Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
100 Fragen zur Selbstreflexion für Eltern
Weekly planner for a mindful life
100 Fragen für mehr Erkenntnis und Nähe
Teil 2 des erfolgreichen Gefühlstagebuchs für Kinder
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Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
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Nadin (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin eigentlich sehr wählerisch bei meinen Kalendern, schließlich begleiten sie einen ein ganzes Jahr über und es sammelt sich immer so einiges an. Endlich habe ich nun auch einen Kalender gefunden wo nicht nur meine Termine sondern auch meine Gedanken und Gefühle Platz finden. Ich freue mich sehr auf die Selbstreflexionen und Anregungen. Ein großes Lob geht auch an die Designer! Der Kalender ist einfach super schön geworden und qualitativ sehr hochwertig! Vielen Dank für dieses tolle Buch!
Annette König (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe soeben den PRO Planer erhalten und bin total begeistert. Wunderschönes Design, tolle Qualität und eine super Struktur der Wochen und Monate. Werde noch mehr als Geschenke ordern.
Camilla (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe jetzt bereits im 2. Jahr meinen guten Plan und liebe ihn heiß und innig. Er hat mir wirklich geholfen bei der Strukturierung im Alltag und er bietet so viele spannende Anregungen und Selbstreflexionen. Habe ihn schon mehreren Freundinnen empfohlen und werde dies auch weiterhin tun. Vielen Dank für dieses tolle Buch !
Optisch ist er unheimlich schön konzipiert und mit knapp 20 Euro auch noch relativ günstig für das was man bekommt. Klare Empfehlung.
Barbara (Verifizierter Besitzer) –
Wow, ich halte den Kalender zum ersten Mal in den Händen und ich bin einfach nur begeistert. Es fühlt sich toll in den Händen an und das Layout innen ist wunderschön. Ich freue mich schon darauf, die ersten Seiten zu befüllen.
Sandra (Verifizierter Besitzer) –
Danke euch fuer diesen wunderbaren Kalender/ Planer! Ich verwende euren Kalender seit einem Jahr und es hat definitiv meine Wahrnehmung fuer Dankbarkeit und meine “wahren” Plaene und Ziele geschaerft. Ich liebe die Seiten der Monatsreflexionen/ Planung und den “Lebensplaner””. Danke nochmals fuer ein wunderbares Produkt, ich kann es waermstens weiterempfehlen.
Romina (Verifizierter Besitzer) –
Ich konnte mich nicht entscheiden und habe mir ‘EIN GUTER PLAN’ und ‘EIN GUTER PLAN PRO’ in der Farbe altrosa bestellt. Dem Jahr 2021 werde ich mit zwei Kalendern die Stirn bieten: ein Planer für private (ja, auch während Corona hat man private Termine ohne Freunde!) , der andere für berufliche Termine. Von der Wochenaufteilung gefällt mir der Pro deutlich besser, von der äußeren Optik, Größe und Haptik aber eindeutig der andere. Von daher würde ich mir als Nachfolger von ‘EIN GUTER PLAN PRO’ einen Planer wünschen, der äußerlich aussieht und die Größe hat wie ‘EIN GUTER PLAN’, von innen aufgeteilt wie der ‘Pro’ aber (ganz wichtig!) mit den Monatsreflexionen dahinter und nicht zum downloaden. Das wäre für mich der optimale ‘EIN GUTER PLAN’. Ich freue mich auf ein achtsames 2021. Danke dafür! Vielleicht kommt auch mal einer schöner Blauton dazu, kornblumblau z. B..
Anti (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin sehr kritisch, was Jahreskalender angeht. Daher bin ich wirklich froh, dass ich auf diesen hier gestoßen bin. Ich finde der Kalender ist wunderschön, sowohl optisch als auch haptisch. Die Aufteilung und die Reflexionsseiten sind besonders gut durchdacht und bieten viel Platz zur Planung und Selbstreflexion. Was mir persönlich ein bisschen zu viel ist, ist diese kleine Übersicht bei den einzelnen Tagen. Ich persönlich muss nicht täglich angeben wie gut ich geschlafen habe, etc. aber für andere ist es vielleicht wichtig. Das Papier fühlt sich qualitativ hochwertig an. Das Zartgelb erinnert mich an die Sonne und schafft gleich gute Laune, wenn ich den Planer anschaue. Ich meine, was will man da mehr? 🙂 Ich freue mich sehr darauf, ihn ab dem 1.1.2021 zu nutzen und würde ihn jetzt schon jedem empfehlen!
Judith (Verifizierter Besitzer) –
Ein wahnsinnig schönes Buch! Ich freue mich schon endlich mit dem Planer loszulegen und bin begeistert mit wie viel Liebe und Details es gemacht ist! Hab es direkt einer Freundin empfohlen und sie hat es sich gleich bestellt und ist auch begeistert!
Vielen Dann dafür!
Nat (Verifizierter Besitzer) –
Mein ständiger Begleiter! Ich liebe (M)Ein guter Plan! Vielen Dank für eure Ideen und dieses (für mich) sehr wertvolle Buch!
Silvia (Verifizierter Besitzer) –
Gute Qualität, gut zu Handhaben , stimmig, mit vielen abregenden Ideen
Anne (Verifizierter Besitzer) –
Es beginnt schon mit der Einleitung – die meisten nerven mich nach 4 Sätzen. Eure Einleitung und liebevolle Beschreibung (auch des Lebens) ist so toll wie der ganze Kalender selbst. Ehrlich, unverblümt, authentisch, mir aus der Seele sprechend. Jede einzelne Seite ist etwas ganz besonderes. Und ab dem 01.01.21 wird sie ganz besonders für – mich. Danke das ihr eure Ideen, die bestimmt iwann noch nicht “fertig” waren mit Mut und Hoffnung verfolgt habt. Sonst würde ich dieses schöne Teil jetzt nicht in den Händen halten. Ganz klar 5 Sterne.
Julia (Verifizierter Besitzer) –
Ein guter Plan gibt in Krisenzeiten Halt! Danke für dieses tolle Produkt, das ich schon viele viele Male weiterempfohlen habe und sicher weiterhin werde.
Claudia (Verifizierter Besitzer) –
Ich freue mich darauf, den Planer zu benutzen.:-) Ich bin in den letzten Jahren von meinen Taschenkalender-Planern auf digitale Versionen umgestiegen, die haben auch ihre Vorteile, aber faktisch fehlte etwas: die ruhigen Momente, in denen ich (ohne Erinnerungsfunktion :-)) Vorschau und Rückschau gehalten habe.
Julien (Verifizierter Besitzer) –
Hammer!
Reingeschaut und kann 2021 kaum noch erwarten!!
Susi (Verifizierter Besitzer) –
Ich hab dazu Werbung auf Insta gesehen und mich sofort in die Aufmachung verliebt. Dieses Jahr habe ich ein Bullet Journal geführt, vor allem um meine Termine und Deadlines im Blick zu haben, aber alles selbst einzutragen ist sehr lästig und ist für mich nur ein weiterer Punkt auf meinen To-Do Listen. Ich brauche aber auch Raum für meine Gedanken, den man in einem regulären Kalender nicht hat. Ein Guter Plan vereint meine Bedürfnisse Ideal. Ich habe ein Exemplar hier und bin schon fleißig am Ausfüllen der vielen Extra-Seiten. Selbbst meinem Freund hat es so sehr gefallen, dass ich ihm kurzerhand auch eines bestellt habe. Dankeschön, ihr habt mit nur einem Exemplar schon zwei Menschen superglücklich gemacht! 🙂
Marie (Verifizierter Besitzer) –
Milena und Jan stecken wirklich unheimlich viel Liebe und Herzblut in diesen grandiosen Kalender. Ich habe das letzte Jahr mit dem Pro verbracht und bin nach ein bisschen überlegen auf den „normalen“ einguterplan umgestiegen. Beide sind unglaublich hilfreich im Alltag, nur ist der reguläre einfach besser auf mich und mein Leben zugeschnitten. Ich bin wirklich vollauf begeistert und habe euren Verlag bereits an all meine Freunde weiterempfohlen. Hört niemals auf! Weiter so und ich hoffe, ihr seid besonders „machtsam“ zu euch selbst 🙂
Katharina (Verifizierter Besitzer) –
Mein erster Kalender des Verlags und was soll ich sagen? Ich bin begeistert! Mir gefällt, welche Werte von dem Unternehmen vertreten werden und wie diese auch durch die Produkte umgesetzt werden. Ein guter Plan 2021 scheint mir als eine gute Mischung aus Planer und (Achtsamkeits-)Tagebuch, wenn man nicht die Zeit hat, sich um beides ausgiebig zu kümmern. Und zudem ist ein guter Plan 2021 vorallem eins: das Gegenteil von langweilig. Freue mich schon jetzt darauf, den Planer zu nutzen, ganz tolle Arbeit!
Martina Böhm (Verifizierter Besitzer) –
Kalender Natur “Ein guter Plan”
Was für ein gutes Gefühl, wenn durchs Jahr solch ein schöner und wertiger Kalender begleitet, Inspiration, Reflexion und Impulse schenkt!
Vielen Dank für Euer Projekt, die vielen darin enthaltenen guten Ideen und die wunderschöne Umsetzung.
Schön, das Ihr den Verlag gegründet habt!
Jan (Verifizierter Besitzer) –
Mein zweiter Kalender des Verlags. Ich bin weiterhin sehr zufrieden.
Maren (Verifizierter Besitzer) –
(M)ein guter Plan hat mir geholfen, wieder Struktur und Freude in mein Leben zu bringen. Danke dafür! Ihr habt für mich den Druck aus der Lebensplanung genommen und es geschafft, dass ich mich den Dingen widmen konnte, die gerade meine Aufmerksamkeit brauchten.
Dazu ist das Büchlein einfach so schön anzusehen, dass es sogar Spaß macht unangenehme Dinge zu planen (und abzuhaken).
Zwanzigmeinundzwanzig, here I come 🙂