Ein guter Tag

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Fünf Minuten am Tag für mehr Selbstliebe und Dankbarkeit! Nicht jeder Tag ist ein guter Tag. Aber die meisten Tage sind besser, als du denkst! Deswegen lohnt es sich, einen Moment innezuhalten und sich zu fragen: Was ist heute Gutes passiert? Wofür bin ich dankbar? Mit Ein guter Tag schulst du täglich deine Achtsamkeit und (Selbst)wertschätzung. Das erste Dankbarkeitstagebuch mit kostenloser App-Unterstützung. Nachhaltig und ausgezeichnet schön: Ein guter Tag hat den Hauptpreis German Design Award Gold 2022 gewonnen.

Beschreibung

Dankbarkeit ohne toxische Positivität

5 Minuten am Tag für mehr Selbstliebe und Dankbarkeit

So funktioniert Ein guter Tag

Ein guter Tag bietet dir jeden Tag eine Seite, um dein Tagebuch zu führen, aufzulisten, wofür du dankbar bist, und Platz für alles, was du besonders gut gemacht hast. So kannst du deinen Kopf erst von Ballast befreien, dann den Fokus auf das Gute legen und dich schließlich in Selbstliebe üben. Zitate, Tipps und Habit-Tracker runden die Tagesansicht ab.

»Das Buch reicht mir die Hand, ohne an mir zu zerren.«
Bewertung von Nele

Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion

Monatsreflexionen bieten Raum für einen großen Schritt zurück. Zwölf davon findest du am Ende des Buches. Lass den Monat Revue passieren und schreibe auf, was besonders gut und besonders schwierig war. Außerdem findest du dort eine kleine Schnellreflexion und einen Habit-Tracker für fünf Gewohnheiten für den ganzen Monat.

»Dieses Tagebuch hat einen selbstkritischen und entspannten Umgang mit Dankbarkeit gefunden, der in der rosaroten Welt des Glücks oft fehlt.«
Ministerium für Glück

Viele Techniken für mehr Dankbarkeit und Achtsamkeit

Ein guter Tag enthält aber noch viel mehr. Am Anfang kannst du eine große Bestandsaufnahme für das Gute in deinem Leben machen, deine Werte definieren, aber dir auch einmal überlegen, was es für dich überhaupt bedeutet, einen guten Tag zu haben. Das geht ans Eingemachte, aber Ein guter Tag ist auch kein seichtes Wohlfühlbuch. Zwanghafte Positivität lassen wir links liegen und konzentrieren uns auf Techniken, die dir echte Erkenntnisse liefern.

»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis

Eines der ökologischsten Tagebücher überhaupt

Ein guter Tag wird in einer der ältesten Druckereien der Welt (seit 1593) in lokaler Handarbeit gebunden. Unsere gesamte Produktion samt aller Transportwege erfolgt klimaneutral. Wir drucken ausschließlich auf 100 % Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Da wir weit unter der Nachfrage drucken, vermeiden wir Überproduktion. So landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher niemals ein.

Mehr dazu

Pragmatische Dankbarkeit

Ein guter Tag führt dich praxisnah an das Konzept der (Selbst-)Wertschätzung heran. Kitsch und Schwurbel findest du in diesem Tagebuch deswegen nicht. Das Journal ist dein Halt im Chaos des Alltags und hilft dir bei der Rückbesinnung auf das Wesentliche. Und das ist alles dabei:

InhaltAusstattung
Tagebuch für 184 Tage (undatiert)
Anleitung zum Thema Dankbarkeit
92 Achtsamkeitstipps
Große Bestandsaufnahme
Wertetest
184 Zitate abseits von Kitsch
12 Monatsreflexionen
Dankbarkeitshighlights
Platz für Notizen
… und vieles mehr!
Inkl. Projektplanungsbuch als Broschüre
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei)
Zwei Lesezeichen-Bändchen
Einband aus Leinen mit Goldprägung
256 Seiten (90 g/m²) | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g
Handwerk aus Traditionsdruckerei (seit 1593)
Klimaneutral, Öko-Farben, Altpapier
Verpackungsarmer, klimaneutraler Versand
… und vieles mehr!

Leseprobe als PDF

Ein guter Tag ist in 11 Farben lieferbar

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Bewertungen

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314 Bewertungen für Ein guter Tag

  1. Tina

    Euer zu Recht viel gelobter Kalender hilft mir gerade, in einer “Krise auf mehreren Ebenen” den Kopf oben zu behalten. Danke an Euch und den lieben Menschen, der mir dieses Buch geschenkt hat.

    Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  2. Frank

    Allein die Haptik lässt mich das Buch gerne in die Hand nehmen.
    Eigentlich wollte ich hierfür eine App auf dem Handy verwenden. Mit dem Buch scheint es mir aber (gefühlt) einen höheren Stellenwert zu haben.
    Es ist etwas besonderes. Das merkt man schon beim auspacken des liebevoll eingepackten.
    Vielen Dank.

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  3. Meike

    Super Qualität. Gefällt mir mega. Ich liebe die kleinen Zitate und Anregungen 🙂

    Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  4. Viktoria

    Ich habe “EIN GUTER TAG” geschenkt bekommen und bin schon jetzt von den vielen kleinen Details auf die bei dem Buch geachtet werden begeistert! Ein Buch was nicht nur zum Nachdenken anregt sondern über das auch viel von den Machern nachgedacht wurde. Ich kann es nur weiterempfehlen.

    Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  5. Kristin

    In einem einwandfreien Zustand geliefert, wunderbar verpackt – gleich mit kleinen Anregungen für mehr Achtsamkeit. 🙂 Ein guter Tag vermittelt sofort ein gutes Gefühl – ich freue mich drauf.

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  6. Julia

    “Ein guter Tag” ist mein täglicher Begleiter durch den ich meine Tage bewusster und achtsamer gestalte. Es tut einfach so gut! Ein tolles “Werkzeug”, um das Geschehene an Tagen wahrzunehmen und es dadurch bedeutsamer zu machen anstatt es im Alltagstrott untergehen zu lassen.

    Der Kalender ist inspirierend, strukturierend und zudem aus qualitativ hochwertigem, nachhaltigem Material.

    Ich bin begeistert und kann ihn von Herzen empfehlen.

    Danke für eure tollen Ideen – einfach ein guter Verlag.

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  7. Mollie

    Die Besten Helfer um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. Alle Produkte sind liebevoll gestaltet und übersichtlich. Ich bin begeistert!

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  8. Sarah Annabella G.

    Ich bin seit ein paar Tagen dabei und merke schon wie es meinen Kopf entlastet und es mir einfach super gut tut, jeden Tag oder jeden zweiten Tag bewusst zu machen, wie mein Tag im gesamten verlaufen ist, was ich gut gemacht habe, etc.. Es tut so gut, sich selbst zu loben und zu sehen, mit wie vielen schönen Dingen unsere Tage geschmückt sind 🙂
    Natürlich läuft nicht jeder Tag super, aber auch das aufzuschreiben und zu reflektieren, ist so wichtig. Zumal ich so auch sehen kann, woran es gelegen haben könnte und versuche dann beim nächsten mal vielleicht anders mit Situationen umzugehen.

    Auch die ersten Seiten, in dem man zunächst einfach eine Übersicht schafft sind super gestaltet und wichtig.

    Kurz gesagt 😀 : ich bin begeistert und super DANKBAR dieses Buch bei euch gefunden zu haben und für euch, die uns dieses Buch erstellt und ermöglicht haben 🙂

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  9. Helene

    ich habe gerade erst angefangen, finde es ein tolles Konzept und sehr schön umgesetzt.

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  10. sandra

    Ich finde dieses Buch schon jetzt sehr gut denn es fühlt sich an als würde ich einen Anfang in die richtige Richtung machen.

    Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  11. regine reimold

    ich habe das optisch & haptisch wunderschöne buch geschenkt bekommen und werde mich auf das `experiment achtsamkeit` einlassen … ich freue mich schon!
    herzlichen dank, durchhaltegrüsse und eine gute zeit für alle

    Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  12. Kathrin

    Ich habe meinen zweiten „Ein guter Tag“ in Taube bestellt und die Farbe ist soooooo wunderschön. Ich freue mich schon dieses tolle Buch ein zweites Mal zu füllen und dann EGT in seegrün zu kaufen.

    Vielen Dank!

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  13. Georgia

    Vorab, das Buch entspricht exakt der Beschreibung… Oder eigentlich noch besser als ich es mir vorgestellt habe. Allein für die Haptik hat dieses Buch 5 Sterne verdient! Der Aufbau ist super. Der einzige Nachteil der sich herausgestellt hat ist, dass ich jetzt ewig in dem Buch stöbere und immer wieder lese, was ich bisher unterstrichen habe (Tipps, Zitate und selbst Geschriebenes) und etwas später als geplant ins Bett komme 😉
    Ein wirklich tolles Buch! Danke, dass Ihr mir helft meine persönlichen Ziele zu erreichen!

    Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  14. Betti

    Wie toll kann denn ein Kalender bitte sein?! Ich bin ein ganz großer Fan. Soviel Liebe zum Detail, zum Thema Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Absolute Weiterempfehlung!

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  15. Marion Fischer

    Ein sehr schönes und liebevoll gestaltetes Buch, was mich kurz den Tag reflektieren lässt und egal, wie schlimm es war, ich versuche etwas gutes darin zu finden. Sehr hochwertige Verarbeitung und ich behandel es auch so. Es ist etwas besonderes, so wie es das Leben auch sein sollte. Der beste Tipp meiner Freundin.

    Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

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