Ein gutes Buch über Achtsamkeit
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Ein gutes Buch über Achtsamkeit hilft dir, dich gegen die Glorifizierung von Stress zu stellen und etwas mehr Selbstliebe in dein Leben zu bringen. Es enthält alle Selbstreflexionen aus Ein guter Plan 2021 und ist damit ideal für alle, die mehr Achtsamkeit in ihr Leben bringen wollen, aber keinen Terminkalender benötigen.
Im Lebensplaner machst du erst mal eine Bestandsaufnahme. Wo willst du hin im Leben und musst du überhaupt irgendwohin, um glücklich zu sein? Was bedeutet Glück eigentlich für dich? Die Fragen gehen ans Eingemachte, schließlich ist Ein gutes Buch über Achtsamkeit kein weichgespültes Wohlfühl-Buch. In den monatlichen Reflexionen kannst du regelmäßig einen Schritt zurücktreten. Was lief gut und was nicht so gut? Hast du auf deine Bedürfnisse geachtet? Welche guten Gewohnheiten kannst du pflegen, um dein Wohlbefinden zu steigern? Im Sachbuch-Teil geben dir elf renommierte Autor*innen Hilfestellung zu den Themen Achtsamkeit, Stressvermeidung und Selbstliebe – abseits von Motivationspostkarten.
- Ausfüllbuch für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe
- Alle Selbstreflexionen und Techniken aus Ein guter Plan
- Die perfekte Ergänzung zu Ein guter Plan Pro
- 25 Techniken für mehr Zufriedenheit und weniger Stress
- 12 Monatsreflexionen mit Habit-Tracker
- Sechs Listen für die Höhepunkte deines Alltags
- Hochwertiges Papier 80g/m²
- 134 Seiten, 14 x 22cm, 230g
- Nicht in Folie eingeschweißt
- Klimaneutraler, verpackungsarmer Versand
- In Deutschland gedruckt und gebunden
Laura Kleber –
Super schönes Buch, vor allem, wenn man es wirklich durchzieht, es regelmäßig zu nutzen, zu füllen, nochmal durchzugucken… ohne Druck. Kann es total empfehlen!
(hab es geschenkt bekommen, nicht selbst gekauft)
stolpe –
Sehr gelungen und hilfreich!
Franzi –
Ich habe mir dieses Buch als Ergänzung zu meinem guten Plan Pro geholt und bin super froh, mich nicht in meinem Kalender, sondern außerhalb dessen mit mir beschäftigen zu können. Für mich ein absolut rundes Buch, was mir absolut hilft mich mit mir zu beschäftigen ohne dabei aufdringlich oder anstrengend zu sein. Absolute Empfehlung:)
TiM –
Sehr hilfreich für mich. Ich konnte so leichter auf Erfolge aus der Therapie im Alltag zurückgreifen und diese aufrechterhalten, zum Teil noch ausbauen. Dabei sind die Fragen tiefgreifend, für mich jedoch immer lösungsorientiert.
So viel Kompetenz und Stil in Form und Haptik beeindruckt mich. Gerne gekauft. Gerne benutzt. Empfehlung!
Lule –
Lohnt sich. Hätte ich nicht gedacht.
Marlene –
Das macht richtig Spaß und bringt mich auf so viele tolle Gedanken
StefanTobollik –
Super aufgebaut. Es macht viel Freude und ist sehr hilfreich. Ich habe es meinen Freunden und Verwandten empfohlen
Volker –
Großartig! Ihr seid klasse.
Dany –
Ein besonderes Geschenk an mich selbst.
Herzlichen Dank für dieses tolle Buch.
Jeanette –
Ich habe das Buch als Geschenk zum Kalender „ein guter Plan“ erhalten – und bin bereits nach den ersten Seiten sehr dankbar! Gerade in der aktuellen Situation ist Achtsamkeit sehr wichtig! Mit diesem kleinen Helferlein lernt man es Schritt für Schritt.
In Form von kleinen Aufgaben setzt man sich mit sich selbst auseinander, lernt sich und seine Bedürfnisse kennen und bekommt ein Stück weit Unbeschwertheit mit auf den Weg. Für mich als „Dauer(nach)Denker“ genau das richtige Buch! Kaufempfehlung!
Petra –
Allein die Gestaltung ist so schön, strahlt schon pure Achtsamkeit und Wertschätzung aus!
Carla –
Dieses Buch ist eines der besten Käufe der letzten Jahre. Den Achtsamkeits-Teil als separates Buch zu haben gefällt mir sehr, da es so einen sicheren Rahmen hat, weil da niemand außer mir dran kommt. Noch dazu sehr ästhetisch 🙂
Bin sehr überzeugt und würde es am liebsten jedem Menschen schenken den ich auch nur ansatzweise mag, da es dein Leben verbessert, da es dir hilft, dich selbst kennenzulernen.
Jenny –
Tolles Buch! Klare Kaufempfehlung
Valerie –
Für Zeiten in denen man denkt das Leben rennt an einem vorbei, gibt dieses Buch einem das Gefühl mit diesen Gedanken nicht allein zu sein. Ich kann es sehr empfehlen! Danke für diese Buch!
Patrick –
Habe gerade erst damit angefangen, aber bislang hat es mir schon viel über mich gezeigt und war dabei niemals ein typisches Ratgeberbuch.
Sophie –
Ich habe mir dieses Buch zeitgleich mit einer Freundin angeschafft. Wir tauschen uns regelmäßig über unsere Seiten aus und lernen uns selbst mit diesem Buch besser kennen. Wir sind beide total begeistert, welche Seiten wir in uns entdecken. Dankeschön, für dieses tolle Buch!
Mareike –
Das Buch trifft ins Schwarze. Wirre Gedanken sind geordnet und aufgeschrieben. Danke euch!
Maxi –
Habe das Buch geschenkt bekommen und war ein wenig verwirrt, was das jetzt ist. Jetzt weiß ich es. Danke Euch!
Anna –
Wie der Name schon sagt: Ein gutes Buch! Und es sollte das wichtigste Buch für das eigene Leben sein. Sehr empfehlenswert!
Jil –
Das perfekte Geschenk! Ich kann es nicht erwarten, in ein paar Monaten oder Jahren wieder rein zu gucken. Ihr habt mir sehr viele weisen Worte mit auf den Weg gegeben. Good job guys, danke und macht weiter so:)
Jil –
Das perfekte Geschenk! Ich kann es nicht erwarten, in ein paar Monaten oder Jahre wieder rein zu gucken. Ihr habt mir sehr viele weise Worte mit auf den Weg gegeben. Good job guys, danke und macht weiter so:)
Christine –
Hab ich zu meinem Geburtstag bekommen und mich sehr darüber gefreut!
Evelyn –
Super Buch, macht einen nachdenklich und man muss in sich gehen
Marie –
Ein feines Büchlein für Selbstreflexion, Zielsetzung, Fokus,…man lernt viel über sich selbst! Danke!
Christina –
Ein sehr anschauliches Buch über Achtsamkeit. Ich verwende es gerne als Beispiel für Patienten in der Psychotherapie.
Sabine Germer –
Tolles Design, schöne Texte. Kann man immer mal wieder reinlesen. 🙂
Laura –
Ich habe das Buch von meiner Tante geschenkt bekommen, da sie weiß, dass ich mich schon längere Zeit mit dem Thema Achtsamkeit beschäftige. Und es war ein Volltreffer, ich benutze es jeden Tag und freue mich morgens schon darauf, wieder hineinzuschreiben. Ist ein sehr gut gelungenes Achtsamkeitsbuch, das mich schon über das ein oder andere in meinem Leben hat reflektieren lassen, was mich später zu Änderungen bewegt hat. 🙂
Charlotte –
Was für ein wunderbares Buch.
Ich selbst befasse im Rahmen meines Studiums sehr viel mit dem Thema Achtsamkeit. Die Umsetzung in diesem Buch ist wirklich gelungen. Die Gestaltung ist liebevoll und logisch aufgebaut und die Inhalte abwechslungsreich. Es macht Spaß, gelegentlich darin zu schmökern und sich mit neuen Abschnitten zu beschäftigen.
Julia –
Zufällig hat es mich gefunden und ich bin heilfroh darüber. Am Ende ging es mir viel besser als ich dachte, nur gewusst habe ich es davor nicht. Jetzt schon und das ist ein gutes Gefühl. Danke euch.
Julian –
Tolles Buch, hat mein Leben nachhaltig bereichert und verändert. Konnte dadurch viele “Baustellen” entdecken und abarbeiten. Vielen Dank euch, macht weiter so! 🙂
Christel –
Schönes Design, gute Qualität und toller Inhalt! Kann das Buch sehr empgehlen und freue mich es gekauft zu haben 🙂
Valerie –
Tolles buch!
Valentin –
Rund um gelungen und nicht nur als Geschenk ideal, sondern auch für jeden, der sich selbst weiterentwickeln möchte! Danke vor allem für das freundliche und entgegenkommende Handling eines kleinen Missverständnisses beim Versand.
Julia –
Ich habe zu Weihnachten von meiner Besten Freundin dieses Buch bekommen, und es war eins der besten Geschenke! Mein Alltag wird immer stressiger und ich vergesse mich manchmal selbst, vor allem in mich selbst zu hören! Mit diesem Buch habe ich einen “Grund” bekommen mal tief durchzuatmen und zu mir zu kommen!
Nicole –
Nachdem ich mir “Ein gutes Buch” im vergangenen Jahr gekauft habe, bestelle ich nun 3 für meine Freundinnen und hoffen meine Begeisterung schappt über.
Lena –
“Ein Gutes Buch” ist von der Seitenanzahl eher ein Heft, dafür ist der Inhalt bedeutsamer als viele Bücher zusammen. Ich finde die Unterteilung und den Aufbau durch seine Klarheit und Struktur für Jeden optimal. Da ich mich viel mit Selbstreflektion in meinem (privaten) Leben beschäftige und auch im beruflichen Kontext mit einem achtsamkeitsbasiertem Konzept täglich mit vielen unterschiedlichen Menschen an genau diese Thematik anknüpfe, bin ich immer auf der Suche nach tollen, durchdachten Möglichkeiten sich selber für ein achtsames Leben Hilfestellung zu geben. Macht weiter so ! Ich bin gespannt was alles noch von diesem Verlag kommt. Ich hoffe es zieht seine Kreise in die Welt! Ich werde es auf jeden Fall bei den nächsten Geburtstagsgeschenken in Betracht ziehen. Viele liebe Grüße
Ramona –
Es hält was es verspricht es ist „Ein Gutes Buch“!
Ich mag die Haptik/ das Design vorne – hat es eine Bedeutung- und den Inhalt. Es ist knackig auf den Punkt direkt zur Selbstreflexion. Danke bisher hat es mich sehr bereichert und ich habe erst ein Drittel durch.
Katrin –
Ich habe das Buch gestern an Silvester gekauft und konnte es gar nicht aus der Hand legen. Die Übungen sind schön, die Texte im Sachttext-Kapitel wundervoll zu lesen un die ganze Aufmachung gefällt mir einfach sehr sehr gut.
Ich wollte mich schon lange dem Thema “Achtsamkeit” zuwenden und hab immer wieder Gründe gefunden es nicht zu tun. Ich bin stolz auf mich und glücklich, dass ich es jetzt in Angriff genommen habe~
Vielen Dank für dieses schöne Büchlein~
Katrin
Ann-Kristin Reiff –
Vielen Dank für die Erstellung des Buches! Ich wollte es eigentlich nur einmal für eine Freundin zum Geburtstag kaufen, habe dann aber noch ein zweites Exemplar für mich selbst mitgenommen. Ich liebe es Papier anzufassen und den Inhalt sowieso. Vielen Dank! Ann-Kristin
Anke –
Eine Freundin hat mir das Buch zum Geburtstag geschenkt. Schon nach dem Anlesen von nur ein paar Seiten bin ich begeistert. Super geschafft, Achsamkeit so praxisnah zu besprechen und erfahrbar zu machen. Sich selbst näher zu kommen ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu Empatie und emotionaler Intelligenz. Das braucht die Welt. Das Buch hilft dabei. Namaste!