Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Neu
Ein guter Plan 2026
ab 29,90 €
inkl. MwSt., kostenloser Versand in DE ab 26,90 €
Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Farbe:
Beschreibung
Inhalt
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
- Datiert von 08.12.2025 bis 03.01.2027
- Horizontale Wochenansicht
- 40 Reflexionen für mehr Klarheit und Selbsterkenntnis
- 56 Tipps aus Psychologie und Burnout-Prävention
- 56 relevante Zitate, 0 Postkartensprüche
- 13 Monatsplanungen für mehr Fokus und Sinnerfüllung
- Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 2026/2027
- Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.)
- 12 Seiten Notizen
- Inkl. App (optional)
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
Ausstattung
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
- Hardcover
- Einband aus Leinen mit Goldprägung
- Zwei Lesezeichen-Bändchen
- Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier
- Mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl gedruckt
- Inhalt Blauer Engel-Altpapier, 100 Jahre archivierbar
- Komplett vegan, V-Label-lizenziert
- Nicht in Folie eingeschweißt
- Klimaschutzbeitrag für CO₂-Emissionen geleistet
- Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen
- 264 Seiten | 14,4 × 22,5 × 2 cm | 490 g
Seit dieser Auflage können keine Sticker mehr beigelegt werden. Für alle, die unsere Aufkleber so lieben, gibt es sie hier in gleich vier Varianten.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
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Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2026
Blick ins Buch
Der Lebensplaner
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Blick ins Buch
Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Blick ins Buch
Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Blick ins Buch
Die Monatsplanung
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die Details
Die Achtsamkeitsampel
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Die Details
Selbstreflexion Psyche
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Übliche Fragen zu diesem Produkt
Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Ich habe keinerlei Erfahrung mit oder besonderen Bezug zu Achtsamkeit. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
In Kürze erhältlich
Die 10-Jahre-Sonderedition
Etwas ganz Besonderes zu unserem 10. Geburtstag. Diese streng limitierte Sonderedition zeigt dir innen und außen, wer du bist. Denn wir haben das mit der Reflexion mal (fast) wörtlich genommen und den Planer, mit dem alles begann, anstatt in klassischen Leinen in ein funkelndes Spiegelgewand gehüllt. Eine glatte, glänzende Oberfläche und so klar, dass du deine Frisur darin checken kannst. Auch die Innenseiten schimmern dir in einem edlen Silbergrau entgegen.
Diese Edition gibt es nur einmalig für Ein guter Plan 2026 und erscheint Mitte September. Um das Shopdatum nicht zu verpassen, melde dich am besten für unseren Newsletter an.
Ökologisches Handwerk
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Farbquiz
Das geheimnisvolle Farborakel
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Unsere Philosophie
Achtsamkeit auf Augenhöhe
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
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Bewertungen
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Basierend auf 2576 Bewertungen
2586 Bewertungen für Ein guter Plan 2026
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Janna (Verifizierter Besitzer) –
Habe ein guter Plan von einer Freundin geschenkt bekommen und bin total zufrieden. Hier hat man sich wirklich viele Gedanken gemacht bezügl. des Aufbaus!
Es hilft Muster im Alltag zu identifizieren und seine Ziele usw. im Auge zu behalten.
Zusammengefasst ein gut durchdachter, liebevoll gestalteter Kalender!
renate (Verifizierter Besitzer) –
Eine sehr hilfreiche Begleitung für jeden Tag!
Petra Artmann (Verifizierter Besitzer) –
Meine Psychologin hat mir Ein guter Plan empfohlen und ich bin sehr begeistert.
Es macht mir unheimlich viel Spaß, den Kalender zu füllen.
Vanessa (Verifizierter Besitzer) –
Ein gut verarbeiteter Planer, der äußerst effektive Techniken zur Achtsamkeit, Selbstreflexion und Dankbarkeit aufzeigt, dabei aber nicht versucht, dem Leser ein Korsett aufzudrücken. Die Texte und “Gebrauchsanweisungen” nehmen kein Blatt vor den Mund und nehmen vorweg, dass die Reise nicht einfach, aber schlussendlich lohnenswert wird. Absolut empfehlenswert für Menschen, die eine tatsächliche Veränderung erzielen möchten und dafür auch bereit sind zu “arbeiten” 🙂
Nik Schmidt (Verifizierter Besitzer) –
Ein sehr schönes und inspirierendes Buch, mit dem ich in das Jahr 2021 gut gestartet bin.
Es kostet durchaus etwas Zeit und Überwindung die ganzen Voreintragungen zu machen, aber dafür kommt es einem danach sehr zu Gute.
Habe schon viele gemütliche Abende mit diesem Buch auf meinem Bett oder auf meiner Couch verbracht und darin geschrieben und Dinge immer wieder nachgelesen.
Chanti (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin bisher super zufrieden.
Lisa (Verifizierter Besitzer) –
Ich freu mich jeden Abend drauf. Meine Zeit!
Mit 2 kleinen Kindern ist es oft schwer auf sich zu achten, vor allem im Lockdown. Mit diesem Buch klappt es und macht Spaß.
Danke für eure großartige Arbeit! Freu mich schon auf den Planer 2022 ❤️
Katja (Verifizierter Besitzer) –
Alles bestens ☺️☺️☺️☺️
Ulli (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin noch ein “absolute beginner” , freue mich aber sehr darauf, das Buch mit meinem Leben zu füllen und mir vieler Dinge bewusster zu werden. Tolle Zusammenstellung und eine wirkliche Hilfe!
Katharina (Verifizierter Besitzer) –
Es fühlt sich wunderbar an, dieses Buch zu besitzen. Jeden Tag erinnert es mich unaufdringlich daran, mich mit mir selbst zu auseinanderzusetzen und mich Stück für Stück besser kennen- und lieben zu lernen. Ich liebe die hochwertige und nachhaltige Verarbeitung, und die sanften Impulse und Selbstreflexionsbereiche. Aber auch wer es “nur” als Kalender verwenden möchte, wird es lieben! Es ist auch ein tolles Geschenk.
Derya (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe mir “ein guter Plan” das erste Mal gekauft und bin sehr zufrieden. Es ist sehr inspirierend sich mit sich selbst auseinander zu setzen. Es sind wunderbare Anmerkungen, Hilfestellungen im Planer enthalten. Es großer Mehrwert um Bewusstsein und Achtsamkeit zu schaffen und jeden Tag ein kleines bisschen an sich zu arbeiten. Tolle Arbeit. Danke dafür!
Magdalena (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe mir “Ein guter Plan” im November zum Geburtstag gekauft und bin wirklich sehr zufrieden. Die Zeilen für die Tage sind etwas klein geraten, aber dafür hat man rechts viel Platz für die ToDo’s der Woche. Die vielen Anregungen, die ihr liefert (ca. 45 Seiten!), um mal etwas aus der Meta-Perspektive auf das eigene Leben zu blicken, sind sehr hilfreich. Und eure nachhaltige Herangehensweise insgesamt “fühlt” man (nicht zu verachten für papelómanas wie mich!) – ganz tolle Sache und wärmste Empfehlung!
Jürgen (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe EIN GUTER PLAN 2021 zu Weihnachten geschenkt bekommen. Am Anfang habe ich mich mit den vielen Eintragungen, Techniken und Achtsamkeitsampeln etwas schwer getan. Aber jetzt nach einem Monat kann ich sagen EIN GUTER PLAN ist ein wirklich toller Achtsamkeitskalender den ich nicht mehr vermissen möchte.
Danke an Jan und Milena, toll gemacht
Sandra Müller (Verifizierter Besitzer) –
Habe den ganzen Dezember ’20 für die “Vorarbeit”, meine eigene Anamnese, gebraucht. Aber es hat sich gelohnt! Der erste (wirklich achtsame!) Monat des Jahres 2021 liegt hinter mir und die Monatsreflexion hat für echte Erkenntnisse gesorgt. Es riecht nach “Gamechanger”. Ich liebe mich dafür, dass ich mich auf das Konzept “ein guter Plan” eingelassen habe. Und ich liebe euch dafür, dass ihr das dieses wunderschöne Ding gezeugt und auf die Welt gebracht habt! Habt vielen Dank
Loraine (Verifizierter Besitzer) –
In dem Kalender steckt so viel Herz! Wunderbar gestaltet mit tollen Anregungen und Zitaten. Absolut empfehlenswert! 🙂
Jojo (Verifizierter Besitzer) –
Ein richtig gutes Tool für mehr Achtsamkeit, Dankbarkeit und ein regelmäßiger Reminder, sich mit sich selbst mal hinzusetzen und darüber zu reflektieren, wie es einem geht.
Lisa (Verifizierter Besitzer) –
So froh mich dafür entschieden zu haben!
Was für eine Bereicherung. Mit wie viel Liebe dieser Planer gemacht wurde erkennt man sofort.
Jenny Schlitt (Verifizierter Besitzer) –
Seit eurer Gründung kaufe ich jedes Jahr mindestens einen guten Plan (ich verschenke ihn auch gerne) und möchte ihn in meinem Leben nicht mehr missen. Er hilft mir so sehr mit mir selbst in Verbindung zu kommen und zu bleiben sowie meine Bedürfnisse im Blick zu behalten. Das fiel mir nicht immer so leicht. Ich möchte euch meine Wertschätzung für eure großartige Arbeit aussprechen. Vielen Dank!
Micha (Verifizierter Besitzer) –
Es ist ein guter Plan, einen guten Plan zu haben. Als Terminkalender bereichert es den Alltag, unterstützt Achtsamkeit und stellt gute Fragen, ohne mit Pseudo-Wohlfühl-Sprüchen zu nerven.
Jedes Jahr wieder.
Katharina (Verifizierter Besitzer) –
Mein erstes Jahr mit dem Kalender und sicher nicht mein letztes. Nicht nur das Äußere ist sehr ansprechend gestaltet, auch der Inhalt überzeugt total. Vielen Dank für die vielen kreativen Möglichkeiten zur Selbstreflexion und Achtsamkeit!