Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
15%
Ein guter Plan 2026
inkl. MwSt., kostenloser Versand in DE ab 23,90 €
Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Farbe:
Beschreibung
Inhalt
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
- Datiert von 08.12.2025 bis 03.01.2027
- Horizontale Wochenansicht
- 40 Reflexionen für mehr Klarheit und Selbsterkenntnis
- 56 Tipps aus Psychologie und Burnout-Prävention
- 56 relevante Zitate, 0 Postkartensprüche
- 13 Monatsplanungen für mehr Fokus und Sinnerfüllung
- Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 2026/2027
- Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.)
- 12 Seiten Notizen
- Inkl. App (optional)
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
Ausstattung
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
- Hardcover
- Einband aus Leinen mit Goldprägung
- Zwei Lesezeichen-Bändchen
- Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier
- Mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl gedruckt
- Inhalt Blauer Engel-Altpapier, 100 Jahre archivierbar
- Komplett vegan, V-Label-lizenziert
- Nicht in Folie eingeschweißt
- Klimaschutzbeitrag für CO₂-Emissionen geleistet
- Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen
- 264 Seiten | 14,4 × 22,5 × 2 cm | 490 g
Seit dieser Auflage können keine Sticker mehr beigelegt werden. Für alle, die unsere Aufkleber so lieben, gibt es sie hier in gleich vier Varianten
.
Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2026
Blick ins Buch
Der Lebensplaner
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Blick ins Buch
Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Blick ins Buch
Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Blick ins Buch
Die Monatsplanung
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die Details
Die Achtsamkeitsampel
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Die Details
Selbstreflexion Psyche
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Übliche Fragen zu diesem Produkt
Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Ich habe keinerlei Erfahrung mit oder besonderen Bezug zu Achtsamkeit. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Kostenloser Download
30 Fragen, um dich zu feiern
Wir feiern dieses Jahr unser zehnjähriges Bestehen und stellen fest: Während man über die Jahre so einiges an Herausforderungen meistert, Mut beweist und Zweifel aushält, vergisst man meist etwas. Das Innehalten und anerkennen, wie weit man in der eigenen Entwicklung eigentlich gekommen ist. Der beste Zeitpunkt, zu erinnern, zu erleben und zu erschaffen, was dir wichtig ist, ist jetzt. Hier kannst du dir unser kostenloses Zurück zu dir-Reflexionsheft mit 30 Fragen herunterladen – unser Geschenk an dich.
Ökologisches Handwerk
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Farbquiz
Das geheimnisvolle Farborakel
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Unsere Philosophie
Achtsamkeit auf Augenhöhe
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
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Bewertungen
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Basierend auf 2695 Bewertungen
2705 Bewertungen für Ein guter Plan 2026
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Loulou –
Ein wunderbares Buch, das einem hilft, seinen Alltag zu strukturieren und zu reflektieren.
Nicht nur der Inhalt ist super sondern das Buch sieht auch noch sehr schön aus 😁
Vielen vielen Dank für einen so schönen Begleiter durch das Jahr
Bitte macht weiter so 😄
Moni (Verifizierter Besitzer) –
Seit mehreren Jahren benutze ich nun den Kalender und reflektiere (fast 😉) jeden Morgen beim Kaffee meinen Tag, schreibe den einen oder anderen für mich wichtigen Satz auf und tracke einige wichtige Gewohnheiten. Diese Zeit morgens ist mir zur lieben Gewohnheit geworden, und ich kann so oft ruhiger in den Tag starten. Danke!!!!!!
Dome –
Ich nutze „Ein guter Plan“ jetzt schon das zweite Jahr in Folge – nach meinem 2025er habe ich mir direkt auch den Kalender für 2026 geholt. Die Aufteilung der Seiten ist durchdacht, übersichtlich und unterstützt mich wirklich dabei, meinen Alltag bewusster zu strukturieren. Besonders die Reflexionsübungen und die kleinen Impulse gefallen mir, weil sie nicht aufdringlich sind, aber trotzdem zum Nachdenken anregen. Und dass genügend Platz fürs Journaling bleibt, macht den Kalender für mich perfekt. Eine klare Empfehlung für alle, die mehr Achtsamkeit in ihren Alltag bringen möchten.
Ilka –
Sehr schicker Kalender mit tollen Zitaten, die einen immer wieder zum Schmunzeln und Nachdenken bringen. Sehr schönes Design und tolle Achtsamkeitsübungen. Ich habe ihn bereits zum 3. Mal gekauft. Sehr empfehlenswert!
Susanne Hauser (Verifizierter Besitzer) –
Ein wirklich schönes Buch, auch haptisch, habe es mehrfach zu Weihnachten verschenkt und hoffe, es wird gefüllt
Stefanie W. –
Absolut bester Planer ! Hab den Kalender Pro und nutze ihn beruflich für Terminvergabe für meine PatientInnen. Reichlich Platz auch für Notizen, anregende Achtsamkeits-Memos ohne Aufdringlichkeitscharakter oder ‚must do‘ , sehr sympathisch!! Gewöhnen musste ich mich erst an das zweimalige blättern für neue Woche, aber dafür ist viel Platz für Notizen und Wochenprojekte. Auch haptisch sehr angenehm ihn in der Hand zu halten. Für mich als Liebhaber von Kalender in Papierformat und Bleistift nicht mehr wegzudenken. :)))
Lena (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe den Kalender jetzt schon ein paar Jahre, liebe ihn sehr und kann ihn nur empfehlen! Er hilft im Alltag beim Reflektieren und den Blick aufs Wesentliche zu richten! Wirklich ein ganz wundervoller Kalender und eine so schöne Idee!
Verena –
Die Übungen zur Achtsamkeit & Selbstreflexion gefallen mir besonders gut. Außerdem hilft der Planer mir meine Ziele nicht aus den Augen zu verlieren & mich täglich daran zu erinnern. Ich nutze den Planer nicht als klassischen Terminkalender, sondern als Dankbarkeitstagebuch. Das schöne Design motiviert mich zusätzlich jeden Abend meinen Tag nochmal zu reflektieren.
Vielen Dank für eure tolle Arbeit!
Anna Schrod –
einfach toll! Nach langen Jahren habe ich ihn wieder gekauft und er ist noch besser als vorher, ich freue mich sehr darauf den Kalender zu nutzen
Ricarda (Verifizierter Besitzer) –
Seit einigen Jahren ist der Kalender nun schon mein treuer Begleiter. Besonders mag ich die wöchentlichen Impulse. Danke und macht weiter so 🙂
Ariane Kussagk –
Als Weihnachtsgeschenk von meinem Sohn hat mich „Ein guter Plan“ in Nordnorwegen erreicht und ich hab mich riesig über diesen besonderen Kalender in meiner Lieblingsfarbe gefreut.
Nun sehe ich achtsamen 365 Tagen entgegen, in denen ich vor allem meiner Selbstliebe Aufmerksamkeit schenken werde.
Schön, dass ich dafür nun eine Anleitung habe.
Danke für dieses wunderbare Konzept und viele Grüße
von Ariane aus Sørreisa/Norwegen
Jenny –
Ich hatte mir “Ein guter Plan” zu Weihnachten 2025 gewünscht, nachdem ich vor etwa 4 Jahren schon sehr gute Erfahrungen mit “Ein guter Tag” gemacht hatte. Was soll ich sagen? Heute habe ich mich intensiv mit dem Buch beschäftigt, mich mit den Aufmerksamkeitsübungen vertraut gemacht, erste Termine eingetragen und fühle direkt dieses wohlige “Das ist genau richtig”. Es ist durchdacht, liebevoll gestaltet, die Texte nehmen einen quasi immer mal wieder in den Arm. Sehr, sehr große Empfehlung!
Lucas –
Sehr schön gestalteter und durchdachter Kalender!
Anna –
Schon seit einigen Jahren ist ein guter Plan mein verlässlicher Begleiter gerade in herausfordernden Zeiten. Was einmal ein Glücksgriff war ist heute eine absolute Empfehlung!
Jojo –
Mein liebster Terminkalender – er hilft mir nicht nur dabei, den Überblick zu behalten, sondern schenkt mir gerade in stressigen Zeiten immer wieder Momente der Entschleunigung.
Sonja –
Ich habe den Planer jetzt zum 4. Mal in Folge und freue mich schon sehr, dass er mich wieder durch 2026 begleiten wird. Eine sehr gute Mischung aus Kalender, to-do-Liste, Reflexion & Innehalten, Tagebuch, Input und Entschleunigung. Und ich liebe die wöchtentlichen Zitate & Impulse! 🙂
Ellen (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe den guten Plan letztes Jahr zu Weihnachten bekommen und mich damit fokussiert mit meinen Wünschen, Ideen und Träumen auseinandersetzen können. Ich bin schwer begeistert, auch wenn meine Disziplin für Zeit für Reflektion noch Luft nach oben hat. Ich habe den guten Plan für 2026 gleich mehrfach gekauft, und ihn an mich selbst und liebe Freundinnen verschenkt.
Aber ich finde den guten Plan nicht nur inhaltlich wertvoll und finde die Bücher einfach auch schön.
Ich freue mich jetzt darauf, in den Seiten zu stöbern und achtsam meine Bedürfnisse zu reflektieren.
Vielen Dank für dieses besondere Gift.
Anne (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe Ein Guter Plan 2025 das erste Jahr benutzt und mich direkt verliebt. Ich freue mich auch 2026 mit dem Planer zu erleben und finde ihn in Rosa unglaublich schön. Es ist toll das Jahr direkt mit Übungen zu beginnen und die klugen Texte erinnern immer wieder daran dass Achtsamkeit kein weiterer Stressor sein muss. Danke und weiter so, bitte nicht ändern. Eine Englische Version fände ich noch gut.
Diana Harmuth (Verifizierter Besitzer) –
Ich nutze den Kalender seit nunmehr drei Jahren und bin voll umfänglich zufrieden damit. Es hilft, mir meine Aufgaben zu planen und zu strukturieren und schult zugleich meine Achtsamkeit, damit ich mich und meine Gesundheit nicht weiter dem Erfolg meiner Projekte unterordne.
Martin (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe den Plan das erste Mal auch für mich selbst gekauft, nachdem ich ihn für mehrere zu Weihnachten besorgt habe. Ich wurde von der Aufmachung und dem Umfang nicht enttäuscht. Ich freue mich auf ein 2026 mit etwas mehr Selbstreflexion und Achtsamkeit.
Danke, macht weiter so.