Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2024
Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner
Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Tipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.
»So richtig, so weise, so aktuell, so hilfreich und therapeutisch so unfassbar gut.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. In der Monatsplanung definierst du dann Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Achtsamkeit ohne Kitsch und Klischees
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und stellt dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit zur Verfügung. Frei von Zeigefingern und Plattitüden.
Achtsamer Aktivismus: Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar unserer neuen Sea Shepherd-Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik (Rest: recycltes PET, Acrylbeschichtung auf Wasserbasis). Der Umschlag wird in traditioneller Handarbeit und vegan verklebt.
Hinweise: Das weichere Kunststoffmaterial dieser Sonderedition ist etwas anfälliger für Stoß- und Kratzspuren. Die Prägung des Sea Shepherd-Logos kann evtl. nicht alle Details (Umrandungen der Tiere) korrekt abbilden. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold. Die Spende an Sea Shepherd Deutschland e. V. erfolgt in unserem Namen, du erhältst keine Spendenquittung.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Einer der ökologischsten Kalender überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.
Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück
Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:
Datiert von 11.12.2023 bis 05.01.2025 |
Horizontale Wochenansicht |
52 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion |
56 Tipps für mehr Achtsamkeit |
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch |
13 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung |
Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 24/25 |
Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.) |
12 Seiten Notizen |
… und vieles mehr! |
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung |
Inkl. Postkarte und Lesezeichen |
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
Zwei Lesezeichen-Bändchen |
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
Einband aus Leinen mit Goldprägung |
264 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g |
Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag |
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
… und vieles mehr! |
Ausgezeichnet
Ein guter Plan ist einer der meistprämierten Kalender überhaupt. Große Awards gab es für die Gestaltung abseits von Klischee und Kitsch. Aber auch die gesellschaftliche Wirkung, die ökologische Produktion und die Innovation in der Verlagsbranche wurden von diversen Jurys ausgezeichnet.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Ein guter Plan ist in 13 Farben lieferbar
Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen.
Häufig gestellte Fragen
- Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
- Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
- Ich habe keinerlei Erfahrung mit Achtsamkeit und Co. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
- Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Aber Achtsamkeit basiert natürlich ursprünglich auf buddhistischen Praktiken. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen gelegentlich unser Konzept. Die Ganzheitlichkeit dieses Ansatzes könnte vielleicht als spirituelles Lebenskonzept verstanden werden, bewusst forciert wird diese Sichtweise aber wirklich nicht.
- Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
- Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Nein. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Manche passen nicht zu dir, aber manche holen dich vielleicht genau da ab, wo du gerade stehst und wirken auch isoliert. Jede Minute Selbstreflexion ist heilsam, jede Sekunde im Hier und Jetzt ist wertvoll. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist definitiv nicht nötig.
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Wenn du drei oder mehr Bücher mit dem Mengenrabatt-Hinweis bei uns bestellst, reduziert sich der Preis pro Exemplar um 2 €. So sparen wir Versandkosten und du mindestens 6 €. Egal welcher Titel, egal welche Farbe!
Bewertungen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Andreas –
Arbeite bereits das dritte Jahr mit dem Planer und bin sehr zufrieden. Da es nicht nur ein Terminkalender ist sondern einen dazu anhält immer wieder innezuhalten und zu reflektieren wird er auch täglich genutzt. Kann ihn nur weiterempfehlen.
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Roya Saadati –
Habe den Kalender in Edu Version jetzt zum dritten Mal in Folge und möcht ihn nicht mehr missen. Auch wenn es immer noch Wochen gibt, in denen ich nicht mit EgP arbeite, finde ich immer wieder dazu zurück und freue mich darüber. Seit langem der erste Kalender der zu 90% der Zeit auch wirklich genutzt wird. Danke dafür. OOH und bitte die schönen Blautöne auch für die Edu Version, wenn möglich, möglich machen. 🙂
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Katharina –
Mit viel Liebe gestalteter Planer. Ich freue mich schon darauf, ihn zu füllen 🙂
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Ina Schwan –
Ich finde den guten Plan toll, allerdings finde ich manche Symbole schwer lesbar, zu klein, zu wenig Kontrast!! Ich würde mich freuen, wenn das zugunsten von Nutzern, deren Augrn nicht ehr perfekt sind, geändert würde! Ansonsten fand ich den guten Plan sehr anregend!
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Jan Lenarz –
Danke für den Hinweis, wir sind uns des Problems bewusst und suchen nach einer Lösung.
Maya –
Als perfektes Geschenk kam ein guter Plan zu mir! Hochwertig, ökologisch und sinnvoll. Ich freue mich ausgesprochen auf das kommende Jahr mit meinem neuen Begleiter 🙂
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Marie –
Jeden Euro wert. Dankeschön.
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Martin –
Ich nutze Ein guter Plan 2022 dieses Jahr zum ersten Mal. Die Idee dahinter ist toll und scheint auf den ersten Blick sehr gut umgesetzt worden zu sein. Außerdem ist das Buch sehr hochwertig.
Ich bin mir sicher dass ich Ende 2022 genauso begeistert und voller Vorfreude auf das nächste Jahr bin wie jetzt.
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Tina –
Einfach toll!
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Doris Larissa Jandausch –
Ich liebe es ❤️
Ich benutze das Ein guter Tag Buch und ich freue mich jedes Mal, wenn ich es in die Hand nehme.
So wie ein gutes Telefonat mit einer Freundin oder Schwester auf mich wartet.
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Raisa –
Ein guter Plan ist mein treuer Begleiter seit 2018 und ich möchte dieses kleine Ritual nicht missen. Es ist nicht nur super ästhetisch, regt zum reflektieren und achtsamsein an, sondern auch nachhaltig in der Produktion. Da steckt viel Herzblut drin. Danke <3
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Katja –
Ich bin Nutzer des Guten Plans seit Anbeginn und kann mir meine Planung ohne diesen Kalender gar nicht vorstellen!
Danke dass es Euch gibt!
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Fotini –
Ich bin 2021 erstmals mit ein guter Plan pro gestartet und war schon total begeistert. Dieses Jahr habe ich zum Klassiker gegriffen. Allein der Leineneinband ist schon so viel schöner und für mich ist die Einteilung viel praktischer. Ich habe mich beim Pro etwas schwer getan mit der vertikalen Einteilung der Tage und habe die Reflexionen im hinteren Teil oft vergessen. Ich glaube ich kann EGP jetzt noch besser für mich nutzen. Was mir allerdings jetzt schon fehlt ist die Einstecktasche hinten im Buch. Das wäre für mich die perfekte Ergänzung. Daher die vier Sterne Die Farbenauswahl ist schwierig. Ich habe das Orakel befragt und mir wurde beige vorgeschlagen. Habe ich dann auch genommen auch wenn ich weiß, dass es wohl relativ schnell in greige umschlagen wird 😜 aber ansonsten würde ich wohl immer noch nach der richtigen Farbe suchen… hihi … alle sind so schön.
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Susanne Ernst –
Dieser Kalender ist ein Wohlgefühl in meinen Händen – so eine schöne Komposition sowohl inhaltlich als auch die nachhaltigen Gedanken zur Herstellung, die ich wahrnehme. Ich freue mich sehr auf das Abenteuer der achtsamen und liebevollen Reflexion meines Lebens in 2022. Die Welt wird heller durch eure Werke, liebe Milena und lieber Jan – DANKE!
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Ael –
Freue mich jetzt endlich auf 2022!
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ND –
Ich habe mir den guten Plan in Salbei bestellt und freue mich auf den 13.12., weil dann der Kalender losgeht. Er ist sehr schön gemacht und fasst alles zusammen was ich brauche. Freue mich sehr es entdeckt zu haben! Bullet Journal ade, du bist mir zu umständlich – Willkommen guter Plan!
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