Wertschätzung ohne Stress!
Nur einmal am Tag oder je nach Bedarf zu mehr Zufriedenheit
So funktioniert Ein guter Tag
Ein guter Tag bietet dir jeden Tag eine Seite, um dein Tagebuch zu führen, aufzulisten, wofür du dankbar bist, und Platz für alles, was du besonders gut gemacht hast. So kannst du deinen Kopf erst von Ballast befreien, dann den Fokus auf das Gute legen und dich schließlich in Selbstliebe üben. Zitate, Tipps und Habit-Tracker runden die Tagesansicht ab.
»Das Buch reicht mir die Hand, ohne an mir zu zerren.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Monatsreflexionen bieten Raum für einen großen Schritt zurück. Zwölf davon findest du am Ende des Buches. Lass den Monat Revue passieren und schreibe auf, was besonders gut und besonders schwierig war. Außerdem findest du dort eine kleine Schnellreflexion und einen Habit-Tracker für sechs Gewohnheiten für den ganzen Monat.
»Dieses Tagebuch hat einen selbstkritischen und entspannten Umgang mit Dankbarkeit gefunden, der in der rosaroten Welt des Glücks oft fehlt.«
Viele Techniken für mehr Dankbarkeit und Achtsamkeit
Ein guter Tag enthält aber noch viel mehr. Am Anfang kannst du eine große Bestandsaufnahme für das Gute in deinem Leben machen, deine Werte definieren, aber dir auch einmal überlegen, was es für dich überhaupt bedeutet, einen guten Tag zu haben. Das geht ans Eingemachte, aber Ein guter Tag ist auch kein seichtes Wohlfühlbuch. Zwanghafte Positivität lassen wir links liegen und konzentrieren uns auf Techniken, die dir echte Erkenntnisse liefern.
Neu: Die Art-Sonderedition aus Leinwand!
Unsere Bücher konnte man schon immer gut bemalen. Schließlich sind sie aus bestem Leinen, wie die Leinwände großer Kunstwerke. Jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die neue Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Und statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, nicht faserig, strahlend weiß, leicht strukturiert und fest. Verwirkliche deine Bildidee mit Acryl- und Ölfarben, sowie Markern, Airbrush und vielem mehr.
Achtsamer Aktivismus: Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar unserer neuen Sea Shepherd-Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik (Rest: recycltes PET, Acrylbeschichtung auf Wasserbasis). Der Umschlag wird in traditioneller Handarbeit und vegan verklebt.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Eines der ökologischsten Tagebücher überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Pragmatische Dankbarkeit
Ein guter Tag führt dich praxisnah an das Konzept der (Selbst-)Wertschätzung heran. Kitsch und Schwurbel findest du in diesem Tagebuch deswegen nicht. Das Journal ist dein Halt im Chaos des Alltags und hilft dir bei der Rückbesinnung auf das Wesentliche. Und das ist alles dabei:
| Tagebuch für 184 Tage (undatiert) |
| Anleitung zum Thema Dankbarkeit |
| 92 Achtsamkeitstipps |
| Große Bestandsaufnahme |
| Wertetest |
| 184 Zitate abseits von Kitsch |
| 12 Monatsreflexionen |
| Dankbarkeitshighlights |
| Platz für Notizen |
| … und vieles mehr! |
| Inkl. 32 Aufklebern zur Individualisierung |
| Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
| Zwei Lesezeichen-Bändchen |
| Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
| Einband aus Leinen mit Goldprägung |
| 256 Seiten (90 g/m²) | 14,4 × 22,5 × 2 cm | 490 g |
| In Deutschland gedruckt und gebunden |
| Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag |
| Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
| … und vieles mehr! |
Ein guter Tag ist in 13 Farben lieferbar
Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Jetzt 6 € günstiger: Aktiviere den Mengenrabatt!
Wenn du drei oder mehr Bücher mit dem Mengenrabatt-Hinweis bei uns bestellst, reduziert sich der Preis pro Exemplar um 2 €. So sparen wir Versandkosten und du mindestens 6 €. Egal welcher Titel, egal welche Farbe!
Bewertungen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Derkum,michaela –
Ein wundervolles Buch, ich habe es von einer Freundin geschenkt bekommen
Hilfreiche Tipps
Entschleunigung
Tagebuch, Gedanken zu seinen Werten
Dankbarkeit
Ich kann es nur empfehlen, ein schönes Geschenk auch für sich selber
Michaela 19.04.2021
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Ailin –
Sooo wunderschön!! Ich habe mich sofort verliebt. Eine wunderschöne Farbe und mit ganz viel liebe verpackt! ☺️ Ich wünschte, ich wäre schon vorher auf euch aufmerksam geworden. Ich habe es bis jetzt erstmal „nur“ ausgepackt aber ich weiß, es wird mir sehr viel helfen. Ich freue mich schon darauf, alles von oben bis unten zu lesen und alles einzutragen! Ihr habt sehr viele kleine Details eingebaut, die einfach toll sind. Auch das alles nachhaltig ist. Meinen Planer für 2022 kaufe ich auf jeden Fall bei euch! Und hoffentlich gibt es bis dahin den Stift wieder in Roségold, der wird dann direkt mit gekauft. 🙂
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Petra –
Wundervoll hilfreich
Allein die Haptik des neuen Begleiters ist so wunderbar, der Aufbau lässt gleich gut eintauchen in das Tagebuch/Projektbuch. Es ist sehr liebevoll gestaltet, gut durchdacht, es macht es einem einfach es zu lieben.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Katrin Opala –
Hilfreich – hochwertig – heilsam
Danke für das optisch und mental ansprechende Tagebuch, das den Fokus auf das Positive lenkt.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Mirka –
Liegt wirklich gut in der Hand, schöne Verarbeitung. Der ökologische Aspekt lässt das Herz auch gleich höher schlagen.
Man hat sich viel Mühe gemacht und alles sehr durchdacht. Die Einleitung und Erklärungen sind sehr verständlich. Jetzt kann es losgehen.
Und by the way: die Lieferung war trotz Lockdown und damit Überlastung aller Paketzusteller und Osterpaketestau sehr schnell!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Martina –
Ich war vor ein paar Jahren wegen einer Depression in Behandlung und konnte diese – nicht nur- aber auch durch ressourcenorientiertes Denken (= was ich alles habe und kann, anstatt was ich alles nicht habe und nicht kann) überwinden. Seit dem Beginn der Pandemie ist es mir immer wieder sehr schlecht gegangen und ich bin in alte Verhaltensmuster zurückgefallen. Dagegen wollte ich etwas unternehmen und glücklicherweise bin ich auf dieses Tagebuch gestoßen!!!!
Es hat mir sehr geholfen mir wieder jeden Tag bewusst zu machen, dass doch sehr viel mehr gut läuft als schlecht.
Wirklich sehr gut gemacht, schön gestaltet und mit unglaublich vielen, sehr guten Tipps.
Besonders gefällt mir, dass immer wieder vermittelt wird, dass man sich selbst nicht Druck machen soll jeden Tag zu schreiben 🙂
Vielen Dank!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Jks –
Finde die Idee einfach mega! Mir ist dieses Thema allgemein sehr wichtig und diese Buch hilft mir nochmal ein Stück weiter. Es ist mega schön gestaltet und man merkt das sich Gedanken um das Konzept gemacht wurden. Liebe es . Vielen Dank das es solche Bücher gibt!☺️😊
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Julia –
Die Qualität, das Design und der Aufbau des Buches sind für mich hervorragend. Ich bin schon vom äußeren Anblick und Durchblättern hin und weg. Den Inhalt mag ich ebenfalls so sehr, weil er mir so viele Möglichkeiten, Anregungen und Platz bietet ohne mich unter Druck zu setzen. Danke!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Neele –
Super gut! Regt zum nachdenken an und hilft dankbarer und positiver zu leben!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Signe –
Ich bin sehr angetan und freue mich auf das tägliche Ausfüllen. Es bringt tatsächlich schon nach Kurzem mehr Bemerken der guten Dinge und setzt Positives in Gang. Ganz wunderbar, vielen Dank!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Sandra Mäschig –
Schöne Idee, im wieder mehr bei sich selbst im Hier und Jetzt zu sein. Danke !
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Regina –
Ich finde den Einführungsteil sehr gut. Es ist überhaupt nicht übertrieben oder abgehoben. Die Aufgaben sind sehr Hilfreich und der Hauptteil ist schön übersichtlich und einfach aufgebaut.
Ich mache es sehr gerne jeden Abend.
Auch der Einband und die Seiten sind in einer sehr guten Qualität und das Buch steht stabil im Regal.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Viviane –
So gut in vielerlei Hinsicht.
Hat mich sehr dabei unterstützt positiver zu sehen.
DANKE!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Angelina –
Grandios! Ich habe mir das Buch zu Weihnachten gewünscht und bekommen und freue mich jedes Mal, wenn ich es benutze. Es ist super durchdacht und allein die Frage nach dem, was ich an dem Tag gut gemacht habe, lenkt meine Gedanken in positivere Bahnen. Genauso wie die Frage danach, wofür ich dankbar bin. Ohne dabei übertrieben auf positive Glaubenssätze zu pochen. Mit 2 einfachen Fragen, die so viel bewirken und mich immer ein wenig auf den Boden der Tatsachen zurückholen, wenn ich einen schlechten Tag habe. Absolut glaubwürdig! Super Tagebuch, kann ich jedem empfehlen! 🙂
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Carlotta –
Zum ersten Mal bin ich damals auf einguterplan gestoßen, als mir der Blogeintrag zum Thema “Nein” sagen und Abgrenzung von einer Therapeutin empfohlen wurde. Seitdem bin ich begeisterte Leserin. Allen Produkten sieht man an, dass viel Zeit und Liebe investiert wurde. Vom Inhalt über die Haptik und den Geruch der Seiten bis hin zur nachhaltigen Produktion: Hier stimmt absolut alles. Die Ratschläge von einguterplan sind keine ausgelutschten Kitschzitate, wie man sie auf Bilder von Sonnenuntergängen klatscht und auf Social Media veröffentlicht. Sie sind unheimlich wertvoll und bereichernd.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen