Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Gratitude journal for daily self-love
Teil 2 des erfolgreichen Gefühlstagebuchs für Kinder
Nachhaltiges Notizbuch mit Blankoseiten
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Tanja (Verifizierter Besitzer) –
Es war ein Geschenk an mich selbst. Dafür, dass ich das Jahr mit all dem Chaos, drei Kindern, zwei Jobs und der Pandemie so gut überstanden habe. Jeden Tag beginne ich damit, dass ich meditiere und die Fragen in dem “Ein guter Plan” achtsam beantworte. Ich schreibe meine Ziele auf und danke mir für die Liebe, Flexibilität (meine Güte, ich wusste nicht, dass ich sooo flexibel sein kann – aber Corona sei Dank), für mein Durchhaltevermögen und die Tapferkeit. Und dieses Buch ist ein Segen. Nach so einem Tagesbeginn bin ich für den Tag bereit. Und zwar auf eine sehr fokussierte und entspannte Weise.
Dankeschön!
Tamara (Verifizierter Besitzer) –
Ich finde den Kalender spitze 🙂
Obwohl ich nicht so viele Techniken nutze, da ich für vieles schon seit längerem mein eigenes Konzept habe, freue ich mich jedes Mal den Kalender zur Hand zu nehmen! Er ist wunderschön gemacht, das Papier fühlt sich supergut an und die Sprüche und Infos, sowie die Möglichkeit in der Jahresansicht Gewohnheiten zu tracken und natürlich die ökologische Herstellung mag ich besonders gerne! Große Empfehlung 🙂
Franziska (Verifizierter Besitzer) –
Der beste Kalender!!! – Danke
Julia (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin absolut begeistert!
Seit mehreren Jahren nun begleiten mich immer wieder diese guten Planer und ich bestelle meist schon so früh es geht einen neuen für das nächste Jahr.
Es hat seine Vorteile die eigenen Termine nicht nur in einer App zu notieren, auch wenn viele Menschen das inzwischen bevorzugen.
Aber der gute Plan ist einfach so viel mehr als ein einfacher Planer. Er ist ein Wegbegleiter, ein Achtsamkeitscoach, eine sinnvolle Hilfe im Alltag und eine Erinnerung daran, sich immer wieder Zeit für sich selbst zu nehmen, zu reflektieren und die eigenen Ziele und Eigenschaften zu erforschen.
Ich bin sehr dankbar für dieses hübsche und praktische Tool, dass mich außerdem immer wieder daran erinnert, dass ich einfach gerne ein Buch in der Hand habe, statt immer auf einen Bildschirm zu schauen. Es entschleunigt und indem ich alles per Hand notiere, habe ich das Gefühl, dass sich meine Worte viel intensiver und nachhaltiger in mein Gehirn einprägen.
Dennoch gab es diese Momente, in denen ich doch das Gefühl hatte, ab jetzt meine Termine lieber in einer App auf dem Handy festzuhalten zu wollen. Aber ohne den guten Plan fehlt einfach etwas. Ich möchte ihn nicht missen und kann ihn wirklich sehr empfehlen.
Außerdem begrüße ich die guten Veränderungen, die er in den letzten Jahren durchgemacht hat. Immer mehr Techniken sind dazu gekommen und die Verbesserungsvorschläge der Nutzer werden mit einbezogen.
Fazit: Ein guter Planer mit zahlreichen Extras, noch dazu vegan und nachhaltig und entstanden in einem wundervollen Team von inspirierenden Menschen.
Danke für eure wertvolle Arbeit, eure Inspiration und euer ehrliches Mensch-sein.
Alexandra (Verifizierter Besitzer) –
Ich liebe BulletJournals. Jahrelang aber in einem leeren Buch. Ein paar ähnliche “vorgefertigte” Planer hatte ich bisher schon ausprobiert, das ergab aber nie das “richtige Gefühl” dabei… Der gute Plan macht ein gutes Gefühl – weil er schön ist, sich schön anfühlt, hilfreiche Lebensplanungs-Ideen am Anfang hat, (zumindest als Kompromiss zum ganz-leeren-BulletJournal) ausreichend Platz für den typischen BulletJournal-freien Teil hat und vor allem, weil der Verlag ökologische, soziale,… Aspekte im Blick hat und das komplette Angebot ein rundes, umfassendes ist, das die für mich wichtigen Motive und Werte eines Geschäftes repräsentiert.
Am liebsten hätte ich gleich alle vorhandenen Produkte gekauft! Und noch mehr am liebsten hätte ich gerne selber all diese Produkte entworfen.
Danke für die vielen, schönen, substanzreichen Ideen, jenseits von einem Mainstream-Hype-hauptsache-jeder-will’s-und-kauft’s-weil’s-grad-IN-ist. Ich merke, dass recherchiert worden ist, liebevoll auf Einzelheiten geachtet wurde und sicherlich auch viel diskutiert und überlegt und sich nicht leicht gemacht wurde. Kein Wunder, die Autoren werden sicherlich ihre hilfreichen Tipps ja auch auf sich selber anwenden 😉
Noch mehr freu ich mich auf den jahreslosen Kalender irgendwann man und auf das Buch für Kinder, sobald mein Kleiner groß genug ist und auf jedes andere Buch…
Vielen herzlichen Dank für eure Ideen und euren Wagemut :-))
Marie Diatta (Verifizierter Besitzer) –
Dieser Planer ist so toll. Er begleitet mich jetzt das zweite Jahr. Besonders stark finde ich den Lebensplaner im ersten Teil des Kalenders.
Ulrike Düregger (Verifizierter Besitzer) –
Mein 2. Jahr mit dem Guten Plan, ich freue mich auf alle Neuerungen! Am besten gefällt mir, dass er sehr viel Raum für die persönliche Entwicklung lässt und so die berufliche gut ergänzt. Wieder toll gemacht!!
Klaus Geier (Verifizierter Besitzer) –
Schon das vierte Jahr mit diesem tollen Kalender! Eigentlich wollte ich komplett auf “digital” wechseln – musste mir dann aber doch wieder den Kalender holen.
Weiter so!
Chiara (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe den Kalender nun zum ersten Mal bestellt und bin wirklich sehr zufrieden. Er bietet in meinen Augen alle nötigen Features um mit Ordnung, Struktur und Inspiration durch den Alltag zu kommen 🙂
Zudem sieht er auch noch echt hochwertig aus!
Habe ihn jetzt schon weiterempfohlen und werde mir nächstes Jahr definitiv ein neues Exemplar zulegen.
Sarah (Verifizierter Besitzer) –
Dies ist schon mein dritter Planer – der beste Kalender für mich!
Ich war erst ein bisschen skeptisch wegen der Umgestaltung… aber ich finde nun in der Benutzung die neue Monatsreflexion und -planung noch viel besser! Großes Kompliment, etwas gutes noch besser zu machen!
Sarah (Verifizierter Besitzer) –
Für mich ist es schon das vierte Jahr mit diesem wundervollen Planer und ich werde ganz bestimmt nie wieder einen anderen benutzen! Er ist nicht nur unfassbar schön und qualitativ hochwertig verarbeitet, sondern entwickelt sich jedes Jahr ein bisschen weiter. Die neue Schriftfarbe und die noch nachhaltigere Produktion begeistern mich total und die verschiedenen Praktiken zur Selbstreflexion und für mehr Achtsamkeit begleiten einen schön durchs ganze Jahr. Ganz große Liebe, dafür alle Daumen hoch! 🙂
Lola (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe ihn jetzt das zweite Jahr und ich liebe liebe Liebe ihn. Kann nicht mehr ohne ihn
Lea (Verifizierter Besitzer) –
Eine wenig Ordnung und Struktur in einer chaotischen Zeit.
Celina (Verifizierter Besitzer) –
Ich liebe dieses Buch! Es bringt einen zum Nachdenken und Reflektieren. Den Wochenplan finde ich super mit austeichend Platz für Notizen und To do Listen.
Das Buch enthält einige Anleitungen und Hinweise zur Benutzung. Ich hätte mir gewünscht, dass diese vielleicht als kleines rausnehmbares Heft dabei gewesen wären. Nach dem ersten Lesen brauche ich diese Seiten nicht mehr. Ich finde sie machen das Buch unnötig dick. Aber das ist nur ein kleines Manko. Insgesamt bin ich super glücklich mit dem Planer und würde ihn jedem empfehlen!
Isabel Rey (Verifizierter Besitzer) –
Es ist schon mein zweiter guter Plan, denn ich war von Anfang an begeistert. Ich finde es ist ein super Tool um Achtsamkeit in die Tat umzusetzen, da er mich stets erinnert und inspirierende und praktische Tipps und Hilfestellungen gibt. Auch die Einleitung finde ich sehr wertvoll. Das Konzept ist von der ersten Seite bis zum Verkauf stimmig und nachhaltig! Danke
Christine (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe mir den Kalender (endlich) selber geschenkt und freue mich jeden Tag darüber! Obwohl ich schon die Startnext Kampagne zum ersten Kalender 2015 kannte, habe ich es all die Jahre nicht “geschafft” mit den Kalender zu kaufen… Warum weiß ich selber nicht so genau. Ich bin sehr begeistert von dem Kalender -Aufmachung, Aufteilung, Reflexionen, Jahres- und Quartalsüberblick, Einband und ZWEI Lesebändchen – ich liebe Lesebändchen ;o) Ich fühle mich schon jetzt sehr bereichert und beschenkt von dem Planer und möchte den Macher*innen einen ganz großen Dank und Kompliment aussprechen. Macht weiter so ! Ich wünsche euch alles erdenklich Gute auf eurem Weg!
Luise (Verifizierter Besitzer) –
…egal ob Pandemie oder nicht, ‘Ein Guter Plan’ ist immer hilfreich, macht weiter so!
Anton (Verifizierter Besitzer) –
Es ist einfach ein tolles Geschenk gewesen. Es bringt neue Strukturen in mein Leben und hilft mir unglaublich wachsam zu bleiben. Besonders die entspannte und pragmatische berliner Einstellung des ganzen Plans beseitigt alle Zwänge!
Weiter so!
sina (Verifizierter Besitzer) –
Ein guter freund hat mir den ‘Ein Guter Plan’ Kalender 2021 Geschenkt – Der Kalender ist eine soooo große Bereicherung für mich. Jeden Tag!
Ein großes Danke an die Macher und den Schenker <3
Anna (Verifizierter Besitzer) –
Zu Weihnachten bekam ich den Planer in hellgelb, es ist mein erstes Exemplar.
Zwischen den Jahren nutzte ich die Zeit für den umfassenden Lebensplaner, der wirklich viele tolle Werkzeuge enthält (Werte, umgekehrte Eimerliste, Lebensnetz, …). Dieser Teil zusammen mit den Quartals- und Monatsreflexionen ist für mich der entscheidende.
Ich freue mich aber auch darauf nach dem Lockdown wieder mehr Termine einzutragen. Als Fazit kann ich den Planer nur empfehlen.