Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Ökologischer Bullet-Planer mit Punkteraster
300 Tipps und Zitate aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie
Gratitude journal for daily self-love
Weekly planner for a mindful life
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter. Mehr zur Echtheit unserer Kundenrezensionen liest du hier.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
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Veronika (Verifizierter Besitzer) –
Toller Terminplaner
Julia (Verifizierter Besitzer) –
Der Planer ist sehr schön gestaltet. Die Optik stimmt, aber auch die inhaltliche Strukturierung. Er hilft mir als Reflexion am Monatsende, zu sehen, was ich alles geschafft habe. Auch zum Start in einen neuen Monat hilft er mir zu entscheiden, was ich an Gewohnheiten verändern und was beibehalten möchte. Die Tipps und Hinweise sind hilfreich und nicht überladen gehalten. Das er nachhaltig gestaltet wurde, hat mich erst auf diesen Kalender gebracht. Kurz und knapp: es fehlt nichts, ich werde ihn für 2022 genauso wieder bestellen.
Vielen Dank für den tollen Planer!!
Marieke Hansen (Verifizierter Besitzer) –
Ein guter Plan ist sehr liebevoll zusammengestelltes Buch. Ich finde die Achtsamkeitsaufgaben toll und die Sprüche/ kurzen Texte regen auf positive Art und Weise zum Nachdenken an. Die mitgesendeten Sticker fand ich so inspirierend, ich habe mir daraufhin eigene gekauft, so kann man dem Ganzen eine noch persönlichere Note geben. In meinem Kalender steht schon eine Erinnerung mir den guten Plan 2022 zu kaufen, mich erleichtert es einfach ungemein meine Gedanken und Termine irgendwo abladen zu können.
Vielen Dank für dieses tolle Buch!
Sebastian (Verifizierter Besitzer) –
Ein ganz wunderbares Buch. Ich finde neben allen Achtsamkeits-Inhalten gerade auch die hochwertige Verarbeitung und das schlanke Design toll.
Ich habe meinen Planer einfach gerne in der Hand!
Veronika (Verifizierter Besitzer) –
Es ist das dritte Jahr, in dem mich Ein guter Plan nun begleitet (und mittlerweile auch immer mehr Menschen aus meinem Freundeskreis) und ich bin noch immer dankbar und begeistert – vom Design zu den kleinen Impulsen, die den Alltag auflockern und mir ermöglichen immer wieder hinzufühlen, was gerade ist und wo mein Handlungsspielraum ist.
Die Monatsreflexionen sind jedes Mal Quelle von Einsichten, die mir weiterhelfen; die Jahresplanung ein Wegweiser auch in herausfordernden Situationen und ich staune noch immer, dass dieses innerliche Ausrichten, das die Fragen initiieren, so große Wirkung entfalten.
Danke für eure wertvolle Arbeit!
Daniela (Verifizierter Besitzer) –
So ein wunderbarer Terminkalender! Seit dem ersten Tag bin ich absolut begeistert von ihm. Die verschiedenen Aufgaben helfen mir sehr, mich besser kennenzulernen, bewusster zu leben und regen wirklich zum Nachdenken und kritischem Hinterfragen kann. Ich kann dieses Buch nur jedem empfehlen! Man merkt wirklich, dass „Ein guter Plan“ mit viel Liebe und Bedacht erstellt wurde!
Michelle (Verifizierter Besitzer) –
Ich nutze den Kalender nun schon im zweiten Jahr und bin wie immer komplett überzeugt vom Gesamtkonzept, aber auch von den vielen kleinen Details, die einem/r im Kalender begegnen und helfen, den Fokus auch auf die kleinen Dinge zu legen. Die Selbstreflexion am Anfang ist immer ein Genuss. An diesem Exemplar finde ich vor allem das in 4 Bereiche geteilte Kreuz in der Monatsplanung äußerst nützlich, um Ordnung in meine Vorhaben zu bringen. Danke!
Jasmin (Verifizierter Besitzer) –
Ein mit viel Liebe gestalteter Timer! Ist auch ein wirklich schönes Geschenk. ❤️❤️
Elisabeth (Verifizierter Besitzer) –
Was für ein grandioser Kalender.
Bin endlich bestens organisiert und innerlich ruhig geworden mit all den Anforderungen.
Dieser Kalender hat mehr geleistet als viele Jahre Psychotherapie!!
Annabell (Verifizierter Besitzer) –
Ein guter Plan 2021 ist ein wirklich super Planer, um ein bisschen mehr Selbstliebe und Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. Wirklich ein tolles Gesamtkonzept, bei dem man jeden Tag ein bisschen mehr dazu lernt und trübe Wochen durch die Konzentration auf das, wofür man dankbar ist und was man erreicht hat, ein bisschen besser macht. Danke dafür!!
Bernd (Verifizierter Besitzer) –
Ich freue mich unheimlich dass ich auf das Buch aufmerksam wurde über einen Freund.
Weil ich mein Leben etwas entschleunigen möchte beziehungsweise etwas mehr positive Energie in meinem Alltag fließen lassen möchte glaube ich das es eine gute Wahl war und lasse mich nun komplett darauf ein
Judith Kolb (Verifizierter Besitzer) –
Ich finde ihn super – lediglich die Zeilen der Tage finde ich tatsächlich etwas klein geraten. Vielleicht ist es eine Möglichkeit das Wochenende auf die andere Seite zu bringen und hierdurch ist die Notizenseite nicht viel kleiner, aber die Tage ein bisschen größer?
Ansonsten echt top – vielen Dank!
Janna (Verifizierter Besitzer) –
Habe ein guter Plan von einer Freundin geschenkt bekommen und bin total zufrieden. Hier hat man sich wirklich viele Gedanken gemacht bezügl. des Aufbaus!
Es hilft Muster im Alltag zu identifizieren und seine Ziele usw. im Auge zu behalten.
Zusammengefasst ein gut durchdachter, liebevoll gestalteter Kalender!
renate (Verifizierter Besitzer) –
Eine sehr hilfreiche Begleitung für jeden Tag!
Petra Artmann (Verifizierter Besitzer) –
Meine Psychologin hat mir Ein guter Plan empfohlen und ich bin sehr begeistert.
Es macht mir unheimlich viel Spaß, den Kalender zu füllen.
Vanessa (Verifizierter Besitzer) –
Ein gut verarbeiteter Planer, der äußerst effektive Techniken zur Achtsamkeit, Selbstreflexion und Dankbarkeit aufzeigt, dabei aber nicht versucht, dem Leser ein Korsett aufzudrücken. Die Texte und “Gebrauchsanweisungen” nehmen kein Blatt vor den Mund und nehmen vorweg, dass die Reise nicht einfach, aber schlussendlich lohnenswert wird. Absolut empfehlenswert für Menschen, die eine tatsächliche Veränderung erzielen möchten und dafür auch bereit sind zu “arbeiten” 🙂
Nik Schmidt (Verifizierter Besitzer) –
Ein sehr schönes und inspirierendes Buch, mit dem ich in das Jahr 2021 gut gestartet bin.
Es kostet durchaus etwas Zeit und Überwindung die ganzen Voreintragungen zu machen, aber dafür kommt es einem danach sehr zu Gute.
Habe schon viele gemütliche Abende mit diesem Buch auf meinem Bett oder auf meiner Couch verbracht und darin geschrieben und Dinge immer wieder nachgelesen.
Chanti (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin bisher super zufrieden.
Lisa (Verifizierter Besitzer) –
Ich freu mich jeden Abend drauf. Meine Zeit!
Mit 2 kleinen Kindern ist es oft schwer auf sich zu achten, vor allem im Lockdown. Mit diesem Buch klappt es und macht Spaß.
Danke für eure großartige Arbeit! Freu mich schon auf den Planer 2022 ❤️
Katja (Verifizierter Besitzer) –
Alles bestens ☺️☺️☺️☺️