Ein gutes Buch über Achtsamkeit
Ein gutes Buch über Achtsamkeit
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Ein gutes Buch über Achtsamkeit hilft dir, dich gegen die Glorifizierung von Stress zu stellen und etwas mehr Selbstliebe in dein Leben zu bringen. Es enthält die besten Techniken und Texte aus dem deutschen Achtsamkeits-Bestseller Ein guter Plan.
Im Lebensplaner machst du erst mal eine Bestandsaufnahme. Wo willst du hin im Leben und musst du überhaupt irgendwohin, um glücklich zu sein? Was bedeutet Glück eigentlich für dich? Die Fragen gehen ans Eingemachte, schließlich ist Das kleine Buch der Achtsamkeit kein weichgespültes Wohlfühl-Buch. In den monatlichen Reflexionen kannst du regelmäßig einen Schritt zurücktreten. Was lief gut und was nicht so gut? Hast du auf deine Bedürfnisse geachtet? Welche guten Gewohnheiten kannst du pflegen, um dein Wohlbefinden zu steigern? Im Sachbuch-Teil geben dir elf renommierte Autor*innen Hilfestellung zu den Themen Achtsamkeit, Stressvermeidung und Selbstliebe – abseits von Motivationspostkarten.
- Ausfüllbuch für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe
- Die perfekte Ergänzung zu Ein guter Plan Pro
- 25 Techniken für mehr Zufriedenheit und weniger Stress
- 12 Monatsreflexionen mit Habit-Tracker
- 35 Seiten Gastbeiträge
- Sechs Listen für die Höhepunkte deines Alltags
- Hochwertiges Papier 80g/m²
- 134 Seiten, 14 x 22cm, 230g
- In Deutschland gedruckt und gebunden
- Versand Deutschland & Österreich: 4,00 €
- Kostenloser Versand ab 22,90 € | Hinweise
Das perfekte Geschenk! Ich kann es nicht erwarten, in ein paar Monaten oder Jahren wieder rein zu gucken. Ihr habt mir sehr viele weisen Worte mit auf den Weg gegeben. Good job guys, danke und macht weiter so:)
Das perfekte Geschenk! Ich kann es nicht erwarten, in ein paar Monaten oder Jahre wieder rein zu gucken. Ihr habt mir sehr viele weise Worte mit auf den Weg gegeben. Good job guys, danke und macht weiter so:)
Hab ich zu meinem Geburtstag bekommen und mich sehr darüber gefreut!
Super Buch, macht einen nachdenklich und man muss in sich gehen
Ein feines Büchlein für Selbstreflexion, Zielsetzung, Fokus,…man lernt viel über sich selbst! Danke!
Ein sehr anschauliches Buch über Achtsamkeit. Ich verwende es gerne als Beispiel für Patienten in der Psychotherapie.
Tolles Design, schöne Texte. Kann man immer mal wieder reinlesen. :-)
Ich habe das Buch von meiner Tante geschenkt bekommen, da sie weiß, dass ich mich schon längere Zeit mit dem Thema Achtsamkeit beschäftige. Und es war ein Volltreffer, ich benutze es jeden Tag und freue mich morgens schon darauf, wieder hineinzuschreiben. Ist ein sehr gut gelungenes Achtsamkeitsbuch, das mich schon über das ein oder andere in meinem Leben hat reflektieren lassen, was mich später zu Änderungen bewegt hat. :)
Was für ein wunderbares Buch.
Ich selbst befasse im Rahmen meines Studiums sehr viel mit dem Thema Achtsamkeit. Die Umsetzung in diesem Buch ist wirklich gelungen. Die Gestaltung ist liebevoll und logisch aufgebaut und die Inhalte abwechslungsreich. Es macht Spaß, gelegentlich darin zu schmökern und sich mit neuen Abschnitten zu beschäftigen.
Zufällig hat es mich gefunden und ich bin heilfroh darüber. Am Ende ging es mir viel besser als ich dachte, nur gewusst habe ich es davor nicht. Jetzt schon und das ist ein gutes Gefühl. Danke euch.