Das Buch, das dein Familienleben verändert
Der Familienplaner für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2024
Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner
Familienleben ist nicht immer einfach und viele Eltern leiden unter stressbedingter Erschöpfung, manche sogar bis hin zum Burnout. Darüber zu sprechen, wie anstrengend Familie manchmal auch ist, ist nach wie vor ein Tabu. Mit Ein guter Plan Family geben wir dir praxisbezogene Techniken für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe für deinen Familienalltag an die Hand. Im Lebensplaner machst du auf über 50 Seiten eine große Bestandsaufnahme über deine Bedürfnisse, Werte, Ziele und alles, was wirklich wichtig ist.
»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der vertikalen Wochenansicht kannst du neben deinen Terminen auch die deiner Familienmitglieder eintragen. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Achtsamkeitstipps lernst du jede Woche etwas über Achtsamkeit im Familienalltag. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.
»Kann man Kalender neu erfinden? Man kann.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also einmal im Monat auf, was passiert ist, wofür du dankbar bist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. Sammle außerdem die Highlights eures Familienlebens. Die Selbstreflexion Psyche kann Hinweise auf deinen mentalen Zustand geben.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Fokus und Sinnerfüllung: Die Monatsplanung
In der Monatsplanung definierst du zuerst Ziele und Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit. Überlege dann, worauf du dich freust und was eine Herausforderung wird. Definiere bis zu sechs gute Gewohnheiten, die du dann in der Monatsübersicht jeden Tag abhaken kannst.
»Die nachhaltige Produktion von Ein guter Plan ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Einer der ökologischsten Kalender überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.
Für mehr Achtsamkeit in deinem Familienalltag
Endlich gibt es den deutschen Achtsamkeitsbestseller Ein guter Plan auch für Familien. Entwickelt mit der renommierten Bindungs- und Kinderrechtsaktivistin, SPIEGEL-Bestsellerautorin und Diplom-Pädagogin Susanne Mierau. Folgende Inhalte können dich auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit unterstützen:
| Datiert von 11.12.2023 bis 05.01.2025 |
| Vertikale Wochenansicht mit Raster |
| 48 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion |
| 56 Tipps für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe |
| 56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch |
| 13 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung |
| Jahresübersicht, Ferien, Feiertagen für 24/25 |
| Viele Listen (Unternehmungen, Meal-Prep, Einkauf etc.) |
| 4 Seiten Notizen |
| … und vieles mehr! |
| Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung |
| Inkl. Postkarte und Lesezeichen |
| Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
| Zwei Lesezeichen-Bändchen |
| Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
| Einband aus Leinen mit Goldprägung |
| 264 Seiten (90 g/m²) | 14,4 × 22,5 × 2 cm | 490 g |
| Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimakompensation |
| Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
| … und vieles mehr! |
Die Design-Ikone
Ein guter Plan hat zahlreiche Auszeichnungen für seine Gestaltung erhalten. Auch wegen der zeitlosen Erscheinung abseits jeder Achtsamkeit-Klischees und seine Vorbildfunktion für das Design einer gesamten Branche.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Ein guter Plan Family ist in 5 Farben lieferbar
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen. Es ist keine 2. Auflage geplant.
Jetzt 6 € günstiger: Aktiviere den Mengenrabatt!
Wenn du drei oder mehr Bücher mit dem Mengenrabatt-Hinweis bei uns bestellst, reduziert sich der Preis pro Exemplar um 2 €. So sparen wir Versandkosten und du mindestens 6 €. Egal welcher Titel, egal welche Farbe!
Bewertungen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Rebecca –
Ich benutze den Guten Plan schon seit Jahren. Als ich Mama wurde, bin ich dann auch ziemlich schnell auf Guter Plan Family umgestiegen.
Ich bin einfach ein großer Fan! Auf mich und meine Bedürfnisse aufzupassen, meinen Alltag achtsam(er) zu gestalten, war und ist mir immer ein großes Bedürfnis gewesen. Dabei hilft mir der Planer, z. B. durch die umfangreichen Selbstreflektionen zu Beginn, aber auch die kleinen Einheiten am Ende eines jeden Monats. Als Mama eines Kindes mit Schwerbehinderung ist dieser Plan mein kleiner Fels in der Brandung geworden, der mir hilft, bei aller Pflegearbeit, Antragstellerei und grundsätzlichen Alltagsschwierigkeiten, auch mich im Blick zu behalten und meinen Fokus immer wieder aufs Schöne zu richten. So finde ich z. B., dass Seiten wie “Unsere Highlights 2022” enorm hilfreich sind.
Danke!!!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Constanze –
Zunächst habe ich “Ein guter Plan-Family” nur bestellt, weil er genau die kalendarische Aufteilung bietet, die ich bisher immer mühsam von Hand kreiert habe. Allerdings finde ich den Teil mit der Lebensplanung auch spannend und weniger nervend “selbstoptimierend” als befürchtet.
Positiv aufgefallen ist mir, das bei den Zitaten auf Ausgewogenheit geachtet wurde (sprich nicht nur alte weiße Männer kommen zu Wort).
Danke, freue mich nun doch auf 2023!
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Hannah –
Ich liebe diesen Planer einfach so sehr! Er hilft mir den Überblick zu behalten, mental load zu sehen und zu verteilen und fragt mich dabei noch wie es mir so geht 🙂 Perfekt! Und das Design ist auch nur wunderschön!Lieben wir!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Tabea –
Lebensverändernd!
Bestelle den Planer das 3. Jahr in Folge und könnte mir den Alltag ohne ihn nicht mehr vorstellen!
Absolute Begeisterung! 🙂
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Bettina –
Vor einer Woche ist mein Guter Plan Family angekommen. Schon das Design, das Material und die schöne Farbe macht Lust, ihn in die Hand zu nehmen. Ich habe mich dann auch schon durch die ersten Seiten des Lebensplaners gearbeitet, um dann im Dezember direkt mit dem Kalenderteil starten zu können. Das macht Spaß, weil ich mir so noch einmal neu bewusst geworden bin, wie zufrieden ich sein darf und wofür ich dankbar sein kann. Und ich freue mich darauf, die Punkte herauszuarbeiten, an denen ich arbeiten kann, damit das im neuen Jahr im Babyalltag auch langfristig so bleibt… Ein toller Plan! Ich habe auch schon ein Exemplar der Standardversion für meine Schwester bestellt.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Petra –
Mein erster guter Plan vor 3 oder 4 Jahren (müsste jetzt der vierte sein… Falls ich mich nicht irre) und für mich einfach perfekt. Ich liebe das Spaltenformat, wo ich mir aber auch noch die Spalten unterteilen kann, da sie nicht mit Uhrzeiten festgezurrt sind und ich habe einfach Platz um Vormittagstermine für mich, Nachmittagstermine (für Kinder) und einen Wochenplan für die Essensplanung unter zu bekommen. Toll sind auch noch die Zitate und die Achtsamkeitstipps.
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Stephanie –
Mein dritter guter Plan, der zweite Family.
Er tut mir einfach nur gut und ich freue mich immer wieder darüber, dass ich ihn habe. Ich nutze ihn sehr gerne. Weniger als Kalender, sondern mehr als Erinnerung für Achtsamkeit und als Reflexionstool für mich.
Danke für ein tolles Produkt!
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Karina –
2022 zum ersten Mal genutzt und super zufrieden. Besonders die Seiten für die Monatsrückblicke finde ich sehr befriedigend, da ich noch Mal rekapitulieren kann, wie der Monat so war.
Ich bin so begeistert, dass ich den Kalender für 2023 auch schon bestellt habe.
Ich hätte gerne “mein Jahr in Pixeln” näher an den eigentlichen Kalenderteil dran. Mit einem Post-it oder anderem Markierer, findet man es auch schnell.
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Corinna –
Ein Terminkalender, der keine Wünsche offen lässt. Liebevoll gestaltet, für jede Woche passende Zitate und Inspirationen.
Der Rückblick am Monatsende, so wie die Zukunftsaussicht für das nächste Monat lassen einen mit guten Gefühl zurück.
Bei diesem Kalender ist alles offen, man muss nicht alles ausfüllen, auch nicht jeden Tag, aber man kann und ich mag eigentlich nicht, dass was unausgefüllt bleibt, aber der Kalender macht es einem leicht sich das auszusuchen was einem gut tut. Und dann auch nur das auszufüllen.
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Giovanna –
Mit großer Freude habe ich heute meinen “Guten Plan – Family 2023” erhalten.
Wie bereits 2022 bin ich von den einzigartigen Inhalten, der Liebe zum Detail, der Qualität und dem Service begeistert!
Dieser Planer ist nicht nur gut…er ist wundervoll!
Vielen DANK!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Sissi –
Ein überaus liebevoller und durchdachter Kalender, der sich bereits nach wenigen Tagen einen Platz in meinem Herzen geschaffen hat. Die Anregungen zu mehr Achtsamkeit im Leben helfen mir beim fokussieren auf das, was für meine Familie und mich gut ist und gut tut. Eine ganz klare Kaufempfehlung von meiner Seite!
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Marie –
Ein tolles Produkt und prima für eine kleine, noch neue Familie…
Ich habe das Buch 2021 buchstäblich in den Guten und Schlechten Zeiten des ganz normalen Familienwahnsinns genutzt und auch unsere Tochter hat fleißig gemalt, gebastelt und gespielt – da das alles ohne größere Qualitätseinbußen ging, sicher eines der vielen Qualitätsmerkmale.
Wir freuen uns auf den 2022er-Planer!
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Johanna –
Seit einigen Jahren mein Begleiter. In verschiedenen Varianten und Farben. Ich bin immer wieder mega begeistert.
Seit 2 Jahren ist der Family in petrol an meiner Seite. Tolle Optik und Haptik.
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Elli –
Bin als Mengenrabatt-Kunde durch eine Freundin hierzu gekommen.
Ich glaube, es ist genau das richtige gerade für mich: Keine Konkurrenz sondern sinnvolle Ergänzung zu unserem Familienplaner- Wandkalender, Platz für toDos, Anregungen, auch mal was für mich zu tun, Hilfe für mehr Fokus,…
Danke!
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Ann-Kathrin Hauck –
Seit meiner Schulzeit hatte ich keinen privaten Kalender aus Papier mehr. Mein Mann kam auf die Idee. Da sitze ich nun zu Beginn des neuen Jahres und denke das erste Mal in meinem Leben über das letzte Jahr nach, über die Erfolge und Misserfolge, die guten und schlechten Tage mit meiner Familie. Mir kommen die Tränen, vor Stolz, aber auch vor Wehmut, Angst und Trauer vor dem, was schief lief und so anstrengend war.
Ein toller Kalender – ein toller Plan mit so viel Mehrwert. Ich freue mich auf das wohl achtsamste und reflektierteste Jahr meines Lebens.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen