Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Gefühlstagebuch für Kinder
100 Fragen zur Selbstreflexion für Eltern
Gratitude journal for daily self-love
Achtsamkeitsbasiertes Schlaftagebuch für gute Routinen und tiefe Erholung
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
Du kannst uns auch auf diesen Kanälen besuchen:
Wir versenden ca. 12 Newsletter im Jahr. Du kannst der Verwendung deiner E-Mail-Adresse jederzeit widersprechen, z. B. über einen Link im Newsletter oder via E-Mail an hallo@einguterplan.de. Mit dem Abonnieren akzeptierst du unsere Datenschutzbestimmungen.
Natalie (Verifizierter Besitzer) –
Das Kalender-Layout ist fantastisch, die Qualität des Buches einfach bezaubernd, und das Format perfekt für wenn man etwas mehr Platz benötigt. Die Impulse zu mehr Achtsamkeit, die Monats-Rückblicke und -Planungsseiten gehören inzwischen schon voll und ganz zu meinem Alltag. Perfekt!
Juliane (Verifizierter Besitzer) –
Einfach perfekt!
barbara (Verifizierter Besitzer) –
habe das Buch zum 80. Geburtstag bekommen, finde es für mein Alter unangebracht und blöd !
musste ein Sternchen antippen, um meine Meinung abschicken zu können
Jan Lenarz (Verifizierter Besitzer) –
Hallo Barbara, ein Sternchen ist gleichbedeutend mit “Der Inhalt und die Verarbeitung sind sehr schlecht”. Magst du deine Kritik nochmal ausführen? Gerne würden wir einen passenden Kalender für deine Altersgruppe erstellen. Schreib uns doch eine E-Mail dazu. Und gerne erstatten wir dir den Betrag auch. Die Person, die dir das Buch geschenkt hat, erfährt davon nichts. Viele Grüße, Jan
Jeannine Hirzel (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin seit Anfang an mit dabei und werde jeden Tag ein fitze-winzig-munzig-kleines Stückchen entspannter. Macht weiter so. I love it!
Karin (Verifizierter Besitzer) –
Ein absolut empfehlenswerter Kalender. Er sieht gut aus, ist qualitativ hochwertig, hat viel Platz für Notizen, Termine, aber vor allem auch für Selbstreflexion. Es ist alles so aufgebaut, dass man sich aussuchen kann was man mag und macht. Er enthält eine super Einleitung, und macht so manches bewusst, was sonst im Alltag untergeht. Dinge für die ich dankbar bin, die gut waren und die mich zum Lachen bringen oder aber auch zum nachdenken, alles passt.
Ich freue mich darauf ihn täglich zu benutzen und fange heute schon damit an, indem ich mir den Lebensplaner genau anschauend reflektiere und bei meinem jetzigen Kalender auch die Achtsamkeitsampel benutze, ähnlich wie in der App.
Julian (Verifizierter Besitzer) –
Danke. Die Impulse in eurem Kalender sind wirklich nachhaltig. :-*
Anneka (Verifizierter Besitzer) –
Super System! Bin hoch erfreut und motiviert mit dem Kalender zu arbeiten und zu leben.
Johanna (Verifizierter Besitzer) –
Ein Wunderwerk! War jahrelang irgendwo zwischen Zettelwirtschaft, Tagebucheinträgen in der Notizapp im Handy…dann habe ich zum ersten Mal den Guten Plan bestellt und war begeistert. Auch wenn ich definitiv Teil der Generation Smartphone bin – vielleicht gerade deswegen. Dieser schlichte Einband, die interessanten Reflexionen… Jetzt habe ich ihn das dritte Jahr in Folge bestellt. Selbst wenn ich manchmal (zu häufig) nicht die Muße für die detaillierte Selbstreflexion habe; der Plan gibt mir dennoch irgendwie Halt und die Texte geben Inspiration. Früher habe ich Jahrespläne spätestens im März schon vergessen, jetzt begleitet mich der Gute Plan tatsächlich durchs ganze Jahr. Danke!!
Tatjana F. (Verifizierter Besitzer) –
Ein Planer wie ich ihn mir erträumt habe. Ich bin so froh dass ich ihn heute bei Thalia entdeckt habe. Eben noch mal in Ruhe durchgeblättert und ich muss sagen, schade, dass ich mich noch ein paar Monate gedulden muss bis ich mit dem Schreiben starten kann! Was ich mir zusätzlich gewünscht hätte: Die Jahreszahl auf dem Buchrücken um die kommenden Bücher chronologisch im Schrank Orden zu können sowie eine Falttasche (kenne den Fachbegriff leider nicht) hinten im Einband um kleine Zettelchen zu sammeln. Ich freue mich auf 2022 🙂
Laura (Verifizierter Besitzer) –
Ich war lange auf der Suche nach einer Lösung, an dem ich alle meine vielen Termine, Ideen, Bucket-Lists, Planung der Lebensbereiche und Projekte an einem Ort zusammentragen kann – ohne dabei die Achtsamkeit für mein Wohlbefinden und die kleinen Dinge im Leben außer Acht zu lassen. Ich bin endlich fündig geworden – DANKE! Beste Investition & total liebevoll verpackt. Am meisten habe ich mich über die Sticker gefreut! 🙂
Damian (Verifizierter Besitzer) –
Habe den Planer nun das zweite Mal:
Liebe die Farbe, die Haptik, die Ruhe, die ausgestrahlt wird und mag es wie unaufgeregt der Organizer gestaltet ist.
Damian
Christine (Verifizierter Besitzer) –
Ein guter Plan ist der beste Kalender für mich. 2022 darf er mich das 5. Jahr in Folge begleiten. Alleine die Haptik beim anfassen und blättern ist schon überzeugend. Egal mit welchem Stift ich darin schreibe, es drückt nichts durch und kratzt nicht auf dem Papier. Die Achtsamkeits und Reflexion Übungen sind eine willkommene Pause im stressigen Alltag.
Liebes Team, macht bitte weiter so.
Danai (Verifizierter Besitzer) –
Sehr schöner Planer, der zu einem organisierteren und bewussteren Lebensstil anregt! 🙂
Laura (Verifizierter Besitzer) –
Beste Investitionen seit langem — in mich selbst und damit auch in alle Mitmenschen.
Andrea Korbjuhn (Verifizierter Besitzer) –
Der Planer ist sehr gut und stabil verarbeitet.
Konnte mich gar nicht zwischen alle den schönen Farben entscheiden aber schließlich ist es der Seegrüne geworden ❤️
Ich kann es kaum erwarten mit dem Planer mein Jahr 2022 zu verbringen um mich besser kennen und lieben zu lernen und meinen Alltag zu planen!
Karina (Verifizierter Besitzer) –
Habe den Organizer „ein guter Plan“ als Geschenk zum Beginn meiner Ausbildung als Psychotherapeutin erhalten und bin total begeistert. Ein super toller und liebevoller Planer! Werde ihn mir definitiv jedes Jahr erneut kaufen. Absolute Kaufempfehlung. Hätte ich in meinen Psychologie Studium bereits gut gebrauchen können.
Monika (Verifizierter Besitzer) –
Der Kalender hat alles was ich liebe. Organisation, Liebevolle Begleitung, ein gute Übersicht, Witizigkeit. Bin total begeistert und freu mich wenn ich ins Buch schreibe. Danke für soviel Liebe zum Detail, so viel Ehrlichkeit, so viel Hoffnung, so viel Mut und so viel Verständnis. Danke von Herzen für Eure liebevolle Arbeit.
Jaqueline (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe mir den Kalender für das kommende Jahr gegönnt und bin aktuell dabei mich mit allen schon mal auseinander zusetzen.
Es ist bisher wirklich ein schöner Kalender, nette Aufmachung und tolle Erklärungen. Ich freue mich drauf!
Angelo Ibba (Verifizierter Besitzer) –
Unbedingt empfehlenswert!
Marion (Verifizierter Besitzer) –
Einfach wunderbar! Es lohnt sich, die Zeit aufzuwenden, sich gut einzulesen und die Anregungen, die einen ansprechen auszuprobieren.