Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Stressfrei große Projekte in 100 Tagen umsetzen
100 Fragen zur Selbstreflexion für Eltern
Undatierter Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
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Sarah (Verifizierter Besitzer) –
Super schöner, einzigartiger und hochwertiger Kalender mit viel Liebe zum Detail.
Mit dieser Begleitung freue ich mich auf das kommende Jahr und werde sicherlich das eine oder andere Mal mehr inne halten.
Vielen Dank!
Sandra (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe den Kalender in der Farbe salbei und er sieht wunderschön aus. Und es ist das erste Mal, dass ich ihn gekauft habe. Ich freue mich total und bin sehr gespannt, wie ich damit klarkomme!
René (Verifizierter Besitzer) –
Dieser Kalender ist wirklich einzigartig. Ich freue mich auf ein achtsames und reflektiertes 2020!
Kati (Verifizierter Besitzer) –
Der Kalender ist super.
Strukturiert aufgebaut. Viele tolle Übungen, super Ideen.
Man denkt endlich mal über sich, sein Leben, seine Ziele und Wünsche nach.
Gute Qualität. Sehr schöne Farben.
Einzig das Grün im Kalender gefällt mir nicht so gut. Bin aber auch kein Grün Fan.
Sabrina (Verifizierter Besitzer) –
Ein guter Plan hat mich 2019 gut voran gebracht. Ich habe viel für mich mitgenommen. Ich liebe eure Planer, weil sie individuell, übersichtlich, hilfreich und liebevoll gestaltet sind. Ein guter Plan für 2020 liegt schon bereit. Ich freu mich jetzt schon darauf das nächste Jahr mit euch zu planen und natürlich auf noch mehr Achtsamkeit!
Maike (Verifizierter Besitzer) –
Ich freue mich schon sehr auf 2020 mit diesem schönen und praktischen Kalender.
Manuel (Verifizierter Besitzer) –
🙂
Vanessa (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe mir den Planer das erste Mal 2019 gekauft. Seit dem möchte ich ihn nicht mehr missen! Jeden Abend einen kleinen Moment für mich, um den Tag zu reflektieren und mich zu fragen „Wie geht es mir heute?“
Stephanie (Verifizierter Besitzer) –
Selbstreflexion und Tagesplanung: eine gute Kombi, da letztere mit der Selbstreflexion definitiv optimiert wird 🙂
Vanessa (Verifizierter Besitzer) –
Der Plan ist einfach toll, um sich abends zu fragen „wie war mein Tag?“ und „Wie fühle ich mich?“ Die Seiten vorne helfen für andere wichtige Fragen des Lebens. Rundum ein tolles Buch, das einfach Spaß macht und Achtsamkeit schult.
Isabell (Verifizierter Besitzer) –
Sehr schoen verarbeitet und gut strukturiert. Gewicht etwas schwerer als erwartet. Dennoch bin ich sehr zufrieden!
Juliane (Verifizierter Besitzer) –
Der Kalender ist sehr schön. War liebevoll verpackt. Tolle Farbe (Petrol), schöner Einband… Ich habe ihn für das nächste Jahr gekauft, er ist also noch nicht in Benutzung und ich freue mich schon sehr auf den 1.1.2020.
Monika (Verifizierter Besitzer) –
Sowohl optisch als auch inhaltlich eine Freude! Sehr angenehmes Material, wunderschön anzuschauen und voll mit wertvollen Denkanstößen und Platz für Persönliches. Mein neuer Lieblingsplaner!
Barbara (Verifizierter Besitzer) –
Der Planer ist der Hammer!!! Einfach Top!! Komplett durchdacht von vorne bis hinten!! Ich liebe ihn u freue mich auf 2020!
Deborah (Verifizierter Besitzer) –
Wirklich wundervoll! Es hilft das Leben in chaotischen Zeiten zu strukturieren und sich selbst nicht zu vergessen 🙂
Julia (Verifizierter Besitzer) –
Der gute Plan hat meinen Alltag verändert. Ich gehe aufmerksamer mit meiner Zeit, meiner Umwelt und mir selbst um. Dieses Jahr verschenke ich es direkt 3 mal, weil ich so begeistert bin.
Dörte (Verifizierter Besitzer) –
Ein super guter Kalender, freue mich riesig auf 2020 und darauf mit dem Buch zu arbeiten, leben und zu lesen!!!
Martina Schmitt (Verifizierter Besitzer) –
Bin auf den Planer durch eine Freundin gestoßen und war von ihren Ausführungen so angefixt das ich ihn mir sofort in Salbei gekauft habe. Er kam recht schnell, die Farbe ist Hammer und ich habe mir auch gleich wie empfohlen Gelstifte dafür gekauft. Es macht sehr viel Spaß und Freude sich selbst zu reflektierten und innezuhalten um sich mit dem Inhalt auseinander zu setzen. Er nimmt bisher bei mir einen besonderen Platz ein, wie ein kleiner Schatz und ich kann nicht abwarten bis endlich Ende des Jahres ist und ihn dann täglich nutzen kann und hoffentlich auch werde. Bin sehr auf die monatlichen Auswertungen gespannt.
Philea (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe meinen ersten “Ein guter Plan” von meinen Freunden zur Dissertatuon geschenkt bekommen. Das war genau der richtige Zeitpunkt!
Der “gute Plan” 2019 stand unter dem Motto “NEINzehn” und das hat mir sehr geholfen, mal etwas zu verstehen was ich eigentlich will, was mir gut tut, und was nicht.
Die täglichen Zitate werden im Büro oft laut vorgelesen, dass auch die Kollegen etwas davon haben. Die Aufteilung ist für mich ideal! Das Papier ist toll für meine Radierbaren Stifte, denn jeder Termin (Sport, Besprechung, Privat…) ist farblich codiert! Den Standardstidft habe ich immer hinten im (extra gekauften) Stifthalter stecken und kann jederzeit loslegen.
Das Buch beginnt mit einer Bestandsaufnahme…diese habe ich zu Weihnachten ganz in Ruhe gemacht und wirklich viel über mich gelernt!
Für 2020 habe ich mir den “Ein guter Plan Pro” bestellt und “Ein guter Tag”, um meine Achtsamkeit fortzuführen.
Liebe Milena, lieber Jan,
Ihr habt mir bereits jetzt schon viel geholfen! Macht weiter so und lasst euch von den Nackenschlägen nicht kleinkriegen! Eure Bücher sind toll! Liebevoll, aber mit klaren Worten und einladend!
Ich verschenke jedes Jahr irgendetwas von euch, um mein Umfeld etwas entspannter und glücklicher zu sehen und das Feedback ist immer großartig!
Also: weiter so!
C-L (Verifizierter Besitzer) –
Ein super Planer, der immer wieder zum bewussten auseinandersetzen mit sich selbst einlädt. Für mich ist die Schwere des Planers problematisch und das mehr oder weniger empfindliche (aber auch sehr schöne) Einbandmaterial. Schön wäre auch, wenn nicht alle sehr intensiven gedanklichen Übungen am Anfang stünden, sondern auch ein paar mitten drin.
Dennoch danke für den Planer!