Selbsthilfe

  • Jun232020

    Krisen sind nicht immer Chancen: Warum wir erst mal heilen müssen

    Ein Mythos über Krisen lautet: Sie sind immer auch Chancen. Dem ist nicht so, denn vor Wachstum kommt die Heilung,…

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    Ein guter Plan
  • Mrz112020

    Achtsamkeit gegen Corona-Angst? 11 Tipps, wie du entspannt durch die Pandemie kommst

    Kaum ein Satz schürt so viel Panik wie „Keine Panik“. Achtsamkeit kann ein Mittel sein, um die Sorgen in den…

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    Ein guter Plan
  • Feb162020

    Die Sache mit dem Alkohol

    Wer aufhört zu trinken gilt meist automatisch als Alkoholiker*in. Oft ist das aber gar nicht der Fall. Sechs Tipps für…

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    Ein guter Plan
  • Jan212020

    Gib nur 1 %: Die Psychologie der Routine

    Wir alle waren schon mal an diesem Punkt. Der Januar neigt sich dem Ende zu, doch die ganzen guten Gewohnheiten…

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    Ein guter Plan
  • Jan112019

    6 Tipps für einen achtsamen Umgang mit deinem Smartphone

    Jeder hat es, jeder benutzt und fast jeder kennt auch diesen Moment, in dem man sich selbst dabei ertappt, dass…

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    Ein guter Plan