Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Achtsamkeitsbasiertes Schlaftagebuch für gute Routinen und tiefe Erholung
Ökologischer Bullet-Planer mit Punkteraster
Emotions journal for kids
Stressfrei große Projekte in 100 Tagen umsetzen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter. Mehr zur Echtheit unserer Kundenrezensionen liest du hier.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
Du kannst uns auch auf diesen Kanälen besuchen:
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Sabine (Verifizierter Besitzer) –
Der Selbstreflexionsteil am Anfang, aber auch die täglichen, wöchentlichen und monatlichen Trackings helfen unglaublich dabei, mir endlich einen Überblick über mich, meine Gewohnheiten und mein Leben zu verschaffen.
Würde es jedem Raten, sich auf einen Versuch einzulassen. Und falls es nicht klappen sollte, hat man immer noch einen hochwertigen, ästhetischen und gut gemachten Planer 😉
Charlene P. (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe mir bereits im Oktober ein Exemplar im wunderschönen Hellgelb in meiner Buchhandlung des Vertrauens gesichert und mag es sehr. Es fühlt sich habtisch schön an und ist vollgepackt mit tollen Anregungen zur Selbstreflexion. Vor allem die umgekehrte Bucketlist und die Biografie mag ich sehr- spannend, mal auf einen Blick zu sehen, was man bisher so erreicht hat.
Die Monats- und Wochenenübersicht sind hilfreich gegliedert und es ist genügend Platz für Post-Its (die nutze ich gerne für langfristige To dos, die von Woche zu Woche wandern). Washi-Tape markiert bei mir wichtige Seiten, die ich übers Jahr immer mal wieder anschauen sollte. Und so habe ich meinen Planer noch ein bisschen gepimpt, bin aber sonst total happy damit.
Mal sehen, wie wohin er mich in diesem Jahr leitet.
Larissa Stergiou (Verifizierter Besitzer) –
Das Buch ist echt super und ich bin mir sehr sicher, dass es mir persönlich helfen wird.
Viki (Verifizierter Besitzer) –
Ich hab den Planer jetzt schon das zweite Jahr und er ist einfach super – schön, praktisch und regt auf stressfreie Weise zum Nachdenken an! Absolut empfehlenswert!!
Joanne (Verifizierter Besitzer) –
Ich kaufe diesen Planner jetzt schon das zweite Jahr in Folge und er wird einfach jedes Jahr besser! Meine Freunde konnte ich auch schon anstecken und sie haben sich alle Hals über Kopf in diesen Planner verliebt 😉 Wunderschönes Design aber auch praktisch schlicht gehalten mit super Tipps und Zitaten und einer guten Uebersicht um sowohl deine Aufgaben sowie auch Termine im Blick zu behalten.
Miriam (Verifizierter Besitzer) –
Ein wunderschöner Planer mit viel Liebe kreiert. Danke 🙂
Sebnem (Verifizierter Besitzer) –
Super schöner Planer, der auch inhaltlich viel bietet! Nicht nur sehr liebevoll gestaltet, sondern auch inhaltlich wertvoll. Das Team hat sich mit diesem Planer super viel Mühe gegeben und das merkt man auf jeder Seite!
Jakob (Verifizierter Besitzer) –
Schönes schlichtes Design, hilfreiche Tipps für mehr Achtsamkeit und trotzdem übersichtliche Wochenplanung – what’s not to love!
Katja (Verifizierter Besitzer) –
Dies ist mein erster Planer und ich bin bisher sehr angetan! Die Wochen- und Monatsseiten nutze ich intensiv; mit dem Ausfüllen der Selbstreflektionsseiten bin ich noch nicht ganz so weit, aber das Jahr ist ja noch lang 🙂 Ich finde es auch großartig, dass ihr euch solche Mühe gegeben habt, den Planer so nachhaltig wie möglich zu produzieren. Vielen Dank!
Theresa (Verifizierter Besitzer) –
Perfekt um seinen Alltag und sich selbst zu reflektieren und Termine zu organisieren! Anfangs war ich etwas überfordert bei den auszufüllenden Seiten, aber es war dann ganz einfach und hat Spaß gemacht sich mit sich selbst zu beschäftigen. Ganz besonders mag ich auch das Design ohne viel Schnickschnack. Ich freu mich auf das Jahr mit den Kalender.
Max Weidmann (Verifizierter Besitzer) –
Nach 2 Jahren Ein guter Plan Pro bin ich wieder zum Original zurück, da er für mich in der normalen Wochenplanung Vorteile bietet. Ich nutze den Planer seit 4 Jahren, und bin jedes Jahr begeistert, es gibt immer kleine und feine Verbesserungen. Der Alltag lässt sich gut strukturieren, und die Achtsamkeit-Tools sind hilfreich, aber nicht aufdringlich.
Marlene (Verifizierter Besitzer) –
Vielen Dank für diesen tollen Planer!
Dies ist mein dritter guter Plan und obwohl ich schon die letzten Jahre begeistert war, sind das neue Design und die kleinen Änderungen wunderbar gelungen und sehr hilfreich. Besonders die neue Aufteilung der Monatsplanung, das neue Format des monatlichen Habittrackings und ganz besonders die Punktung der Aufgabenseite in der Wochenansicht finde ich super.
Vielen Dank und macht weiter so!
Grazyna Lasek (Verifizierter Besitzer) –
Ein toller Begleitet. Sehr persönlich und hilfreich. DANKESCHÖN!!!
Birgit (Verifizierter Besitzer) –
Ein ganz toller Kalender, den ich gleich noch 2 x weiter verschenkt habe und der sehr gut angekommen ist.
Toll aufgebaut, die Wünsche und Ziele helfen mir sehr, mich darauf zu konzentrieren und bei mir zu bleiben.
Zora (Verifizierter Besitzer) –
Seit vielen Jahren mein treuer Begleiter. Einfach ein Kalender, der gut tut, weil ich alles im Blick behalten kann und immer wieder daran erinnert werde, auch nach mir selbst zu schauen. Besonders die kleinen Denkanstöße in jeder Wochenansicht sind sehr wertvoll.
Sara (Verifizierter Besitzer) –
Liebes Team von Ein guter Verlag,
Ich möchte euch auf diesem Wege einmal DANKE sagen. 2019 bin ich auf euch gestoßen und nutze Ein guter Plan nun schon im dritten Jahr. Ich habe das Gefühl, dass ich mich die letzten beiden Jahre – vor allem auch durch eure Unterstützung – weiterentwickelt habe, selbstsicherer und vor allem glücklicher bin, da ich mich mit meinen Wünschen und Zielen aktiv beschäftige und immer wieder selbst reflektiere. Ich nutze ein guter Plan täglich abends vorm Schlafengehen.
In diesem Sinne: vielen Dank, macht weiter so!
Sabrina (Verifizierter Besitzer) –
Bin jedes Jahr aufs Neue begeistert.
Für mich genau die richtige Mischung aus Achtsamkeit und Organisation!
Silke (Verifizierter Besitzer) –
Das ist nun mein vierter “Ein guter Plan” in Folge und immer wieder bin ich von dem hochwertigen Einband in den vielen schönen Farben begeistert.
Die neue Innendruckfarbe gefällt mir sehr sehr gut. Ich freue mich schon darauf, nun mit meinem frischen neuen Kalender in das neue Jahr zu starten und mit seiner Hilfe immer wieder zu reflektieren, meine Ziele im Auge zu behalten und dabei auf mich selbst zu achten.
Macht einfach immer weiter so!!!
Leila (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe den Kalender gegen Ende 2020 bestellt – nach dem Motto “schauen wir mal, vielleicht hilft’s ja”. Achtsamkeit ist etwas, mit dem ich mich mehr befassen möchte, und dieser Kalender ist eine große Hilfe. Eine Woche nutze ich ihn bereits, und ich merke, wie das Buch mich im Alltag voranbringt. Vor allem finde ich super, dass die Autoren ihr Wort halten: hier geht es nicht um anstrengende Selbstoptimierung, die Zitate sind nicht möchtegern-inspirierend oder um jeden Preis feel-good, und es ist absolut erlaubt, nicht permanent beim Ausfüllen “dranzubleiben”. Der Kalender hat mich wirklich überzeugt! Nun schmöker ich bereits im Shop, welche Bücher wohl gute Geschenke für Freunde oder Familienmitglieder sein könnten.
Dominique (Verifizierter Besitzer) –
Man merkt die Liebe, die in das Buch gesteckt wurde.
Alles ist detailliert gemacht, gut erklärt und es finden sich viele Hinweise die helfen, einen Abbruch zu vermeiden.
Toll!