Ein gutes Buch über Achtsamkeit

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Ein gutes Buch über Achtsamkeit hilft dir, dich gegen die Glorifizierung von Stress zu stellen und etwas mehr Selbstliebe in dein Leben zu bringen. Es enthält alle Selbstreflexionen aus Ein guter Plan und ist damit ideal für alle, die mehr Achtsamkeit in ihr Leben bringen wollen, aber keinen Terminkalender benötigen.

Im Lebensplaner machst du erst mal eine Bestandsaufnahme. Wo willst du hin im Leben und musst du überhaupt irgendwohin, um glücklich zu sein? Was bedeutet Glück eigentlich für dich? Die Fragen gehen ans Eingemachte, schließlich ist Ein gutes Buch über Achtsamkeit kein weichgespültes Wohlfühl-Buch. In den monatlichen Reflexionen kannst du regelmäßig einen Schritt zurücktreten. Was lief gut und was nicht so gut? Hast du auf deine Bedürfnisse geachtet? Welche guten Gewohnheiten kannst du pflegen, um dein Wohlbefinden zu steigern? Im Sachbuch-Teil geben dir elf renommierte Autor*innen Hilfestellung zu den Themen Achtsamkeit, Stressvermeidung und Selbstliebe – abseits von Motivationspostkarten.
  • Ausfüllbuch für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe
  • Alle Selbstreflexionen und Techniken aus Ein guter Plan
  • Die perfekte Ergänzung zu Ein guter Plan Pro
  • 25 Techniken für mehr Zufriedenheit und weniger Stress
  • 12 Monatsreflexionen mit Habit-Tracker
  • Sechs Listen für die Höhepunkte deines Alltags
  • Hochwertiges Papier 80g/m²
  • 134 Seiten, 14 x 22cm, 230g

  • Nicht in Folie eingeschweißt
  • Klimaneutraler, verpackungsarmer Versand
  • In Deutschland gedruckt und gebunden

57 Bewertungen für Ein gutes Buch über Achtsamkeit

  1. Diana –

    Ich liebe dieses großartige Buch und weil es mir so gut gefällt, werde ich es noch 4 mal kaufen und an Weihnachten meinen Mädels schenken. Vielen Dank für so einen tollen Begleiter durchs ganze Jahr.

  2. Frederikke –

    Vielen Dank für das tolle Buch! ich hatte den “guten Plan” entdeckt, habe aber leider schon einen Kalender, den ich nicht einfach abbrechen wollte. Mit “Ein gutes Buch” bekomme ich dennoch die tollen Aufgaben zur Achtsamkeit. Ich setze mich morgens hin und lese ein wenig darin und beschäftige mich mit den Aufgaben. Ein tolles Intro mit Hilfsmitteln für mehr Achtsamkeit im Alltag. Ich werde es zu Weihnachten auf jeden Fall verschenken!!

  3. Lina –

    Auf dieses Übungsheft wurde ich nur aufmerksam, weil es mir im Internet empfohlen wurde. Das Design fand ich eher abschreckend, aber ich hatte Lust, mich ein wenig mit dem Thema „Achtsamkeit“ zu beschäftigen.
    Und was soll ich sagen: Ich finde das Heft sehr gelungen. Es sind informative und schöne Texte drin, die Lebenszielanalyse fand ich sehr hilfreich, ebenso das Herausfinden, was die eigenen Werte bedeuten. Es machte sogar sehr viel mehr Spaß, als eine Freundin sich ebenso dieses Heft anschaffte und wir unsere Ergebnisse abgleichen und über unsere neuen Erkenntnisse über uns selbst austauschen konnten. Vielen Dank!

  4. Alina –

    Das Buch ist wundervoll, man kann es super im Alltag zur Selbstrefelxion und zum Entspannen nutzen. Ich werde das Buch auf jeden Fall weiter empfehlen und auch verschenken. Das Design ist auch sehr neutral, weshalb es mir sehr gut gefällt.

  5. Susanne –

    Ich liebe das Buch und habe es zu meinem Begleiter gemacht. Ich schaue immer mal wieder hinein, um mir Dinge wieder bewusst zu machen, Techniken noch einmal zu stärken und natürlich regelmäßig zu reflektieren. Ich finde das Buch nicht nur hilfreich und interessant, sondern auch so überraschend ehrlich. Es trifft immer den Punkt, auch wenn es manchmal etwas schwer fällt, das zuzugeben.

  6. Lisa –

    Einfach wunderschön und so toll aufbereitet!! Ich freue mich schon darauf, all die wichtigen Fragen auszufüllen!

  7. Katrin –

    Es ist wunderbar! Tolles Layout mit dem Mint und ein wichtiges Thema so gut verarbeitet

  8. Judith –

    Wann ist es denn wieder vorrätig? Ich finde es so toll!

  9. Judith –

    Beste Idee überhaupt!

  10. Lea –

    Einfach klasse und super hilfreich. Bin ein totaler Fan von diesen Artikeln und benutze sie regelmäßig. Gerade dieses Exemplar hilft mir sehr gut und lässt sich gut in meinen Alltag integrieren.

  11. Yasmin –

    Ich bin seit 2 Jahren „dabei“ und bestelle regelmäßig „Ein guter Plan (Pro)“ und bin auch ein Fan von „Ein gutes Buch“ und aktuell „Das kleine Buch der Achtsamkeit“. Die Techniken und Denkanstöße helfen mir bei meiner Persönlichkeitsentwicklung und sind aus meinem Alltag nicht mehr wegzudenken. Ihr helft mir wirklich weiter! Ich bedanke mich von Herzen für eure grandiose Arbeit bisher und freue mich auf alles, was noch kommt.

  12. Louisa –

    Ich habe mir das kleine Buch der Achtsamkeit gekauft, da ich vorerst keinen Kalender brauche, aber gerne kleine Achtsamkeitsübungen im Alltag mache, um mich etwas zu entspannen, mich selbst zu reflektieren und mich einfach generell etwas selbst beobachten möchte! Dafür ist das kleine Buch definitiv genau das Richtige und ich freue mich jedes Mal, wenn ich wieder eine neue Seite ausfüllen kann.

  13. David –

    Ich habe mich für das kleine Buch der Achtsamkeit entschieden, weil ich kein Kalender brauche mich aber die Techniken interessieren. Die Inhalte sind logisch aufgebaut und gut gestaltet. Mir hat es eine große Freude gemacht die Seiten auszufüllen und mich mit den Sachtexten zu beschäftigen. Der Preis ist absolut super und ein tolles Geschenk. Ich freue mich schon auf die kommenden Produkte von Ein Guter Verlag.

  14. BR –

    Ganz toll. Habe auch eins für meine Freundin gekauft.

  15. Reinarz –

    Sehr schönes Buch!

  16. Carolin –

    “Das kleine Buch der Achtsamkeit” kommt genau richtig! Ich finde es wunderbar zum Verschenken und Freunden das Thema Achtsamkeit und Selbstliebe für mehr Zufriedenheit und weniger Stress nahe zu bringen. Vorallem denen, die eher digitale Kalender nutzen. Da ist auch der Preis perfekt! Ich selbst nutze liebend gerne den Guten Plan und habe meinem Freund manchmal die Monatsreflexion-Seite zum Selbstausfüllen kopiert, weil ihm das auch ab und zu mal gut tut, auch wenn er sonst alles andere eher digital organisiert. Finde ich super, dass ich ihm jetzt sein eigenes kleines Achtsamkeit Buch schenken kann 🙂

  17. Steffi –

    Ich werde mir das Buch bestellen, weil ich mich dieses Jahr für einen anderen Kalender entschieden hab, ich die Texte und Übungen aber gut fand. Was ich ein bisschen schade fand war das die Texte beim Pro dieses Jahr “nur” als PDF bei langen und nicht als broschierte Druckversion, wobei der Preis aber gleich geblieben ist (wenn ich mich jetzt nicht arg vertue).

  18. Lisaaaaaa –

    Wunderschön! Ich hatte den Vorgänger Ein gutes Buch schon aber diese neue Version ist xmal schöner. Die Techniken kenn ich schon aus meinem guten Plan, aber sie getrennt zu haben ist mir lieber. Ich habe “Ein gutes Buch” oft verschenkt, denn bei dem Preis ist es ideal, um anderen einen Einblick ins Thema Achtsamkeit zu geben.
    Die Bindung finde ich voll in Ordnung, es ist ein richtiges Buch und die neue Aufmachung ist wie gesagt der Hammer. Allein diese Farbe mit dem Gold!
    Wie immer schneller Versand, tolle Verpackung und mit tollen Geschenken dazu wie ein Leszeichen und eine Postkarte. Das war jetzt meine dritte Bestellung bei Ein guter Plan udn bisher war ich jedesmal begeistert. man merkt einfach, dass Jan und Milena lieben, was sie machen. Danke!

  19. Nils Müller –

    Insgesamt ein gutes und durchdachtes Buch. Die “Lebenshilfe” Teile sind gut ausgearbeitet und werden mir im nächsten Semester bestimmt sehr nützlich werden. Ich bin jedoch ein bisschen enttäuscht von der Bindung und dem Versand. Die Bindung wirkt auf den ersten Blick sehr “billig” und ist sehr anfällig auf Stöße. Mein Exemlar kam leider verknickt bei mir an und hatte auf der schwarzen Oberfläche schon leichte Verfärbungen; Ist nicht weiter schlimm, weil ich sowieso vorhabe das Buch ausführlich zu benutzen, also sind Gebrauchsspuren nicht zu vermeiden. Bei einem neu bestelltem Exemplar ist sowas jedoch ein wenig seltsam. Als Fazit, eventuell würde ich mir nocheinmal Gedanken machen über die Bindung und die Art des Versandes, vor allem weil in meinem Paket kein Füllmaterial war, sich das Buch im Paket also frei bewegen konnte, wovon vermutlich die Knicks kommen.

    Gruß

  20. Steffen –

    Ich nutze das Buch zusätzlich zu Ein guter Plan Pro und finde die Kombination recht sinnvoll. Letztes Jahr hatte ich den normaln Plan und hatte immer ein mulmiges Gefühl meine ganzen ausgefüllten “Psychotests” immer mit zur ARbeit zu nehmen. Das Buch selbst ist rehct einfach, also ohne Fadenbindung sondenr geklebt (?), das finde ich für den Zweck aber ok.

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