Ein guter Tag

24,90  inkl. MwSt.

(254 Kundenrezensionen)
Auswahl zurücksetzen

Fünf Minuten am Tag für mehr Selbstliebe und Dankbarkeit! Nicht jeder Tag ist ein guter Tag. Aber die meisten Tage sind besser, als du denkst! Deswegen lohnt es sich, einen Moment innezuhalten und sich zu fragen: Was ist heute Gutes passiert? Wofür bin ich dankbar? Mit Ein guter Tag schulst du täglich deine Achtsamkeit und (Selbst)wertschätzung. Das erste deutsche Dankbarkeitstagebuch mit kostenloser App-Unterstützung. Klimaneutral, 100 % Altpapier, vegan, Öko-Farben aus Pflanzenöl und natürlich nicht in Folie geschweißt. Love books, hate plastic!


Versand in Deutschland kostenlos. EU je nach Land.

Beschreibung

Dankbarkeit ohne toxische Positivität


So funktioniert Ein guter Tag


Ein guter Tag bietet dir jeden Tag eine Seite, um dein Tagebuch zu führen, Dankbarkeit zu artikulieren und deine Selbstwertschätzung zu steigern. Zuerst trägst du das Datum ein und umkreist den Wochentag (1). Daneben findest du jeden Tag ein Zitat, das dich mal mehr und mal weniger inspirieren wird. Für dein persönliches Tagebuch steht dir eine halbe Seite zur Verfügung (2). Dann kannst du ganz frei aufschreiben, was du an diesem Tag wertschätzt (3). Ob ganze Sätze, Stichpunkte oder wilde Listen, das ist dir überlassen. Darunter kannst du deine Selbstwertschätzung trainieren, indem du aufschreibst, was du heute besonders gut gemacht hast (4). Darüber nachzudenken ist heilsam und kann richtig Spaß machen, gerade an Tagen, an denen du denkst, dass du gar nichts geleistet hast. Unten findest du unsere berühmte und oft kopierte Achtsamkeitsampel (5). Markiere mit einem Strich diverse Faktoren, die Einfluss auf dein Wohlbefinden haben.
Daneben findest du deinen Habit-Tracker und Platz für Schlafzeiten oder eigene Werte, die du gern beobachten möchtest (6). Auf der linken Seite findest du außerdem einen Achtsamkeitstipp, der dir psychologische Phänomene erklärt oder dir kleine Anregungen für mehr Achtsamkeit in deinem Alltag gibt (7). Auf der rechten Seite ist an dieser Stelle Platz für Notizen und Geistesblitze (8). Reicht der Platz zum Schreiben deines Tagebuchs mal nicht aus, findest du am Ende von Ein guter Tag viele freie Seiten für all deine Gedanken. Du kannst die entsprechende Seite in einen kleinen Kreis eintragen (9).


Die Monatsreflexionen


Monatsreflexionen bieten Raum für einen großen Schritt zurück. Zwölf davon findest du am Ende des Buches. Lass den Monat Revue passieren und schreibe auf, was besonders gut und besonders schwierig war. Außerdem findest du dort eine kleine Schnellreflexion und einen Habit-Tracker für fünf Gewohnheiten für den ganzen Monat.


Viele Techniken für mehr Dankbarkeit und Achtsamkeit


Ein guter Tag enthält aber noch viel mehr. Am Anfang kannst du eine große Bestandsaufnahme für das Gute in deinem Leben machen, deine Werte definieren, aber dir auch einmal überlegen, was es für dich überhaupt bedeutet, einen guten Tag zu haben. Das geht ans Eingemachte, aber Ein guter Tag ist auch kein seichtes Wohlfühlbuch. Zwanghafte Positivität lassen wir links liegen und konzentrieren uns auf Techniken, die dir echte Erkenntnisse liefern, anstatt dir einfach ein paar nette Gedanken zu bescheren.

Eine Leseprobe kannst du hier herunterladen: Leseprobe als PDF.


Nachhaltigkeit und Materialien


Ein guter Tag wird in einer der ältesten Druckereien der Welt (seit 1593) in lokaler Handarbeit gebunden. Unsere gesamte Produktion samt aller Transportwege erfolgt klimaneutral. Unser CO2-Verbrauch wurde aufwendig von unserem Partner myclimate berechnet und durch eine Aufforstung in Nicaragua ausgeglichen.
Wir drucken ausschließlich auf 100 % Altpapier. Dieses verbraucht 60 % weniger Energie, 70 % weniger Wasser und erzeugt 88 % weniger CO2 als herkömmliches Papier. Damit ist unser Papier eins der ökologischsten überhaupt und wesentlich nachhaltiger als Recyclingpapiere. Es hat einen angenehmen Graustich, da keine chemischen Aufheller eingesetzt werden. Es eignet sich perfekt für Kugelschreiber, Fineliner, Textmarker, Bleistift, Gelroller und sogar Tinte.
Unsere Druckfarben sind auf Basis von Pflanzenöl, Cradle to Cradle-zertifiziert und damit sogar kompostierbar. Frei von Mineralöl oder anderen giftigen Chemikalien.
Bücher werden fast immer mit Glutinleim aus ausgekochten Hasen verklebt. Ein guter Tag hingegen ist komplett vegan. Das von uns entwickelte Zertifikat Veganes Buch samt Prüfprozessen bieten wir inzwischen sogar anderen Verlagen an und sind damit Vorreiter der Branche. Außerdem schweißen wir unsere Bücher nicht ein und haben so schon über 250.000 Folien gespart. Mit dem Siegel Frei von Folie setzen wir neue Maßstäbe in der Verlagswelt. Love books, hate plastic!

Alles zu unseren Bemühungen für eine ökologische Buchproduktion findest du hier.


Alle Fakten auf einen Blick


  • Für 6 Monate (184 Tage), undatiert
  • 92 Tipps für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe
  • 12 Monatsreflexionen
  • Mit innovativer App-Unterstützung (kostenlos)
  • 184 inspirierende Zitate abseits von Kitsch
  • Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung
  • Inkl. Projektplanungsbuch als Broschüre
  • Einband aus Leinen mit Goldprägung
  • Zwei Lesezeichen-Bändchen
  • Preisgekröntes Design
  • 256 Seiten (90-g/m²) | 14,4 x 22,5 x 2cm | 490g
  • Handwerk aus Traditionsdruckerei (seit 1593)

Sparen mit Mix ‘n Match


Bestellst du mindestens drei Bücher mit Mix ‘n Match-Hinweis, reduziert sich der Preis pro Buch um 2 Euro. Du sparst also mindestens 6 Euro. Egal welches Buch, egal welche Farbe: Bestell doch unseren Terminkalender Ein guter Plan, das Erfolgsjournal Ein gutes Projekt oder unsere neuen ökologischen Notizbücher Ein guter Punkt (Bullet-Planer) oder Eine gute Idee (blanko) dazu!


Noch Fragen?



Wir freuen uns über deine Bewertung! Stelle Fragen aber bitte in den FAQ.

254 Bewertungen für Ein guter Tag

  1. Hedda

    Nach Ein Guter Plan Pro und Ein Guter Plan habe ich endlich das Buch gefunden, das mir genau das richtige Maß an Reflexion und Dokumentation bietet. Mit der Konzentration auf die positiven Geschehnisse und Taten ein sehr guter Beitrag für die eigene mentale Gesundhein in dieser Zeit.

  2. Claudia Berer

    Super

  3. Lily

    gutes Buch !

  4. Katharina

    Wunderschönes und hochwertiges Tagebuch. Die tägliche Reflektion hilft, sich jeden Tag an die kleinen und großen Dinge zu erinnern, die einem Freude bereiten. Der Aufbau ist ideal, um dran zu bleiben und sich dabei nicht unter Druck zu setzen. Das Buch hinterlässt einfach ein gutes Gefühl, würde es auf jeden Fall immer wieder kaufen und verschenken.

  5. Carola Speicher

    Sehr, sehr gut! Ich selbst habe gestern das 2. Buch angefangen und zu Weihnachten habe ich noch zwei verschenkt – sie sind sehr gut angekommen und beide Mädels freuen sich auf die Arbeit mit dem Tagebuch.

  6. Nina

    Ich bin zwar erst gestartet, finde es aber jetzt schon sooo toll. Die viel guten Vorübungen haben mich gedanklich teilweise ganz schön ins Schwitzen gebracht und das ein oder andere habe ich mir für später aufgehoben. Ich komm erstmal ins Tun, dann klären sich auch die Gedanken, die dann immer noch sortiert an den dafür vorgesehenen Platz geschrieben werden können. Mein Kind ha at parallel mit “Ein gutes Gefühl”. gestartet und das ist richtig schön, miteinander ins Gespräch zu kommen, wie sich jeder von uns in den verschiedenen Situationen am Tag gefühlt hat. Danke!

  7. Solveig

    Ein schönes, sehr hilfreiches Buch, das nun seit einigen Tagen mein täglicher Begleiter ist und es bleiben wird. Ich freue mich drauf. 🙂

  8. Tarlie

    Was für ein schönes Buch. Ich freue mich jeden Tag darauf, es einzufüllen.

  9. Svenja

    Bestes Weihnachtsgeschenk seit langem! Ich bin so glücklich mit dem Buch! Freue mich schon heute Abend wieder von meinem guten Tag zu berichten. Das Buch hilft mir momentan sehr! Vielen Dank für für diese tolle Idee und großartige Umsetzung! Weiter so…

  10. Natalia

    Qualität auf höchstem Niveau! Vor allem in den momentan schweren Zeiten ein schöner Ausgleich.

  11. Gunther

    Guter Gedanke, gut umgesetzt, gute Haptik, Weitermachen Kollegen, scheunet Ding!

  12. Tanja Frimmel-Müller

    Ein großartiges Buch. Es freut nich sehr Unterstützung bei der Selbstreflexion zu bekommen. Es motiviert mich. Der große Berg „ Tagebuch“ den ich sonst nicht erklimmen kann wird für mich besteigbar. Danke für die wertschätzende, achtsame und einfühlsame Aufmachung, Verpackung und Begleitung.

  13. Anke

    Man merkt, dass in euren Produkten die liebe zum Detail steckt. Es ist ein wunderbar gestaltes Buch und ich freue mich darauf das Buch in nein Abendritual mit einzubringen 😊

  14. Julia

    Wenn „Ein guter Tag“ zu einer guten Angewohnheit wird, sind die Tage immer ein bisschen besser 😊

  15. Vanessa

    Ich habe das Buch erst seit 2 Tagen bin aber bisher rundum zufrieden! Man merkt in jeder Hinsicht die Liebe zum Detail. Ich habe das Buch gleich zweimal gekauft um es noch einer guten Freundin zu schenken und bin mit meiner Geschenkwahl rundum zufrieden 😊

Füge deine Bewertung hinzu

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.