Ein guter Tag

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Selbstliebe- und Dankbarkeitstagebuch ohne erzwungene Positivität

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Beschreibung

Fünf Minuten am Tag für mehr Selbstliebe und Dankbarkeit! Nicht jeder Tag ist ein guter Tag. Aber die meisten Tage sind besser, als du denkst! Deswegen lohnt es sich, einen Moment innezuhalten und sich zu fragen: Was ist heute Gutes passiert? Wofür bin ich dankbar? Mit Ein guter Tag schulst du täglich deine Achtsamkeit und (Selbst)wertschätzung.
Das erste Dankbarkeitstagebuch mit kostenloser App-Unterstützung! Nachhaltig und ausgezeichnet schön: Ein guter Tag hat mit dem German Design Award Gold einen der wichtigsten deutschen Designpreise gewonnen.

Inhalt

Das Dankbarkeitstagebuch ohne stumpfe Aufrufe, alles immer positiv zu sehen.

Undatiert
Für 184 Tage
Bestandsaufnahmen für das Gute in deinem Leben
92 Tipps aus Psychologie und Burnout-Prävention
184 kitschfreie Zitate
12 Monatsplanungen für mehr Fokus und Sinnerfüllung
Große Jahresreflexion
Platz für Notizen
Inkl. App (optional)

Leseprobe

Ausstattung

In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Tag entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.

Einband aus Leinen mit Goldprägung
Zwei Lesezeichen-Bändchen
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier
LayFlat-Bindung: Bleibt flach offen liegen
Aufkleber zur Individualisierung
Postkarte und Lesezeichen
Mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl gedruckt
Inhalt Blauer Engel-Altpapier, 100 Jahre archivierbar
Komplett vegan, V-Label-lizenziert (außer Stickerbogen und Postkarte)
Nicht in Folie eingeschweißt
Klimaschutzbeitrag für CO₂-Emissionen geleistet
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen
256 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g

Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.

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Leeren

Das Gute steckt oft im Kleinen und Leisen

Mit etwas Übung erkennst du es bald überall

Blick ins Buch

Dein täglicher Weg zum Glück

Ein guter Tag bietet dir jeden Tag eine Seite, um dein Tagebuch zu führen, aufzulisten, wofür du dankbar bist, und Platz für alles, was du besonders gut gemacht hast. So kannst du deinen Kopf erst von Ballast befreien, dann den Fokus auf das Gute legen und dich schließlich in Selbstliebe üben. Zitate, Tipps und Habit-Tracker runden die Tagesansicht ab.

Blick ins Buch

Erkenne, was du hast

Am Anfang des Buches machst du eine große Bestandsaufnahme für das Gute in deinem Leben machen, findest deine Werte und definierst, was es für dich bedeutet, einen guten Tag zu haben. Das geht ans Eingemachte, aber Ein guter Tag ist auch kein seichtes Wohlfühlbuch. Zwanghafte Positivität lassen wir links liegen und konzentrieren uns auf Techniken, die nachweislich glücklicher machen.

»Dieses Tagebuch hat einen selbstkritischen und entspannten Umgang mit Dankbarkeit gefunden, der in der rosaroten Welt des Glücks oft fehlt.«

Ministerium für Glück

Ökologisches Handwerk

Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.

Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.

»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«

Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis

Achtsamer Aktivismus

Sea Shepherd-Sonderedition

Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik. Das Material ist etwas anfälliger für Kratzer. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.

Für Kreative

Art-Sonderedition

Den Einband von Ein guter Tag konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.

»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«

Rat für Formgebung

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Bewertungen

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5.0 von 5

Basierend auf 421 Bewertungen

425 Bewertungen für Ein guter Tag

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Marina (Verifizierter Besitzer) – 31. Januar 2022

Meine Mama meinte, das war das beste Weihnachtsgeschenk seit langer Zeit. Sie liebt es!
5 von 5

Sophie (Verifizierter Besitzer) – 23. Januar 2022

Ich bin fast 40 Jahre alt und habe in den vergangen ~Jahren immer wieder nach einer Möglichkeit gesucht, die es mir einfach macht, ein tägliches Tagebuch zu führen. “Ein guter Tag” ist das erste, das ich jetzt zumindest ein halbes Jahr jeden Tag geführt habe – der Platz für tägliche Notizen ist angenehm überschaubar, aber man hat durch die Ergänzungsseiten immer die Möglichkeit etwas ausführlicher zu sein. Die Felder zum Ankreuzen waren der Hauptgrund für mich, “Ein guter Tag” auszuprobieren und gefallen mir auch weiterhin sehr gut.
Persönlich fände ich es schön, wenn es eine “einfache” Variante ohne Vorwort und Sprüche gäbe, vielleicht stattdessen mit Platz für eigene Eintragungen von Zitaten etc, aber ich habe mir trotzdem gerne noch ein neues Exemplar der regulären Version geholt.
5 von 5

Franka (Verifizierter Besitzer) – 23. Januar 2022

Ich liebe dieses Notizbuch! Es ist so einfach seine Gedanken kurz und knapp festzuhalten und sich selbst noch einmal zu reflektieren. Das Buch regt an, über seine Erfahrungen des Tages nachzudenken und sich für Dinge/Menschen/Gefühle zu bedanken, die man sich wieder in Erinnerung ruft und somit nicht vergisst.

Die Gestaltung und der Inhalt des Buches sind mit so viel Liebe zum Detail gemacht, dass man einfach gerne hineinschreibt! Die kurzen Anregungen und Texte sind wirklich schön geschrieben.

Meine erste Bestellung wurde leider in unserem Flur geklaut, doch mir wurde sofort ohne wenn und aber ein neues Exemplar zugeschickt. Ich bedanke mich für euer Vertrauen. Das wird nicht das letzte Notizbuch sein, welches ich von euch kaufe 🙂
5 von 5

Leah (Verifizierter Besitzer) – 15. Januar 2022

Gestern habe ich mein „Ein guter Tag“ bei der Post abgeholt und abends ganz in Ruhe ausgepackt. Es war so schön und wertig verpackt, das war schon mal sehr besonders.

Und der Inhalt erst: So schön lacht mich der Titel an und das grün macht mir sofort gute Laune 🙂

Ein bisschen gewundert habe ich mich über den vielen Text am Anfang inklusive Werbung für weitere Produkte. Das ist mir persönlich ein bisschen too much.

Der restliche Inhalt und die Aufmachung gefallen mir aber sehr und ich freue mich schon darauf, meine guten Tage zu erfassen und zu reflektieren :))
5 von 5

Ralf (Verifizierter Besitzer) – 11. Januar 2022

Das Buch ein guter Tag ist nun schon das zweite Jahr in Folge ein toller Begleiter in diesen außergewöhnlichen Zeiten.

Speziell die täglichen Ratgeber finde ich super und geben mir immer wieder positive Ansätze für den Alltag.

Auch die Qualität vom Buch und Druck an sich ist sehr hochwertig.

Vielen Dank und weiter so…
5 von 5

Friederike (Verifizierter Besitzer) – 8. Januar 2022

Eure Sätze berühren mich, ich bekomme Gänsehaut und fühle mich verstanden und liebevoll an die Hand genommen. Es ist ein realistisches Buch. Es erlaubt auch “Fehler” und undiszipliniert sein. Erinnert gleichzeitig jedoch an den guten Weg.
Danke für eure liebevolle Arbeit!
5 von 5

Kathleen (Verifizierter Besitzer) – 8. Januar 2022

Ich habe mir selbst das Buch “ein guter Tag” zu Weihnachten geschenkt und meiner Freundin gleich noch eins zum Geburtstag. Ich freue mich jeden Tag – durch das ansprechende Design und den einfachen Aufbau – es in die Hand zu nehmen und darin zu schreiben.

Besonders gut gefällt mir das Motto : “Alles darf, nichts muss!”, das nimmt mir den Druck und somit freue ich mich auf das Ausfüllen.

Vielen Dank dafür!
5 von 5

Katrin (Verifizierter Besitzer) – 7. Januar 2022

Ich habe das Buch “ein guter Tag” geschenkt bekommen und bin von Aufmachung und Qualität sehr angetan. Da das Buch es einem leicht macht, sich dran zu setzen, nutze ich es quasi täglich, eine 5-Minuten-Routine. Es lädt zur Reflexion ein und macht dabei Freude.

Über einen weiteren Punkt abgesehen von “Dafür bin ich heute dankbar” und “Das habe ich heute gut gemacht” hätte ich mich gefreut: “Das habe ich heute Gutes/Schönes für einen anderen Menschen getan”. Dadurch würde der Blick ein bisschen geweitet und auch auf die/den andere/n gerichtet.

Insgesamt, auch für die tollen Farben, 5 Sterne!
5 von 5

Laura (Verifizierter Besitzer) – 6. Januar 2022

Ein wirklich tolles Buch! Ich bin eigentlich niemand der gerne Tagebuch schreibt, doch dieses Achtsamkeitstagebuch hat mich völlig begeistert! Ich merke wie viel leichter es mir jeden Tag fällt dort hineinzuschreiben und habe es schon jetzt fest integriert in meinen Tagesablauf.
5 von 5

Michel (Verifizierter Besitzer) – 5. Januar 2022

Einfach tolle Qualität. Sehr durchdachte Inhalte!
Wir haben zwei mal “ein guter Tag” und freuen uns jetzt im neuen Jahr zu starten.
Das Buch für unsere Tochter “ein gutes Gefühl” hat schon durchschlagenden Erfolg, sie liebt es! Danke
5 von 5

Florine (Verifizierter Besitzer) – 5. Januar 2022

Wir haben zwei wunderschöne Bücher erhalten und das tolle Buch für Kinder und sind vom Design, der Idee und der Qualität beeindruckt und freuen uns heute Abend loszulegen.
Der Versand war unglaublich schnell!
5 von 5

Stefanie (Verifizierter Besitzer) – 5. Januar 2022

Ich hab “Ein guter Tag” zu Weihnachten bekommen und liebe es jetzt schon! Es hilft mir sehr dabei abends runterzukommen und zu reflektieren. Besonders gefällt mir die “Alles kann, nichts muss” Einstellung in der Erklärung, sowie die “nur” 180 statt 365 Tage. So wird der Druck rausgenommen und man weiß es ist absolut okay, wenn man nicht jeden Tag schreibt – was (seien wir uns ehrlich) absolut unrealistisch ist. Vielen Dank für dieses tolle Produkt und den Mut zu heutigen Zeiten einen Verlag zu gründen. 🙂
5 von 5

Mariella (Verifizierter Besitzer) – 4. Januar 2022

Ich habe das Buch von einer Freundin geschenkt bekommen und es ist super! Es hilft mir besonders gut durch die dunkle Jahreszeit, indem man an positiven Dinge denkt und jeden Tag wertzuschätzen weiß!
5 von 5

Ilona Dierks (Verifizierter Besitzer) – 4. Januar 2022

Das Buch war ein Geschenk. Ich bin rundum begeistert! Danke für diese tolle Idee und die Hilfestellung, fokussierter durch den Tag zu leben!
5 von 5

Petra (Verifizierter Besitzer) – 2. Januar 2022

Ich habe „ein guter Tag“ von meinen Kindern zu Weihnachten bekommen.
Das Buch gefällt mir sehr gut!!!
Da ich noch in Urlaub war, habe ich heute zum ersten Mal bewusst durchgeschaut und freue mich drauf es mit meinen Gedanken zu füllen.
5 von 5

Pia (Verifizierter Besitzer) – 2. Januar 2022

Für mich einfach perfekt!
5 von 5

Bettina Bickel (Verifizierter Besitzer) – 2. Januar 2022

Ein schönes Buch, welches von der Gestaltung bis zum Inhalt wertvoll und motivierend ist! Vielen Dank!
5 von 5

Amelie Lisa (Verifizierter Besitzer) – 2. Januar 2022

Ich war schon immerhin Fan von Selbstreflexion und als mir eine Freundin den kleinen Auszug von “ein guter Tag” geschenkt hat, war ich begeistert. Also war ich neugierig wie wohl das komplette Buch aufgebaut sein muss und habe es in einem Buchladen vor Ort gekauft. Ich bin absolut begeistert vom Aufbau, Design, der Wirkung und dem Focus. Schon mit dem kleinen Auszug bin ich Abends besser mit guten Gedanken und Stolz eingeschlafen. Jetzt freue ich mich sehr, es ein ganzes Jahr auszuprobieren.

Also vielen Dank an euch, das ihr euch so viel Mühe gebt der Menschheit handfeste Dankbarkeit über das eigene Leben und den eigenen Tag zu ermöglichen !!!

Liebe Grüße Amelie
5 von 5

Magdalena (Verifizierter Besitzer) – 31. Dezember 2021

Seit mehr als acht Monaten verwende ich das Buch jeden einzelnen Tag – morgens und abends. Die ersten drei Monate waren hart, doch mittlerweile fehlt mir etwas, wenn ich den Eintrag abends überspringe. Deshalb ist “Ein guter Tag” inzwischen auch auf Reisen meine Treue Begleitung.
Der Aufbau ist schlicht, die Zitate alles andere als 08/15 und am liebsten mag ich die Monatsreflexionen am Ende es Buches. Da ich jedoch schon beim zweiten “Ein guter Tag” in diesem Jahr bin, würde ich mir nochmal neuen Input und andere Anregungen wünschen. Vielleicht ist es möglich, Buch alles paar Jahre zu überarbeiten? Das wäre schön!
5 von 5

Lisa (Verifizierter Besitzer) – 30. Dezember 2021

Das Buch ist mit Liebe designt. Sehr detailreich und qualitativ hochwertig. Motiviert zu starten!