Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Emotions journal for kids
100 Fragen für mehr Erkenntnis und Nähe
Teil 2 des erfolgreichen Gefühlstagebuchs für Kinder
300 Tipps und Zitate aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter. Mehr zur Echtheit unserer Kundenrezensionen liest du hier.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
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Elisa-Maria (Verifizierter Besitzer) –
Endlich habe ich mich getraut. Ich bin total begeistert von der Liebe und den vielen Details, die in diesem Kalender stecken.
Ich hoffe, dass er mir auf dem Weg zu mehr Übersicht in meinem privaten und Unileben hilft und mich dabei auch an mich denken lässt. Ich freue mich riesig auf die kommenden Monate voller Herausforderungen und Reflexion! 🙂
Maja (Verifizierter Besitzer) –
Seit 3 Jahren nutze ich nun Ein guter Plan und auch 2019 wird sich das nicht ändern. Bin super zufrieden und bin begeistert von den vielen hilfreichen Tipps. Habe inzwischen auch meine Freunde und Kollegen angesteckt 🙂
Marion (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe meinen Planer gestern erhalten und freue mich total. Der Planer ist wunderschön gestaltet, hochwertig, tolle Farbe und man hat auch genug Platz zum schreiben. Ich bin echt begeistert und froh das meine Wahl auf diesen Planer fiel…ich habe ewig hin und her überlegt ob ich bei meinem “alten” bleibe oder etwas Neues wage. In 2019 möchte ich einfach mehr auf mich hören und endlich weniger hektisch werden, die Reißleine ziehen und mich nicht mehr von all dem um mich herum auffressen lassen. So mein Plan…wir werden sehen 🙂 Herzlichen Dank an Euch…ihr seid echt toll…allein wie wunderschön der Planer geschrieben ist! Ich werde definitiv alle Aufgaben angehen und bin gespannt wie es am Ende von 2019 ausschaut. Nochmals ein dickes Dankeschön an Euch und natürlich das ganze Team für diesen tollen Planer!
Nina (Verifizierter Besitzer) –
Auch wenn ich noch ganz am Anfang stehe, denn zweitausendNEINzehn kommt ja erst, freue ich mich sehr, dass ich dieses Jahr rechtzeitig meinen guten Plan bestellt habe.
Alle Materialien sind sehr hochwertig und die Seiten sind sehr liebevoll gestaltet.
Pia (Verifizierter Besitzer) –
Jede Jahr freue ich mich wieder darauf diesen perfekten Planer in den Händen zu halten und die Neuerungen zu entdecken. Ich finde es einfach nur wunderbar, dass ihr ein schon so gutes Konzept jedes Jahr aufs Neue noch besser macht. Es gibt genug Platz für Termine und To Do’s ohne darauf zu vergessen, Achtsamkeit und Entschleunigung auf jeder Seite zu integrieren. Es ist halt einfach “Ein (richtig) guter Plan”. Vielen, vielen Dank <3
Leo (Verifizierter Besitzer) –
Benutze den Kalender seit 2 Jahren – einfach super, hilft durch die Anreize zur Reflexion sehr dabei Ziele zu setzen und zu erreichen – und dank Achtsamkeit dabei den Stress zu begrenzen!
Tiffany (Verifizierter Besitzer) –
[Gekürzt, da nicht produktspezifisch]
Ich bin mehr als begeistert 🙂 Sieht total schön aus und ich freu mich schon drauf wenn es ENDLICH 2019 ist und ich ihn jeden Tag verwenden darf 😀 Vielen, vielen Dank für dieses tolle Produkt!
Heike (Verifizierter Besitzer) –
Schon das auspacken aus dem Seidenpapier macht Freude und die Sticker sind BOMBE!! Euch vielen Dank für die Liebe und Mühe, die Ihr in “Ein guter Plan” steckt. Vielen Dank dafür und das mir Euer Buch hilft die nötige Achtseimkeit immer und immer wieder zu lernen.
Tina (Verifizierter Besitzer) –
Nun habe ich ihn auch für 2019! Der Planer ermöglicht mir eine wunderbare Fokussierung auf die Dinge, die ich ändern kann und gibt mir eine Struktur. Er ist ein toll durchdachtes Handwerkszeug für das tägliche Leben, ein roter Faden, eine Landkarte für mich und nunmehr das zweite Jahr mein Wegbegleiter schlechthin. Ein Handwerkszeug um den Blick auf mein Leben nicht zu verlieren. Mich hinsetzen und mit dem Planer jeden Tag und jede Woche mich selber ein wenig besser kennenzulernen und herauszufinden, was ich eigentlich tun möchte. Ein guter Plan ist ein besonderer und wirklich schöner Kalender für mein Lieblingsleben. Euch dafür vielen Dank.
Stephanie Ernst (Verifizierter Besitzer) –
Ich benutze den Kalender seit 3 Jahren und liebe jede Woche damit!
Petra (Verifizierter Besitzer) –
Ach wie schön ♥
Soeben hat mein “Ein guter Plan 2019” seinen Weg zu mir gefunden, juchu. Schon im letzten Jahr war es für mich so eine große Freude, mit meinem Buch zu arbeiten, es passt einfach so gut zu mir. All die kleinen Besonderheiten, Weisheiten und AHA-Momente machen es so wertvoll für mich.
In diesem Buch steckt so viel Liebe (auch zum Detail) WUNDERvoll
Danke, dafür ♥
Anne (Verifizierter Besitzer) –
Ein toller Kalender der mein Leben verändert hat und mir Freude bei der Organisation meiner ToDos, Deadlines und Termine macht!
Johanna (Verifizierter Besitzer) –
Das schönste und brauchbarste Geburtstagsgeschenk, das man sich wünschen kann. Top Qualität, liebevoll kreirt, wunderschön und einfach wahnsinnig nützlich.
Ainhoa (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe mein “Ein guter Plan” – Buch gestern erhalten und ich bin total verliebt! Einfach diese ganzen kleinen Details die mich jetzt schon total aufs nächste Jahr freuen lassen sind einfach wunderbar.
Ich liebe es wenn so kleine Firmen solch tolle Produkte rausbringen mit viel Liebe bis ins letzte Detail.
Wirklich ganz ganz toll! Ich liebe es!!
Hasso (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin zufällig beim Surfen auf Euch aufmerksam geworden. Habe dann ein wenig auf Eurer Seite gestöbert und bemerkt, dass Eure Produkte genau in meine Situation passen. Habe sie bestellt und gerade erhalten. Sehr gute Qualität und Verarbeitung. Ich freue mich jetzt mit dem Kalender und dem “Eine gute Idee” Buch zu arbeiten.
Eine gute Idee gut umgesetzt. Bitte weiter so.
Von mir gibt es auf alle Fälle 5 Sterne.
Sarah (Verifizierter Besitzer) –
Der Kalender gefällt mir super gut und ist ein idealer Kompromiss zwischen effizienter Planung für das Berufsleben und Achtsamkeit rund um die Uhr. Ich kann es kaum erwarten voll einzusteigen. Wäre super, wenn der Plan für das nächste Jahr jeweils schon mit Dezember anfängt 😉
Lisa (Verifizierter Besitzer) –
Der Kalender ist wunderschön und toll verarbeitet. Ich freue mich absolut mega auf all die vielen Ausfüll-Seiten, die einem helfen, Gedanken zu strukturieren und auch Dingen auf den Grund zu gehen. Und auf das achtsame Geplane des nächsten Jahres. Und ich hoffe, mithilfe dieses Kalenders zu lernen, immer öfter auch mal “nein” zu sagen 😉
Antje (Verifizierter Besitzer) –
Tolles Produkt! Ich freue mich auf „Zweitausendneinzehn“ und den Einsatz meines neuen Kalenders.
Peter (Verifizierter Besitzer) –
Der Kalender ist enorm hochwertig verarbeitet und sehr schön strukturiert. Die Tipps und Übungen zur Achtsamkeit sind sehr hilfreich und werden so oder so ähnlich auch in Therapien gelehrt. Besonders gefällt mir der Fokus auf der Entwicklung von Zielen und Werten. Nutzt man den Planer mehrere Jahre kann man so auch sehr schön reflektieren, ob sich etwas im Leben geändert hat (neue Werte sind dazugekommen oder wichtiger geworden; Ziele haben sich geändert oder erfüllt usw.). Zu der Arbeit mit dem Kalender selbst kann ich noch nichts sagen (da wir noch nicht Zweitausendneinzehn! haben), aber der Kalender ist sehr gut strukturiert und auf das Wesentliche reduziert, d.h. nicht überfrachtet. Ich bin schon sehr gespannt in 2019 damit zu arbeiten!
Juliane (Verifizierter Besitzer) –
Ich kaufe Ein guter Plan nun schon seit einigen Jahren und verschenke jedes Jahr mehr davon. Der beste Kalender, den ich je hatte!!