Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Gratitude journal for daily self-love
Achtsamkeitsbasiertes Schlaftagebuch für gute Routinen und tiefe Erholung
100 Fragen zur Selbstreflexion für Eltern
Nachhaltiges Notizbuch mit Blankoseiten
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
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Andrea (Verifizierter Besitzer) –
So ein schöner Planer! Ich freue mich darauf, ihn zu benutzen!
Stephanie (Verifizierter Besitzer) –
Schon seit mehreren Jahren mein ständiger Begleiter! Bester Kalendar ever!
Celine (Verifizierter Besitzer) –
Super schönes Design, tolle Farbe des Einbandes. Ich freue mich sehr darauf, das kommende Jahr durch meinen neuen Planer achtsamer zu begehen!
Yvonne (Verifizierter Besitzer) –
Auf Instagram entdeckt und gleich zwei bestellt für meine Freundin und mich. Im ersten Moment erschlagen einen die ersten Seiten des guten Plans doch wenn man sich die Zeit nimmt entdeckt man für sich viel Neues für sich selbst und die Gestaltung des neuen Jahres; bin gespannt wie ich nach einem Jahr auf den ein oder anderen Eintrag reflektiere; Einband fühlt sich sehr gut an und auch die Seiten lassen sich mit dem Füller wunderbar „weich“ beschreiben. Auf ein achtsames Jahr 2020
Heidi Knauer (Verifizierter Besitzer) –
Ein toller Jahresbgleiter, auf den meine Töchter mich aufmerksam gemacht haben. Auch den Wochenüberblick finde ich sehr gut, dazu die Möglichkeit zusätzlich Notizen machen zu Können.
Und die neuen Farben sind einfach mega schön!
Dankeschön für eure Ideen:)
Tina (Verifizierter Besitzer) –
Sehr inspirierend!
Yvonne (Verifizierter Besitzer) –
Ein guter Plan
Heidi Knauer (Verifizierter Besitzer) –
Ein toller Jahresbegleiter, auf den meine Töchter mich aufmerksam gemacht haben. Für mich auch sehr gut, dass ich eine ganze Woche im Überblick habe. Und die neuen Farben sind mega schön:)
Dankeschön für eure Ideen!
Peggi (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe mir diesen Sommer die undatierte Version von ein guter Plan gekauft und bin sehr begeistert. Gerade, dass er nicht datiert ist, finde ich gut. So könnte ich gleich im sonner loslegen. Dieser Kalender ist genau mein Ding! Er hilft mir, mich zu organisieren, begleitet mich täglich, sieht wunderschön aus, hat viele tolle Anregungen.
Daher habe ich die (datierte) Variante gleich dreimal gekauft und jetzt in der Endjahreszeit verschenkt.
Yvonne (Verifizierter Besitzer) –
Tolles Konzept – persönlich finde ich eine Seite pro Tag für Termine , Notizen, Reflektionen besser.
Lata (Verifizierter Besitzer) –
Schönes Buch und ein toller Begleiter für einen achtsamen Alltag!
Alina Fritz (Verifizierter Besitzer) –
Toller Planer, ich konnte noch nie gut mit Planern arbeiten, dieser ist der erste, bei dem es sich ganz aufregend und passend anfühlt. Außerdem ein unfassbar sympatisches Konzepzt. Einen solchen Verlag zu unterstützen macht viel Freude 🙂
Anne (Verifizierter Besitzer) –
Alle Jahre wieder…wunderschön. Und so viele, tolle Anstösse. Gern wieder!
Eva-Maria (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe mich sehr gefreut als heute ein guter Plan für 2020 angekommen ist. Ich bin ganz begeistert wie schön die Farbe (altrose) und das Material sind. Die Inhalte sind natürlich am wichtigsten. Dankeschön! Macht unbedingt weiter.
Julie (Verifizierter Besitzer) –
Habe dieses Buch vor kurzem von einer lieben Freundin geschenkt bekommen und bin jetzt schon davon begeistert, obwohl 2020 noch gar nicht begonnen hat 🙂 Freue mich sehr auf ein bewusstes neues Jahr mit viel Platz für mich und meine Gedanken. Finde das Buch eine tolle Idee mit viel Wert und Nachhaltigkeit!
Thomas (Verifizierter Besitzer) –
Das 3. Jahr mit “Ein guter Plan”. Ich freue mich schon auf die neu “aufklapp-Technik”. Scheint ein super-update für den tollen Kalender zu sein.
Macht weiter so!
Julia (Verifizierter Besitzer) –
2020 wird das 2. Jahr mit ein guter Plan und ich freue mich schon riesig. Dass das Buch jetzt auf Altpapier gedruckt und 100% vegan ist, macht es für mich noch schöner und besser.
Kirstin (Verifizierter Besitzer) –
Ich liebe die Hinweise und Tipps im guten Plan, denn nichts davon ist auf Selbstoptimierung ausgerichtet. Meist finde ich einen guten Denkanstoß. Was mir noch gefällt: der Leineneinband mit den goldenen Buchstaben. Der sieht nicht nur gut aus, der fühlt sich auch gut an!
Nicole (Verifizierter Besitzer) –
Gestern meinen Jahres-Planer für 2020 bekommen in beige mit goldenem Aufdruck. Das Material ist super und angenehm anzufassen und es sieht einfach schön aus:-) der planer ist super für alle die bewusster und strukturierter in ihr Jahr starten wollen. Es ist genug Platz für absolut alles ohne das der Kalender den Rahmen sprengt, er hat eine super Größe. Die kleinen Aufgaben und Denkanstöße für ein bewussteres Dasein sind vielfältig, unaufdringlich und durchdacht. Einfach super! Mehr davon 🙂
Kirsten (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe meinen neuen guten Plan schon seit Wochen hier liegen und muss mich beherrschen noch nicht reinzuschauen – denn bekanntlich ist die Vorfreude die schönste Freude!!! 🙂
Meiner ist nächstes Jahr zartgelb.
Ich habe ihn dieses Jahr zum ersten Mal gehabt und mir auch wirklich endlich mal Zeit für mich genommen. Für mehr Achtsamkeit im Leben kann ich ihn nur empfehlen.
Euch vielen Dank für dieses tolle Büchlein.!!!!