Ein guter Tag

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Selbstliebe- und Dankbarkeitstagebuch ohne erzwungene Positivität

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Beschreibung

Fünf Minuten am Tag für mehr Selbstliebe und Dankbarkeit! Nicht jeder Tag ist ein guter Tag. Aber die meisten Tage sind besser, als du denkst! Deswegen lohnt es sich, einen Moment innezuhalten und sich zu fragen: Was ist heute Gutes passiert? Wofür bin ich dankbar? Mit Ein guter Tag schulst du täglich deine Achtsamkeit und (Selbst)wertschätzung.
Das erste Dankbarkeitstagebuch mit kostenloser App-Unterstützung! Nachhaltig und ausgezeichnet schön: Ein guter Tag hat mit dem German Design Award Gold einen der wichtigsten deutschen Designpreise gewonnen.

Inhalt

Das Dankbarkeitstagebuch ohne stumpfe Aufrufe, alles immer positiv zu sehen.

Undatiert
Für 184 Tage
Bestandsaufnahmen für das Gute in deinem Leben
92 Tipps aus Psychologie und Burnout-Prävention
184 kitschfreie Zitate
12 Monatsplanungen für mehr Fokus und Sinnerfüllung
Große Jahresreflexion
Platz für Notizen
Inkl. App (optional)

Leseprobe

Ausstattung

In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Tag entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.

Einband aus Leinen mit Goldprägung
Zwei Lesezeichen-Bändchen
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier
LayFlat-Bindung: Bleibt flach offen liegen
Aufkleber zur Individualisierung
Postkarte und Lesezeichen
Mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl gedruckt
Inhalt Blauer Engel-Altpapier, 100 Jahre archivierbar
Komplett vegan, V-Label-lizenziert (außer Stickerbogen und Postkarte)
Nicht in Folie eingeschweißt
Klimaschutzbeitrag für CO₂-Emissionen geleistet
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen
256 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g

Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.

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Das Gute steckt oft im Kleinen und Leisen

Mit etwas Übung erkennst du es bald überall

Blick ins Buch

Dein täglicher Weg zum Glück

Ein guter Tag bietet dir jeden Tag eine Seite, um dein Tagebuch zu führen, aufzulisten, wofür du dankbar bist, und Platz für alles, was du besonders gut gemacht hast. So kannst du deinen Kopf erst von Ballast befreien, dann den Fokus auf das Gute legen und dich schließlich in Selbstliebe üben. Zitate, Tipps und Habit-Tracker runden die Tagesansicht ab.

Blick ins Buch

Erkenne, was du hast

Am Anfang des Buches machst du eine große Bestandsaufnahme für das Gute in deinem Leben machen, findest deine Werte und definierst, was es für dich bedeutet, einen guten Tag zu haben. Das geht ans Eingemachte, aber Ein guter Tag ist auch kein seichtes Wohlfühlbuch. Zwanghafte Positivität lassen wir links liegen und konzentrieren uns auf Techniken, die nachweislich glücklicher machen.

»Dieses Tagebuch hat einen selbstkritischen und entspannten Umgang mit Dankbarkeit gefunden, der in der rosaroten Welt des Glücks oft fehlt.«

Ministerium für Glück

Ökologisches Handwerk

Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.

Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.

»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«

Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis

Achtsamer Aktivismus

Sea Shepherd-Sonderedition

Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik. Das Material ist etwas anfälliger für Kratzer. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.

Für Kreative

Art-Sonderedition

Den Einband von Ein guter Tag konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.

»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«

Rat für Formgebung

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Bewertungen

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Basierend auf 421 Bewertungen

425 Bewertungen für Ein guter Tag

5 von 5

Steffi (Verifizierter Besitzer) – 6. August 2021

Einfach wunderschön! Ich habe durch die Pandemie in letzter Zeit wirklich öfter „gestruggled“. Durch das Buch, allein schon die ersten Seiten, fokussiert man sich ganz bewusst auf das Positive. Das macht man ja leider in der Praxis sonst viel zu selten. Ich bin schon jetzt ein großer Fan und hab dadurch das Gefühl wieder etwas Licht am Ende des Tunnels sehen zu können. 🙂
5 von 5

Maria (Verifizierter Besitzer) – 5. August 2021

Ein guter Plan war mir zu aufwendig, weil ich den Planungsteil eigentlich nicht brauche. Aber ich liebe die Achtsamkeitsampel und dieses abendliche Ritual noch einmal durch den Tag zu gehen, beobachten zu können, wie ich mit mir umgehe. Mit Ein guter Tag kann ich das machen – nur eben ohne den Planer. Super!
5 von 5

Franky (Verifizierter Besitzer) – 4. August 2021

Ich bin begeistert! Habe “Ein guter Tag” heute geschenkt bekommen und mich gerade eingelesen und durchgeblättert. Seit einem halben Jahr schreibe ich jeden Abend vor dem Schlafen gehen Tagebuch und Euer Tagebuch bringt ein so toller wertvoller übersichtlicher wertschätzender Blick auf den Tag! Wie durchdacht, dass auch die Schlafenszeiten Platz finden und für meine Träume der Nacht werde ich auch ein Plätzchen finden 🙂
Einfach Danke, es ist eine wundertolle Idee und ich freue mich schon es zu nutzen und in die wertschätzende Selbstreflexion zu gehen 🙂
Einfach nur empfehlenswert! Alles Gute Weiterhin 🙂
5 von 5

Tanja (Verifizierter Besitzer) – 31. Juli 2021

Einfach nur ganz toll, die Haptik, die Optik und es tut so gut dieses Buch auszufüllen. Ich bin begeistert. Es liegt auf meinem Schreibtisch und zaubert mir jedes Mal ein Lächeln ins Gesicht, wenn ich es sehe und darin schreibe.
5 von 5

Kirsten (Verifizierter Besitzer) – 28. Juli 2021

Mit 56 Jahren, vielen persönlichen und zum Glück bewältigten Problemen, habe ich Ein Guter Tag gefunden. Seit meiner Kindheit mit vielen (letztlich vergeblichen) Versuchen, meine Gedanken zu Papier zu bringen ist dies so erstaunlich leicht mit Eurem Ein guter Tag. Ich freue mich jeden Tag darauf, es auszufüllen und den Tag zu meinem Tag zusammenzufassen. Es wird realer dadurch und ist nicht mehr so flüchtig. Gerade jetzt, noch immer in der Bewältigung der Spätfolgen meiner eigener Corona-Erkrankung, an der mein Mann gestorben ist, fühle ich dieses Buch wie einen vertrauensvollen Mantel, den ich mir anziehe und der mich anspornt, weiter nach vorn zu gehen um mich zu verbessern. Ich bin haltlos überzeugt und begeistern. Jeder Tag reiht sich an seinen Vorgänger in positiver Art und Weise. Eigentlich kann ich mir garnicht mehr vorstellen, ohne ihn zu sein, ohne den Ein Guter Tag. Ich danke Euch für Euren Mut, in dieser Zeit einen Verlag zu gründen und so viel Positives in die Welt zu geben. Es hat mir unglaublich geholfen und tut es jeden Tag aufs Neue.
- Jan Lenarz (Verifizierter Besitzer) – 2. August 2021
  
  Liebe Kirsten, ich wünsche dir ganz viel Kraft! <3
5 von 5

Sandra (Verifizierter Besitzer) – 22. Juli 2021

Ein wirklich wunderbar verarbeitetes Buch, welches ganz ohne Plastikverpackung auskommt und so viel mehr als „nur“ ein Tagebuch ist. Die Optik und Haptik überzeugt in voller Linie und die Struktur der Seiten, um einen Tag zu tracken, lässt keine Wünsche offen. Die Einleitung hilft, falls man noch unsicher ist, warum genau dieses Buch helfen kann, das Gedankenchaos zu sortieren. Ich freue mich sehr die Seiten füllen zu dürfen!
5 von 5

Tina (Verifizierter Besitzer) – 19. Juli 2021

Euer zu Recht viel gelobter Kalender hilft mir gerade, in einer “Krise auf mehreren Ebenen” den Kopf oben zu behalten. Danke an Euch und den lieben Menschen, der mir dieses Buch geschenkt hat.
5 von 5

Frank (Verifizierter Besitzer) – 14. Juli 2021

Allein die Haptik lässt mich das Buch gerne in die Hand nehmen.
Eigentlich wollte ich hierfür eine App auf dem Handy verwenden. Mit dem Buch scheint es mir aber (gefühlt) einen höheren Stellenwert zu haben.
Es ist etwas besonderes. Das merkt man schon beim auspacken des liebevoll eingepackten.
Vielen Dank.
5 von 5

Meike (Verifizierter Besitzer) – 13. Juli 2021

Super Qualität. Gefällt mir mega. Ich liebe die kleinen Zitate und Anregungen 🙂
5 von 5

Viktoria (Verifizierter Besitzer) – 10. Juli 2021

Ich habe “EIN GUTER TAG” geschenkt bekommen und bin schon jetzt von den vielen kleinen Details auf die bei dem Buch geachtet werden begeistert! Ein Buch was nicht nur zum Nachdenken anregt sondern über das auch viel von den Machern nachgedacht wurde. Ich kann es nur weiterempfehlen.
5 von 5

Kristin (Verifizierter Besitzer) – 5. Juli 2021

In einem einwandfreien Zustand geliefert, wunderbar verpackt – gleich mit kleinen Anregungen für mehr Achtsamkeit. 🙂 Ein guter Tag vermittelt sofort ein gutes Gefühl – ich freue mich drauf.
5 von 5

Julia (Verifizierter Besitzer) – 5. Juli 2021

“Ein guter Tag” ist mein täglicher Begleiter durch den ich meine Tage bewusster und achtsamer gestalte. Es tut einfach so gut! Ein tolles “Werkzeug”, um das Geschehene an Tagen wahrzunehmen und es dadurch bedeutsamer zu machen anstatt es im Alltagstrott untergehen zu lassen.

Der Kalender ist inspirierend, strukturierend und zudem aus qualitativ hochwertigem, nachhaltigem Material.

Ich bin begeistert und kann ihn von Herzen empfehlen.

Danke für eure tollen Ideen – einfach ein guter Verlag.
5 von 5

Mollie (Verifizierter Besitzer) – 30. Juni 2021

Die Besten Helfer um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. Alle Produkte sind liebevoll gestaltet und übersichtlich. Ich bin begeistert!
5 von 5

Sarah Annabella G. (Verifizierter Besitzer) – 7. Juni 2021

Ich bin seit ein paar Tagen dabei und merke schon wie es meinen Kopf entlastet und es mir einfach super gut tut, jeden Tag oder jeden zweiten Tag bewusst zu machen, wie mein Tag im gesamten verlaufen ist, was ich gut gemacht habe, etc.. Es tut so gut, sich selbst zu loben und zu sehen, mit wie vielen schönen Dingen unsere Tage geschmückt sind 🙂
Natürlich läuft nicht jeder Tag super, aber auch das aufzuschreiben und zu reflektieren, ist so wichtig. Zumal ich so auch sehen kann, woran es gelegen haben könnte und versuche dann beim nächsten mal vielleicht anders mit Situationen umzugehen.

Auch die ersten Seiten, in dem man zunächst einfach eine Übersicht schafft sind super gestaltet und wichtig.

Kurz gesagt 😀 : ich bin begeistert und super DANKBAR dieses Buch bei euch gefunden zu haben und für euch, die uns dieses Buch erstellt und ermöglicht haben 🙂
5 von 5

Helene (Verifizierter Besitzer) – 30. Mai 2021

ich habe gerade erst angefangen, finde es ein tolles Konzept und sehr schön umgesetzt.
5 von 5

sandra (Verifizierter Besitzer) – 30. Mai 2021

Ich finde dieses Buch schon jetzt sehr gut denn es fühlt sich an als würde ich einen Anfang in die richtige Richtung machen.
5 von 5

regine reimold (Verifizierter Besitzer) – 27. Mai 2021

ich habe das optisch & haptisch wunderschöne buch geschenkt bekommen und werde mich auf das `experiment achtsamkeit` einlassen … ich freue mich schon!
herzlichen dank, durchhaltegrüsse und eine gute zeit für alle
5 von 5

Kathrin (Verifizierter Besitzer) – 27. Mai 2021

Ich habe meinen zweiten „Ein guter Tag“ in Taube bestellt und die Farbe ist soooooo wunderschön. Ich freue mich schon dieses tolle Buch ein zweites Mal zu füllen und dann EGT in seegrün zu kaufen.

Vielen Dank!
5 von 5

Georgia (Verifizierter Besitzer) – 25. Mai 2021

Vorab, das Buch entspricht exakt der Beschreibung… Oder eigentlich noch besser als ich es mir vorgestellt habe. Allein für die Haptik hat dieses Buch 5 Sterne verdient! Der Aufbau ist super. Der einzige Nachteil der sich herausgestellt hat ist, dass ich jetzt ewig in dem Buch stöbere und immer wieder lese, was ich bisher unterstrichen habe (Tipps, Zitate und selbst Geschriebenes) und etwas später als geplant ins Bett komme 😉
Ein wirklich tolles Buch! Danke, dass Ihr mir helft meine persönlichen Ziele zu erreichen!
5 von 5

Betti (Verifizierter Besitzer) – 24. Mai 2021

Wie toll kann denn ein Kalender bitte sein?! Ich bin ein ganz großer Fan. Soviel Liebe zum Detail, zum Thema Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Absolute Weiterempfehlung!