders gut und besonders schwierig war. Außerdem findest du dort eine kleine Schnellreflexion und einen Habit-Tracker für sechs Gewohnheiten für den ganzen Monat.
»Dieses Tagebuch hat einen selbstkritischen und entspannten Umgang mit Dankbarkeit gefunden, der in der rosaroten Welt des Glücks oft fehlt.«
Viele Techniken für mehr Dankbarkeit und Achtsamkeit
Ein guter Tag enthält aber noch viel mehr. Am Anfang kannst du eine große Bestandsaufnahme für das Gute in deinem Leben machen, deine Werte definieren, aber dir auch einmal überlegen, was es für dich überhaupt bedeutet, einen guten Tag zu haben. Das geht ans Eingemachte, aber Ein guter Tag ist auch kein seichtes Wohlfühlbuch. Zwanghafte Positivität lassen wir links liegen und konzentrieren uns auf Techniken, die dir echte Erkenntnisse liefern.
Neu: Die Art-Sonderedition aus Leinwand!
Unsere Bücher konnte man schon immer gut bemalen. Schließlich sind sie aus bestem Leinen, wie die Leinwände großer Kunstwerke. Jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die neue Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Und statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, nicht faserig, strahlend weiß, leicht strukturiert und fest. Verwirkliche deine Bildidee mit Acryl- und Ölfarben, sowie Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Eines der ökologischsten Tagebücher überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Pragmatische Dankbarkeit
Ein guter Tag führt dich praxisnah an das Konzept der (Selbst-)Wertschätzung heran. Kitsch und Schwurbel findest du in diesem Tagebuch deswegen nicht. Das Journal ist dein Halt im Chaos des Alltags und hilft dir bei der Rückbesinnung auf das Wesentliche. Und das ist alles dabei:
Tagebuch für 184 Tage (undatiert) |
Anleitung zum Thema Dankbarkeit |
92 Achtsamkeitstipps |
Große Bestandsaufnahme |
Wertetest |
184 Zitate abseits von Kitsch |
12 Monatsreflexionen |
Dankbarkeitshighlights |
Platz für Notizen |
… und vieles mehr! |
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung |
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
Zwei Lesezeichen-Bändchen |
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
Einband aus Leinen mit Goldprägung |
256 Seiten (90 g/m²) | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g |
In Deutschland gedruckt und gebunden |
Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag |
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
… und vieles mehr! |
Ein guter Tag ist in 13 Farben lieferbar
Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Jetzt 6 € günstiger: Aktiviere den Mengenrabatt!
Wenn du drei oder mehr Bücher mit dem Mengenrabatt-Hinweis bei uns bestellst, reduziert sich der Preis pro Exemplar um 2 €. So sparen wir Versandkosten und du mindestens 6 €. Egal welcher Titel, egal welche Farbe!
Bewertungen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Dennis –
Ein tolles Produkt und ein sehr sympathischer Verlag!! Absolut empfehlenswert!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Lisa-Maria –
Ich habe sehr lange überlegt, welches Achtsamkeitstagebuch ich mir kaufe und bin mit meiner Entscheidung mehr als glücklich. Es passt einfach alles! Sehr viele kleine, schöne Details und ein stimmiges Gesamtkonzept. Danke für dieses schöne Tagebuch
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Lea –
Ich habe anfangs gedacht, dass ich das Schreiben des Tagebuchs nicht lange durchhalte. Nun ist es seit fast einem halben Jahr mein täglicher Begleiter und ich möchte es nicht mehr missen.
Der Fokus auf die positiven Dinge eines Tages verändert definitiv den Blick.
Ein wirklich liebevoll gestaltetes Buch, dass ich allen weiterempfehlen kann
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Lena Busch –
Ein Wundervolles Buch. Ich kann es jedem wärmstens and Herz legen, sich dieses Buch zuzulegen. Es ist eine kleine Hilfestellung für mehr Achtsamkeit im Alttag, ohne dabei belehrend zu sein oder einem sagen zu wollen was man tun und lassen sollte. Es ist so eine Art Sammlung von vielen Vorschlägen. Auch die Art und Weise wie das Buch gestaltet ist, lässt sehr viel Raum und Freiheit zur individuellen Anpassung. So dass jeder es genau so machen kann, das es einem gut tut. Das finde ich wirklich sehr gut an dem Buch. Ich nutze den Guten Tag nun ca. 7 Monate und jeden Abend nach dem Schreiben geht es mir besser. Ich fühle mich dankbarer und wohler in meiner Haut, außerdem erachte ich die Art und Weise der Reflektion als sehr wertvoll an.
Neben all dem, sehen alle Bücher von diesem wirklich empfehlenswerten Verlag wunderschön aus. Sehr minimalistisch und wenn man das Buch mal draußen oder in der Sonne nutzt, glänzt die Schrift wundervoll. Die Qualität ist auch sehr gut. Meinen guten Tag, habe ich schon in diverse Ländern mitgenommen und ständig in meinem Rucksack. Oft hatte ich ihn auch draußen liegen, auf wiesen, Feldern und Bergen. Und auch nach dieser Zeit funktioniert alles einwandfrei und sieht auch noch schön aus.
Also ich kann es wirklich absolut jedem empfehlen, es gibt nichts was ich so oft verschenkt und empfohlen habe wie diesen Verlag.
Und was ich jetzt gerne noch sagen möchte. Falls du das gelesen hast, dir das Buch kaufst und es dich erstmal nicht so begeistert wie ich es nun beschrieben habe, wollte ich sagen, dass das Okey ist. Es ist ja nun jeder sehr individuell und ich glaube gerade diese Form der Achtsamkeit braucht eine gewisse Zeit, bis man deren Wirksamkeit spürt und eventuell auch versteht.
Ich bin wirklich dankbar dass es diesen coolen Verlag in Deutschland gibt und gerade dass alles fair hergestellt ist, gibt dem ganzen für mich noch einen plus Punkt.
Ich bin der Meinung, einen Versuch ist es für jeden definitiv wert.
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Sina –
Vermutlich das beste und wichtigste Buch meines Lebens.
Ich habe vor gut einem Jahr mit dem Journaling angefangen, als ich mich aufgrund einer schweren depressiven Episode (leider zum ersten Mal in meinem Leben) mit dem Thema Achtsamkeit und mentaler Gesundheit befasst habe.
Es ist nicht nur das Schreiben an sich, was sich gut anfühlt, das Buch bringt alles mit, was auch in der Therapie geraten wird. Beschäftige dich mal mit dir selbst!
Es ist am Anfang wirklich schwierig, mittlerweile ist es fest in meine Abendroutine integriert.
Ich kann es nur jedem empfehlen!
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Sabine F. –
Ich habe “ein guter Tag” von meinen Kindern letztes Jahr zu Weihnachten geschenkt bekommen. Ich habe noch nie Tagebuch geschrieben und es fiel mir nicht leicht das Buch mit Worten zu Füllen. Aber jetzt liegt es am Esstisch und es gelingt mir immer öfter meine Gedanken zu Papier zu bringen. Die Tipps und Zitate sind uneingeschränkt super.
Ein tolles Geschenk für Jung und Alt.
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Barbara –
Danke sehr an Euch Jan und Milena sowie dem gesamten Team:)
Zum Geburtstag bekam ich das fabelhafte Buch geschenkt und bin nun sehr froh damit.
Gerade dieser Tage bin ich krank und merke dennoch, dass ich einiges notieren kann was mir gelungen ist und wofür ich dankbar bin. Durch mein Soziale-Arbeit Studium sowie Streetwork-&Beratungstätigkeit bin ich geübt im Reflektieren…das notieren und eure Methodik ist Gold wert. Merci
Was ich für mich am wertvollsten finde ist “ohne Druck” darin zu schreiben: Da ich oben mir den Tag aussuchen kann, habe ich kein schlechtes Gewissen wenn es mal ein bis drölf Tage nicht klappt…und ich merke bis auf ein zwei Tage nutzte ich es seit Mitte September.
Mut, Glück und Zuversicht…so stelle ich mir einige eurer Stärken vor…auf jeden Fall soll eurer Verlag weiter florieren:) und eure Skills sich auszahlen. In diesem Sinne:
Auf viele weitere “gute Tage” auch für Euch
und alle, die das lesen:)
Viele Grüße vom Rhein an die Spree
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Tom K. –
Ich bin nach wie vor begeistert von diesem absolut durchdachten und liebevoll gestalteten Kalender. Er hilft mir, mich selbst zu reflektieren, den Blick auf die wichtigen Dinge im Leben zu lenken und mir Zeit für mich zu nehmen!
Ich kann ihn nur jeder Person ans Herz legen. DANKE!
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Hamstie der Barbar –
Nach ca. 2 Monaten hab ich zwar immer noch Probleme es täglich zu verwenden aber wenn ich es verwende fühle ich mich danach einfach besser. Jetzt werde ich für 2022 mal den Terminkalender “Ein guter Plan” probieren. Danke euch.
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neinfreitagsistsienieda –
Ein wunderschönes Buch! Qualität und Design sind wirklich ausgezeichnet.
Auch die enthaltenen Werte, die durch das Design und die Auswahl der Materialien gewählt wurden, sind durchdacht und hängen andere vergleichbare “Reflektionstagebücher” mit weitem Vorsprung ab.
Gefüllt mit sinnstiftenden Inhalten und Impulsen, die viel Raum für das eigene Ausleben im Buch lassen.
Macht weiter so.
Auch eure Homepage bietet viele Tolle Inhalte, die über Social Media in ihrer tiefe manchmal verloren gehen.
Ich bin begeistert und dankbar.
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Nina –
Diese Woche habe ich endlich meine herbei gesehnte “Ein guter Tag”-Bestellung erhalten und bereue, dass ich nicht schon früher bestellt habe! <3 Hab eins für mich und zwei zum Verschenken gekauft in drei verschiedenen Farben, die alle toll sind und freue mich wie ein kleines Kind! Danke!
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Manu –
Ich liebe einfach alles daran. Danke für dieses tolle Buch. Ich möchte es nicht mehr missen. Macht weiter so.
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Jen –
Ohne Schnörkel, auf den Punkt. Immer bereichernd, unterstützend und entspannt. Mit Humor und Merk-Würdigem. Absolutes Must-Have!
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Glu –
Super!
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Anna –
Ich möchte neue – gesunde Routinen entwickeln und habe mir dazu EIN GUTER TAG gekauft. Das Layout gefällt mir sehr: Ihc mag die sprüche, die freie Einteilung (auch wenn ich mal an einem Tag nicht dazu komme), die kleine Übersicht im Eck und die Möglichkeit es wie ein Tagebuch nutzen zu können.
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