Selbsthilfe

Nur wer sich traut, kann neue Freundschaften schließen. Wie du im Erwachsenenalter Verbindungen aufbaust, die zu deinen Bedürfnissen passen und dich stärken.

Ein Studium ist längst keine Einhorn-Glitzer-Party mehr, sondern eine belastende Phase für die mentale Gesundheit. Wie du trotz Stress im Studium gut für dich sorgst.

Streit ist Stress. Aber wie viel davon müssen wir in engen Beziehungen aushalten und welche Diskussionen lohnen sich überhaupt? Wie man richtig streitet, ohne sich im Gefühlschaos zu verlieren.

Für ein gesundes Leben gibt es viele Stellschrauben. Wir haben 6 Bücher auserkoren, die dich und deine (mentale) Gesundheit in die richtige Richtung lotsen!

Bist du nach dem »Fest der Liebe« oft gestresster als vorher? Dieses drei Schritte unterstützen dich in der (Vor-)Weihnachtszeit, trotz überhöhter Erwartungen und übergriffigen Kommentaren bei dir zu bleiben.

Partys, Picknick, Paraden: Gerade ist viel los, und das ist einerseits toll. Und andererseits verdammt anstrengend. Wie können wir uns in diesen besonderen Zeiten vor Freizeitstress schützen?

Selbstfürsorge heißt, dich und deine Bedürfnisse ernst zu nehmen. 6 Tipps, wie du dich auch ohne Badewanne und Gesichtsmaske gut um dich kümmerst.

Diese Leitlinien sollen Menschen, die sich heute komplett überfordert fühlen, einen kleinen, ersten Haltegriff bieten.