Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Selbstliebe- und Dankbarkeitstagebuch ohne erzwungene Positivität
100 Fragen zur Selbstreflexion für Eltern
Weekly planner for a mindful life
Teil 2 des erfolgreichen Gefühlstagebuchs für Kinder
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
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Julia (Verifizierter Besitzer) –
Vielen Dank für diesen wundervollen Planer, damit freue ich mich schon heute auf 2022!
Elena (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe mir den Planer für 2022 gekauft. Schon das äußere Design ist sehr schlicht und ansprechend. Der Planer wirkt hochwertig. Auch die Produktionsbedingungen haben mich überzeugt. Bisher habe ich mich nur mit Teil 1 “Lebensplaner” beschäftigt, doch der hat mich überzeugt. Die verschiedenen Aufgaben sind gut durchdacht und bringen einen wirklich zum Nachdenken. Ich bin mir sicher, der Planer wird mein treuer Begleiter für das kommende Jahr.
Er eignet sich auch hervorragend als Geschenk.
Ich bedanke mich bei dem Verlag für diese Idee und die hochwertige und nachhaltige Umsetzung des Projektes. Weiter so!
Finja (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe von dem Thema “Achtsamkeit” immer nicht so viel gehalten. Im letzten Jahr dann aber euer kostenloses Angebot “Ein guter Winter” ausprobiert auf Empfehlung. Es hat mir sehr geholfen, dennoch war ich ehrlich gesagt skeptisch, was den Planer anging.
Absolut unbegründet! Schon beim Auspacken habe ich mich gefreut über den schönen Einband, die ganze Haptik und das Papier.
Beim Lesen habt ihr mich dann völlig überzeugt. Diese reine Ehrlichkeit, dass es sich um einen Werkzeugkasten und kein Lösungsbuch handelt, die Tipps und das Zugeben der Mängel von z. B. einem Leineneinband finde ich einfach nur super. Es motiviert, dass ihr selbst diese übermäßige Selbstoptimierung und den Druck dahinter nicht lebt.
Ich freue mich schon richtig auf den 13.12. wenn ich endlich mit der Wochenplanung loslegen kann. Bis dahin hilft zum Glück “Ein guter Tag Mini” und ein paar Übungen aus Teil 1.
Danke, das ihr euch getraut habt, einen Verlag zu gründen.
Rieke (Verifizierter Besitzer) –
So schön!
Der Kalender ist so wundervoll! Zum einen die edle Aufmachung ( ich entschied mich für seegrün, sieht einfach toll aus), als auch der Inhalt. So kann man sich und seinem Leben bestens Wertigkeit schenken! An alle, die an diesem tollen Produkt beteiligt sind, geht meine größte Wertschätzung. Herzlichen Dank!
Peggy (Verifizierter Besitzer) –
Ein toller Planer
Schon beim Auspacken sieht und fühlt man, dass es sich um etwas besonderes handelt und es wird einen ein Lächeln ins Gesicht gezaubert. Sehr sehr schön in Papier geschlagen und liebevoll verpackt.
Der Planer ansich sehr wertig und schön anzusehen. Der Inhalt verspricht sehr viel.Es ist mein erstes Exemplar aber vermutlich wird er mich ‘bewusster’ durch das kommende Jahr begleiten.Ich freue mich drauf und bin sehr gespannt.
Vielen lieben Dank für die tolle Arbeit, die dahinter steckt…und allen ein gutes neues Jahr mit einem GUTEN PLAN!!!
Nadine (Verifizierter Besitzer) –
wunderbar!! Ein ganz toller Kalender!!
Helena (Verifizierter Besitzer) –
Über das Thema “Achtsamkeit” bin ich auf EGP aufmerksam geworden. Der Kalender kam sehr schnell bei mir an und ich habe mit großer Freude und Neugier bereits angefangen die ersten Seiten im Teil 1 (Lebensplaner) auszufüllen.
Ich freue mich auf das kommende Jahr mit diesem Planer und darauf, mich anhand der Aufmachung mehr und immer wieder an meine Ziele zu erinnern und mich deshalb weniger vom Alltagsstress ablenken zu lassen.
Besonders gefallen hat mir auch, dass eine kostenlose Leseprobe von “ein guter Tag” mitgeliefert wurde und ein separates Lesezeichen nochmal einige Punkte des Lebensplaners aufgreift.
Vielen Dank für dieses wundervolle Produkt!
Cornelia (Verifizierter Besitzer) –
Ich werde diesen Planer meinem Patenkind schenken: als Student ist er zur Zeit nicht nur mit dem Studium sehr belastet sondern auch die Folgen der “sozialen Abstinenz” machen ihm sehr zu schaffen. Der Planer hilft ihm hoffentlich, für sich einen guten Weg zu finden.
Von den Inhalten und der Aufmachen war ich aber so begeistert, dass ich für mich selbst gleich einen Planer mitbestellt habe!
Ein wunderschönes Buch, das sich sehr gut anfühlt, wenn ich es in die Hand nehme. Die Texte sind so wunderbar “unaufdringlich”, dass es mich inspiriert über das Gelesene nachzudenken. Auch die planerische Seite ist gut durchdacht – ich bin gespannt, wie gut ich damit arbeiten kann. Auf jeden Fall freue ich mich schon darauf!
Arthur (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe Ein Guter Plan tatsächlich über Werbung auf Instagram entdeckt und dachte mir erst mal ‘ja die Einbandfarben gefallen mir und einen Planer für 2022 brauche ich sowieso’.
Der bestellte Planer kam heute an und beim Durchblättern ist mir nicht nur die hier bereits vielfach gelobte Gestaltung positiv aufgefallen. Nein, ich habe bereits einige Punkte entdeckt, die mir definitiv zu mehr Selbstreflektion verhelfen, was für mich als chronischen Zerdenker von simplen Problemen wirklich hilfreich ist.
Ich freue mich schon darauf, mich im Dezember in EGP einzugewöhnen und das kommende Jahr mit ihm zu verbringen.
K. Schmitz (Verifizierter Besitzer) –
Extra-Klasse! Hochwertige, schöne Qualität und inspirierend.
Fran (Verifizierter Besitzer) –
2022 wird mein erstes Jahr mit “Ein guter Plan” und ich habe bereits ein bisschen durchgeblättert und mich mit einigen der “Aufgaben” im Lebensplaner beschäftigt, die wirklich zum Reflektieren und Nachdenken anregen. Das Layout finde ich toll gestaltet, allerdings finde ich den hellsten Beigeton etwas zu hell und finde es schwierig, z.B. die Punkte des Rasters klar zu erkennen. Was meinem inneren Sheldon wirklich gut gefallen würde, wären ganz sachte Linien auf den Kalenderseiten – oder vielleicht auch ein Punkteraster wie auf den Seiten für die wöchentlichen Aufgaben. Ansonsten bin ich aber schonmal überzeugt und vielleicht probiere ich nächstes Jahr die Pro-Version.
Lena (Verifizierter Besitzer) –
Ich nutze diesen Terminkalender bereits seit 3 Jahren und ich liebe ihn. Der ganze Planer ist super hübsch, durchdacht und mit so viel Liebe hergestellt. Er bringt mich immer wieder dazu zu reflektieren und kurz innezuhalten. Alles kann und nichts muss in diesem Kalender.
Einfach eine tolle Idee und super umgesetzt. Genau das Richtige, wenn man sich mehr mit sich selbst beschäftigen möchte.
Sonja (Verifizierter Besitzer) –
Mein erstes Mal mit “Ein guter Plan” ist ab 2022 geplant. Man kann schon Mitte Dezember anfangen, das finde ich super zum Reinkommen in die Nutzung.
Ich habe mir den Plan gewünscht in Indigo, die Farbe ist toll und ich habe mich sogleich eingelesen. Die ersten Einträge sind gemacht und 2022 wird achtsamer.
Christin (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe EGP jetzt das erste Jahr und bin gespannt, was wir gemeinsam im kommenden Jahr erleben. Der Einband und das Layout überzeugt mich schon mal sehr
<3
Martina M. (Verifizierter Besitzer) –
Ich war ein Glückspilz, denn den Planer habe ich kurz vor dem Lockdown 2019 entdeckt. Dank EGP trug ich keinen psychischen Schaden während dieser Zeit davon. Ich gehe dank euch sogar (immer noch) stärker heraus als rein.
Jan (Verifizierter Besitzer) –
Klasse Idee, klasse umgesetzt. Ich kann den Plan nur Jedem/ Jeder ans Herz legen, der/ die Struktur in die eigenen Ziele und Wünsche bringen will.
Eveline F (Verifizierter Besitzer) –
Dieses Buch begleitet mich jeden Tag! Es gehört zum “selfcare -Programm” fest dazu. Es ist quasi mein Tagebuch nur besser. Danke!
Berry (Verifizierter Besitzer) –
Nie wieder ohne!!! Mein jetzt 4. Jahr mit EGP und ich bin immer noch so begeistert. Das Design, die geliebte Monatsreflexion, die Weisheiten und und. DANKE für all die Liebe!!! <3 Dieser Planer hat mein Leben positiv verändert.
Christian Fink (Verifizierter Besitzer) –
Mein Freund hat es mir zum Geburtstag geschenkt da ich momentan auf Deutsch gesagt „in der scheiße Stecke“ .
Hab erst mal geheult.
Ein Toller Planer, nicht überzogen, kein kitsch. Ich bin sehr dankbar das ihr so etwas auf den Markt gebracht habt.
Vielen Dank !
Bettina (Verifizierter Besitzer) –
Habe ihn zufällig in Buchhandlung gefunden. Sehr schön gestaltet. Ich bin gespannt, was mich erwartet. Es ist mein erster Planer.