Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Stressfrei große Projekte in 100 Tagen umsetzen
100 Fragen zur Selbstreflexion für Eltern
Emotions journal for kids
Weekly planner for a mindful life
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
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Kathi Wiese (Verifizierter Besitzer) –
Wunderschönes Buch. Ich mag das es Ressourcen orientiert ist. Die Aufteilung selbst ist ebenfalls toll. Ich hab mich unheimlich doll auf diesen Kalender gefreut und freue mich gerade mega das es endlich da ist. Ich bin so gespannt es auszuprobieren.
Mareike (Verifizierter Besitzer) –
Wunderbarer Begleiter und Achtsamkeitsmentor: ich liebe den Planer! Habe ihn mir zum zweiten Mal gekauft und bin sehr zufrieden damit!
Romy (Verifizierter Besitzer) –
Super toller Planer für mehr “Selbstmanagement” und Achtsamkeit. Super Qualität auch bei der Verarbeitung, ich komme damit sehr gut zurecht!
Deniz (Verifizierter Besitzer) –
Gerade eben ist mein neuer Kalender für das nächste Jahr eingetrudelt – Ein Guter Plan in zartgelb. Ich freue mich jetzt schon total darauf, den Kalender das nächste Jahr über zu benutzen und ich konnte auf Anhieb beim Durchblättern viele Verbesserungen erkennen: Das Papier macht einen besseren Eindruck, es wirkt vor allem geeigneter, wenn man mit Füller darauf schreiben will, weil der nicht so ausfranst. Außerdem schlägt er besser auf als der von letztem Jahr. Auch die neuen Techniken sind total interessant und ich freue mich schon darauf, dort etwas einzutragen. Generell wollte ich aber auch noch mal mein Lob für den Kalender für 2019 aussprechen. Ich hatte noch nie einen Terminplan, der mich so toll in meinem Leben begleitet hat. Dadurch, dass ich ihn das ganze Jahr über intensiv genutzt habe, habe ich es geschafft, eine richtige anstrengende Phase in meinem Leben durch Organisation super zu meistern und wurde dennoch immer wieder daran erinnert, mir auch ausreichend Zeit für mich selbst zu nehmen. Mein großes Dankeschön für diesen wunderbaren Kalender!
Carlotta (Verifizierter Besitzer) –
Nachdem ich Anfang des Jahres wegen Depressionen eine Therapie angefangen habe, hat meine Therapeutin mich auf einen Blogeintrag von Ein guter Plan aufmerksam gemacht. Daraufhin habe ich fleißig den Blog gelesen und mir den Kalender für 2020 so bald es ging bestellt. Der Kalender macht einen sehr hochwertigen Eindruck und ich freue mich schon richtig darauf, ihn bald zu benutzen. Die ersten Seiten beinhalten viele hilfreiche Übungen um sich bewusst zu werden, wo man steht und was einem wichtig ist. Ich hab ihn direkt nochmal gekauft, um ihn einer Freundin zu schenken.
Anton (Verifizierter Besitzer) –
»Ein guter Plan« ist mein ständiger Begleiter und ergänzt meine Achtsamkeit auf wundervolle Weise.
Claudi (Verifizierter Besitzer) –
Dieser Kalender ist seit zwei Jahren mein ständiger Begleiter und erinnert mich an alles, nicht nur beruflich oder alltäglich, sondern auch einfach mal nichts zu tun oder durchzuatmen und holt mich immer wieder sanft auf den Boden zurück, wenn ich mal wieder keinen Plan habe was abgeht. Ein guter Plan eben!
Steffi (Verifizierter Besitzer) –
Schöner Planer in guter Qualität, manchmal drücken sich Stifte recht leicht auf die Rückseite durch. Wenn man aber nicht zu stark aufdrückt stört das auch nicht mehr. Freue mich auf die ganzen Tipps und Tricks für 2020!
Corinna (Verifizierter Besitzer) –
Die Geschichte, wie ich zu “Ein guter Plan” kam:
Ich habe “Ein guter Plan 2019” von meiner besten Freundin geschenkt bekommen, als es mir nicht gut ging. Sie hat mir kurzerhand ihren neu gekauften Kalender in die Hand gedrückt und mir von ihren tollen Erfahrungen mit dem Kalender aus dem Vorjahr 2018 berichtet. “Der wird dir gut tun. Und ich möchte, dass du mir versprichst, dass du auf dich achtest!”.
Jetzt ist es ein Jahr später und ich habe das Versprechen gehalten, auch wenn ich den Kalender selbst gar nicht intesiv genutzt habe (bin eher der Online-Kalender-Typ). Vorallem der erste Teil hat mir enorm geholfen mich zu Beginn des Jahres neu zu sortieren und wann auch immer mein Blick in diesem Jahr auf “Ein guter Plan” fiel, wurde ich daran erinnert auf mich zu achten, dankbar zu sein, meine Ziele im Blick zu haben.
Daher ist “Ein guter Plan” eben nicht einfach nur ein Achtsamkeitskalender für mich, es ist mein guter Plan fürs Leben!
Danke Milena & Jan & Team
Misava Macamo (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe den Kalender bestellt und er kam super schnell und umweltfreundlich verpackt bei mir an. An manchen Seiten waren kleine Druckerflecken, aber im Kundenservice hat man mir sofort 5€ erstattet (womöglich hätte ich auch einen Neuen bekommen, aber es ist wirklich nicht tragisch) Vorne hat man die Möglichkeit seinen Namen einzutragen und gleich darauf folgt eine sehr schön geschriebene Einleitung für die Verwendung des Kalenders. Hinten findet sich Platz für Notizen und es gibt eine Jahresübersicht, für jeden Monat eine gesamte Übersicht und die einzelnen Tage und einen Geburtstagskalender. Die einzelnen Spalten für die Tage sind leider nicht ganz so groß, aber dafür hat man auf jeder zweiten Seite Platz für Aufgaben und Notizen. Der Kalender ist für mich perfekt, da er nachhaltig ist, man alltagsrelevante Tipps bekommt und gut strukturiert damit arbeiten kann.
Ursula (Verifizierter Besitzer) –
schaut wunderschön aus und das Service war auch bestens!
Mandy (Verifizierter Besitzer) –
Es ist einfach nur schön! Ich habe mir den Kalender für 2020 in Pink gekauft und bin begeistert. Es ist ein wunderschönes, absolut nicht aufdringliches Pink und das seidige Schwarz , wenn man ihn öffnet ist so ein tolles Gefühl. Ein tolles Produkt, weiter so!!!
Tanja (Verifizierter Besitzer) –
Das beste das mir je passiert ist!
Man kann nicht nur seine Tage planen, sondern soooo viel mehr.
Sehr gute Qualität, sehr guter Inhalt, sehr gute Aufteilung und Gliederung, ich bin sehr begeister!
Weiter so!!
Julia (Verifizierter Besitzer) –
Dar Kalender kommt hochwertig und puristisch daher, so dass man sich das ganze Jahr über nicht an ihm satt sehen wird. Er fühlt sich gut an und die Achtsamkeitssprüche treffen genau meinen Nerv und lassen mich einen Moment inne halten. Wie eine Hand, die sich auf die Schulter legt, und gut zuspricht. Ich freue mich, den Kalender im neuen Jahr als Begleiter zu haben.
Nicole (Verifizierter Besitzer) –
Ich liebe diesen tollen achtsamen Terminkalender, seit 2019 nutze ich diesen tollen Kalender, die Version von 2020 habe ich mir direkt schon gesichert, ich freue mich jetzt schon darauf den Selbstreflexionsteil zu Lebenszielen, Werten etc. im Beginn des Buches auszufüllen. Das tägliche Ausfüllen der Achtsamkeitsampel hilft mir kurz innezuhalten und zu reflektieren. Ich liebe auch die wöchentlichen Zitate und Inspirationen!
Vivian (Verifizierter Besitzer) –
Mein Lieblingsbuch.
Für Gedanken, zur Selbstreflektion, zum Planen meines Jahres, zum Rückblick…. In 2019 hatte ich ausgesetzt und es mehrfach bereut. 2020 liegt schon im schönen Salbeigrün auf meinem Schreibtisch und viele Termine stehen schon drin. Danke für diesen tollen Kalender.
Jasmin (Verifizierter Besitzer) –
“Ein guter Plan” ist absolut empfehlenswert. Er ist sowohl optisch als auch inhaltlich wunderschön gestaltet und wunderbar selbst gestaltbar. Einfach ein genialer Begleiter durchs Jahr! Und er hilft dabei achtsamer mit sich umzugehen. <3 Danke dafür!
Stephanie (Verifizierter Besitzer) –
Ich kann mich meiner Vorschreiberin nur anschließen. Auch ich bin seit letztem Jahr ein großer Fan. Ich habe “Ein guter Plan” von einer guten Freundin zu Weihnachten geschenkt bekommen und habe zunächst nur die ersten Seiten ein wenig durchgearbeitet, da ich eigentlich schon einen Kalender hatte. Diese Seiten und auch der Aufbau des Kalenders taugte mir dann aber so sehr, dass der andere Kalender in die Tonne wanderte. Die selbstreflektierenden Fragen haben wir wirklich geholfen, meine Woche oder mein Jahr so zu gestalten, dass meine obersten Prioritäten berücksichtigt werden und ich so die meisten Wochen ziemlich zufrieden abschließen konnte. Und wenn nicht, war der Grund dafür dank der Monatsreflexion schnell gefunden.
Jedes Jahr habe ich mir einen neuen und anderen Kalender geholt und jedes Jahr ist dieser Kalender dann irgendwann nicht mehr genutzt worden. “Ein guter Plan” ist wirklich der erste Kalender, der mir rundum gut gefällt, mir tatsächlich nützt und den ich täglich (trotz mobiler Alternativen) benutze.
Vielen Dank 🙂
Katharina (Verifizierter Besitzer) –
Seit letzen Jahr großer Fan 🙂
Anika (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe mir “Ein guter Plan” in Altrosa geholt und bin begeistert.
Sehr schöne Farben und tolle Qualität.
Ich bin allerdings am überlegen, etwas als Schutz um den doch sehr empfindlichen Einband zu besorgen. Da das Problem bekannt ist, wäre vielleicht eine Überlegung den Einband zu imprägnieren oder ein anderes edel wirkendes Material zu versuchen.
Inhaltlich muss ich sagen, war ich anfangs skeptisch, da sich die ersten Seite zu “esotherisch” für mich angehört haben, fängt man aber erstmal an zu schreiben und sich mit sich selbst zu befassen, ist es super.
Ich habe es auf dem Schreibtisch liegen, eine absolute Augenweide und nehme es zwischendurch in die Hand, weil ich unbedingt was reinschreiben will, aber nichts mehr für kommendes Jahr habe, was ich bereits eintragen könnte 😀
Ich schreibe übrigens mit Füller, da ich es optisch wesentlich ansehnlicher und auch ordentlicher finde, als mit Kugelschreiber.
Ich habe das Buch übrigens auch für meine Freundin geholt (sie weiß noch nicht, dass sie eines bekommt, hat meines gesehen und war da schon hellauf begeister), ein guter Tag für eine Bekannte und ein gutes Projekt für meine Mutter.
Alle lieben ihre neuen Planer.