Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Achtsamkeitsbasiertes Schlaftagebuch für gute Routinen und tiefe Erholung
100 Fragen für mehr Erkenntnis und Nähe
100 Fragen zur Selbstreflexion für Eltern
Emotions journal for kids
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter. Mehr zur Echtheit unserer Kundenrezensionen liest du hier.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
Du kannst uns auch auf diesen Kanälen besuchen:
Wir versenden ca. 12 Newsletter im Jahr. Du kannst der Verwendung deiner E-Mail-Adresse jederzeit widersprechen, z. B. über einen Link im Newsletter oder via E-Mail an hallo@einguterplan.de. Mit dem Abonnieren akzeptierst du unsere Datenschutzbestimmungen.
Jessika –
Ich liebe euren Kalender & ich war so lange auf der Suche nach einem richtigen Kalender für mich und letztes Jahr gefunden & dieses Jahr wieder gekauft! Danke 🙏🏼
Linus –
Tolles Buch und sehr hilfreich
Olli –
Schön, dass es sowas gibt!
Dirk –
Ich habe im letzten Sommer an Burnout gelitten und habe gelernt Achtsam mir selbst gegenüber zu sein. Dieser Kalender, ein Geschenk meiner Kinder, ist eine riesige Hilfe diese nicht wieder zu verlieren.
Anna –
Jedes Jahr wieder 😉
Meine Vorfreude steigt im Dezember, wenn ich (inzwischen seit 4 Jahren) meinen ‚guten Plan‘ von meinem Partner zu Weihnachten geschenkt bekomme. Sofort werden neue Termine, Geburtstage und Aktivitäten ins neue Jahr übertragen. Dann kommt das Ausfüllen des Lebensplaners, um etwas ‚begleitete‘ Reflektion mit tollen Fragen zu haben.
Mein Sohn darf die bunten Aufkleber verteilen und ich bin happy wieder gut organisiert ins neue Jahr zu starten. Der Terminkalender wird von mir täglich genutzt und er hilft mir bei allen organisatorischen Dingen. Die kleinen Sprüche lese ich gern und sind sehr inspirierend. Den psychologischen Hintergrund finde ich super wertvoll. Noch bewahre ich alle Kalender der letzten Jahre auf.. irgendwann werde ich mich trennen.. dafür ist es klasse, das es ökologisch entsorgt werden kann. Vielen Dank! So macht das Jahr noch mehr Freude.
Arthur –
Cooles Ding! Es ist sehr ausführlich, aber man kann ja auch nur das ausfüllen, was man möchte…
Ich kann es jetzt schon weiterempfehlen, obwohl ich damit gerade erst angefangen habe!
Katrin –
Letztes Jahr habe ich zum ersten Mal zu Weihnachten “Ein guter Plan” geschenkt bekommen. So oft hatte ich ähnliche Bücher gekauft, angefangen und recht schnell wieder weggelegt…. Nicht bei “Ein guter Plan”, dieser wurde zum Lebensbegleiter in 2024. Gute, inspirierende Fragen, kluge Checklisten und Anregungen helfen, das Leben zu ordnen und sich selbst weiterzuentwickeln. Die schöne, nachhaltige Aufmachung, vom Umschlag bis zu den gestalteten Seiten, machen wirklich Freude. Klar, dass ich mir “Ein guter Plan” auch in 2024 gewünscht habe.
Simone –
Ich habe den Kalender jetzt schon zum vierten Mal gekauft und finde ihn wirklich toll. Wenn man sich zum Ziel gesetzt hat, sich selbst zu reflektieren und achtsamer zu leben, dann ist dieser Kalender eine enorme Hilfe. Ich benutze ihn als Terminplaner und Dankbarkeitstagebuch, denn dank der Größe und der Aufteilung kann man viel hineinschreiben. Und ich liebe die Inputs und Zitate! Finde auch die anderen Bücher und Angebote des Verlags prima und hilfreich – danke dafür!
Vera –
Ich nutze Ein guter Plan schon seit mehreren Jahren. Es hilft mir, achtsamer zu leben und mir jeden Tag einen Moment Zeit zu nehmen, diesen zu reflektieren. Besonders schön finde ich “Dein Jahr in Pixeln”, weil es mir auf die lange Zeit zeigt, wie mein Jahr gelaufen ist und wann es schwierigere und bessere Phasen gab. Ich kann dieses Buch bzw. diesen Kalender jedem empfehlen, der etwas mehr im Hier und Jetzt leben möchte.
Flo (Verifizierter Besitzer) –
Eine Freundin, Lisa, hat mir vor 4 Jahren meinen ersten guten Plan geschenkt als ich mit verschiedenen Dingen überfordert war und nicht so recht wusste wohin mit mir. Seitdem habe ich jedes Jahr einen neuen guten Plan geschenkt bekommen oder gekauft und mich immer weiter entwickelt. Das Buch hat mir extrem dabei geholfen – danke Lisa, danke an das EGP Team!
Mona (Verifizierter Besitzer) –
Bin total happy nach einigen Jahren mir endlich wieder Eine aktuellen Planer bestellt zu haben und freue mich schon riesig darauf mit diesen wundervollen Inspirationen und Erinnerungen Tag für Tag mehr in die Achtsamkeit zu kommen und mein 2025 zu erleben und auch festzuhalten, um mich an die schönsten Momente und meine persönliche Entwicklung erinnern zu können. Von Herzen danke für eure wundervolle Arbeit 🫶🏼
Lilli –
Mag nicht mehr ohne durchs Jahr, nur festlegen auf ein Format fällt mir schwer…mehr oder doch weniger und kleiner/leichter? Vielleicht auch egal…
Fabienne (Verifizierter Besitzer) –
Das 7. Mal in Folge kaufe ich den Planer. Er hilft mir durch mein chaotisches ADHS-Leben und begleitet mich durch die Therapie.
Felicitas –
Ich habe Ein Guter Plan zum ersten Mal bestellt und mich glaub ich noch nie so sehr auf einen Kalendar gefreut, wie dieses Jahr. Ich liebe alleine schon die Farbe und die Haptik, die Qualität ist so toll und ich liebe das Design innen.
Marion –
Zum vierten Mal habe ich den Kalender Ein guter Plan und er ist ein wunderbarer Jahresbegleiter geworden. Die Anregungen und Impulse finde ich sehr inspirierend und wohltuend. Immer wieder lädt der Kalender mich ein, innezuhalten, zu reflektieren, mich zu fokussieren und Vor- und Rückschau zu halten. Ich bin dankbar, dass ich diesen tollen Kalender entdeckt habe.
Astrid (Verifizierter Besitzer) –
Eine wundervolle und durchdachte Idee mit hervorragender Umsetzung. Tolle Impulse für jeden Tag. Ich nutze ihn jetzt im 2. Jahr und verschenke ihn im mini Format auch gern
Saskia (Verifizierter Besitzer) –
Vielen Dank an das ganze Team!!! Ich bin begeistert und freu mich schon sehr aufs neue Jahr mit EINEM GUTEN PLAN. 😛 Ich habe gleich drei Exemplare bestellt: Eins für mich und zwei werden verschenkt. Sooo schön! Sehr wertvoll! Tolle Arbeit! 💜
Lea –
Wirklich richtig richtig toller Planer! Freu mich total mit diesem Planer in 2025 zu starten 🙂
Nicola.hillemanns@gmail.com (Verifizierter Besitzer) –
Only LOVE for Ein Guter Plan❤️
Prof. Dr. A G –
Als Professor für Digitalisierung schätze ich den analogen „Ein guter Plan“ mit seinen achtsamen, reichhaltigen und wertvollen Inhalten ganz besonders. Empfehlung!