Wertschätzung ohne Stress!
Nur einmal am Tag oder je nach Bedarf zu mehr Zufriedenheit
So funktioniert Ein guter Tag
Ein guter Tag bietet dir jeden Tag eine Seite, um dein Tagebuch zu führen, aufzulisten, wofür du dankbar bist, und Platz für alles, was du besonders gut gemacht hast. So kannst du deinen Kopf erst von Ballast befreien, dann den Fokus auf das Gute legen und dich schließlich in Selbstliebe üben. Zitate, Tipps und Habit-Tracker runden die Tagesansicht ab.
»Das Buch reicht mir die Hand, ohne an mir zu zerren.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Monatsreflexionen bieten Raum für einen großen Schritt zurück. Zwölf davon findest du am Ende des Buches. Lass den Monat Revue passieren und schreibe auf, was besonders gut und besonders schwierig war. Außerdem findest du dort eine kleine Schnellreflexion und einen Habit-Tracker für sechs Gewohnheiten für den ganzen Monat.
»Dieses Tagebuch hat einen selbstkritischen und entspannten Umgang mit Dankbarkeit gefunden, der in der rosaroten Welt des Glücks oft fehlt.«
Viele Techniken für mehr Dankbarkeit und Achtsamkeit
Ein guter Tag enthält aber noch viel mehr. Am Anfang kannst du eine große Bestandsaufnahme für das Gute in deinem Leben machen, deine Werte definieren, aber dir auch einmal überlegen, was es für dich überhaupt bedeutet, einen guten Tag zu haben. Das geht ans Eingemachte, aber Ein guter Tag ist auch kein seichtes Wohlfühlbuch. Zwanghafte Positivität lassen wir links liegen und konzentrieren uns auf Techniken, die dir echte Erkenntnisse liefern.
Neu: Die Art-Sonderedition aus Leinwand!
Unsere Bücher konnte man schon immer gut bemalen. Schließlich sind sie aus bestem Leinen, wie die Leinwände großer Kunstwerke. Jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die neue Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Und statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, nicht faserig, strahlend weiß, leicht strukturiert und fest. Verwirkliche deine Bildidee mit Acryl- und Ölfarben, sowie Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Eines der ökologischsten Tagebücher überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Pragmatische Dankbarkeit
Ein guter Tag führt dich praxisnah an das Konzept der (Selbst-)Wertschätzung heran. Kitsch und Schwurbel findest du in diesem Tagebuch deswegen nicht. Das Journal ist dein Halt im Chaos des Alltags und hilft dir bei der Rückbesinnung auf das Wesentliche. Und das ist alles dabei:
Tagebuch für 184 Tage (undatiert) |
Anleitung zum Thema Dankbarkeit |
92 Achtsamkeitstipps |
Große Bestandsaufnahme |
Wertetest |
184 Zitate abseits von Kitsch |
12 Monatsreflexionen |
Dankbarkeitshighlights |
Platz für Notizen |
… und vieles mehr! |
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung |
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
Zwei Lesezeichen-Bändchen |
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
Einband aus Leinen mit Goldprägung |
256 Seiten (90 g/m²) | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g |
In Deutschland gedruckt und gebunden |
Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag |
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
… und vieles mehr! |
Ein guter Tag ist in 13 Farben lieferbar
Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Jetzt 6 € günstiger: Aktiviere den Mengenrabatt!
Wenn du drei oder mehr Bücher mit dem Mengenrabatt-Hinweis bei uns bestellst, reduziert sich der Preis pro Exemplar um 2 €. So sparen wir Versandkosten und du mindestens 6 €. Egal welcher Titel, egal welche Farbe!
Bewertungen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Pia –
Sehr schön strukturiert!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Nele –
Alles kann, nichts muss. Welch guter Ausgangspunkt für eine Reise in die eigene Balance. Das Buch reichte mir die Hand, ohne an mir zu zerren und ich gehe jeden Tag wieder und wirklich gern mit ihm an meiner Seite. Danke 🙂
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Toni –
Ich habe vor drei Tagen begonnen mit dem Buch zu arbeiten und finde es super! Ich war skeptisch, weil ich ja schon „superbewußt“ und achtsam lebe, jedoch hat mich die Art und Weise der Autoren von der ersten Seite total „eingesaugt“
🤩
Ich freue mich jetzt riesig darauf, mit dem Buch ein Stück meines Weges zu gehen! Danke, danke, danke!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Benjamin –
Ich hatte zunächst die App ausprobiert doch habe mich dann doch für das Buch entschieden, weil es ein schöneres Ritual ist um von den Ereignissen des Tages loszulassen.
Das Buch an sich ist sehr schön gestaltet und macht einen edlen Eindruck. Ich persönlich finde es schön, dass man lediglich eine halbe Seite für die Beschreibung des Tags hat – Anmerkung: man kann auf leeren Seiten weiter hinten im Buch noch ausführlicher werden falls es ein ereignisreicher Tag war – weil mir es den Stress und die Überwindung nimmt, mich abends tatsächlich hinzusetzen. Auch die kleinen, täglichen Achtsamkeitstipps finde ich sehr gelungen, weil man so tägliche neue Impulse bekommt, immer wieder etwas neues lernt und trotzdem regelmäßig ins Tun kommt.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Sabrina –
Ein wirklich tolles Tagebuch, das mir hilft, über eine momentan schwierige Zeit hinwegzukommen.
Ich habe “verlernt”, die schönen Momente im Leben wahrzunehmen. Dieses Buch hilft mir dabei, diese wieder sehen zu können und mir jeden Tag ein bisschen Zeit zu nehmen, um den Tag nochmal Revue zu passieren.
Ich fand die ersten Seiten ebenfalls sehr hilfreich, in denen erklärt wird wie “Ein guter Tag” funktioniert. Auch die 18 Lektionen für einen guten Tag haben mich zum Nachdenken angeregt.
Vielen Dank, macht weiter so!
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Marina –
Meine Mama meinte, das war das beste Weihnachtsgeschenk seit langer Zeit. Sie liebt es!
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Sophie –
Ich bin fast 40 Jahre alt und habe in den vergangen ~Jahren immer wieder nach einer Möglichkeit gesucht, die es mir einfach macht, ein tägliches Tagebuch zu führen. “Ein guter Tag” ist das erste, das ich jetzt zumindest ein halbes Jahr jeden Tag geführt habe – der Platz für tägliche Notizen ist angenehm überschaubar, aber man hat durch die Ergänzungsseiten immer die Möglichkeit etwas ausführlicher zu sein. Die Felder zum Ankreuzen waren der Hauptgrund für mich, “Ein guter Tag” auszuprobieren und gefallen mir auch weiterhin sehr gut.
Persönlich fände ich es schön, wenn es eine “einfache” Variante ohne Vorwort und Sprüche gäbe, vielleicht stattdessen mit Platz für eigene Eintragungen von Zitaten etc, aber ich habe mir trotzdem gerne noch ein neues Exemplar der regulären Version geholt.
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Franka –
Ich liebe dieses Notizbuch! Es ist so einfach seine Gedanken kurz und knapp festzuhalten und sich selbst noch einmal zu reflektieren. Das Buch regt an, über seine Erfahrungen des Tages nachzudenken und sich für Dinge/Menschen/Gefühle zu bedanken, die man sich wieder in Erinnerung ruft und somit nicht vergisst.
Die Gestaltung und der Inhalt des Buches sind mit so viel Liebe zum Detail gemacht, dass man einfach gerne hineinschreibt! Die kurzen Anregungen und Texte sind wirklich schön geschrieben.
Meine erste Bestellung wurde leider in unserem Flur geklaut, doch mir wurde sofort ohne wenn und aber ein neues Exemplar zugeschickt. Ich bedanke mich für euer Vertrauen. Das wird nicht das letzte Notizbuch sein, welches ich von euch kaufe 🙂
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Leah –
Gestern habe ich mein „Ein guter Tag“ bei der Post abgeholt und abends ganz in Ruhe ausgepackt. Es war so schön und wertig verpackt, das war schon mal sehr besonders.
Und der Inhalt erst: So schön lacht mich der Titel an und das grün macht mir sofort gute Laune 🙂
Ein bisschen gewundert habe ich mich über den vielen Text am Anfang inklusive Werbung für weitere Produkte. Das ist mir persönlich ein bisschen too much.
Der restliche Inhalt und die Aufmachung gefallen mir aber sehr und ich freue mich schon darauf, meine guten Tage zu erfassen und zu reflektieren :))
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Ralf –
Das Buch ein guter Tag ist nun schon das zweite Jahr in Folge ein toller Begleiter in diesen außergewöhnlichen Zeiten.
Speziell die täglichen Ratgeber finde ich super und geben mir immer wieder positive Ansätze für den Alltag.
Auch die Qualität vom Buch und Druck an sich ist sehr hochwertig.
Vielen Dank und weiter so…
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Friederike –
Eure Sätze berühren mich, ich bekomme Gänsehaut und fühle mich verstanden und liebevoll an die Hand genommen. Es ist ein realistisches Buch. Es erlaubt auch “Fehler” und undiszipliniert sein. Erinnert gleichzeitig jedoch an den guten Weg.
Danke für eure liebevolle Arbeit!
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Kathleen –
Ich habe mir selbst das Buch “ein guter Tag” zu Weihnachten geschenkt und meiner Freundin gleich noch eins zum Geburtstag. Ich freue mich jeden Tag – durch das ansprechende Design und den einfachen Aufbau – es in die Hand zu nehmen und darin zu schreiben.
Besonders gut gefällt mir das Motto : “Alles darf, nichts muss!”, das nimmt mir den Druck und somit freue ich mich auf das Ausfüllen.
Vielen Dank dafür!
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Katrin –
Ich habe das Buch “ein guter Tag” geschenkt bekommen und bin von Aufmachung und Qualität sehr angetan. Da das Buch es einem leicht macht, sich dran zu setzen, nutze ich es quasi täglich, eine 5-Minuten-Routine. Es lädt zur Reflexion ein und macht dabei Freude.
Über einen weiteren Punkt abgesehen von “Dafür bin ich heute dankbar” und “Das habe ich heute gut gemacht” hätte ich mich gefreut: “Das habe ich heute Gutes/Schönes für einen anderen Menschen getan”. Dadurch würde der Blick ein bisschen geweitet und auch auf die/den andere/n gerichtet.
Insgesamt, auch für die tollen Farben, 5 Sterne!
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Laura –
Ein wirklich tolles Buch! Ich bin eigentlich niemand der gerne Tagebuch schreibt, doch dieses Achtsamkeitstagebuch hat mich völlig begeistert! Ich merke wie viel leichter es mir jeden Tag fällt dort hineinzuschreiben und habe es schon jetzt fest integriert in meinen Tagesablauf.
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Michel –
Einfach tolle Qualität. Sehr durchdachte Inhalte!
Wir haben zwei mal “ein guter Tag” und freuen uns jetzt im neuen Jahr zu starten.
Das Buch für unsere Tochter “ein gutes Gefühl” hat schon durchschlagenden Erfolg, sie liebt es! Danke
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