Ein guter Plan Zeitlos (undatiert)

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Das Buch, das dein Leben verändert! Ein guter Plan Zeitlos ist ein undatierter, ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Ganz ohne Postkartenweisheiten und gegen den wachsenden Zwang zur Selbstoptimierung. Lerne wieder auf deine Bedürfnisse zu achten, behalte Burnout-Faktoren im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück. Das Original seit 2015 und Deutschlands beliebtester Achtsamkeitskalender mit über 350.000 verkauften Exemplaren. Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein!


Versand in Deutschland kostenlos. EU je nach Land.

Beschreibung

Der Terminkalender für alle, die nicht nur Termine im Kopf haben


So funktioniert Ein guter Plan Zeitlos


Ein guter Plan Zeitlos hilft dir, Achtsamkeit zu etablieren, Dankbarkeit auszudrücken und deine Selbstliebe zu stärken. Und das Tag für Tag, denn ein Terminkalender ist perfekt, um nachhaltigen, positiven Wandel in dein Leben zu bringen.
Zuerst machst du eine große Bestandsaufnahme über dein Leben: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Was deine Träume? Was bereichert dein Leben und wie kannst du Probleme in den Griff bekommen?
Im undatierten Terminkalender-Teil etablierst du diese neuen Denkweisen dann, schaust in den Monatsreflexionen immer wieder zurück, wirfst in den Quartalsreflexionen regelmäßig einen großen Blick auf dein Leben und planst in der Monatsplanung dann Meilensteine und Ziele. Dazu kommen viele nützliche Inhalte, die in jeden Terminkalender gehören.

  • 50 Seiten Lebensplaner für eine große Selbstreflexion
  • Jahresübersicht für 2021 und 2022
  • Geburtstagsliste
  • Terminkalender (undatiert) mit je zwei Seiten pro Woche
  • Vier Seiten Reflexion und Planung pro Monat
  • Jahresreflexion und Jahresplanung
  • Viele Listen wie Verleihliste, Öffnungszeiten etc.
  • 22 Seiten Notizen

Unser nachhaltiges Konzept und die außergewöhnliche Gestaltung wurden bereits mehrfach ausgezeichnet. Mit dem Red Dot Design Award (2017), Die schönsten Deutschen Bücher (Longlist 2020), dem German Design Award 2021, den Eco Design Award 2021 und Finalist Deutscher Nachhaltigkeitspreis Design 2021.


Die Wochenansicht


Mit der Achtsamkeitsampel (1) markierst du mit nur einem Strich Faktoren, die Einfluss auf dein Wohlbefinden haben: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Wellness, soziale Kontakte und Stress. Unten (2) findest du ein Zitat und einen Habit-Tracker. Auf der rechten Seite kannst du den Fokus der Woche (3) bestimmen. Der Platz für deine Aufgaben (4) ist gepunktet. Die 1-2-3-Technik am Rand hilft beim Priorisieren. Jede Woche lernst du in den Achtsamkeitstipps (5) etwas über mentale Gesundheit und Burnoutprävention. Ganz unten kannst du Dankbarkeit artikulieren (6).
Beachte, dass der Kalender undatiert ist. Du musst das Datum und die Feiertage in der Wochenansicht und den Monatsreflexionen selber eintragen. Dies dauert ca. 15 Minuten.


Die Monatsreflexion


Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also einmal im Monat auf, was passiert ist, wofür du dankbar bist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war (1). Anschließend kannst du mit der Achtsamkeitsampel (2) nochmal alle Faktoren des Wohlbefindens für den gesamten Monat bewerten und Schlüsse daraus ziehen.
Dann folgt die anspruchsvollste Technik in Ein guter Plan Zeitlos: Die Schnellreflexion Psyche (3) gibt Hinweise auf deinen persönlichen Leidensdruck. Gerade die Entwicklung über das Jahr kann interessante Erkenntnisse liefern und dir so helfen, möglichst rechtzeitig positive Veränderung in dein Leben zu bringen. In dieser undatierten Version von Ein guter Plan findest du alle Monatsreflexionen gebündelt am Ende des Buches.


Die Monatsplanung


In der Monatsplanung definierst du zuerst Ziele und Wünsche für die vier großen Lebensbereiche (1): Arbeit, Soziales, Bewegung/Ernährung und Freizeit. Überlege dann, worauf du dich freust und was eine Herausforderung wird (2). Definiere bis zu sechs gute Gewohnheiten (3), die du dann in der Monatsübersicht (4) jeden Tag abhaken kannst.

Dies ist nur eine kleine Auswahl an Techniken. Eine Leseprobe kannst du hier herunterladen: Leseprobe als PDF.


Nachhaltigkeit und Materialien


Ein guter Plan Zeitlos wird in einer der ältesten Druckereien der Welt (seit 1593) in lokaler Handarbeit gebunden. Unsere gesamte Produktion samt aller Transportwege erfolgt klimaneutral. Unser CO2-Verbrauch wurde aufwendig von unserem Partner myclimate berechnet und durch eine Aufforstung in Nicaragua ausgeglichen.
Wir drucken ausschließlich auf 100 % Altpapier. Dieses verbraucht 60 % weniger Energie, 70 % weniger Wasser und erzeugt 88 % weniger CO2 als herkömmliches Papier. Damit ist unser Papier eins der ökologischsten überhaupt und wesentlich nachhaltiger als Recyclingpapiere. Es hat einen angenehmen Graustich, da keine chemischen Aufheller eingesetzt werden. Es eignet sich perfekt für Kugelschreiber, Fineliner, Textmarker, Bleistift, Gelroller und sogar Tinte.
Unsere Druckfarben sind auf Basis von Pflanzenöl, Cradle to Cradle-zertifiziert und damit sogar kompostierbar. Frei von Mineralöl oder anderen giftigen Chemikalien.
Bücher werden fast immer mit Glutinleim aus ausgekochten Hasen verklebt. Ein guter Plan hingegen ist komplett vegan. Das von uns entwickelte Zertifikat Veganes Buch samt Prüfprozessen bieten wir inzwischen sogar anderen Verlagen an und sind damit Vorreiter der Branche. Außerdem schweißen wir unsere Bücher nicht ein und haben so schon über 250.000 Folien gespart. Mit dem Siegel Frei von Folie setzen wir neue Maßstäbe in der Verlagswelt. Love books, hate plastic!

Alles zu unseren Bemühungen für eine ökologische Buchproduktion findest du hier.


Alle Fakten auf einen Blick


  • Undatiert für 53 Wochen
  • Über 30 Techniken für mehr Zufriedenheit
  • 53 Tipps für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe
  • 12 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung
  • Mit innovativer App-Unterstützung (kostenlos)
  • 53 inspirierende Zitate abseits von Kitsch
  • Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung
  • Inkl. Dankbarkeitstagebuch als Broschüre
  • Einband aus Leinen mit Goldprägung
  • Zwei Lesezeichen-Bändchen
  • Preisgekröntes Design
  • 264 Seiten (90-g/m²) | 14,4 x 22,5 x 2cm | 490g
  • Handwerk aus Traditionsdruckerei (seit 1593)

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Bewertungen

Fragen zum Produkt kannst du in den FAQ stellen.


 

276 Bewertungen für Ein guter Plan Zeitlos (undatiert)

  1. Lana

    Tolles Buch, toller Service. Sogar kleine Geschenke waren im Paket enthalten. Hat mir nun schon ein Lächeln ins Gesicht gezaubert und das schon vor der Benutzung! Ihr macht das super. Danke.

  2. Lotte

    Ein super schöner und hochwertiger Kalender mit einem tollen Konzept. Kann ich nur empfehlen:)

  3. Gabi

    Habe den guten Plan zum Verschenken gekauft… Wenn ich es schaffe, ihn herzugeben, werde ich mir selbst wohl auch einen eigenen kaufen.
    Ich bin selbst im Coaching tätig und ernsthaft begeistert.
    Das Buch fasst sich gut an, hat eine hohe Qualität.
    Es ist natürlich nicht damit getan, sich das Buch nun ins Regal zu stellen und anzunehmen, sich jetzt etwas total Gutes getan zu haben.
    Vielmehr ist es ein sehr gut konzipiertes Werkzeug, um sich auf den Weg hin zu einer sinnvollen Veränderung seiner selbst zu begeben.
    Zudem ist zu sagen, dass es Probleme auf dem Versandweg gab und das Team mir rasch und freundlich weitergeholfen hat.

  4. Matt

    Sehr, sehr schönes Buch. Zum einen haptisch sehr hochwertig verarbeitet. Es macht Spaß es immer wieder in den Händen zu halten. Zum anderen ist der Inhalt toll ausgewählt und jeden Tag gibt es etwas neues zu erleben. Danke dafür!

  5. Julia

    Ich bin sehr begeistert von der Aufmachung des Kalenders. Die Qualität ist sehr hochwertig, dabei sieht man die Liebe und Mühe, die hinter dem Produkt stecken.
    Der Kalender ist in 3 Teile aufgeteilt. Und vor jedem Teil gibt es eine ausführliche und leicht verständliche Erklärung.

    Auf jeder Seite gibt es etwas zu entdecken. Man kann über seinen Tag reflektieren und in der „Achtsamkeitsampel“ eintragen.

    In meiner Reha im letzten Jahr habe ich mich zum ersten Mal bewusst mit dem Thema Achtsamkeit beschäftigt. Sie hilft mir in meinem Alltag sehr und ich bin optimistisch, dass ich auch an schweren Tagen, dank dieses Kalenders doch etwas auf die Reihe bekommen werde!

  6. E.

    Ein super Plan!
    Erst dachte ich, das ist zu teuer. Doch jetzt bin ich so froh, diesen Guten Plan gekauft zu haben. Ich kann mich den Bewertungen nur anschließen und eine klare Kaufempfehlung geben.

  7. Marie

    Der Kalender ist nicht nur super schön und hochwertig verarbeitet, sondern man erkennt, dass sich Menschen mit den Inhalten wirklich gut auseinandergesetzt haben. Durch die selbstreflexiven Fragen schaut man immer etwas mehr in sich selbst herein. Danke! 🙂

  8. Franzi

    Wunderschön – von innen und außen.

    Dazu ein super Kalender, der mir meinen Wunsch nach Übersicht & genug Planungs-Platz gibt und gleichzeitig die Momente des Innehaltens anstupst und verschönert.
    Die vielen verschiedenen Achtsamkeits-, Reflexions- und Dankbarkeitsansätze und kleinen Impulse gefallen mir besonders gut.
    Das bleibt bestimmt nicht mein erster Guter Plan 🙂

  9. Verena

    große Liebe 🙂 Der beste Kalender, den ich je hatte!

  10. Marie

    Mein erster Planer dieserArt überhaupt und bereits nach den ersten Seiten, habe ich das Gefühl Erkenntnisse zu gewinnen. Und die Sticker werde ich wohl nachbestellen müssen, fast schon alle genutzt 😉 Ich bin sehr dankbar, und wunderschön ist der Planer auch noch. Ihr macht wirklich eine tolle und so wertvolle Arbeit. Bin gespannt auf den eduplaner, falls es den wieder gibt🙏🏻

  11. Melanie

    Inzwischen hab ich bereits 4. Achtsamkeit’s Kalender’s von Ein guter Plan, und der Kalender ist unverzichtbar. Durch die Liebevolle Gestaltung, und die Möglichkeit sich selbst zu reflektieren das man auf einzelne Hinweise für sich gestalten und auf schreiben kann. So viel leichter und ein guten Umgang mit sich lernt.

    Die Stickers sind Mega cool!

    Und bei neu Erscheinung, Designs Inhalt aufgefrischt werden.

  12. Florentin

    Ich habe meinen ersten gute Plan von meiner besten Freundin geschenkt bekommen und bin so begeistert, dass ich mir jetzt selber einen gekauft habe. Für jeden der ein bisschen mehr Freude, Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit in sein Leben bringen möchte, ist ein guter Plan genau das richtige!

  13. R

    Tolles Design, und auch der Inhalt vielversprechend-freue mich auf die kommenden Monate mit dieser Begleitung

  14. Patricia Schlott

    Wunderschöne Agenda mit Liebe zum Detail. Mega praktisch und dazu noch schön gestaltet mit vielen Achtsamkeitsübungen dazu

  15. Peter

    Bestes Tool für ein glückliches Leben!

  16. F.

    Toller Kalender, super Konzept und wirklich guter Service! Ich habe die letzten Wochen die gratis PDF Vorlage verwendet und mich so schon mal mit dem Plan vertraut gemacht und freue mich jetzt darauf, das undatierte und wirklich schöne Buch beginnen zu können, was ich gerade erhalten habe. Vielen Dank!

  17. Julia

    Ich haben den Kalender zum ersten Mal bestellt und bin gespannt auf die Nutzung.
    Lieferung, Verarbeitung und die Gestaltung mit viel Liebe zum Detail machen auf jeden Fall schon einen sehr guten Eindruck.

  18. Petra

    Das nenne ich mal eine echte Freude! Halte gerade mein erstes Exemplar in Händen und bin begeistert. So einen Begleiter für meine Gedanken habe ich mir immer gewünscht. Und weil mir mindestens drei Leute einfallen, denen “Ein guter Plan” auch guttun würde, bestelle ich gleich weitere…

  19. Pascale

    Ich habe das Buch gestern bekommen und bin sehr glücklich damit. Dass es undatiert ist macht es so viel einfacher, den Planer ohne Druck jeden Tag reinschreiben zu müssen, zu führen. Die Sticker die dabei waren finde ich auch super, besonders der “Emotional Überfordert” Sticker! An sich war ich überrascht zu sehen dass eigentlich viel mehr als “nur” das Buch kommt! Besonders schön finde ich, dass einem ganz am Ende im Buch erklärt wird, wie man das Buch richtig entsorgen oder recyceln kann, wenn man es nicht mehr braucht. Ich war schon von Anfang an von der Idee dieses Planers begeistert. Eine Psychologin machte mich nach unserem Gespräch auf “Ein guter Winter” aufmerksam, woraufhin ich auch den Planer gefunden und gleich vorbestellt habe. Mir fällt nichts ein was man noch verbessern könnte, Ihr habt alle Punkte abgehakt!

  20. Claudia

    Ich habe den Kalender letzte Woche bekommen. Als Erstes fiel mir die wirklich schöne Bearbeitung und die netten Beilagen auf. Am Wochenende habe ich mich dann in Ruhe damit beschäftigt und erste Eintragungen gemacht. Seit gestern ist er als Kalender in Betrieb. Nutze ihn enthusiastisch und bin gespannt, ob ich ihn in meinem Alltag weiter so ausführlich nutzen werde.
    Falls nicht, liegt es sicher nicht an Eurem Planer <3

    -das kleine "Ein guter Tag" Heft ist auch wunderbar und wird zum ersten Kaffee ausgefüllt.

  21. Svenja

    Super schöner Kalender! Das Material ist hochwertig, die Seiten sind richtig schön gestaltet. Für mich vereint der Kalender Tagebuch und Planer in einem. Ich kann mir keinen anderen Kalender mehr vorstellen!

  22. Allegra

    Superschöner Kalender – MEHR als das. Das Buch begleitet mich auch ohne Termine und Pläne. Es hilft mir, mich in diesen Zeiten wieder mehr auf mich und meine (zum Teil schlechten) Gewohnheiten zu konzentrieren und diese zu reflektieren. Dazu das wunderschöne Design und die liebevolle Ansprache. Ich in großer Fan und gespannt, wie mich Ein Guter Plan begleiten wird.

  23. Annika

    Egal welchen Kalender ich mir anschaue, ich hab was zu mäkeln – oder zumindest war das so, bis ich Ein guter Plan entdeckt hab.

    Mal ganz davon abgesehen, dass der Kalender wunderschön und hochwertig verarbeitet ist, überzeugt er mich auch durch die wirklich gut durchdachte Strukturierung und die vielen, vielen Seiten voller Tipps zur Selbstliebe und Achtsamkeit, bevor es in Form von Wochenübersichten “zur Sache geht”. Aber auch dort hält man nicht nur das “Was steht an” und “Woran muss ich denken” fest, sondern auch das “Was ist mir mir?” .

    Klasse Konzept und echt überzeugende Ausführung, danke für diesen tollen Kalender!

  24. Kai

    Super übersichtlich und ermutigend geschrieben!

  25. Diana

    Ich war dieses Jahr zu spät dran und dann war nur noch die undatierte Version verfügbar. Jetzt, wo uch damit arbeite, gefällt mir das doch sehr gut. Ich kann zwischendurch mal Pause machen und keine „unbearbeiteten“ Wochen schauen mich vorwurfsvoll an 😃

  26. Anna R

    Zeitlos – was eine coole Idee für alle die, die ihre Gedanken gerne schriftlich festhalten aber das nicht unbedingt jede Woche. Ich liebe die durchdachte und wertschätzende Art und Weise mit der ihr die Besitzer von ein guter Plan zum Thema Achtsamkeit hinführt, jedes Jahr entdecke ich neue Fragen und Tipps in der Startsequenz und jedes Jahr werde ich aufs Neue überrascht von der Qualität des Buchs – von außen wie von innen. Bitte bitte weiter machen!
    (Und gerade liest sogar mein Freund interessiert im Buch, obwohl er eig nichts mit „diesem Achtsamkeitsding“ zutun hat – niceee :-)) )

  27. Lia

    Hochwertig, funktional und nachhaltig!

    Die undatierte Version macht es möglich, wochenweise Auszeiten im planen zu nehmen und auch mal planlos zu Reisen, ohne dabei Papier zu verschwenden. Du kannst auch nach ein paar Monaten Pause einfach wieder durchstarten!

  28. Caro

    Das Buch ist wirklich sehr schön. Die verarbeiteten Materialien fühlen sich angenehm und wertig an. Ich habe mich für die undatierte Variante entschieden um mir selbst etwas mehr Zeit zu geben in diese neue Welt der Planung einzutauchen. Ich bin voller Vorfreude wohin die Reise in diesem Jahr geht. Allein das Durchblättern der Planungsseiten am Anfang hat bei mir schon einige festgefahrene Gedanken zum Wackeln gebracht.

  29. Melanie

    Ich liebe dieses Buch so sehr! Ich habe nun bereits ein Jahr Tag für Tag damit meine Wochen geplant und war so zufrieden das ich bereits ein neues in den Händen halte und dieses Jahr weitermache. 2020 bescherte mir einen Burnout und ‘Ein Guter Plan’ hat mir sehr dabei geholfen alles wichtige, und auch kleine, im Überblick zu behalten, mich daran zu erinnern Pausen einzulegen, meine Wochenziele zu tracken … Es steckt soviel Liebe in der Gestaltung dieses Buches! Ich bin dem Team sehr dankbar mir damit in meinem Alltag geholfen zu haben! Danke! Ihr seit einfach super!

  30. Juliane Wulfmeier

    Das Buch war ein Geschenk zu Weihnachten und habe bisher erst bis Seite 10 gearbeitet. Jedenfalls bin ich schon total begeistert. Das Buch verbindet mich mit mir selbst 🙂

  31. Elisa

    Mir gefällt die undatierte Version sehr gut, da ich oftmals tagelang nichts einschreibe und dann in datierten Kalendern nicht mehr durchsah. Für mich ist es so viel flexibler, diese Variante zu haben. Auch dass ich nicht warten muss, bis das Jahr vobei ist, um etwas einzutragen, finde ich super. Dass der Kalender auch die Achtsamkeit anspricht, ist noch einmal mehr ein Grund dafür, ihn auch wieder zu kaufen.

  32. Jane

    Ich habe die undatierte Version zum Geburtstag bekommen und mich sehr gefreut. Ich ordne meine Termine, aber auch persönliche Dine, Sport, Ernährung, Schöne Momente gerne in einem oder mehreren(!) Planern oder digital. Hier kann ich alles in einem Buch ganz einfach verbinden! Ich freue mich schon die Tage des Jahres auszufüllen. Zu wissen, dass es nicht nur ein Terminplaner ist, der ja auch Stress bedeuten kann, sondern mit viel Zeit für sich selbst und Achtsamkeit zu tun hat, ist total schön! 🙂

  33. Josie

    Ich habe mir den undatierten Ein guter Plan in der Mitte des letzten Jahres gekauft, um nicht bis zum Jahresende warten zu müssen und direkt loslegen zu können. Die Arbeit hat mich sehr überzeugt, ich habe viel über mich gelernt und neue Sichtweisen und Inspirationen erhalten. Ich kann den undatierten Plan für jede:n empfehlen, die/der sich um sich selbst kümmern und direkt loslegen möchte.

  34. Miriam

    Ich habe mir die undatierte Version gekauft, da ich erst Mitte letzten Jahres begonnen habe. Der Planer ist super, er hilft mir achtsamer im Alltag zu sein, mich zu fokussieren und meine eigenen Bedürfnisse nicht aus den Augen zu verlieren. Ich möchte ihn nicht mehr missen und werde bald den nächsten bestellen. Außerdem starte ich jetzt mit “Ein gutes Projekt” und bin schon sehr gespannt. Ich kann diesen Planer wirklich allen empfehlen, die ein bisschen mehr Achtsamkeit in ihr Leben einladen möchten.

  35. Heike Zadow

    Ein zauberhaftes Werk, voller Liebe, Wärme & Zuversicht. Ich habe den “Guten Plan” von einer lieben Freundin geschenkt bekommen und freue mich schon sehr, auf den gemeinsamen Weg.

    All diese Details (Einführung, die Homepagegestaltung, und jeder kleine Hinweis an verschiedenen Stellen) sind so unbeschreiblich liebevoll und nachhaltig gedacht, ich bin sehr beeindruckt und drücke euch sehr die Daumen, dass ihr den Verlagsmarkt weiter gut übersteht oder mitgestaltet.

  36. Felix

    Noch sehr neu im Umgang mit dem Buch, doch voller Vorfreude auf das arbeiten damit.

  37. Henry

    Das Buch ist fantastisch um geeignetet Methoden zur Planung kennenzulernen. Diese sind gut und eingängig beschrieben. Auch die Sticker zur Individualisierung sind sehr schön, leider in meinem Exemplar nicht gut vorgestanzt (das einzige Manko zur Erreichung der 5 Sterne)

    • mm

      Jan Lenarz

      Manche Stickerbögen wurden nicht korrekt geschnitten, wir schicken dir gern einen neuen zu! Schreib dazu einfach kurz dem Kundenservice.

  38. D.

    Ein neues Jahr ein neuer Plan! Ich konnte es kaum erwarten!

  39. Julia

    Ein sehr schöner Begleiter für das Jahr.

  40. Damian

    Ein guter Plan macht echt Freude:
    Tolle Gestaltung, gutes sich Auseinandersetzen, freundliche und sympathische Absprache und Formulierungen.
    Bin sehr gespannt auf das neue gute Jahr!!

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