Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Gefühlstagebuch für Kinder
100 Fragen zur Selbstreflexion für Eltern
Selbstliebe- und Dankbarkeitstagebuch ohne erzwungene Positivität
Stressfrei große Projekte in 100 Tagen umsetzen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
Du kannst uns auch auf diesen Kanälen besuchen:
Wir versenden ca. 12 Newsletter im Jahr. Du kannst der Verwendung deiner E-Mail-Adresse jederzeit widersprechen, z. B. über einen Link im Newsletter oder via E-Mail an hallo@einguterplan.de. Mit dem Abonnieren akzeptierst du unsere Datenschutzbestimmungen.
Nicole Bennek (Verifizierter Besitzer) –
Vielen Dank. Es ist schon mein 2ter Kalender. Hochwertige Verarbeitung. Super Farbe. Mein täglicher Begleiter
Panajiota Kafetzis (Verifizierter Besitzer) –
Ein wunderschöner Freund und Begleiter. Eine kleine achtsame Auszeit im hektischen Alltag, tolle Sprüche und auch ein toller Ratgeber was Ziele, Selbstreflexion und Wahrnehmung angeht. Habe direkt drei bestellt für mich und zwei Menschen die mir am Herzen liegen.
Isabel (Verifizierter Besitzer) –
Viel mehr als nur ein Kalender! Eine kleine Welt voller Reflexionen und „Me-Time“ . Danke für so ein tolles Produkt.
Jasmin (Verifizierter Besitzer) –
Einfach nur WOW!
Der Kalender überzeugt in allen Kategorien, und darum habe ich gleich 3 Stück für meine Freundinnen & mich bestellt. Die Farben sind alle toll & der Inhalt ist unglaublich.. Soviel Selbstreflexion, Zielsetzung alles was man im Leben so braucht!
Lexi (Verifizierter Besitzer) –
Ich freue mich schon so sehr darauf, wenn das neue Jahr beginnt und ich den Kalender richtig benutzen kann. Habe natürlich schon durch die ersten Seiten gestöbert und bin sehr begeistert. Ich habe anschließend den Kalender gleich ein zweites Mal bestellt, um ihn einer guten Freundin zum Geburtstag zu schenken. Ich bin mir ganz sicher, dass sie genauso begeistert sein wird wie ich!
Auch die Ein guter Tag Mini Ausgabe ist ganz wunderbar. Ich bin fleißig am Ausfüllen und überlege mir auch noch einen zuzulegen, aber will erstmal schauen, ob das beides zusammen mir nicht zu viel wird.
Danke auf jeden Fall für eure tolle Arbeit!
Snory (Verifizierter Besitzer) –
Habe den Plan zum ersten Mal gekauft, freue mich jetzt aber schon sehr auf das neue Jahr, wenn ich ihn endlich benutzen kann!
Ich werde mich direkt dran setzen und meine Pläne, Wünsche und Ziele fürs nächste Jahr aufschreiben
Peggylina (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe den Planer gestern an meine Freundin zum Geburtstag verschenkt, ohne ihn selbst vorher gekannt oder genutzt zu haben. Kaum ausgepackt, interessierten sich sofort alle Freundinnen des Geburtstags“kindes“ fur den hübschen Kalender und fotografierten ihn sich direkt ab! Auf den ersten Blick Eindruck gemacht! Wenn das kein Kompliment ist…
Mark (Verifizierter Besitzer) –
Zweite Jahre startet bald mit (M)Ein Guter Plan. Ich bin super zufrieden. Dieser Planer hat mir gesundheitlich sehr geholfen und somit auch dabei geholfen mein Studium zu retten. Eure Arbeit hat sich bezahlt gemacht, ich finde das neue Papier deutlich besser und ich muss ihn nicht mehr knicken damit er offen liegen bleibt. Dieses Mal habe ich den Leineneinband mal mit Haarspray besprüht, um vielleicht den einen oder anderen Fleck vorzubeugen. Tolle Arbeit von euch! Jetzt kann das nächste Jahr zu meinem Jahr werden. 😉
Sandra (Verifizierter Besitzer) –
Habe nun schon das 2.Mal bestellt.Einfach toll mit vielen nützlichen und hilfreichen Alltagstipps.Obwohl ich bislang immer und ausschließlich ein “Smartphone-Planer” war und bin, habe ich den Planer für mich entdeckt und werde im treu bleiben.Tolle Idee.
Heike (Verifizierter Besitzer) –
Nun habe ich ihn schon zum 3. Mal gekauft. Wieder wünsche ich mir, ihn als Kombination mit der Gestaltung von ein guter Tag zu bekommen. Dieses Jahr habe ich beide gekauft und werde mich wohl für eines entscheiden müssen, da der Umfang mir sonst zu groß ist
Christine (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe diesen Planer nun zum ersten Mal gekauft und muss sagen, ich bin einfach nur begeistert. Er ist einfach mit so viel Liebe zum Detail gemacht! Ich weiß jetzt schon, dass es nicht mein einziger Planer von ein guter Verlag bleiben wird.
Mario (Verifizierter Besitzer) –
awesome book!
have it now for the 3rd year!
Luise (Verifizierter Besitzer) –
Mein erster Kauf von einem der Planer! Das neue Jahr hat noch gar nicht angefangen und ich bin schon inspiriert und motiviert!
Und auch ein toller Ethos hinterm Unternehmen!
Maddie (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe mich total gefreut als Ein Guter Plan in meinem Postkasten war! Super verarbeitet mit Liebe zum Detail, schön und simpel verpackt sowie nachhaltig. Er bereitet mir Vorfreude darauf mich mit mir selbst auseinanderzusetzen. Ich bin begeistert. Danke!
Marion (Verifizierter Besitzer) –
Ich kaufe mir meinen “guten Plan” jetzt schon zum 3. Jahr in Folge, weil er mir hilft, mich zu sammeln und zu reflektieren. Daher ist er auch ein wunderbares Geschenk an liebe Menschen.
Georg V. (Verifizierter Besitzer) –
Die Verarbeitung ist wie jedes Mal sehr gut. Freue mich schon drauf auch im nächsten Jahr wöchentlich Tipps und “Sprüche” zu lesen und auf mich wirken zu lassen.
Birgit SHH (Verifizierter Besitzer) –
Habe guter Plan für meine Tochter bestellt. Sie ist total begeistert. Ich werde mir auch einen bestellen. Es ist wirklich gut aufgebaut, ich hoffe, dass es ihr den Schulstress erleichtern wird.
Lisa (Verifizierter Besitzer) –
Ein super Kalender der sich egal wie voll die Tage sind super eignet um zum einen die Struktur und die Übersicht zu behalten und zum anderen hilft den Alttag nicht über sich selbst zu stellen.
Kati (Verifizierter Besitzer) –
Er ist einfach super! Ich habe ihn fürs nächste Jahr gleich wieder bestellt und freue mich schon darauf !
Jessie (Verifizierter Besitzer) –
Ein guter Plan haben mir Freunde vor 2 Jahren -ende 2017 zum Geburtstag geschenkt. Eine kleine Karte lag dabei, damit du dich nicht mehr so gestresst fühlst und genau planen kannst wann du uns sieht (ich war kurz davor aus unsere gemeinsamen Studienstadt wegzuziehn-Neunfang, Panik, Angst). Seit dem habe ich immer diesen Plan1 Und würde nie wieder einen anderen Planer benutzen. Ein Guter Plan- für mich eine große Liebe!
DANKE