Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Selbstliebe- und Dankbarkeitstagebuch ohne erzwungene Positivität
Gefühlstagebuch für Kinder
300 Tipps und Zitate aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie
Weekly planner for a mindful life
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
Du kannst uns auch auf diesen Kanälen besuchen:
Wir versenden ca. 12 Newsletter im Jahr. Du kannst der Verwendung deiner E-Mail-Adresse jederzeit widersprechen, z. B. über einen Link im Newsletter oder via E-Mail an hallo@einguterplan.de. Mit dem Abonnieren akzeptierst du unsere Datenschutzbestimmungen.
Paula (Verifizierter Besitzer) –
Wunderschönes minimalistisches Design, welches trotzdem effektiv ist. Ich kann es kaum erwarten endlich die Dezember Reflektion auszufüllen und ins neue Jahr zu starten! Nur das Gewicht fällt doch etwas höher aus als bei vergleichbaren Jahresplanern, welches aber durch den Inhalt und die Qualität gerechtfertigt wird.
Eine tolle Geschenkidee, genauso wie Ein guter Tag!
Ina (Verifizierter Besitzer) –
Ein guter Plan tut einfach gut! Er ist einfach eine der Dinge, die man in der Hand hält und gern hat, weil der Inhalt wertvoll und das Design wunderschön ist. Ich freue mich, dass er mich durchs Jahr 2020 begleiten wird.
Merle (Verifizierter Besitzer) –
Wunderschönes geradliniges und schlichtes Design, strukturierter und sehr hilfreicher Aufbau des Inhalts!
Der Kalender gefällt mir sehr gut und ich kann es kaum erwarten, mit ihm so „richtig“ (abgesehen von ein paar bisherigen Terminen) durchzustarten.
Absolut zu empfehlen für jeden, der viele Termine hat und trotzdem auf sich und seine Bedürfnisse achten möchte!
Gregor (Verifizierter Besitzer) –
Ein Fest!
Für die Sinne. Für Geist und Seele.
Kein Geschenk.
Vermag für dich aber unbezahlbar zu werden.
Carolin (Verifizierter Besitzer) –
Wunderschönes, wertiges Design und toller Aufbau! Freue mich schon, bald mit “Ein guter Plan” in das Jahr 2020 zu starten 🙂
Kathy (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe mein guter Plan das ganze Jahr lieb gewonnen und für nächstes Jahr schon einen für mich bestellt und einen verschenkt. Absolut empfehlenswert!
Petra (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe “EIN GUTER PLAN” nun schon das 3. Jahr hintereinander bestellt und bin immer wieder so glücklich, wenn ich ihn in den Händen halte. Es ist soooo viel mehr als nur ein Kalender. Ein guter Plan bringt mich gut durch das Jahr, hilft mir mich wieder zu entschleunigen und den Fokus auf Achsamkeit und die wichtigen Dinge im Leben zu richten. Ich mag einfach ALLES an diesem Buch und es macht mir so unglaublich viel Spaß es mit meinem Leben zu füllen. Die Kalenderaufteilung ist für mich perfekt, alles ist sehr schön übersichtlich. In diesem Jahr gefällt mir ganz besonders die Papierqualität und dass es auch noch 100% Altpapier ist 🙂 Aber das, was ich ganz besonders toll finde ist, dass ihr nicht bei diesem ganzen “höher, schneller, weiter” mitmacht und erst mal das feiert, was ihr erreicht habt. Einfach schön. Für euch und euren Verlag alles Liebe.
Petra
Paulina (Verifizierter Besitzer) –
Ein ganz toller Planer und viel mehr als ein Kalender. Hilft bei der Tages-, Jahres- und Lebensplanung und der Umsetzung von Zielen genauso wie bei der Planung des Alltags. Kann – richtig genutzt- helfen zufrieden und entspannt zu leben. Außerdem ist der Planer umweltfreundlich produziert. Ein ganz tolles und nicht zu verachtendes Extra.
Thomas (Verifizierter Besitzer) –
Ein grandioser Kalender! Alle Jahre wieder gönne ich mir den schönen Kalender und bin jedes Mal auf s Neue begeistert.
Anna (Verifizierter Besitzer) –
Ein super Kalender. Er gibt mir tatsächlich eine Hilfe für mehr Struktut und mehr Zufriedenheit. Vielen Dank.
Ich freue mich auf 2020.
Anna (Verifizierter Besitzer) –
Wunderschön und praktisch! Ich freue mich schon sehr, für 2020 einen GUTEN PLAN zu haben. Das ganze Buch ruft “Frieden”: persönliche Friedensarbeit, Frieden für die Tiere und Frieden für die Umwelt. Ich bin begeistert von all der Liebe, die in diesem Produkt steckt!
Lisa (Verifizierter Besitzer) –
Ich liebe den Guten Plan schon im dritten Jahr.
Stephanie (Verifizierter Besitzer) –
Zum ersten Mal bestellt und total begeistert. Liebevoll und hochwertig gestaltet. Freue mich schon “total geplant” ins neue Jahr zu start an.
majarina (Verifizierter Besitzer) –
Wir bestellen seit letztem Jahr 2 Exemplare (ein guter Plan und die Pro-Version). Wir sind sehr zufrieden und freuen uns sehr, dass beide Bücher nun von sich aus offen liegen bleiben 😉 gespannt sind wir auch auf die Mini-Variante, das hört sich auch vielversprechend an. Macht weiter so.
Brite (Verifizierter Besitzer) –
sehr wertvolles Buch, schön gemacht und sinnvoll gestaltet
Jana (Verifizierter Besitzer) –
Ein wunderschöner Kalender mit vielen tollen Details! Ich freue mich schon auf kommendes Jahr und das Ausfüllen der vielseitigen Reflexionsmöglichkeiten im “Ein guter Plan”
Bianca (Verifizierter Besitzer) –
Tolle Farben, schönes Design und ich bin mega begeistert! Ich habe bereits damit begonnen es auszufüllen und habe festgestellt ich habe mich noch nie so intensiv mit mir auseinander gesetzt, danke dafür. Alles in allem freue ich mich sehr 2020 damit zu arbeiten und daran zu wachsen
Nadja (Verifizierter Besitzer) –
Wird ein Geschenk also weiß nicht, wie es sich damit planen lässt aber macht bis jetzt einen super Eindruck auf mich. Gut verarbeitet, schönes Design und selbst im Jahre 2019 habt ihr es geschafft, das Wort Achtsamkeit nicht ausgelutscht wirken zu lassen!
Christina (Verifizierter Besitzer) –
Schon seit 3 Jahren mein absoluter Lieblingsbegleiter durch das Jahr! Er ist unter den vielen Planern wirklich einzigartig und mit Liebe gestaltet.
Andrijana (Verifizierter Besitzer) –
Ich starte in 2020 das erste Mal mit dem Guten Plan. Den Planer habe ich in zartgelb gekauft und finde ihn wunderschön. Die Verarbeitung ist wertig, die Texte regen zum Nachdenken an, die Seitenaufteilung passt für mich und die Menge meiner Notizen sehr gut. Das Papier fasst sich sehr gut an. Wenn ich es ändern/abwählen könnte, würde ich mich aber gegen den grünen Farbton im Inneren entscheiden.
Ich freue mich sehr auf den Einsatz meines Guten Plans.