Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Teil 2 des erfolgreichen Gefühlstagebuchs für Kinder
300 Tipps und Zitate aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie
Undatierter Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Gratitude journal for daily self-love
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter. Mehr zur Echtheit unserer Kundenrezensionen liest du hier.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
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Katja (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin begeistert von dem Kalender. Es ist mein erster guter Plan und ich bin mir jetzt schon ziemlich sicher, dass der Kalender mich in 2019 enorm unterstützen wird. Die Qualität ist super, die Achtsamkeitstipps regen enorm dazu an, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen und es wird die perfekte Balance zwischen Terminkalender und Achtsamkeit gehalten. Ich freue mich sehr darauf, den Kalender im kommenden Jahr zu benutzen.
Sven (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin nach wie vor begeistert!
Ich liebe diesen Planer und er ist mein ständiger Begleiter!!
Bitte, bitte macht weiter so!!!
Laura (Verifizierter Besitzer) –
Once you go Ein guter Plan you can never go back. Mein “Ein guter Plan” ist mein treuer Begleiter für alle Lebens- und Notlagen. Die Achtsamkeitsampel hat mein Leben definitiv zum Positiven verändert – ich nehme mir Zeit dafür, sie möglichst gut zu erfüllen und habe so mein Wohlsein deutlich verbessert.
Merle (Verifizierter Besitzer) –
Einfach toll!
Habe mir “Ein guter Plan (2019)” vorbestellt, die Vorfreude war groß und ich wurde definitiv nicht enttäuscht:
Hochwertige Verarbeitung und tolle Inhalte.
Jetzt kann ich 2019 kaum erwarten :).
Cornelia (Verifizierter Besitzer) –
Ein guter Plan ist nun schon zum zweiten Mal mein Kalender der Wahl und wird es sicher noch lange bleiben. Vom Lebensplaner über den Terminkalender, bis hin zu den Reflexionseinheiten ist er einfach perfekt.
Als Psychologin und Coach empfehle ich ihn auch immer gerne meinen KlientInnen.
Danke für dieses bereichernde Produkt!
Theresa (Verifizierter Besitzer) –
Ein guter Plan ist in diesem Jahr mein treuer Begleiter, denn dieses Buch bietet so viel mehr als einen Kalender. Die wöchentlichen Texte und Zielsetzungen für jeden Monat helfen mir enorm, wenn ich mal wieder Probleme habe, mich auf das Wesentliche zu besinnen und meine To-Do-Liste immer länger wird. Auch die hochwertige Verarbeitung und Gestaltung hat sich im Alltag bewährt. Umso mehr freue ich mich, jetzt Ein guter Plan 2019 in Händen halten zu können. Eine klare Empfehlung.
Andreas Fradinger (Verifizierter Besitzer) –
Diese Woche habe ich Ein guter Plan 2019 erhalten und war natürlich gleich neugierig was es an Veränderungen gegeben hat. Gefällt mir sehr gut. Ich nutze ein guter Plan seit einigen Monaten und habe in meinem Berufsleben schon viele Terminplaner ausprobiert. Ein guter Plan bringt die wichtigen Dinge des Lebens auf den Punkt und sorgt dafür dass man sich selbst vor lauter Terminen, Deadlines etc nicht selbst vergisst. Macht weiter so
Theresa (Verifizierter Besitzer) –
Mein guter Plan ist heute angekommen und nun warte ich sehnsüchtig auf das neue Jahr. Nachdem ich die letzten zwei Jahre Ein guter Plan Pro genutzt habe, bin ich nun wieder zurück beim Ursprung und ganz verzaubert, wie er sich die letzten Jahre weiterentwickelt hat. Ohne meinen unkreativen Kopf zu zerbrechen kann ich nun viele Elemente von Bullet Journals, aber auch der Achtsamkeit nutzen. Über die kleinen Texte freuen sich übrigens auch meine Kollegen jede Woche 🙂 Und mit dem Exemplar in anthrazit und dem neuen schicken schwarzen Innenteil fühle ich mich auf einmal ganz erwachsen 😀
Jill (Verifizierter Besitzer) –
Dieser Planer ist etwas ganz besonderes. Das Design ist sehr hochwertig, weshalb ich den Planer (das schaffte bisher keiner) täglich benutze und jedes mal wieder ein Lächeln auf den Lippen habe, wenn ich ihn aufschlage. Ich habe mir den Planer angeschafft, um eine Struktur in mein berufliches und privates Leben zu bekommen und mir darüber bewusst zu werden, was zu viel Raum einnimmt und wie ich meinen Alltag für mich wertvoller gestalten kann. All das ist eingetroffen! Danke für eure Ideen und euren Einsatz, vor allem aber danke dafür, dass ihr eure Philosophie mit uns teilt und wir alle wieder zu den wirklich wichtigen Dingen in unserem Leben zurück finden und das Planen endlich Spaß machen darf.
Anna (Verifizierter Besitzer) –
Durch den neuen schwarzen Einband erscheint “Ein guter Plan” 2019 direkt viel edler – definitiv gelungen!
Michael Gillesberger (Verifizierter Besitzer) –
Ein toller Plan! Einen Besseren habe ich noch nie gefunden, weiter so!
Mareen (Verifizierter Besitzer) –
Ich LIEBE “Ein guter Plan”. Letztes Jahr habe ich ihn für 2018 geschenk bekommen, da ich auf der Suche nach einem “Achtsamkeitskalender” war. Ich war sofort hin und weg. Ich kann meine Termine sortieren, meine ToDo Listen abarbeiten und mich daran erinnern mehr auf mich und meine Gewohnheiten zu achten und sie in gewisser Weise neu kennen und lieben zu lernen. Vor allem aber auch einmal Fünfe grade sein zu lassen und das es auch oke ist seine gesetzten Ziele zu verschieben und die Prioritäten neu zu sortieren. Niemand wird glücklich nur weil er akribisch alle Punkte abarbeiten, aber wir werden glücklich, wenn wir wissen was uns wichtig ist und was uns gut tut. Für mich mehr als perfekt.
Stefanie (Verifizierter Besitzer) –
Ich nutze ein guter Plan 2019 im vierten Jahr und ich liebe diesen Planer einfach! Es gibt keinen besseren!
Tina Modric (Verifizierter Besitzer) –
Hallo an das Team,
ich habe “Ein guter Plan” letztes Jahr 2x gekauft. Eines für mich und eines für meine Fraundin. Ich bin sehr begeistert. Leider werde ich es nicht mehr kaufen, weil es mir zu hart und zu schwer für meine Tasche ist. Ich möchte nicht Abends zuhause in das Buch schreiben, sondern immer wieder im Laufe des Tages. Ich würde mir dasselbe Format wünschen, weich und nicht sperrig/schwer in meiner Handtasche.
Ansonsten ein unvergleichlicher Kalender…
Andrea Hamm (Verifizierter Besitzer) –
Ich nutze die datierte Version nun schon das 3. Jahr und möchte nicht mehr ohne sein. Ich habe gelernt, mehr auf mich zu achten und Dinge zu hinterfragen. “Will ich das wirklich?” “Muss ich das machen?” Nein, denn “Du musst erst mal gar nichts! ” Auch das habe ich gelernt. Vielen Dank an Milena und Jan, die diese tolle Idee hatten und natürlich auch vielen Dank an alle, die an der Umsetzung und Weiterentwicklung des guten Plans mitwirken!
Mari (Verifizierter Besitzer) –
Nicht nur ein toller Terminkalender der optisch schön anzuschauen ist sondern Zeit zur Achtsamkeit und Reflexion gibt. Ich bin begeistert und hab ihn gleich schon einige Male verschenkt.
Tini (Verifizierter Besitzer) –
Lieben Dank für eure großartige Arbeit und dieses wundervolle Buch. Ein Kalender der Sinn macht und dass auf mehr als einer Ebene. Ich könnte jetzt auf jede kleine Einzelheit eingehen.. doch halte ich es heute mal kurz.. endlich ein Kalender mit dem ich arbeiten kann. Danke.
Juliane (Verifizierter Besitzer) –
Ein Terminkalender der besonderen Art, der mit viel Liebe zum Detail entwickelt wurde. Was zusätzlich toll ist: es wird auf nachhaltige Produktion geachtet. Top!
Simone (Verifizierter Besitzer) –
Großartig! Nächstes Jahr wieder!
Theresa (Verifizierter Besitzer) –
Ich liebe diesen Terminplaner! Habe ihn seit diesem Jahr und werde ihn definitiv wieder bestellen.
Er erinnert mich jeden Tag daran kurz innezuhalten, mir Zeit für mich zu nehmen und einige Techniken aus dem Lebensplaner haben mich wirklich zum Grübeln gebracht. Soviel mehr als ein Terminklander! Als Verbesserung würde ich mir wünschen, dass das Außenmaterial stabiler wird und ein kleiner Stiftehalter wäre ebenfalls sehr cool. Ansonsten bitte weiter so, ich freu mich jetzt schon auf meine neue Bestellung 🙂