Ein gutes Buch über Achtsamkeit

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Ungeprüfte Gesamtbewertungen (72 Kundenrezensionen)

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Ein gutes Buch über Achtsamkeit hilft dir, dich gegen die Glorifizierung von Stress zu stellen und etwas mehr Selbstliebe in dein Leben zu bringen. Es enthält alle Selbstreflexionen aus Ein guter Plan 2021 und ist damit ideal für alle, die mehr Achtsamkeit in ihr Leben bringen wollen, aber keinen Terminkalender benötigen.

Im Lebensplaner machst du erst mal eine Bestandsaufnahme. Wo willst du hin im Leben und musst du überhaupt irgendwohin, um glücklich zu sein? Was bedeutet Glück eigentlich für dich? Die Fragen gehen ans Eingemachte, schließlich ist Ein gutes Buch über Achtsamkeit kein weichgespültes Wohlfühl-Buch. In den monatlichen Reflexionen kannst du regelmäßig einen Schritt zurücktreten. Was lief gut und was nicht so gut? Hast du auf deine Bedürfnisse geachtet? Welche guten Gewohnheiten kannst du pflegen, um dein Wohlbefinden zu steigern? Im Sachbuch-Teil geben dir elf renommierte Autor*innen Hilfestellung zu den Themen Achtsamkeit, Stressvermeidung und Selbstliebe – abseits von Motivationspostkarten.
  • Ausfüllbuch für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe
  • Alle Selbstreflexionen und Techniken aus Ein guter Plan
  • Die perfekte Ergänzung zu Ein guter Plan Pro
  • 25 Techniken für mehr Zufriedenheit und weniger Stress
  • 12 Monatsreflexionen mit Habit-Tracker
  • Sechs Listen für die Höhepunkte deines Alltags
  • Hochwertiges Papier 80g/m²
  • 134 Seiten, 14 x 22cm, 230g

  • Nicht in Folie eingeschweißt
  • Klimaneutraler, verpackungsarmer Versand
  • In Deutschland gedruckt und gebunden

Beschreibung

Gegen die Glorifizierung von Stress

mit Selbstfürsorge und Achtsamkeit

Mache eine Bestandsaufnahme deines Lebens

Blindtext

»Ein guter Hervorragender Gedanke, hervorragende Inhalte, tolle Aufmachung, wertiger Gesamteindruck und darüberhinaus gut zur Umwelt! So wünsche ich mir jegliche Form zeitgemäßer Produkte.«
Bewertung von Wolfgang

Das Lebensnetz

Blindtext

Burnout-Anzeichen im Blick behalten

Blindtext

»Ein sehr anschauliches Buch über Achtsamkeit. Ich verwende es gerne als Beispiel für Patienten in der Psychotherapie.«
Bewertung von Christina

Achtsame Monatsplanung

Blindtext

Überschrift

Ein gutes Buch über Achtsamkeit hilft dir, dich gegen die Glorifizierung von Stress zu stellen und etwas mehr Selbstliebe in dein Leben zu bringen. 

InhaltAusstattung
Ausfüllbuch für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe
Alle Selbstreflexionen und Techniken aus Ein guter Plan
Die perfekte Ergänzung zu Ein guter Plan Pro
25 Techniken für mehr Zufriedenheit und weniger Stress
12 Monatsreflexionen mit Habit-Tracker
Sechs Listen für die Höhepunkte deines Alltags
Softcover-Taschenbuch
Umschlag mit Goldprägung
134 Seiten (120-g/m²) | 14 x 22 x 1,3 cm | 230 g
Handwerk aus Traditionsdruckerei (seit 1593)
Klimaneutral, Öko-Farben, Altpapier, vegan
Verpackungsarmer, klimaneutraler Versand

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Bewertungen

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72 Bewertungen für Ein gutes Buch über Achtsamkeit

  1. Meike

    Ich benutze das gute Buch der Achtsamkeit jetzt schon fast 2 Jahre und bin restlos begeistert. Habe es schon mehrfach verschenkt und gerade auch ein guter Tag selbst als Geschenk erhalten. Eure Werke sind mit so viel Liebe gestaltet, einfach zu benutzen und auch noch modern und hübsch, sodass man bei jedem Aufklappen Freude empfindet. Jeden meiner Tage in einer Zeile zusammenzufassen und meine guten Gewohnheiten zu tracken, erdet mich und entschleunigt meinen Alltag. Ich weiß die kleinen Dinge viel mehr zu schätzen und führe insgesamt ein achtsameres Leben. Vielen Dank dafür 🙂 Kann nur allen ans Herz legen, sich selbst so ein Exemplar zu kaufen!

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  2. Stefanie

    Zur Vorbereitung auf den Winter, vor dem ich mich schon fürchte ;-), habe ich mir “ein guter Winter” gekauft! Mir gefallen die Tipps und Übungen am Anfang! Aber am allerbesten gefällt mir die Aufteilung und die Inhalte des Terminplaners. Tolle Kombi aus Tagesplanung, To-Do’s und täglicher Reflexion! Mehr davon 🙂

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  3. Antje

    Ein wirklich tolles Buch zum Aufarbeiten eigener Gedankenmuster.
    Sooooo schön umgesetzt, sooo heilsam.

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  4. Laura

    Super Buch. Freue mich total darauf es durchzuarbeiten. Die Verweise auf die App und Download Möglichkeiten finde ich klasse. Ich denke ich werde mir auch noch ‘ein guter Plan’ kaufen

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  5. Sky

    War seit Jahreswechsel auf der Suche nach einem Buch, das mir – ohne viel Firlefanz – hilft, das Leben bewusster zu gestalten, und hatte die Suche eigentlich schon wieder aufgegeben, als ich “Ein gutes Buch über Achtsamkeit” in einer Buchhandlung sah – danke für’s Schreiben, ich bin froh, dass mich das Buch gefunden hat.

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  6. Vanessa

    Super um ein bisschen zu sich zu finden und erstmal zu definieren was man von einem Tag erwartet. In Zeiten von Komplexität ist es nicht immer einfach, vermeintlich große Herausforderungen in seinen Einzelteilen zu verstehen. Das Buch hilft mir dabei.

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  7. Sandra

    Ein Muss wenn der Tag mal wieder zu viel wird und “Ein guter Tag” alleine nicht für die nötige Prise Entspannung und Achtsamkeit reicht. Einfach hier ein paar Seiten durcharbeiten und den Fokus wiederfinden. Mir hilft das Buch sehr und es regt mich zum gezielten Nachdenken an. In dem Buch bearbeite ich so viele Fragen wie es sich für mich richtig anfühlt. Keine Pflichtveranstaltung, aber alle paar Tage immer mal wieder eine Hilfe.

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  8. Lucy

    Es werden direkte Fragen gestellt, die dich zur Konfrontation mit deiner aktuellen Situation bringen. Dabei wird nichts aufgezwungen, es werden lediglich Gedankenanstöße hervorgerufen, aus denen man einen persönlichen Schluss ziehen kann.
    Insgesamt ist es sehr zu empfehlen, da man trotz einer Art “Weganweisung” oder “Wegempfehlung” selbst entscheidet wo es langgeht.

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  9. Cordt Gieseke

    Ich bin hingerissen von der fantastischen Verarbeitung. Alle Bücher die ich bestellt habe sind wirklich sorgfältig gefertigt und sogar die Auswahl des Vorsatzpapiers und dem Print auf der Versand Verpackung zeugen von überlegtem Design.
    Der Inhalt ist genauso wohl proportioniert Gestalt, alle Hilfen zur Selbstreflektion sind gut und einfach verständlich formuliert. Ich freue mich dass mich “Ein guter Plan” im nächsten Jahr begleiten wird.

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  10. Franziska Hocke

    Eine sehr schöne Idee.
    Es ist nicht bloß das typische „Carpe diem -Sprüchebuch“, sondern mit wirklich hilfreichen Gedankenspielen und Unterstützungen für den Alltag gefüllt.
    Ich bin sehr zufrieden und werde es auf jeden Fall weiterempfehlen!

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  11. Wolfgang Pfeifer

    Hervorragender Gedanke, hervorragende Inhalte, tolle Aufmachung, wertiger Gesamteindruck und darüberhinaus gut zur Umwelt! So wünsche ich mir jegliche Form zeitgemäßer Produkte.

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  12. Cata

    Genau was ich gesucht habe. Ideal um die Gedanken zu sortieren, hilft mir mit meinem Burn out.

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  13. Laura Kleber

    Super schönes Buch, vor allem, wenn man es wirklich durchzieht, es regelmäßig zu nutzen, zu füllen, nochmal durchzugucken… ohne Druck. Kann es total empfehlen!

    (hab es geschenkt bekommen, nicht selbst gekauft)

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  14. stolpe

    Sehr gelungen und hilfreich!

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  15. Franzi

    Ich habe mir dieses Buch als Ergänzung zu meinem guten Plan Pro geholt und bin super froh, mich nicht in meinem Kalender, sondern außerhalb dessen mit mir beschäftigen zu können. Für mich ein absolut rundes Buch, was mir absolut hilft mich mit mir zu beschäftigen ohne dabei aufdringlich oder anstrengend zu sein. Absolute Empfehlung:)

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