Ein guter Tag

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Selbstliebe- und Dankbarkeitstagebuch ohne erzwungene Positivität

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Beschreibung

Fünf Minuten am Tag für mehr Selbstliebe und Dankbarkeit! Nicht jeder Tag ist ein guter Tag. Aber die meisten Tage sind besser, als du denkst! Deswegen lohnt es sich, einen Moment innezuhalten und sich zu fragen: Was ist heute Gutes passiert? Wofür bin ich dankbar? Mit Ein guter Tag schulst du täglich deine Achtsamkeit und (Selbst)wertschätzung.
Das erste Dankbarkeitstagebuch mit kostenloser App-Unterstützung! Nachhaltig und ausgezeichnet schön: Ein guter Tag hat mit dem German Design Award Gold einen der wichtigsten deutschen Designpreise gewonnen.

Inhalt

Das Dankbarkeitstagebuch ohne stumpfe Aufrufe, alles immer positiv zu sehen.

Undatiert
Für 184 Tage
Bestandsaufnahmen für das Gute in deinem Leben
92 Tipps aus Psychologie und Burnout-Prävention
184 kitschfreie Zitate
12 Monatsplanungen für mehr Fokus und Sinnerfüllung
Große Jahresreflexion
Platz für Notizen
Inkl. App (optional)

Leseprobe

Ausstattung

In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Tag entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.

Einband aus Leinen mit Goldprägung
Zwei Lesezeichen-Bändchen
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier
LayFlat-Bindung: Bleibt flach offen liegen
Aufkleber zur Individualisierung
Postkarte und Lesezeichen
Mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl gedruckt
Inhalt Blauer Engel-Altpapier, 100 Jahre archivierbar
Komplett vegan, V-Label-lizenziert (außer Stickerbogen und Postkarte)
Nicht in Folie eingeschweißt
Klimaschutzbeitrag für CO₂-Emissionen geleistet
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen
256 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g

Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.

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Das Gute steckt oft im Kleinen und Leisen

Mit etwas Übung erkennst du es bald überall

Blick ins Buch

Dein täglicher Weg zum Glück

Ein guter Tag bietet dir jeden Tag eine Seite, um dein Tagebuch zu führen, aufzulisten, wofür du dankbar bist, und Platz für alles, was du besonders gut gemacht hast. So kannst du deinen Kopf erst von Ballast befreien, dann den Fokus auf das Gute legen und dich schließlich in Selbstliebe üben. Zitate, Tipps und Habit-Tracker runden die Tagesansicht ab.

Blick ins Buch

Erkenne, was du hast

Am Anfang des Buches machst du eine große Bestandsaufnahme für das Gute in deinem Leben machen, findest deine Werte und definierst, was es für dich bedeutet, einen guten Tag zu haben. Das geht ans Eingemachte, aber Ein guter Tag ist auch kein seichtes Wohlfühlbuch. Zwanghafte Positivität lassen wir links liegen und konzentrieren uns auf Techniken, die nachweislich glücklicher machen.

»Dieses Tagebuch hat einen selbstkritischen und entspannten Umgang mit Dankbarkeit gefunden, der in der rosaroten Welt des Glücks oft fehlt.«

Ministerium für Glück

Ökologisches Handwerk

Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.

Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.

»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«

Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis

Achtsamer Aktivismus

Sea Shepherd-Sonderedition

Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik. Das Material ist etwas anfälliger für Kratzer. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.

Für Kreative

Art-Sonderedition

Den Einband von Ein guter Tag konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.

»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«

Rat für Formgebung

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Bewertungen

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5.0 von 5

Basierend auf 421 Bewertungen

425 Bewertungen für Ein guter Tag

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Carlotta (Verifizierter Besitzer) – 18. März 2021

Zum ersten Mal bin ich damals auf einguterplan gestoßen, als mir der Blogeintrag zum Thema “Nein” sagen und Abgrenzung von einer Therapeutin empfohlen wurde. Seitdem bin ich begeisterte Leserin. Allen Produkten sieht man an, dass viel Zeit und Liebe investiert wurde. Vom Inhalt über die Haptik und den Geruch der Seiten bis hin zur nachhaltigen Produktion: Hier stimmt absolut alles. Die Ratschläge von einguterplan sind keine ausgelutschten Kitschzitate, wie man sie auf Bilder von Sonnenuntergängen klatscht und auf Social Media veröffentlicht. Sie sind unheimlich wertvoll und bereichernd.
5 von 5

María Rivera (Verifizierter Besitzer) – 17. März 2021

Dieses Buch ist toll. Vorher habe ich sehr wenig geschrieben, mit diesem Buch habe ich das Schreiben entdeckt. Es ist heilsam. Am Anfang war es schwierig den Satz zu antworten: Das habe ich gut gemacht. Mit der Zeit habe ich gelernt, das was ich mache zu schätzen, auch die Kleinigkeiten in meinem Leben. Dieses Buch hat mein Leben bereichert.
5 von 5

Cat (Verifizierter Besitzer) – 15. März 2021

Ich schreibe seit Jahren Tagebuch und hatte dieses Buch auf Empfehlung hin gekauft. Tatsächlich ist es ein schönes Buch, das einfach ganz viele Anregungen bietet, noch einmal anders auf den Tag zu schauen. Der Habit-Tracker gefällt mir dabei sehr gut, weil ich so schon im Vorfeld ein bisschen darauf achten kann, in Stressphasen die Erholung und Bewegung nicht zu vergessen. 🙂 Gut übrigens auch die sich immer mal wiederholenden Hinweise, sich nicht unter Druck zu setzen und aus dem Habit-Tracker den nächsten Wettbewerb für sich selbst zu machen… Ich würde mir tatsächlich nur mehr Platz zum Tagebuchschreiben wünschen. Ich nutze das Buch halt weniger als Kalender, daher ist der Platz pro Woche manchmal etwas knapp.
5 von 5

Milena (Verifizierter Besitzer) – 10. März 2021

Als ich das Buch das erste mal in den Händen gehalten habe wusste ich bereits: ich werde es lieben.

Unglaublich viel Arbeit und Liebe steckt in diesem Buch, das merkt man einfach beim Lesen.

Das Buch erfüllt für mich viel mehr den Zweck als es Vergleichswerke tun.
Es bietet viele Angebote wie Dankbarkeitspunkte auflisten, den Tag beschreiben, Habit-Tracker usw. Und das ganz ohne Druck zu machen, sondern um individuell zu unterstützen. Dabei wird einem nicht vorgeschrieben „heute musst du 5 Seiten schreiben, du musst jeden Tag meditieren, du musst jeden Tag Sport machen, etc.“
Man selbst ist der persönliche Gestalter seines Lebens (seines Buches) und genau diese Message transportiert das Buch für mich.
5 von 5

Marie (Verifizierter Besitzer) – 10. März 2021

Lange nicht mehr ein so schönes Buch in der Hand gehabt. Für jeden Buch- und Schreibliebhaber zu empfehlen. Ich liebe es! Sehr hochwertig und wunderschön gestaltet.
5 von 5

Rahel Harbig (Verifizierter Besitzer) – 9. März 2021

Super hochwertig, schön gestaltend und sehr durchdacht aufgebaut. Bin begeistert!
5 von 5

Alexander (Verifizierter Besitzer) – 7. März 2021

Ein wirklich schönes Buch, um am Abend seine Gedanken festzuhalten und den Tag nochmal Revue passieren zu lassen. Hilft mir dabei, abzuschalten und den Tag zu einem positiven Ende zu bringen. Vielen Dank dafür 🙂
5 von 5

Wiwi (Verifizierter Besitzer) – 28. Februar 2021

Ein guter Tag ist so ein unglaublich tolles Buch! Eine absolute Empfehlung! Vielen Lieben Dank für die tolle und wichtige Arbeit, die ihr macht!
5 von 5

Maria (Verifizierter Besitzer) – 27. Februar 2021

Wunderschönes Buch. Tolles, nachhaltiges Design. Es hilft wirklich jeden Tag nur kurz innezuhalten und über die guten Dinge des Tages zu reflektieren. Eine Seite pro Tag finde ich perfekt – das überfordert nicht und passt auch in einem vollen Tag gut rein.
5 von 5

Janina (Verifizierter Besitzer) – 26. Februar 2021

Einfach wunderschöne und hochwertige Bücher – ich freue mich darauf sie mit Inhalt zu füllen!
Einen guten Tag 🙂
5 von 5

Lisa (Verifizierter Besitzer) – 25. Februar 2021

Mit “Ein guter Tag” kann ich angeleitet lernen, wie ich Dankbarkeit und Achtsamkeit in meinem Alltag lerne. Besonders durch das Studium sind diese zurückgefallen. Auch die Tipps und Zitate regen an. Mir gefällt es richtig gut!
5 von 5

Jule Klezi (Verifizierter Besitzer) – 21. Februar 2021

Ich musste im letzten Jahr viel über Achtsamkeit und Selbstfürsorge lernen. Habe das über die Zeiten schleifen lassen. “Ein guter Tag” wird/ist mein neuer Begleiter um mich jeden Tag daran zu erinnern, wertvoll zu sein und wertvolle Dinge zu schätzen.
5 von 5

Jasmin (Verifizierter Besitzer) – 18. Februar 2021

Schon mein drittes Exemplar gekauft, immer in einer neuen Farbe. Jeden Abend ist dieses Buch fester Bestandteil meiner Routine. Einmal den Tag reflektieren, runter kommen und den Kopf frei bekommen. Ich empfehle es jedem!
5 von 5

Lilli (Verifizierter Besitzer) – 18. Februar 2021

Super schön in Papier und nicht in Plastik verpackt. Das Buch fühlt sich toll an und sieht einfach schön aus. Ich freu mich drauf!
5 von 5

E. (Verifizierter Besitzer) – 17. Februar 2021

Ich freue mich auf die Arbeit mit diesem Buch.
Danke
5 von 5

E. (Verifizierter Besitzer) – 17. Februar 2021

Super schönes Buch!
Ich habe vor einiger Zeit angefangen, nach einem ähnlichen Prinzip in ein Notizheft zu schreiben und freue mich schon darauf, mit diesem herrlichen Buch weiterzumachen. Hochwertig, fühlt sich gut an, tolle Farbe (Petrol), gute Gedanken.
Ein riesen Lob an euch, den Verlag. Die besten Wünsche
5 von 5

Michaela (Verifizierter Besitzer) – 16. Februar 2021

Ein sehr schönes Buch mit tollem Gedanken dahinter!
5 von 5

Anna (Verifizierter Besitzer) – 7. Februar 2021

Großartig und wahnsinnig wertvoll! Empfehle es regelmäßig weiter!!
5 von 5

Conny Werner-Große (Verifizierter Besitzer) – 7. Februar 2021

Ein tolles Buch. Trage gerne ein und habe nach einem halben Jahr gelernt viel achtsamer und sorgfältiger mein Leben zu leben. Danke für das hochwertige und wunderbare Buch. Habe mir nun Ein guter Plan zeitlos gekauft! Weiter so!
Meike (Verifizierter Besitzer) – 22. Januar 2021

Tolles Buch! Sehr hochwertig und toll geschrieben. Werde gleich anfangen reinzuschreiben.