Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Undatierter Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Nachhaltiges Notizbuch mit Blankoseiten
Gratitude journal for daily self-love
Emotions journal for kids
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
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Kathi (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe mir den guten Plan für 2020 in Petrol bestellt und war von der Farbe wirklich begeistert. Beim Aufschlagen und Durchblättern des Planers war ich fasziniert vom Papier, wirklich unglaublich, was ihr da ausgesucht und zusammengestellt habt. Zum Inhalt: Ein guter Plan 2019 war für mich schon grandios und obwohl ich etwas Angst und Respekt vor dem neuen Jahr und den einhergehenden Veränderungen habe, freue ich mich, alles im Plan festzuhalten. Vielen lieben Dank für diesen großartigen Planer!
Andreas (Verifizierter Besitzer) –
2018 bereits Kunde gewesen …
sehr schnell, sehr hilfsbereit, sehr freundlich!!
Das Buch 2020 finde ich nun noch viel besser – wenn ich dies wirklich voll umfänglich nutzen sollte kann ich meiner Therapeutin adieu sagen … – ernst gemeint!
Es ist ja eher der innere Schweinhund, der einen schludern lässt.
Svenja (Verifizierter Besitzer) –
Der perfekte Kalender um während der Terminplanung auch mal in sich selbst hinein zuhören. Ich bin begeistert, wie Achtsamkeit und Organisation in diesem Kalender verarbeitet wurden. Nicht zu viel und nicht zu wenig. Und zum runden Abschluss sogar noch klimaneutral und vegan. Ich liebs 🙂
Julia (Verifizierter Besitzer) –
Mit viel Liebe gemacht, es macht richtig Spaß, mit dem Kalender zu arbeiten! Weiter so, vielen Dank!
Juls (Verifizierter Besitzer) –
Dies ist mein drittes Jahr mit Ein guter Plan. Danke für diese wunderbare Idee und die schöne, hochwertige und umweltfreundliche Umsetzung!
Jörg (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe den Plan erstmalig in 2019 verwendet und jetzt auch für 2020.
Der Kalender enthält alles was ich von einem Kalender erwarte: Terminkalender (inkl. Geburtstagskalender, Schulferien, Jahresübersicht 2020 und ’21 auf je 2 Seiten, Monats-, Wochen- und Tagesansicht).
Darübehinaus bietet der Kalender ein Menge Anregungen zu Achtsamkeit, Zielsetzungen und Tracking der persönlichen Befindlichkeit.
Ich bin total zufrieden und nach Jahren mit digitalen Kalendern freue ich mich wieder analog unterwegs zu sein.
Karlheinz (Verifizierter Besitzer) –
Das ist wirklich ein tolles Buch. Ich weiß jetzt schon, dass ich es noch oft verschenken werde. Gratulation.
Sandra (Verifizierter Besitzer) –
Es ist schon etwas besonderes dieses wunderbar eingebundene Buch in die Hand zu nehmen. Das Buch lädt ein sich Zeit zu nehmen und auf sich zu schauen. Und mit dem ausreichenden Platz für Termine, einer für mich guten Aufteilung und den vielen tollen Anregungen ist “Ein guter Plan” einfach mehr als ein schnöder Kalender – ein guter Begleiter für ein Lebensjahr!
Anna-Kristina Pfeifer (Verifizierter Besitzer) –
Ein wunderbares Buch, um Achtsamkeit zu praktizieren und den Alltag zu managen…sehr zu empfehlen!
Jennifer (Verifizierter Besitzer) –
Ich finde den planer wirklich toll, freue mich schon, ihn 2020 zu benutzen
Lisa (Verifizierter Besitzer) –
Das Konzept ist super, das Papier hat eine gute Qualität und der Kalender ist von außen noch schöner als auf dem Foto. Das Innenleben ist inhaltlich hilfreich und zweckmäßig, das Design könnte noch etwas verbessert werden.
Silvana (Verifizierter Besitzer) –
Großartig! Quasi das perfekte Tinder Match von Achtsamkeit und Selbstreflexion!!
Ellen (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe bereits den undatierten “Kalender” vor 2 Jahren benutzt und die verschiedenen Reflexionen als sehr gut gefunden. Daher gibt es den Kalender 2020 als persönliches Weihnachtsgeschenk für mich selbst – liegt noch in Seidenpapier verpackt im Schrank und wird erst Weihnachten ausgepackt.
Dagmar (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin ziemlich überwältigt von dem Angebot dieses Planers. Vorher war es immer nur ein Vorsatz achtsamer durch meinen Tag zu gehen, aber jetzt habe wertvolle Anhaltspunkte wie ich mit diesem Thema umgehen kann. Ich freue mich schon darauf mehr zu entdecken
Valerie (Verifizierter Besitzer) –
Unglaublich schön gestalteter Kalender mit Fragen, die auf den richtigen Punkt zielen, um mich meinen Wünschen und Plänen zu widmen!
Sabine Wetzel (Verifizierter Besitzer) –
Ich mag es sehr und freue mich auf das kommende Jahr mit dem Buch.
Katrin (Verifizierter Besitzer) –
Wow! Mein erster guter Plan, aber ich bin nach den ersten Seiten schon begeistert! Ich bin selbst gespannt auf die Zeit mit diesem tollen Plan und was dieser noch so mit sich bringt in meinem Leben. Danke für diese schöne Idee.
Hanna (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe den Kalender bereits im Oktober gekauft und kann kaum erwarten ihn täglich zu nutzen. Die Tipps und Techniken für mehr Achtsamkeit habe ich bereits verschlungen. Seine Werte dann aber zu Papier zu bringen, zwingt einen dann, sich stark mit sich selbst auseinander zu setztn. Da merkt man erst, wie sehr man sich zurückstellt. Das Buch ist klasse! Auch um mehr zu sich zu finden.
Anna (Verifizierter Besitzer) –
Tolles Buch! Sieht super aus und hat viel Inhalt. Gerade in dieser schnell lebenden Welt hilft dieses Buch enorm, um sich selbst zu reflektieren – jeden Tag. Klar muss man sich erst mal daran gewöhnen, aber 5 Minuten am Tag hat jeder. Schöne Idee 🙂
Sandra (Verifizierter Besitzer) –
Bin seit zwei Jahren begeistert! Hochwertig, gut durchdacht, wertvoll.