Wertschätzung ohne Stress!
Nur einmal am Tag oder je nach Bedarf zu mehr Zufriedenheit
So funktioniert Ein guter Tag
Ein guter Tag bietet dir jeden Tag eine Seite, um dein Tagebuch zu führen, aufzulisten, wofür du dankbar bist, und Platz für alles, was du besonders gut gemacht hast. So kannst du deinen Kopf erst von Ballast befreien, dann den Fokus auf das Gute legen und dich schließlich in Selbstliebe üben. Zitate, Tipps und Habit-Tracker runden die Tagesansicht ab.
»Das Buch reicht mir die Hand, ohne an mir zu zerren.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Monatsreflexionen bieten Raum für einen großen Schritt zurück. Zwölf davon findest du am Ende des Buches. Lass den Monat Revue passieren und schreibe auf, was besonders gut und besonders schwierig war. Außerdem findest du dort eine kleine Schnellreflexion und einen Habit-Tracker für sechs Gewohnheiten für den ganzen Monat.
»Dieses Tagebuch hat einen selbstkritischen und entspannten Umgang mit Dankbarkeit gefunden, der in der rosaroten Welt des Glücks oft fehlt.«
Viele Techniken für mehr Dankbarkeit und Achtsamkeit
Ein guter Tag enthält aber noch viel mehr. Am Anfang kannst du eine große Bestandsaufnahme für das Gute in deinem Leben machen, deine Werte definieren, aber dir auch einmal überlegen, was es für dich überhaupt bedeutet, einen guten Tag zu haben. Das geht ans Eingemachte, aber Ein guter Tag ist auch kein seichtes Wohlfühlbuch. Zwanghafte Positivität lassen wir links liegen und konzentrieren uns auf Techniken, die dir echte Erkenntnisse liefern.
Neu: Die Art-Sonderedition aus Leinwand!
Unsere Bücher konnte man schon immer gut bemalen. Schließlich sind sie aus bestem Leinen, wie die Leinwände großer Kunstwerke. Jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die neue Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Und statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, nicht faserig, strahlend weiß, leicht strukturiert und fest. Verwirkliche deine Bildidee mit Acryl- und Ölfarben, sowie Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Eines der ökologischsten Tagebücher überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Pragmatische Dankbarkeit
Ein guter Tag führt dich praxisnah an das Konzept der (Selbst-)Wertschätzung heran. Kitsch und Schwurbel findest du in diesem Tagebuch deswegen nicht. Das Journal ist dein Halt im Chaos des Alltags und hilft dir bei der Rückbesinnung auf das Wesentliche. Und das ist alles dabei:
Tagebuch für 184 Tage (undatiert) |
Anleitung zum Thema Dankbarkeit |
92 Achtsamkeitstipps |
Große Bestandsaufnahme |
Wertetest |
184 Zitate abseits von Kitsch |
12 Monatsreflexionen |
Dankbarkeitshighlights |
Platz für Notizen |
… und vieles mehr! |
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung |
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
Zwei Lesezeichen-Bändchen |
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
Einband aus Leinen mit Goldprägung |
256 Seiten (90 g/m²) | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g |
In Deutschland gedruckt und gebunden |
Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag |
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
… und vieles mehr! |
Ein guter Tag ist in 13 Farben lieferbar
Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Jetzt 6 € günstiger: Aktiviere den Mengenrabatt!
Wenn du drei oder mehr Bücher mit dem Mengenrabatt-Hinweis bei uns bestellst, reduziert sich der Preis pro Exemplar um 2 €. So sparen wir Versandkosten und du mindestens 6 €. Egal welcher Titel, egal welche Farbe!
Bewertungen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Mareike –
Das Buch war auch für mich ein Geschenk. Ich bin sehr dankbar über diese Gedankenstütze. Weiterso!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Nina –
Habe das Buch zu Weihnachten geschenkt bekommen – finde es sehr schön, wirklich nützlich und so unaufgeregt praktisch. 😉
Ich schaffe es bisher leider nicht jeden Tag, etwas reinzuschreiben, aber wenn ich es tue, fühle ich mich danach jedes Mal gut!
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Nicole –
Habe das Buch geschenkt bekommen. Bin vom ökologischen Konzept begeistert!
Inhaltlich hat mich die Arbeit mit diesem Buch zu einer neuen Selbstwertschätzung und damit zu einem bewussteren und auch erfüllteren Leben verholfen! Vielen Dank dafür
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Mo –
Sehr schön und nützlich. Dankeschön!
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Stephanie –
Tolles Buch für mehr Achtsamkeit in meinem Alltag. Die Einstiegsseiten wird alles genau erklärt – perfekt für Einsteiger, die noch neu sind im Thema. Ich möchte das Buch nicht mehr missen! Kann ich von ganzem Herzen weiterempfehlen!
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Ferdinand –
Einfach super! Ein schönes Tagebuch und mir hat es den Einstieg in das Tagebuchschreben sehr erleichtert. Es ist einfacher hiermit zu reflektieren als nur vor blanekn Seiten Papier zu sitzen. Danke an das ganze Team !
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Hedda –
Nach Ein Guter Plan Pro und Ein Guter Plan habe ich endlich das Buch gefunden, das mir genau das richtige Maß an Reflexion und Dokumentation bietet. Mit der Konzentration auf die positiven Geschehnisse und Taten ein sehr guter Beitrag für die eigene mentale Gesundhein in dieser Zeit.
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Claudia Berer –
Super
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Lily –
gutes Buch !
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Katharina –
Wunderschönes und hochwertiges Tagebuch. Die tägliche Reflektion hilft, sich jeden Tag an die kleinen und großen Dinge zu erinnern, die einem Freude bereiten. Der Aufbau ist ideal, um dran zu bleiben und sich dabei nicht unter Druck zu setzen. Das Buch hinterlässt einfach ein gutes Gefühl, würde es auf jeden Fall immer wieder kaufen und verschenken.
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Carola Speicher –
Sehr, sehr gut! Ich selbst habe gestern das 2. Buch angefangen und zu Weihnachten habe ich noch zwei verschenkt – sie sind sehr gut angekommen und beide Mädels freuen sich auf die Arbeit mit dem Tagebuch.
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Nina –
Ich bin zwar erst gestartet, finde es aber jetzt schon sooo toll. Die viel guten Vorübungen haben mich gedanklich teilweise ganz schön ins Schwitzen gebracht und das ein oder andere habe ich mir für später aufgehoben. Ich komm erstmal ins Tun, dann klären sich auch die Gedanken, die dann immer noch sortiert an den dafür vorgesehenen Platz geschrieben werden können. Mein Kind ha at parallel mit “Ein gutes Gefühl”. gestartet und das ist richtig schön, miteinander ins Gespräch zu kommen, wie sich jeder von uns in den verschiedenen Situationen am Tag gefühlt hat. Danke!
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Solveig –
Ein schönes, sehr hilfreiches Buch, das nun seit einigen Tagen mein täglicher Begleiter ist und es bleiben wird. Ich freue mich drauf. 🙂
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Tarlie –
Was für ein schönes Buch. Ich freue mich jeden Tag darauf, es einzufüllen.
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Svenja –
Bestes Weihnachtsgeschenk seit langem! Ich bin so glücklich mit dem Buch! Freue mich schon heute Abend wieder von meinem guten Tag zu berichten. Das Buch hilft mir momentan sehr! Vielen Dank für für diese tolle Idee und großartige Umsetzung! Weiter so…
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