Selbsthilfe

Krisen sind nicht immer Chancen: Warum wir erst mal heilen müssen
Achtsamkeit, Mentale Gesundheit, Selbsthilfe

Krisen sind nicht immer Chancen: Warum wir erst mal heilen müssen
Jan Lenarz – 23. Juni 2020
Ein Mythos über Krisen lautet: Sie sind immer auch Chancen. Dem ist nicht so, denn vor Wachstum kommt die Heilung, und die kann es nur geben, wenn wir den Schmerz nicht ignorieren. Aber in unserer wachstumsorientierten Welt scheint kein Platz dafür zu sein. Wie kann kollektive Heilung nach der Corona-Pandemie aussehen? Doofe Hobbys habe ich ... Weiterlesen
Eine gute Anleitung – Der achtsame Meditations-Guide
Achtsamkeit, Allgemein, Selbsthilfe

Eine gute Anleitung - Der achtsame Meditations-Guide
BamBu – 18. Januar 2019
Meditation und Achtsamkeit sind toll – sie bauen Stress ab, machen uns aufmerksamer und zufriedener. Fortgeschrittene berichten sogar von tiefen spirituellen Erlebnissen, in denen sie Eins mit sich selbst werden und sich verbundener fühlen mit dem Großen Ganzen und ihren Mitmenschen. Andere erleben starke Gefühle oder bekommen hoch kreative Ideen. Das Problem mit der Achtsamkeitsmeditation ... Weiterlesen